Le bon effort : ni trop dur, ni trop lâche

Si la discipline est la capacité de poursuivre inlassablement un effort, l’effort est la qualité de l’énergie et du travail que vous mettez dans cette activité. Si se rendre quotidiennement à la salle de gym exige une certaine discipline, travaillez sur les différents appareils de musculation demande un effort. Je suis sûr que vous savez de quoi je parle ! Comme pour l’autodiscipline, il est préférable de diviser l’effort en trois volets : l’énergie, la constance et l’effort sans peine.