Trouver la sagesse

Il arrive que les histoires ou les schémas récurrents soient porteurs d’un message et ne cessent de nous tourmenter tant qu’il n’a pas été entendu. Si j’éprouve le même sentiment de gêne ou de difficulté au cours de mes méditations et qu’il ne bouge pas ou ne se modifie pas même lorsque j’y prête attention, je lui « donne la parole » et lui demande alors de me parler comme si j’étais un ami. « Qu’essayes-tu de me dire ? Que faut-il que j’entende ? » Je découvre parfois qu’une partie plus tendre et vulnérable de moi-même a besoin d’attention nutritive et affectueuse. Mais il s’agit parfois de la voix de la responsabilité qui me rappelle de veiller à un engagement important. (Pour savoir comment écouter ces voix, voyez l’encadré intitulé « Le focusing : méditation occidentale pour se débloquer », plus loin dans ce chapitre.)