Mi mennyi?
| 1 szelet ujjnyi vastag kenyér |
100 g |
| 1 szelet vékony kenyér |
70 g |
| 1 csapott ek. liszt |
10 g |
| 1 ek. búzadara |
10 g |
| 1 ek. zabpehely |
10 g |
| 1 ek. száraztészta |
10 g |
| 1 ek. rizs |
20 g |
| 1 tk. kakaópor |
5 g |
| 1 közepes burgonya |
100 g |
| 1 ek. burgonyapüré |
10 g |
| 1 ek. zöldborsó |
25 g |
| 1 közepes sárgarépa |
100 g |
| 1 csapott ek. paradicsompüré |
15 g |
| 1 közepes alma |
100 g |
| 1 közepes narancs |
150 g |
| 1 közepes grapefruit |
300 g |
| 1 kisebb körte |
50 g |
| 1 ek. túró |
30 g |
| 1 ek. joghurt vagy kefir |
30 g |
| 1 tk. margarin |
5 g |
| 1 ek. olaj |
10 g |