Quatrième partie

Faire la paix avec soi-même

Dans cette partie…

Qu’une alimentation déséquilibrée et trop de sédentarité soient incompatibles avec une jolie silhouette, on comprend. Mais saviez-vous que, sur le long chemin menant au corps de vos rêves, vous avez à affronter un autre ennemi, beaucoup plus insidieux celui-là ?

Cet ennemi, nous le connaissons tous : fléau des temps modernes, il nous ronge de l’intérieur, chamboule le fonctionnement de nos organismes, pompe toute notre énergie, nous fait perdre confiance en nous et, bien souvent, accumuler les kilos superflus : c’est le stress, bien sûr !

L’objectif de cette partie est de vous aider à combattre cet état et ses conséquences néfastes par des outils simples et accessibles. Parce qu’un corps de rêve, c’est avant tout un corps qu’on aime, dans lequel on se sent bien, où le mental et le physique sont en symbiose : « zen, soyez zen » !