HABAS A LA MENTA
Ingredientes (4
p.):
1 kg de habas frescas grandes
1 cebolla
2 patatas
2-3 lonchas de jamón serrano
2 huevos
1 cucharadita de anís
aceite de oliva virgen extra
sal
3 hojas de menta
perejil
Elaboración
1 Para hacer la crema, pica la cebolla y
ponla a pochar en una cazuela con un chorrito de aceite. Pela y
corta las patatas e incorpóralas a la cazuela. Rehógalas bien,
sazona, cúbrelas con agua y cocina hasta que la verdura esté
blandita. Retira el exceso de caldo y tritura con la batidora
eléctrica. Reserva.
2 Retira la grasa de las lonchas de jamón y
corta la parte magra en trozos de bocado. Cubre la placa del horno
con papel de hornear, pon encima los trozos de jamón y cúbrelos con
otro papel. Hornéalos a 200 °C durante 10-12 minutos y
resérvalos.
3 Pon abundante agua en una cazuela y añade
una rama de perejil. Cuando el agua rompa a hervir, agrega las
habas y escáldalas durante 1 minuto. Escúrrelas, ponlas en un
cuenco con agua fría y pélalas. En una sartén con un chorrito de
aceite, saltea las habas, añade las hojas de menta, la cucharadita
de anís y cocínalas durante 3 minutos. Retira las hojas de menta y
reserva las habas.
4 En una cazuela con agua hirviendo, pon a
cocer los huevos durante 10 minutos. Deja que se enfríen, pélalos y
córtalos en cuartos. Sirve la crema en el fondo del plato y coloca
encima las habas. Adorna con los trozos de huevo y con el jamón
crujiente
// Gracias a su
contenido en proteínas, las habas resultan ser un alimento muy
recomendado para las personas que realizan tareas con gran desgaste
muscular, como los deportistas.