Se cramponner à un moi séparé

Selon les grandes traditions méditatives, la cause fondamentale de la souffrance et du stress, qui donne naissance aux histoires formées par l’esprit, est la conviction d’être séparé par nature – des autres, du reste de la vie, et de notre propre être. Ce sentiment de séparation et de solitude crée un besoin de vous protéger et d’assurer votre survie à tout prix. Malheureusement, notre pouvoir est limité et nous sommes entourés de forces incontrôlables. Tant que vous vous battrez pour défendre votre territoire, vous souffrirez, peu importe l’énergie que vous mettez dans le combat. La méditation vous donne la possibilité de baisser la garde, de prendre conscience pour arriver à découvrir qui vous êtes réellement, au-delà des histoires et de l’illusion d’un moi séparé et isolé.