LA AMISTAD

«Soy amigo de mí mismo.»

Enunciados

· Mis amigos no me apoyan.

· Todo el mundo está continuamente juzgando.

· Nadie ve las cosas a mi manera.

· No respetan mis límites.

· Los amigos no me duran.

· No puedo dejar que mis amigos me conozcan realmente.

· Doy consejos a mis amigos por su propio bien.

· No sé hacerme amigo de la gente.

· No sé cómo pedir ayuda a mis amigos.

· No sé decir que no a un amigo.

¿Cuántos de estos enunciados te resultan familiares? Vamos a ver si podemos mejorar la calidad de tus amistades.

Las amistades pueden ser nuestras relaciones más perdurables e importantes. Podemos vivir sin cónyuge y sin amante, podemos vivir sin nuestros padres y hermanos, pero la mayoría de nosotros no podemos ser felices viviendo sin amigos. Creo que escogemos a nuestros padres antes de nacer en este planeta, pero a nuestros amigos los elegimos en un nivel más consciente.

Ralph Waldo Emerson, el gran escritor y filósofo norteamericano, escribió un ensayo sobre la amistad, donde la llamaba el «néctar de los dioses». Afirmaba que en las relaciones románticas una persona siempre está intentando cambiar a la otra, en cambio los amigos pueden mantener la distancia que les permite mirarse con aprecio y respeto.

Los amigos pueden ser una extensión o un sustituto de la familia nuclear. La mayoría de nosotros tenemos una gran capacidad de compartir con otras personas nuestras experiencias vitales. No sólo aprendemos más de los otros cuando trabamos amistad con ellos, sino que también podemos conocernos mejor a nosotros mismos. Estas relaciones son el reflejo de nuestro propio valor y de nuestra autoestima. Nos ofrecen una oportunidad perfecta para mirarnos y para saber cuáles son los terrenos donde necesitamos crecer.

Cuando el vínculo que nos une a nuestros amigos se hace tenso, podemos buscar la causa en los mensajes negativos de la niñez. Quizá sea el momento de una buena limpieza de la casa mental. Limpiar la casa mental tras una vida entera de mensajes negativos es un poco como iniciar un buen programa de alimentación después de haberse pasado la vida comiendo comida basura. Al cambiar la dieta, el cuerpo se irá desprendiendo de residuos tóxicos, y es probable que por un par de días uno se sienta peor.

Lo mismo pasa cuando tomamos la decisión de cambiar nuestras pautas mentales: nuestras circunstancias pueden empeorar por un tiempo, probablemente haya que arrancar muchas malezas secas hasta llegar a la tierra negra y rica que hay debajo. ¡Pero es posible hacerlo! ¡Yo lo he hecho!

EJERCICIO: Tus amistades

En el espacio de abajo, escribe tres veces la afirmación siguiente:

«Estoy dispuesto a liberarme de la pauta que me trae problemas en mis amistades.»

1. ¿Cómo eran tus amistades de niño?

2. ¿En qué se parecen tus amistades de hoy a las de tu niñez?

Ejemplo:

Siempre me dejo dominar por mis amigos. Todavía sigo buscando amigos mandones.

3. ¿Qué aprendiste de tus padres sobre la amistad?

4. ¿Qué clase de amigos tenían tus padres?

5. ¿Qué clase de amigos te gustaría tener en el futuro? Sé específico.

Veamos ahora tu auto evaluación en el dominio de la amistad. Responde a cada una de las preguntas que siguen. Después de cada respuesta escribe una afirmación positiva (en tiempo presente) para reemplazar la antigua creencia.

1. ¿Me siento digno de tener amigos?

Ejemplo:

No. ¿Por qué habría nadie de querer estar conmigo?

TU EJEMPLO:

Afirmación de muestra:

Me amo y me acepto, y atraigo como un imán a los amigos.

TU AFIRMACIÓN:

2. ¿Qué es lo que más temo en el dominio de la amistad?

Ejemplo:

Tengo miedo de que me traicionen y siento que no puedo confiar en nadie.

TU EJEMPLO:

Afirmación de muestra:

Confío en mí mismo, en la vida y en mis amigos.

TU AFIRMACIÓN:

3. ¿Qué «obtengo» de esta creencia?

Ejemplo:

Consigo erigirme en juez. Espero que mis amigos cometan algún error para señalárselo.

TU EJEMPLO:

Afirmación de muestra:

Todas mis amistades son un éxito. Soy un amigo afectuoso y cálido