Se cacher

Certains se tournent vers la méditation dans l’espoir d’éviter d’affronter certains problèmes ou défis de leur vie et finissent par passer sur le coussin des heures qui pourraient certainement être mieux employées à payer les factures, se préparer à une nouvelle orientation de carrière ou discuter avec son conjoint.

La méditation peut vous aider à apaiser votre esprit, ouvrir votre cœur et faire face aux peurs ou autres sentiments qui vous bloquent – mais à un moment donné il est indispensable d’enlever l’écran et d’appliquer ce que vous avez appris dans votre univers quotidien. (En d’autres termes, comme le sexe, le travail ou la télé, la méditation peut devenir une drogue si vous en abusez.) Rassurez-vous, vous ne risquez rien si vous consacrez une demi-heure ou une heure par jour à méditer – ni si vous partez faire une retraite de temps à autre. Mais prenez garde si vous vous préservez des épreuves ou tracas de la vie – les thèmes qui reviennent sans cesse dans votre méditation peuvent ne pas être du tout des diversions mais au contraire des préoccupations urgentes qui requièrent une réponse de votre part.