Explorer les couches de votre expérience intérieure
Outre la concentration et l’apaisement de l’esprit, la méditation permet de fouiller plus profondément dans votre expérience intérieure – et parfois de découvrir des couches dont vous ignoriez jusqu’à l’existence. D’après vous, qu’allez-vous découvrir tout au fond ? Les grandes traditions méditatives lui donnent des noms différents – l’essence, l’être pur, la vraie nature, l’esprit, l’âme, la source de toute sagesse et amour. Dans la tradition zen, il s’agit de votre visage originel, avant la naissance de vos parents. Vous pouvez, si vous le désirez, imaginer qu’il s’agit d’une source de laquelle jaillit sans restriction l’eau pure, rafraîchissante et nourrissante de l’être. (Pour en savoir plus sur cette source, reportez-vous au chapitre 1 ; elle y attend le randonneur qui monte au sommet de la méditation.)
La source de l’être est celui que vous êtes réellement, au fond de vous-même, avant d’avoir été conditionné à croire que vous n’étiez pas tout à fait à la hauteur (comme c’est le cas pour beaucoup d’entre nous). C’est votre intégrité et votre plénitude – l’état avant le sentiment de séparation, de solitude ou de fragmentation. C’est l’intuition profonde d’être inextricablement lié à quelque chose de plus vaste que vous-même et avec tout ce qui vous entoure. C’est, au bout du compte, la source de toute paix, bonheur, joie et sentiments positifs – même si vous pensez qu’ils sont dus à des circonstances extérieures. (L’expérience de cette source est propre à chacun d’entre nous, d’où le nombre important de mots pour la décrire.)
