Élargir votre conscience

La partie du schéma qui apparaît dans votre méditation peut n’être que la fameuse partie émergée de l’iceberg. Peut-être ressentez-vous une tension dans le bas du ventre sans savoir pourquoi. En élargissant votre conscience, il se peut que vous trouviez sous la surface une peur du futur et, sous cette peur, une blessure. Lorsque vous y inclurez également les pensées et les idées, vous verrez peut-être apparaître, tout au fond de vous-même, le sentiment de ne pas être à la hauteur. Vous craignez donc de ne pas y arriver et les critiques des autres vous blessent car elles corroborent l’image négative que vous avez de vous. En accueillant l’ensemble des pensées, des images et des sentiments, vous créez une grandeur intérieure dans laquelle les schémas comportementaux peuvent peu à peu se dénouer et se relâcher. (Faites-moi confiance, cette approche fonctionne réellement, même si les résultats ne sont pas immédiats.)