Csirkesült karfiollal
csirkemell: 2 egész darab
karfiol, friss: 1,5 kg (mirelit 1 kg)
só
kefir: 2 dl
Tenkes sajt: 5 dkg
A félbevágott, lebőrözött csirkemelleket megsózzuk, hőálló üvegtálba tesszük és megsütjük. A rózsáira szedett, sós vízben vagy gőzben megfőtt karfiolt ráhalmozzuk, reszelt sajttal ízesített kefirrel leöntjük, és előmelegített sütőben pirosra sütjük.
Energia: 1062 kJ / 254 kcal