Quatrième partie
La méditation en marche
« Les enfants adorent lorsque leur père médite. »
Dans cette partie…
Vous découvrirez comment élargir votre méditation à chaque domaine de votre vie. Après tout, à quoi bon s’asseoir calmement pendant une demi-heure si c’est pour être aussi stressé le reste de la journée ? Lorsque vous serez capable de rester présent, pleinement conscient et garder votre cœur ouvert même lorsque vous vous disputez avec votre partenaire, que vous êtes coincé dans les embouteillages, que vous devez gérer un enfant qui hurle ou un patron en colère, vous saurez méditer quel que soit le lieu où vous vous trouvez. Vous trouverez également dans cette partie quelques-unes des grandes techniques destinées à guérir ou être plus performant.