RECUERDA

* Las ventajas de la autohipnosis son un mejor funcionamiento del metabolismo, reducción de la ansiedad, estabilización cardíaca, respiración armoniosa y profunda y una mayor oxigenación pulmonar.

* Erickson decía que el inconsciente del paciente tiene todos los recursos que este necesita para su curación.

* Realmente, es el propio paciente el que se cura, todos tenemos dentro de nuestra mente subconsciente un enorme potencial de autocuración y, como no, de transformación y conocimiento.

* La ventaja del hipnotismo es que a diferencia de los métodos académicos de la psicología tradicional, el estado hipnótico le permite acceder a los estratos más profundos del psiquismo humano.

* Consideramos que la autohipnosis ofrece una maravillosa oportunidad para el autoconocimiento y el desarrollo personal.

* Practicar la hipnosis con los demás y olvidarse de practicarla nosotros mismos es un error bastante frecuente entre algunos profesionales de la salud.

* Tengamos conciencia o no de ella, cada uno de nosotros lleva consigo una representación mental de uno mismo actuamos según el tipo de personas que creemos ser, la autoimagen puede ser cambiada.

* Hay que adentrarse en uno mismo, porque la interiorización nos lleva al autodescubrimiento y este al autoconocimiento.

* Con la hipnosis podemos conocer el subconsciente, desprogramarlo de hábitos negativos y crear un nuevo programa más apto y saludable al presente según las necesidades de cada cual.

* Según Freud y otros psicólogos, cuando un hecho inconsciente pasa la consciente, comienza a dejar de ser un problema.

* La hipnosis resulta muy eficaz para traer a la memoria experiencias traumáticas del pasado que han sido reprimidas y olvidadas por la parte consciente.

* Muchos estudiosos, desde Freud hasta Jung pasando por Whitfildh, coinciden en que para curar las heridas del pasado es necesario conectar con el niño interior y curarlo.

* La hipnosis funciona por acumulación. Cuantas más veces hipnotice a un sujeto, más rápida y profundamente entrará en trance en las próximas ocasiones.