SEKSMACHINE I

AVONTUREN BIJ HET VERDRIEVOUDIGEN VAN HET TESTOSTERONGEHALTE

ROND 12.00 UUR OP EEN PRACHTIGE ZONDAG IN SAN FRANCISCO, 21 VERDIEPINGEN BOVEN DE EMBARCADERO PIERS

Seks is een van
de negen redenen
voor reïncarnatie.
De andere acht zijn
onbelangrijk.

– GEORGE BURNS

‘Dat is wel gek. Ze zijn al voor 75% genezen.’ Vesper kwam onder de douche vandaan en keek naar mijn schouders.

‘Je maakt een grapje. Dat zou bizar zijn! Ik lijk Wolverine wel.’ Ik had het natuurlijk over de superheld met mutante genezende kracht. Hij heeft ook keiharde klauwen, maar op dat punt kan Vesper de vergelijking beter doorstaan.

De vorige avond had ze me slaapkamerverwondingen toegebracht op mijn rug en armen die niet zomaar ‘krassen’ waren. Het mooiste waren wel 4 strepen van 15 cm lang op mijn rechterschouder waar het bloed uitstroomde, zodat ik leek op Bruce Lee in Enter the Dragon – de Bruce die dringend neosporine nodig had. En nu, minder dan 10 uur later, waren 3 van de strepen helemaal verdwenen en de laatste, de diepste, was nog maar nauwelijks zichtbaar. Vreemd.

Dat vreemde begon al veel eerder, ver voor de slaapkamer, in het restaurant Americano. Op vrijdag rond 20.00 uur was het er vreselijk druk, en de alfamannetjesbankiers streden met de alfamannetjesadvocaten om de aandacht van de vrouwtjes in hotel Vitale. De gestreken overhemden en jurken stroomden binnen vanuit de patio naar het restaurant, waar we gereserveerd hadden. Er was een stevig optredende chaperonne voor nodig om ons bij onze plaatsen te brengen in een apart donker hoekje.

De conversatie met Vesper verliep ongeveer als volgt:

Zij: ‘Hoe is het met je?’

Ik: ‘Fantastisch. Maar ik moet je waarschuwen. Mijn biochemie is heel anders dan de laatste keer dat je me zag. Ik voel … nou ja, bovenmenselijk.’

Zij (met opgetrokken wenkbrauwen): ‘O ja? Vertel er eens wat over.’

Echt waar. De laatste keer dat ik haar ontmoet had, had ik mijn testosteron net van 244,8 naar 653,3 ng/dl (nanogram per deciliter) gebracht, en mijn estradiol (oestrogeen) gehalveerd. De daaropvolgende stoeipartij was een eersteklas fysieke ontmoeting. Maar nu was ik net terug uit Nicaragua, waar ik 3 weken lang 3× per dag weiderund had gegeten. Ik had me de afgelopen drie dagen vol eiwitten gestopt, met 900 tot 1350 g biologisch rundvlees per dag, waarvan minstens 400 g voor het naar bed gaan. (Maak je geen zorgen. Ik zal je niet aanraden hetzelfde te doen.) Met welk resultaat?

Een kwartier nadat we waren gaan zitten, was Vesper al in een seksueel agressieve benevelde toestand. Het brood was nog niet eens op tafel of ze klom al boven op me. Geen opschepperij, ik heb het niet over Penthouse Forum. Ik was zelf ook van mijn stuk. Ze is manager, en dit is niet typisch het gedrag van een manager. Ik dacht dat ze onder de drugs zat. Zware ademhaling, zo nu en dan onderbroken door uitingen als ‘Wat gebeurt er? Ik begrijp niet wat er gebeurt…’ Een surrealistisch tafereel. Ze was letterlijk vergiftigd door feromonen.

Op een gegeven moment moest ik even naar het toilet. Wat toen gebeurde, was nog gekker. Vesper zag het later ook toen we weggingen. Zowel op weg naar het toilet als op de terugweg leek het alsof ik tot 3 m om me heen een hormonale uitstraling had. Ik had minstens driemaal meer oogcontact met vrouwen dan normaal. Het dierenrijk floreerde in San Francisco.

Ons etentje eindigde direct daarna en haar flat op de 21ste verdieping was vlakbij, onze versie van Enter the Dragon, compleet met het smijten met meubilair en veel van dezelfde geluidseffecten.¹⁰

De volgende ochtend, na meer van hetzelfde, vroeg ik haar: ‘Heb je een gong achter je bed?’ Het bleek een metalen kunstwerk te zijn aan de muur van de buren. Na haar tweede douche, en nog een blik op mijn schouder, had Vesper nog maar één ding te zeggen: ‘Wat je ook doet – ga ermee door.’

De dood van de metroseksueel: het recht op agressie

Het is niet altijd zo geweest. Eigenlijk was het al een aantal jaren net het tegenovergestelde. Ergens tussen eind 2007 en 2009, toen ik 30-32 jaar was, verkeerde ik in een rare situatie: nog steeds in staat om in bed te presteren, net als toen ik nog student was, maar met steeds minder zin om het te doen.

Zelfs met het allermooiste meisje nam de seksfrequentie, na een paar weken liefdesleven als konijnen, af tot 1× per dag, en dan tot een paar keer per week, of 1× per week. Als ik eenmaal bezig was vond ik het altijd nog even fijn, maar vermoeidheid of gebrek aan interesse weerhield me er vaak van. ‘Morgenochtend komt het wel weer zover,’ beloofde ik mezelf voortdurend.

Iets klopte er niet. Ik was jong, sportief en kerngezond. Maar bij een bloedonderzoek bleek mijn totale testosteron laag te scoren. Wat was het probleem?

MOGELIJKE KORTSLUITINGEN

Er komt heel wat kijken bij het aanmaken van testosteron. De hypothalamus scheidt het gonadotropin-afscheidende hormoon (GnRH) af, dat de hypofyse de opdracht geeft om het luteïniserend hormoon (LH) en het follikel-stimulerend hormoon (FSH) af te scheiden. Vervolgens stimuleert LH de cellen van Leydig in de testikels om – tetteretèt! – testosteron te produceren.

Het is een veelgemaakte, maar ernstige vergissing om een laag testosterongehalte te behandelen met testosteron van buitenaf in de vorm van een gel of een injectie¹¹ zonder de problemen in de opwaartse stroom van de as eerst aan te pakken.

Het is ook een vergissing om een laag libido uitsluitend te zien als een probleem van een laag testosterongehalte.

In 2004 experimenteerde ik met een hormoon of middel dat humaan choriongonadotrofine heet (hCG) en dat werkt als een soort luteïniserend hormoon. Eén injectie per week had het directe effect van een verdrievoudiging van het spermavolume, en het maakte 3 of 4 ejaculaties per dag noodzakelijk – noodzákelijk – wilde ik gewoon kunnen blijven denken. Als je je productiviteit de nek wilt omdraaien, hoef je maar naar hCG te grijpen. De beloning voor dat ongemak bestond uit meer seks met mijn vriendin: van een paar keer per week naar een paar keer per dag. Goede tijden.

Dus met een hCG-injectie is alles opgelost, nietwaar? Niet helemaal: herhaald gebruik van hCG kan de testikels ongevoelig maken voor het echte luteïniserende hormoon,¹² waardoor ze niet meer het signaal kunnen ontvangen om testosteron op natuurlijke manier te produceren. Dan heb je een probleem.

Dit maakt hCG ongeschikt als een permanente oplossing, maar het doet vermoeden dat meer luteïniserend hormoon (LH) je zin in seks versterkt.

Maar, hoor ik je zeggen, kan die verhoogde lust niet te danken zijn aan meer testosteron, omdat LH (en daardoor ook HCG) de afscheiding ervan stimuleert? Dat is zo, maar in 2004 (zoals beschreven in ‘De laatste loodjes’) had ik rechtstreekse testosteroninjecties gebruikt, waardoor mijn testosteronniveau meer dan verdubbelde zonder echter enig effect op mijn libido.

LH schijnt nog meer te doen. Het correleert perfect met de sterkere seksuele behoefte die vrouwen ervaren net voor de ovulatie.¹³

Mijn oplossing: twee protocollen

Bij de eerste stijging van testosteron van 244,8 naar 653,3 ng/dl at ik niet veel rood vlees, en ik denk dat zo’n sprong ook helemaal zonder rood vlees verwezenlijkt kan worden. Die vleesmarathon diende eigenlijk om veranderingen op te sporen in voedselallergieën.

Ik gebruik nu twee protocollen die volgens mij zowel het testosteron- als het LH-niveau effectief verhogen, te oordelen naar de uitslagen van diverse bloedonderzoeken. Geen van beide vereist naalden of recepten.

Het eerste is voor het langetermijnonderhoud en het algehele welzijn. Het tweede is een explosieve verhoging van seksuele drift en testosteron op korte termijn. Louter voor het plezier dus. De details staan in ‘Seksmachine II’ in de Appendices, maar hier volgt alvast een korte samenvatting.

PROTOCOL 1: LANGE TERMIJN EN DUURZAAM

Gefermenteerde levertraan + vitaminerijk botervet – 2 capsules bij het opstaan en het naar bed gaan.

Vitamine D3 – 3.000-5.000 IE bij het opstaan en het naar bed gaan (6.000-10.000 IE per dag, totdat je een niveau van 55 ng/ml in je bloed hebt bereikt).

Korte ijsbaden en/of koude douches – 10 minuten elk, bij het opstaan en direct voor het naar bed gaan.

Paranoten – 3 noten bij het opstaan en 3 voor het naar bed gaan (let op de belangrijke voetnoot).¹⁴

PROTOCOL 2: KORTE TERMIJN EN EXPLOSIEVE OPPEPPER VOOR DE LOL

20-24 uur voor seks

Neem ten minste 800 mg cholesterol (bijvoorbeeld 4 of meer grote hele eieren of dooiers) binnen 3 uur voor bedtijd, de avond vóórdat je dat ongelooflijke nummer wilt maken. De Wolverine-episode aan het begin van dit hoofdstuk was mede te danken aan 2 entrecotes van 300 g per stuk de avond ervoor, maar hardgekookte eieren zijn makkelijker. Waarom voor het naar bed gaan? Testosteron wordt afgeleid van cholesterol, dat vooral ’s nachts tijdens de slaap wordt aangemaakt (tussen middernacht en 04.00-06.00 uur).

Vier uur voor seks

4 paranoten

20 rauwe amandelen

2 capsules van de genoemde combinatie van gefermenteerde levertraan en boter

Hoe goed kan het werken?

Hier volgt een voorbeeld van de resultaten met sekshormonen voor en na, uit mijn eerste experiment (protocol 1), zonder paranoten die er pas later bij kwamen:

3 APRIL 2009 (VOOR) TOT 20 AUGUSTUS 2009 (NA)

Totale testosteron: van 244,8 tot 653,3 (normaal: 170-780; later zou het doorstijgen tot 835, meer dan het drievoudige van mijn eerste waarde, door de toevoeging van paranoten).

Vrij testosteron: van 56 tot 118 (normaal: 47-244).

Percentage vrij testosteron: 2,3% tot 1,8%.

Biobeschikbaar testosteron: 150 tot 294 (normaal: 128-430).

Albumine: 5 tot 4,6 (normaal: 3,5-4,8).

DHEA-S: 170,5 tot 201,8.

FSH: 6 tot 8,5 (normaal: 1,27-19,26).

Estradiol: 39 tot <20 (normaal bij mannen: <47).

Benieuwd om het eens te proberen? Dan is dit hoofdstuk voldoende om te beginnen, maar het echte wonder gebeurt pas als we op de details ingaan. Dus moet je ‘Seksmachine II: details en gevaren’ in de Appendices lezen als je echt je testosteron wilt opjutten en je seksleven in een hogere versnelling wilt krijgen.

MATERIAAL EN TRUCJES

SpectraCell Laboratories (www.fourhourbody.com/spectra) SpectraCell is het onderzoekslab voor micronutriënten dat naar men zegt ook door Lance Armstrong wordt gebruikt. Via SpectraCell ben ik achter mijn tekort aan selenium gekomen, en ik gebruik onder andere paranoten om dat tegen te gaan. Op www.fourhourbody.com/spectra kun je lokale vestigingen vinden. Meer hierover in ‘Seksmachine II’ in de Appendices.

Blue Ice^TM Butter Oil/Fermented Cod Liver Oil Blend (www.fourhourbody.com/butterblend) Dit is de combinatie van levertraan en boter die ik gebruik. Blue Ice^TM komt van een klein bedrijfje met een beperkte productie.

Carlson Super 1000 mg Cod Liver Oil (www.fourhourworkweek.com/cod) Een redelijke vervanging als het bovengenoemde is uitverkocht, maar dan wel samen met het hieronder genoemde te gebruiken.

Vitaminerijk botervet: Ierse boter van Kerrygold (www.kerrygold.com/usa/locator.php) Met deze site kun je winkels bij jou in de buurt vinden waar je Ierse boter van Kerrygold kunt kopen. Als je liever online bestelt, ga dan naar www.foodireland.com en klik op ‘Deli Counter’ boven in het scherm.

ZRT-thuispakketten voor vitamine D (www.fourhourbody.com/testd) Als je vaak binnen zit, is er een gerede kans dat je te weinig vitamine D hebt. Gok niet zomaar hoeveel je nodig hebt, want een overdosis heeft bijwerkingen.

SpectraCell heeft een betrouwbaarder bloedonderzoek, maar de doe-het-zelfspeekseltest van ZRT geeft je een goedkope schatting van je vitamine D-niveau. Als je eenmaal je basisniveau hebt vastgesteld, kun je zonlicht, supplementen en UV B-lampen gebruiken om je niveau op te vijzelen. Na 8 weken kun je een ‘na’-test uitvoeren om naar veranderingen te zoeken.

Vitamine D3 NOW Liquid Vitamin D3 (www.fourhourbody.com/ vitamin-d).

UV B/F-lampen Sperti Ultraviolet Systems (www.sperti.com). De fluorescerende KBD D/UV F-lamp is in 2010 ontwikkeld voor mensen die direct zonlicht of vitamine D-supplementen niet kunnen verdragen.

¹⁰Het origineel is te zien op www.fourhourbody.com/enter-dragon. Mijn fysiotherapeut vroeg me later: ‘Ben je door prikkeldraad gekropen?’

¹¹Ook wel aangeduid als ‘exogeen’ testosteron (buiten het lichaam aangemaakt) in tegenstelling tot ‘endogeen’ testosteron (in het lichaam aangemaakt).

¹²Ook kan hcg de productie van gnrh afremmen in de hypothalamus. Het is een zwaar middel en je moet het niet zomaar gebruiken.

¹³Ook andere hormonen, zoals FSH, correleren met een sterkere seksuele behoefte, maar LH vertoont de opvallendste stijging.

¹⁴Dit is mijn persoonlijke keuze en ik raad je niet aan hetzelfde te doen, tenzij je te weinig selenium hebt. Zie ook SpectraCell bij de trucjes en de uitleg in ‘Seksmachine II’ in de Appendices.

¹⁵Albumine heeft in mindere mate een soortgelijk effect.