Jouer au chat et à la souris

Pour percer les secrets de l’effort sans peine et trouver l’équilibre idéal entre la vigilance et la décontraction, amusez-vous à observer attentivement les chats.

Même s’ils donnent l’impression d’être immobiles et peu communicatifs, les chats sont toujours parfaitement conscients de tout ce qui se passe dans leur environnement proche. Au moindre pépiement d’un oiseau ou bruit d’une souris, ils sont capables de bondir en un clin d’œil sur leur proie.

Si celle-ci leur échappe, ils ne montrent aucun attachement pour ce qu’ils auraient pu obtenir et qu’ils ont raté mais retournent à leur immobilité et se replongent dans leur méditation. Jamais le chat n’est associé à la notion d’effort – il est lui-même sans réserve, absorbé par l’instant présent, ouvert à tout ce qui se passe. Appliquez cette énergie et cette constance à votre méditation et vous attraperez le tour de main en un rien de temps.