Lâcher prise ou laisser faire
Croyez-le ou pas, il est tout à fait possible de
laisser tomber le schéma et de continuer. Attention, cependant, il
risque de revenir vous hanter si vous tentez de le repousser. Cette
approche ne requiert ni lutte ni aversion, mais simplement le désir
d’accepter les choses telles qu’elles sont. (Pour plus
d’informations sur les différentes étapes du lâcher-prise,
reportez-vous au chapitre 9.) Il suffit parfois simplement de
s’arrêter, prendre conscience de la contraction et de détendre
progressivement le corps jusqu’au relâchement de la contraction.
(Vous trouverez des instructions détaillées sur les méthodes de
relaxation au chapitre 6). Vous pouvez aussi faire glisser votre
conscience vers l’être lui-même (ou le ressentir par hasard) et
laisser faire le schéma sans essayer de le modifier.