L’évitement

De la même façon qu’ils essayent de s’isoler des difficultés de la vie, certains utilisent la méditation comme un moyen pratique pour éviter d’affronter des problèmes psychologiquement et émotionnellement plus profonds. Grâce à une grande concentration, par exemple, il leur est possible de se focaliser sur leur respiration ou tout autre objet de méditation en supprimant activement tout sentiment désagréable ou « non spirituel ». Je connais des personnes qui, après plusieurs années de méditation dans des monastères ou des ashrams, réalisent soudain qu’elles sont littéralement assises sur une vie entière de chagrin en suspens, de ressentiment ou de douleur. Si vous observez correctement les instructions données au chapitre 10 pour travailler sur vos émotions, vous ne devriez pas être confronté à cet obstacle.