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Mi vida tras el paso de un huracán de categoría cinco

Ya hemos visto cómo el trabajo psicológico con las víctimas de una pareja psicópata debe partir desde el principio de la administración de una verdad dolorosa en extremo, pero que, al final, resulta sanadora.

En este proceso, la valentía del paciente victimizado por una relación psicopática consiste en no darse tregua alguna, ni permitirse consolaciones baratas, ni menos aún en volver a usar los mecanismos de defensa antiguos, de tal manera de poder culminar un proceso de sanación y remisión total, sin volver a caer en los mismos patrones de vulnerabilidad.

La capacidad de simbolizar la propia vivencia traumática mediante metáforas resulta esencial durante la recuperación del trauma.

Una metáfora que suele ayudar mucho a las víctimas del amor psicopático es la del paso de un tornado, un ciclón o un huracán.

¿Pero, hay vida después del paso de este huracán?

Sí que la hay, pero no hay que engañarse respecto a la recuperación: esta va ser ardua y puede llevar un cierto tiempo.

La sensación que arrastra una víctima tras esta experiencia es la de haber muerto en vida. Siendo realistas, hay que señalar que la recuperación de la relación con un o una psicópata puede tomar un cierto tiempo. Como media entre uno y dos años.

La metáfora de la rehabilitación de una casa que amenaza ruina tras el paso de un huracán es muy útil para salir adelante en los casos de personas cuya autoestima, resistencia psíquica y energía vital han sido devastadas por la relación personal que han mantenido con un psicópata.

La palabra “Huracán” deriva del término maya “Huracán”. Este era el nombre con el que los indios Mayas y Caribes llamaban al Dios de las tormentas y a los espíritus diabólicos.

El paso de un psicópata por tu vida (tu casa) es similar al paso de un HURACÁN de máximo potencial destructivo, es decir, un huracán de grado cinco.

Lo cierto es que después del paso del huracán psicopático, tu casa interior se encuentra devastada y amenaza ruina. Necesitas pensar en esta experiencia durante el período de recuperación con la ayuda de esta metáfora útil.

Daños generalizados en estructuras protectoras, desplome parcial o total de tejados, vigas o muros de carga... Alta erosión de las bases o cimientos, corrimientos de terrenos adyacentes... Inundaciones en terrenos interiores, jardines o zonas adyacentes de recreo, que pueden llegar a anegar la planta baja... Puede ser requerida la evacuación masiva de los habitantes...

Se requiere por parte de la víctima la decisión deliberada de “tomar el toro por los cuernos” y convertirse en protagonista activo de la propia salida del problema, es decir, de la rehabilitación y reforma de la casa interior destrozada.

Esta actitud es la que en psicología clínica se denomina salir de la indefensión aprendida y convertirse en el propio salvador de uno mismo. Salir adelante de esta experiencia requiere en la víctima mucho coraje y bastante paciencia.

Todos los sistemas básicos relacionales han quedado devastados.

Si has sido la víctima del paso de este huracán, debes saber que la recuperación está en tus manos, pero va a requerir de ti la máxima paciencia y dedicación.

Tendrás que volver a fiarte de ti mismo, a confiar en los demás, a poner límites y a ser prudente ante nuevas potenciales parejas.

Todo ello va a llegar, si le das ocasión a tu sistema psíquico de recuperarse.

Es un período en el que deberás tratarte con compasión y extremar tus comportamientos de cuidado de ti mismo.

Es el momento de alimentarte bien, de darte premios, de regalarte tiempo y atenciones, de buscar el apoyo de los seres queridos en los que sí puedes confiar, de recuperar las buenas amistades y los buenos hábitos.

No más castigos, no más reproches ni comportamientos de autosabotaje.

Ahora es el momento de hacer un punto de reflexión sobre lo que toda esta experiencia traumática te ha enseñado y de pensar qué cosas y personas quieres y no quieres nunca más tener tu vida.

Es el momento de proceder a la reconstrucción de tu casa interior, sabiendo lo que quieres construir y lo que quieres derribar definitivamente para que no tenga más cabida en tu vida.

Ánimo, tu vida está a punto de mejorar de un modo impactante.