Chapitre 13

La méditation au service de la guérison et de l’amélioration des performances

Si vous mettez en pratique les techniques de base expliquées tout au long de ce livre (notamment au chapitre 6), vous devez commencer à remarquer une amélioration progressive de votre santé (même si vous pensiez être déjà en bonne santé) et une augmentation de votre énergie et de votre vitalité. Vous parvenez même à accomplir les choses qui avaient coutume de vous stresser avec plus de facilité et moins d’anxiété. Les chercheurs occidentaux ont en fait corroboré les découvertes des professeurs et guérisseurs traditionnels, selon lesquelles la méditation avait une capacité extraordinaire de fortifier et guérir le corps et de rendre plus performant en éduquant l’esprit et en ouvrant le cœur. (Si vous ne me croyez pas, regardez la liste détaillée des bénéfices de la méditation présentée au chapitre 2.)

Mais que faire si vous voulez gérer un problème de santé particulier, transformer votre jeu de tennis ou faire meilleure figure au travail ? La méditation a-t-elle des techniques spécifiques à vous offrir ? Bien sûr ! Les guérisseurs anciens et modernes ont concocté des méditations formidables pour faciliter le rétablissement : vous allez même pouvoir les essayer dans ce chapitre ! Au cours de ces dernières années, certains gurus et entraîneurs ont appliqué ces principes pour être plus performants au bureau et sur le terrain. Je sais que j’ai dit quelque part dans ce livre qu’il ne fallait pas se fixer d’objectif pour méditer. C’est vrai, mais ici vous pouvez tricher un peu et appliquer les facultés acquises tout au long des chapitres précédents. Si vous ne les avez pas lus – vous n’avez qu’à piocher dans les conseils donnés ici.