Parler est important – mais c’est insuffisant

Même la thérapie classique freudienne, entièrement fondée sur la parole, vise le moment où l’expérience intérieure touche un endroit plus profond et déclenche un changement intérieur ressenti ou un relâchement émotionnel. (Rappelez-vous le moment crucial du film de Will Hunting quand Robin Williams dit à Matt Damon « Ce n’était pas de ta faute » ?) Les thérapies uniquement fondées sur la parole arrivent moins vite à ce point là – et parfois pas du tout. À moins d’avoir près de vous un Robin Williams, cherchez un thérapeute qui associe la parole avec une ou plusieurs techniques qui vous conduisent en profondeur plus rapidement – comme l’hypnothérapie, les images guidées, l’imagination active, la thérapie fondée sur le corps, le travail sur le souffle, le focusing ou l’EMDR (Eye movement desensitization and reprocessing).