Première partie

Rencontre avec la méditation

« Un petit tuyau : si vous vous entendez ronfler, c’est que votre méditation est trop profonde. »

Dans cette partie…

Vous trouverez dans ce livre tous les aspects de la méditation qui peuvent vous intéresser, vous motiver pour enfin vous aider à démarrer. Savez-vous par exemple, que la méditation peut s’enorgueillir d’une illustre tradition multiculturelle ? Qu’une pratique régulière procure des bienfaits multiples et divers, scientifiquement prouvés, comme la réduction du stress, de la tension artérielle et du taux de cholestérol ; le développement de l’empathie et de la créativité ?… Voilà pour les principaux thèmes abordés ici, il ne vous reste plus qu’à poursuivre la découverte.