> Was macht die Schuhbeck-Diät so einzigartig?

> Auf einen Blick: Welche Vorteile hat das Konzept der Energiequalität?

✔ Sie berücksichtigt, dass es nicht plötzlich zu einem hohen und dann zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel (Blutzuckerschaukel) kommt.

✔ Sie vermeidet, dass Sie sich beim Abnehmen unnötig müde fühlen.

✔ Sie bietet jeweils eine zusätzliche Rezeptvariante mit niedriger, aber nicht so deutlicher Kalorieneinschränkung.

✔ Sie hat mit klassischer Gesundheitskost wenig zu tun – sie ist farbig statt blass.

✔ Sie ist gut gewürzt und sie verwendet wertvolle Öle.

✔ Sie erlaubt Fleisch und setzt auf viel Gemüse.

✔ Es enthält keine Verbote.

✔ Es macht satt.

✔ Es ist vielseitig und ausgewogen.

✔ Es lässt sich frei kombinieren.

✔ Es ist leicht zuzubereiten.

✔ Es ist wissenschaftlich fundiert.

✔ Es hat Gourmetqualität.

✔ Es ist gesund und nachhaltig erfolgreich.

✔ Es erhöht die Lebensqualität.

Wenn Sie also nach einem halben Jahr tatsächlich sechs Kilo abgenommen haben – was für ein Erfolg! Sie werden sich großartig fühlen. Sie werden eine wunderbare Leichtigkeit spüren. Sicher wollen Sie jetzt Ihr Gewicht stabilisieren. Nehmen Sie sich Zeit, Ihren Stoffwechsel zu normalisieren, mit etwa 2000 Kilokalorien täglich. Vielleicht haben Sie inzwischen Gefallen an meinen Rezepten gefunden und steigen komplett auf diese leichte Art des Essens ein.

Wenn Sie noch mehr Gewicht als die sechs Kilo verlieren wollen, empfehlen wir, erst nach einer drei- bis sechsmonatigen Zwischenphase (mit etwa 2000 Kilokalorien täg­lich) die zweite Etappe des Abnehmens zu beginnen und zur 1500-kcal-Diät zurück­zukehren. So wird Ihr Stoffwechsel nicht überfordert und kann sich langsam um­stellen. Diese Strategie sichert Ihnen langfristigen Erfolg – ganz ohne den Jo-Jo-Effekt.