Das Sportprogramm

Ausdauersportund vor allem ein ausgeklügeltes Krafttraining sorgen dafür, dass Ihre Muskeln mehr Energie verbrauchen, und bringt Sie so Ihrem Ziel noch näher. Auch wenn Sie Ihr Traumgewicht schon erreicht haben, sollten Sie am Ball bleiben. Denn damit können Sie dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt ein Schnippchen schlagen.