Mit der ganzen Aufmerksamkeit bei einer Tätigkeit zu sein, ist ein Prozess, der uns mit uns selber verbindet und uns innerlich auftanken lässt. Meistens allerdings sind wir zwischen allen möglichen Dingen im Außen hin und her gerissen und abgelenkt, befinden uns also im Zustand geringerer oder gesteigerter Zerstreuung. Konzentration aber ist das Gegenteil von Zerstreuung: Durch konzentriertes Tun werden unsere mentalen Kräfte wieder gesammelt und gebündelt. Gleichzeitig werden wir wieder mit unserem Zentrum, unserer Mitte verbunden.