78 kcal

133 kcal

1 Pfannkuchen

78 kcal

1 EL geraspelte Zartbitterschokolade

73 kcal

100 g Quark (10 % Fett)

91 kcal

30 g Sahne

97 kcal

1 EL NÜsse (WalnÜsse, Mandeln, Pistazien)

83 kcal

150 g Joghurt (1,5 % Fett)

150 g FrÜchte (Ananas, Mango, Kiwi, Honigmelone, Papaya)

frÜchte