Élelmiszerek energiatartalma
| élelmiszer |
kcal/100 g |
| ásványvíz |
0 |
| kávé |
0 |
| tea |
0 |
| Cola light |
1 |
| uborka |
12 |
| fejes saláta |
17 |
| zöldpaprika |
20 |
| paradicsom |
23 |
| brokkoli |
24 |
| sóska |
24 |
| citrom |
27 |
| görögdinnye |
29 |
| karfiol |
30 |
| alma, jonatán |
31 |
| káposzta, fejes |
32 |
| kefir, sovány |
34 |
| kelkáposzta |
35 |
| grapefuit |
36 |
| író |
38 |
| karalábé |
39 |
| csiperkegomba |
40 |
| sárgadinnye |
40 |
| sárgarépa |
40 |
| vöröshagyma |
40 |
| narancs |
41 |
| zöldbab |
41 |
| Cola |
45 |
| világos sör |
45 |
| sárgabarack |
48 |
| spárgatök |
50 |
| bimbós kel |
51 |
| kivi |
52 |
| meggy |
52 |
| ananász |
53 |
| szilva |
58 |
| tehéntej, 2,8 %-os |
62 |
| kínai kel |
67 |
| pezsgő |
70 |
| vörösbor, minőségi |
70 |
| joghurt |
74 |
| szőlő |
78 |
| tehéntúró, sovány |
78 |
| sütőtök |
80 |
| fehérbor, minőségi |
85 |
| barna sör |
86 |
| fogas |
86 |
| hekk |
89 |
| tőkehalfilé |
89 |
| szamorodni |
90 |
| zöldborsó |
90 |
| burgonya |
94 |
| busa |
94 |
| ponty, nyurga |
101 |
| banán |
105 |
| csirkemell |
112 |
| pisztráng |
116 |
| marhahús, bélszín |
121 |
| Cinzano, száraz |
122 |
| csirkemáj |
128 |
| fagylalt, citrom |
129 |
| csirkecomb |
136 |
| tejföl, energiaszegény |
142 |
| ponty, tükör |
146 |
| Cinzano, édes |
151 |
| gépsonka |
157 |
| házinyúl |
162 |
| sertéscomb, -karaj |
163 |
| körözött |
169 |
| tojás, egész |
170 |
| pulyka |
174 |
| fagylalt, tejes |
176 |
| tehéntúró, zsíros |
201 |
| lazac |
213 |
| tejföl |
216 |
| hering, göngyölt |
223 |
| köményes sajt |
225 |
| baromfifelvágott |
226 |
| konyak |
243 |
| kukoricás kenyér |
243 |
| Bakonyi barna kenyér |
249 |
| marhafelsál |
249 |
| Alföldi kenyér |
250 |
| gyümölcspálinka |
250 |
| Zala felvágott |
253 |
| fehér kenyér |
255 |
| rozskenyér |
261 |
| Graham-kenyér |
272 |
| zsemle |
279 |
| rum |
280 |
| angolna |
295 |
| szegedi vágott cipó |
300 |
| Óvári sajt |
301 |
| tejszínhab |
302 |
| kifli |
305 |
| Mackó sajt |
310 |
| Unicum |
310 |
| zsúrkenyér |
310 |
| Göcseji sajt |
314 |
| birkahús |
316 |
| borsó (sárga) |
321 |
| búzakorpa |
322 |
| rozspehelyliszt |
322 |
| disznósajt |
323 |
| kenőmájas |
324 |
| rozsliszt |
337 |
| sertéscsülök |
337 |
| bab |
338 |
| lencse |
342 |
| olasz felvágott, mortadella |
343 |
| Anikó sajt |
349 |
| búzacsíra |
349 |
| búzadara |
349 |
| zsemlemorzsa |
351 |
| rizs |
353 |
| Túró Rudi |
354 |
| kukoricaliszt |
356 |
| gersli |
357 |
| briós |
362 |
| márványsajt |
366 |
| Tettye sajt |
367 |
| diós csiga |
385 |
| zabpehely |
386 |
| száraztészta |
388 |
| Camembert, Tihany |
391 |
| ementáli sajt |
394 |
| kétszersült, édes |
398 |
| száraztészta, 8 tojásos |
400 |
| hotdog |
406 |
| kétszersült, sós |
414 |
| kakaós kalács |
421 |
| pogácsa, tepertős |
432 |
| pogácsa, vajas |
434 |
| sertésdagadó |
441 |
| szójagranulátum |
451 |
| pozsonyi kifli, mákos |
456 |
| libamáj |
467 |
| kifli, vajas |
479 |
| kakaós csiga |
494 |
| angolszalonna |
501 |
| szárazkolbász |
511 |
| diós beigli |
514 |
| borjúhús |
517 |
| nápolyi |
527 |
| téliszalámi |
532 |
| mák |
537 |
| étcsokoládé |
569 |
| tejcsokoládé |
572 |
| napraforgómag |
590 |
| földimogyoró |
609 |
| tökmag |
623 |
| mandula |
626 |
| szendvicsvaj |
653 |
| dió |
654 |
| mogyoró |
690 |
| füstölt szalonna |
716 |
| teavaj |
746 |
| tepertő |
823 |
| étolaj |
898 |
| sertészsír |
898 |
Forrás: Dr. Bíró–dr. Lindner: Tápanyagtáblázat Bp. Medicina, 1998