Nicht die Angst erzeugt schlechte oder depressive Stimmung, sondern ihre Bekämpfung

Nach so viel Lob der Angst muss sich Widerspruch erheben. Alles schön und gut mit der Angst, aber die Angst kann uns doch auch quälen, uns unserer Freiheit berauben und alles andere als gute Stimmung erzeugen!

Zugegeben. Das ist in der Tat so. Es macht einen Unterschied, ob wir Angst haben oder die Angst uns im Griff hat, wir von Angst überwältigt sind. Wir alle sind so etwas wie Seiltänzer, die darum ringen, die richtige Balance zu finden. Die Balance zwischen unserem Wunsch nach Sicherheit, Komfort, Kontrolle, Berechenbarkeit und Vorhersagbarkeit einerseits und unserem Wunsch nach Risiko, Neuem, Unvorhergesehenem, Überraschungen und Veränderung auf der anderen Seite. Bei der Suche nach der geeigneten Balance spielt die Angst eine wichtige Rolle. Es scheint so zu sein, dass das Extrem absoluter Angstfreiheit auf der einen Seite ebenso problematisch ist wie das Extrem maximaler Angst auf der anderen Seite.

Wie schaffen wir es aber, von der Angst überwältigt zu werden? Um die Antwort vorweg zu nehmen: Die Versuche der Herstellung des Extrems absoluter Angstfreiheit erzeugt das Extrem maximaler Angst.

Stellen wir uns unsere Lebenswelt als eine Landschaft vor:^[87]   Angst ist wie das Wasser eines Flusses, der sich durch diese Landschaft zieht und dabei die Landschaft verändert. Man kann darüber nachdenken, was man mit dem Wasser des Flusses machen will: das Land bewässern, Pflanzen und Bäume wachsen lassen, Landwirtschaft betreiben, ein Wasserschloss bauen, Wasserspiele veranstalten … Man kann aber auch den Fluss der Angst durch einen Staudamm aufstauen. Wirkungen für die Landschaft und auch die darin betriebene Landwirtschaft bleiben nicht aus. Wird das Wasser des Flusses so sehr gestaut, dass der Staudamm bricht, wird die Landschaft überschwemmt. Die Angst bricht herein wie eine Attacke, eine Panikattacke. Nun hat man nicht mehr die Angst, sondern die Angst hat einen im Griff. Lange Überlegungen darüber, was man mit dem Dammbruch und der Überschwemmung anfangen will, sind unmöglich. Man hat keine Zeit, man darf sie zumindest nicht verlieren, um sich in Sicherheit zu bringen, falls das überhaupt noch möglich ist.

Wir sind in einer Situation, in der man zivilisiert und kontrolliert miteinander und mit sich selbst umzugehen hat. Aus dem Rahmen zu fallen ist eine Entgleisung, die man zu verhindern hat. Zu diesen Entgleisungen gehört es, Angst zu haben oder, noch schlimmer, zuzugeben, dass man Angst hat. Deshalb ist der Kampf gegen die Angst zu führen. Zur Aufgabe der fortschreitenden Beherrschung der Natur gehört es auch, das unzivilisierte Gefühl der Angst zu meistern.

Wenn man unserer gegenwärtigen gesellschaftlichen Befindlichkeit einen Namen geben will, dann ist das Gerede von einer Angstgesellschaft eine irreführende Charakterisierung. Wir leben nicht in einer Angstgesellschaft, sondern in einer Angstbekämpfungsgesellschaft. Die Phänomene dieser Angstbekämpfungsgesellschaft wurden schon beschrieben, die Ergebnisse auch: Angst, die viele von uns im Griff hat.

Die Diskriminierung der Angst geht mit der Diskriminierung der Ängstlichen einher. Die Angstbekämpfung fühlt sich dagegen hochgradig legitimiert, und so geht es auch den Kampfgemeinschaften gegen die Angst. Als Ängstlicher enttarnt, hat man dagegen wenig zu sagen. Schon der Verdacht reicht aus, um allein im Regen stehengelassen zu werden. Einen anderen der Ängstlichkeit zu verdächtigen entlastet den, der das tut, vom Angstverdacht. Mehr noch, er stellt sich als ein erfolgreicher Angstbekämpfer dar. Er steht also auf der richtigen Seite. Er selbst ist aus dem Schneider, weil die Angst, die er anprangert, ja die Angst der anderen ist.

Leider kann der Kampf gegen die Angst nicht gewonnen werden. Denn weder ist die Angst kapitulationsbereit, noch kann sie besiegt werden. Im Gegenteil: Der Kampf gegen sie stärkt sie. Die Energie, die gegen die Angst ins Feld geführt wird, nimmt sie auf und wird dadurch immer mächtiger.

Die folgenden Überzeugungen können den Kampf gegen die Angst weiter anheizen und miese Stimmung erzeugen – ganz miese Stimmung: