ESTA es una serie de estiramientos para hacer después de haber estado sentado durante un largo rato. La posición de sentado hace que la sangre se estanque en la parte inferior de las piernas y los pies, así como que los músculos de las corvas, la espalda y el cuello se pongan rígidos y tirantes. Estos estiramientos mejorarán la circulación y soltarán esas zonas tensas.

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