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Piensa en positivo, haz ejercicio a diario, come sano, trabaja duro, mantente fuerte, ten pocas preocupaciones, baila más, ama con frecuencia y sé feliz

¿Parece sencillo, verdad? Son palabras simples, lógicas, aparentemente accesibles y fáciles de cumplir, pero en realidad tienen una elevada complejidad y presentan una dificultad que a continuación vamos a analizar.

Pensar en positivo es vital si quieres conseguir cualquier meta que te propongas. La negatividad reina en el ambiente, hasta hemos estado en un punto en el que si decías que te iban las cosas bien parecía que estabas cometiendo un delito. La positividad es necesaria, y si eres una persona positiva tienes la responsabilidad social de transmitir esa energía, ya que su efecto es contagioso.

Una hora de ejercicio al día supone invertir el 4 por ciento de nuestro tiempo diario en un entrenamiento. ¿De verdad no tenemos tiempo? ¿O es que nos da extrema pereza sacar ese tiempo de nuestra zona de confort? Seamos activos y entendamos los beneficios físicos y mentales que nos va a brindar ese 4 por ciento del día, quizás pueda hacer que el 96 por ciento restante sea más provechoso.

Somos lo que comemos; lo que te alimenta cuida tu maquinaria.

¿Te imaginas un superdeportivo repostando mala gasolina o poniendo aceite de mala calidad? Pues no hagas lo mismo con tu cuerpo. Tú eres un Ferrari que necesita la mejor comida posible, la mejor calidad.

Cuando te alimentas no estás gastando, estás invirtiendo.

Mantente fuerte haciendo ejercicios variados que te hagan salir de tu rutina habitual. Siente tu cuerpo robusto, no trabajes siempre la misma zona o los mismos músculos y, de esta manera, tendrás un cuerpo equilibrado y preparado para cualquier exigencia. No puede ser que tu nivel de actividad intelectual se vea afectado por un dolor o agotamiento físico. Entrénate para ser más productivo.

Tener pocas preocupaciones es vital para disfrutar de un merecido descanso. Para ello, intenta no acostarte nunca enfadado con tus familiares o amigos, y todo lo que puedas arreglar antes de ir a dormir será mucho mejor para tu tranquilidad. Evita consultar sitios que puedan irritar tu descanso, como pueden ser las redes sociales, o leer el periódico justo antes de acostarte.

Baila, salta, ¡diviértete! Haz cosas a las que no estás acostumbrado, sal de la rutina, entiende que cada día puede ser una oportunidad de diversión, de guardar bonitos recuerdos, bonitas experiencias.

Ama con frecuencia y sé feliz. Ambas cosas van cogidas de la mano, porque es muy difícil que seas feliz si no recibes el amor de alguien que te importe, sea de tu pareja o de tu familia, y si una de las dos variables se tuerce, haz lo imposible para que ese triángulo encaje a la perfección.

Tú, tu pareja y tu familia sois una unidad y cuanto mejor sea la relación, mayor será tu felicidad.