Nők átlagos napi energiaigénye (kcal)
|
testmagasság |
ágynyugalom |
könnyű munka |
közepes munka |
nehéz munka |
|
150 |
1150 |
1500 |
1900 |
2250 |
|
154 |
1200 |
1600 |
2000 |
2350 |
|
158 |
1250 |
1650 |
2050 |
2500 |
|
162 |
1300 |
1750 |
2150 |
2600 |
|
166 |
1350 |
1850 |
2250 |
2700 |
|
170 |
1450 |
1900 |
2400 |
2850 |
|
174 |
1500 |
2000 |
2500 |
3000 |
|
178 |
1550 |
2100 |
2600 |
3150 |
A fenti értékek természetesen átlagok: átlagos alkatú, normális súlyú (lásd a korábbi táblázatot), középkorú emberekre érvényesek. A 19-30 évesek kb. 10%-kal többet, a 60 éven felüliek kb. 10%-kal kevesebbet igényelnek.