EEN VROUWELIJK ORGASME VAN 15 MINUTEN

PART DEUX

Ouderlijk toezicht: als je niet tegen expliciete afbeeldingen van de vrouwelijke anatomie kunt, kun je dit hoofdstuk misschien beter overslaan. Het is echt een kut-hoofdstuk.

In mannenbladen vind
je maar heel weinig
adviezen, omdat
mannen denken:
‘Ik weet wel wat ik
doe. Laat me maar
gewoon iemand in
haar nakie zien.’

– JERRY SEINFELD

Stomme dieren

Een tafereel dat zich miljoenen malen per nacht afspeelt, overal ter wereld:

Man daalt eindelijk af en morrelt wat om zijn hand op de plek te krijgen waar het om gaat.

Man maakt op goed geluk op-en-neer- en cirkelbewegingen in de hoop dat hij de goede plaats kan vinden én zijn verbazing kan verbergen.

Vrouw kreunt en man denkt dat hij het goed doet.

Vrouw kreunt niet meer.

Man verandert van techniek of gaat naar een hogere versnelling; vrouw vraagt hem om het wat kalmer aan te doen.

Man doet het langzamer en precies 5 sec. na een licht-positieve reactie houdt alle respons op.

Man voelt zich als een hond die een deur probeert open te doen zonder duimen. Als hij in de stemming is om de clitoris hoe dan ook te vangen, dood of levend, onderbreekt vrouw zijn steeds woestere pogingen na 10 minuten.

In het beste geval gaan ze over op iets dat man kan begrijpen, zoals penis in vagina.

Hij is een stom dier, mensen. Heb mededogen.

Clitorale verwarring

De clitoris lijkt wel wat op een Keizerlijke Wacht uit Star Wars. Hij is ook veel groter dan de meeste mensen denken. De glans (het uitwendige deel) van de clitoris, wat meestal als ‘clitoris’ wordt aangeduid, loopt naar achteren en splitst zich in een omgekeerde V, waarvan de poten (de crura) verborgen zitten achter de kleine schaamlippen. Sommige onderzoekers zijn van mening dat stimulering van de ‘G-spot’ in feite stimulering van de crura is en dat alle orgasmes voortkomen uit stimulering van de clitoris.

Andere onderzoekers, meestal mannen, denken daar anders over.

Dat is niets nieuws. Mannen maken al 2500 jaar ruzie over de clitoris. Het schijnt allemaal te zijn begonnen in 1559. Realdo Colombo van de Universiteit van Padua kondigde de ontdekking van de clitoris aan en eiste die ontdekking voor zich op: ‘Omdat niemand deze uitsteeksels en hun werking heeft ontdekt, zouden ze, als het mij als ontdekker is toegestaan een naam ervoor te bedenken, de liefde of de zoetheid van Venus moeten heten.’ Gabriele Falloppio, de opvolger van Realdo en later bekend geworden door de ‘Fallopian tubes’ of eileiders, weerlegde zijn claim, net als Italianen, Denen en alle Y-chromosomen daartussenin.

Hippocrates was Realdo trouwens al ruim 1300 jaar voor geweest, maar de clitoris hield zich regelmatig schuil, soms wel voor tientallen jaren. Is hij echt? Een illusie? Levend? Dood? Niemand wist het totdat hij ineens weer opdook, ongeveer als Osama bin Laden bij CNN.

Het is niet moeilijk te begrijpen waarom mannen beweren dat hij niet bestaat. Als dat zo is, of als hij onvoorspelbaar is, kunnen mannen hem afdoen als een vrouwelijk probleem. En als het gewoon een vrouwelijk probleem is, hoeven mannen hun ego niet te laten verpletteren als een druif tussen de billen van Serena Williams.

Clitoraal zelfvertrouwen

Na het diner met Tallulah raakte ik helemaal in de ban van dat supergevoelige kwadrant linksboven van de clitoris. Kon het echt zo eenvoudig zijn?

Ik liep die avond naar huis en besprong mijn laptop om wat onderzoek te doen naar de enige methode die Tallulah me had genoemd: de Doing-methode.

Ongeveer 72 uur later probeerde ik de bovenkwadranttechniek uit op een bereidwillige proefpersoon die nog nooit een orgasme had gekregen door stimulering met alleen de vinger. Twee sterke piekorgasmes en een langgerekt continu orgasme van 15 minuten later, stond ik sprakeloos.

Direct goed geschoten. Maar het was nog steeds een gokje en ik wilde mijn techniek waterdicht hebben. Daarvoor moest ik niet zómaar een meester zoeken, maar dé meester. Gelukkig had ik haar naam op een stukje papier: Nicole Daedone.

Het begin: de More Universiteit

Lafayette Morehouse is in 1968 gesticht door dr. Victor Baranco, aan de Purson Lane in Lafayette (Californië).

Van 1977 tot 1997 functioneerde het als de More Universiteit en als een commune die was gebaseerd op het ideaal van ‘verantwoordelijk hedonisme’. De deelnemers verfden de gebouwen en hun auto’s donkerrood, en legden in hun nieuwsbrief uit waarom:

We vertellen de mensen dat alle huizen hier donkerrood zijn, zodat er geen vergissing mogelijk is dat je in een andere werkelijkheid verzeild bent geraakt als je ons terrein betreedt.

En als mensen de kleur misten, waren er nog andere waarschuwingen voor verdwaalden.

In de jaren 1960 onderzochten Baranco en zijn vrouw Suzie hoe ze hun seksleven konden verbeteren. Ze geloofden allebei dat de hoeveelheid sensueel genoegen die voor een individu is weggelegd, de meeste verwachtingen in de samenleving verre overtreft.

In 1976, na meer dan 10 jaar experimenteren, zetten ze de sluizen open en gaven de eerste openbare demonstratie van het vrouwelijk orgasme. Het duurde 3 uur (!), een soort van genitale Dancing with Wolves. De studente die de demonstratie gaf, Diana, herinnert zich het effect op de – vele – toeschouwers:

Toen de demonstratie over was, rénden de mensen naar alle beschikbare ruimtes op het terrein om ook klaar te komen... om de vrouwen klaar te maken! Het ging om de vrouwen.

Het mag niet verbazen dat de studenten in stromen naar Morehouse kwamen.

Twee studenten die de Morehouse-methoden voor een langdurig orgasme bestudeerden, waren dr. Steve Bodansky en dr. Vera Bodansky, de ontwikkelaars van de Doing-methode, waar ik een proefrit mee gemaakt had.

Een ander was Ray Vetterlein, die zijn eerste lessen in Morehouse in 1958 kreeg, 8 jaar voor de openbare demo. Hij behaalde zijn hoogste kwalificatie in 1989 en heeft zijn methoden sindsdien voortdurend verfijnd – al meer dan 40 jaar.

8.000 zenuweinden en twee velletjes papier

Minder dan een maand na mijn etentje met Tallulah was ik ooggetuige van een paar bevindingen van Ray.

‘Je moet een druk gebruiken van ongeveer twee velletjes papier,’ zei mijn begeleidster Aiko,⁹ die het bezoek had georganiseerd en rechts naast me zat.

In orde.

‘Ga af op hoe het voelt, niet op hoe het klinkt.’

Ik maakte wat aantekeningen terwijl 4 beoefenaren van OneTaste, 2 naast me en 2 op de grond, de fine-tuning die ik nodig had demonstreerden en uitlegden. OneTaste is in 2001 opgericht door Nicole Daedone, een studente van Morehouse, samen met Vetterlein om vrouwen een schone en goed verlichte ruimte te geven waar ze wat van andere vrouwen kunnen leren over orgasmes. Ik had Nicole de dag ervoor ontmoet, en ons gesprek was begonnen over neurowetenschap en geëindigd met mijn verhaal over mijn eerste poging de Doing-methode toe te passen. Eén ding stond vast voor haar: er viel nog veel te verbeteren.

Nu zat ik in de cursusruimte van OneTaste in de wijk SOMA in San Francisco. De uitbreiding in New York City en in Californië is grotendeels gefinancierd door Reese Jones, die zijn softwarebedrijf Netopia voor $ 208 miljoen heeft verkocht aan Motorola. Zo is de slow-seksbeweging begonnen, met Nicole aan het hoofd.

In San Francisco speelde ik Larry King: ‘Mag ik je vragen waar precies je de clitoris nu aanraakt? Nog steeds met een opwaartse beweging?’

Ik zat op een bureaustoel met mijn ellebogen op mijn knieën, en keek neer op de vulva van de vrouw, anderhalve meter van me vandaan, waar zij en haar mannelijke partner op kussens en kleedjes zaten.

‘Je mag wel dichterbij komen,’ zei Aiko.

‘Natuurlijk. Kom maar zo dichtbij als nodig is,’ zei de vrouw, die op haar rug lag.

Dat deed ik dus. Ik keek nu van een afstand van ongeveer 60 cm, soms nog dichterbij, stelde vragen en keek naar de techniek van de man, terwijl de fysiologie van de vrouw in 15 minuten volkomen veranderde.

Toen was het mijn beurt.

‘Ben je er klaar voor?’ vroeg Aiko.

‘Uhh... jawel.’ Ik had echt nooit kunnen denken dat ik om 10.00 uur op een doordeweekse dag persoonlijke clitorale coaching zou krijgen, maar ik had al 4 bladzijden met gedetailleerde aantekeningen. En als ik de theorie nu niet in praktijk zou brengen, zou ik er later niets meer van begrijpen. Dus deed ik de latex handschoenen aan.

Mijn onderzoekspartner kwam aan en we herhaalden wat ik net gezien had. De twee coaches die naast me hadden gezeten, zaten nu voor me en knielden ongeveer een meter van de clitoris van de vrouw. Zo nu en dan corrigeerden ze de stand van mijn hand en gaven me suggesties (‘Let erop dat je onderarm evenwijdig met haar lichaam loopt’) of aanmoedigingen (‘Goede streling!’).

Ik voelde me alsof ik voor de allercoolste Little League ter wereld speelde. Vooruit, Timmy, vooruit!

Mijn partner ervoer alle onwillekeurige spiersamentrekkingen waarop ik had gehoopt, en de groepscoaching, hoewel wat gek, voelde helemaal niet slecht aan.

Toen de sessie was afgelopen, vroeg Aiko me of ik nog feedback had. Ja, die had ik: ‘Dit zou verplichte kost moeten zijn voor elke man op deze planeet.’

De praktijk en het hoe: het orgasme van 15 minuten

Ik denk dat de twee voornaamste redenen voor het slagen van de OneTaste-methode zijn dat (1) ze wordt gepresenteerd als doelloos, en (2) ze het orgasme losmaakt van seks.

Zoenen, knuffelen, uitkleden, fluisteren en vragen zijn allemaal geweldige onderdelen van seks. Jammer genoeg versnippert het multitasken vaak de aandacht die een vrouw nodig heeft om een orgasme te bereiken. We zullen eerst aandacht besteden aan de geïsoleerde praktijk, en dat kan later tot seks leiden.

De techniek vraagt 15 minuten van 100% concentratie op ongeveer 3 mm² contact. Niets meer. Probeer het en breng het in praktijk. Het resultaat zal je seksbeleving voorgoed veranderen.

Ik leg het uit vanuit het perspectief van een man, want dat ben ik nu eenmaal.

1. LEG JE PARTNER UIT DAT DIT EEN DOELLOZE PRAKTIJK IS

Dat is echt 100% essentieel. Er is geen doel, alleen concentratie op een enkel punt van contact. Met je woordkeuze moet je dat beklemtonen en alle verwachtingen en druk wegnemen: ‘Ik ga je nu 15 minuten lang aanraken. Je hoeft niets te doen, en daarna ook niet. We hebben niets te bereiken, er hoeft niets te gebeuren. Concentreer je alleen op dat ene punt van contact. Het is een oefening.’

Al je concentratie moet zitten in die korte streling – en nog een streling en nog een –, net zoals de nadruk zou liggen op je ademhaling – een ademtocht, nog een ademtocht – bij de meeste vormen van meditatie. Zie het als een oefening in mindfulness. Er is geen doel.

2. KIES JE POSITIE

De vrouw kleedt zich van onderen tot haar middel uit en gaat op haar rug liggen, met een kussen onder haar nek. Ze ligt wijdbeens met gebogen knieën, voeten bij elkaar. Als haar heupen hierbij in het gedrang komen, kunnen kussens onder haar knieën helpen. Uitgaande van de gedachte dat de man het best contact kan maken met zijn linkerhand, gaat hij rechts van haar zitten op minstens twee kussens, zijn linkerbeen dwars over haar heen geslagen, voet plat op de grond. Gebruik zoveel kussens als nodig om druk van zijn been op haar buik te vermijden. Hij houdt zijn rechterbeen gestrekt of gebogen.

Mijn voorkeurspositie als rechtshandige

Hoewel deze positie ideaal is, ben ik nu eenmaal rechtshandig en kan ik mijn linkerhand minder goed aansturen. Het ging me beter af als ik links van de vrouw ging zitten en mijn rechterhand gebruikte. Als jij dat ook liever doet, moet je wel je rechterpols een beetje naar je toe draaien, alsof je op je horloge kijkt. Dan krijgt je vinger een betere hoek.

Omdat het mij het best lukte met deze positie voor rechtshandigen en omdat de meeste mensen rechtshandig zijn, wordt in de afbeeldingen deze positie gebruikt, met de man links van de vrouw.

3. ZET DE TIMER OP 15 MINUTEN, ZOEK HET GEVOELIGSTE PUNT IN HET BOVENKWADRANT EN STREEL

Beperk de sessie tot 15 minuten precies. Ik gebruik een kookwekker; zo voel ik geen prestatiedwang en weet de vrouw waar ze aan toe is. Beschouw het maar als een yoga- of ademhalingsoefening. Het is een oefening in geconcentreerde herhaling, zonder doel.

Hoe vind je het bovenkwadrant en de juiste positie (illustratie op de volgende bladzijde, met de rechterhand)?

1. Spreid de grote schaamlippen uit elkaar.
2. Trek de huidplooi van de clitoris omhoog met de muis van je hand.
3. Positioneer de clitoris met je rechterduim door de huidplooi terug te trekken.
4. Schuif je linkerhand onder haar achterste, twee vingers onder elke bil, en laat je duim rusten op (niet ín) de onderkant van de vaginale opening (de introïtus). Dat geeft je steun en zo maak je het haar mogelijk zich te ontspannen.
5. Stel je voor dat je van tussen haar benen naar de clitoris kijkt, met het topje van de clitoris op 12.00 uur. Ga dan naar 01.00 uur, een klein zakje tussen de huidplooi en de clitoris, met je rechterwijsvinger en begin daar te strelen met een zo licht mogelijke aanraking, strelingen van hoogstens enkele millimeters elk. Het topje van je vinger is geschikter dan het zachtere gedeelte, maar knip dan wel eerst je nagels.
   

   1 Huidplooi van de clitoris, 2 Glans van de clitoris (het contactpunt), 3 Opening van de urinebuis, 4 Vaginale opening (introïtus), 5 Kleine schaamlippen, 6 Perineum.

   Nicole onderstreept het belang van het begin: ‘Als ik één advies mag geven aan de jongens: neem de tijd om de juiste plaats te vinden. Als je die eenmaal hebt, heeft ze niet meer dan een lichte aanraking nodig, als een lapje satijn tegen haar huid.’ Streel als een metronoom, met constante snelheid gedurende periodes van 2-3 minuten, maar wissel het tempo tussen die periodes ook eens af.

   

   De man kan wel eens last krijgen van zijn onderrug. Onrust verpest alles; dus ik heb geprobeerd mijn elleboog in een andere positie te brengen, zoals afgebeeld op de volgende bladzijde. Ik ondersteun daar mijn linkerelleboog met mijn linkerscheenbeen. Omdat je hand niet meer de juiste hoek heeft om steun te vinden bij de vaginale opening, gebruik ik mijn linkerhand om haar rechterbeen vast te houden. Twee vrouwen bij wie ik deze positie heb toegepast, vonden die prettiger dan die uit het boekje.

   

   Positie met ondersteuning van de elleboog

   

   Idem, vooraanzicht

   
6. Tot slot moet je ‘aarden’.

Als de 15 minuten voorbij zijn, moet je ‘aarden’ om de vrouw uit haar beleving los te maken. Er bestaan allerlei ingewikkelde mogelijkheden voor dit afsluitende onderdeel, maar beginnelingen kunnen gewoon sterke druk uitoefenen op het schaam­been in de richting van het hoofd van de vrouw, met behulp van hun beide, elkaar overlappende handen (zie afbeelding). Laat haar de mate van druk bepalen. Naar mijn ervaring vinden de meeste vrouwen een zo sterk mogelijke druk het prettigst om een sessie af te sluiten.

Eerst dacht ik dat zo’n afsluiting tijdverspilling was. ‘Aarden’? Het klonk als new-agelulkoek. Maar nu denk ik dat het belangrijk is, niet als een soort tovenarij, maar om af te sluiten. Het zorgt voor een complete ervaring met een begin (positiekeuze), een midden (het strelen) en een einde (aarden). Zo hebben beide partijen het gevoel iets bereikt te hebben zonder die fixatie op een compleet orgasme als afsluiting. Bedenk dat het juist die doelloosheid van de belevenis is die de ontspanning mogelijk maakt die het orgasme kan voortbrengen. Het is, zo denk ik nu, van groot belang om zo’n afsluiting (aarding) erbij te betrekken.

Tips voor een succesvolle sessie met beginnelingen

Hier volgen een paar nuttige richtlijnen, gebaseerd op coaching en praktijk:

• Hou het contact licht. Denk eraan: een druk van twee velletjes papier, meer niet. Zo licht strelen vraagt om veel kracht en concentratie.
• Het mondt nergens in uit. Hou het doelloos en richt je op de intentie: sterk geconcentreerde herhaling gedurende 15 minuten.
• Probeer het eens met zo’n oogmasker uit het vliegtuig voor de vrouw. Ik heb gemerkt dat vrouwen zich er meer mee op hun gemak voelen en het verhoogt de gevoeligheid voor de aanraking.
• Laat haar het einde bepalen. Ze doet het niet voor jou, laat dat duidelijk zijn. Ze hoeft niet te kreunen en te zuchten. Het gaat om subtiele gevoelens en niets meer.
• Hou het luchtig, noem het een experiment. Ernst wekt spanning op.
• Daarmee samenhangend: géén geklets. Sommige vrouwen gaan tegen zichzelf praten als afleiding, om een orgasme of een genotvolle gezichtsuitdrukking te voorkomen. Het gaat er nu juist om verlegenheid te overwinnen, dus het terugvallen op praten moet worden verhinderd. Daar kan een oogmasker bij helpen.
• Moedig de vrouw vriendelijk aan zich te ontspannen als je haar gespannen vindt: ‘Ik voel je spanning. Relax, ontspan je wat.’ Als ze voordat de 15 minuten voorbij zijn, hevige samentrekkingen krijgt die haar zichtbaar uitputten, zeg haar dan dat ze lichtjes in en uit moet ademen, alsof ze moet plassen. Ze plast niet, en je helpt haar het langer vol te houden zonder veel vermoeienis.

De meest gemaakte fouten:

• Doelgericht bezig zijn. Dat slaat ook op vrouwen die vragen om penetratie. Geef ze niet hun zin voordat de 15 minuten voorbij zijn. Seks na afloop is fijn, maar niet voordat de sessie is afgesloten. Geef niet toe. Misschien smeekt ze je erom op zo’n moment, maar ze zal er later dankbaar voor zijn dat je er niet op bent ingegaan. Als je eenmaal vijf sessies hebt voltooid zonder te hebben toegegeven, mag je de regels aan de kant schuiven en voor het einde van de 15 minuten de remmen losgooien. Maar niet voordat je de regels vijf sessies lang hebt gerespecteerd.
• Vragen als ‘Voelt het goed aan?’ of ‘Vind je het fijn?’ leiden gegarandeerd tot leugentjes. Je mag best vragen stellen, maar dan meer gericht op instructies: ‘Moet ik lichter of harder strelen?’ ‘Meer naar links of naar rechts?’
• En nogmaals: te veel druk uitoefenen is fout. Ik heb me bij de eerste maal dat ik de Doing-methode toepaste, geconcentreerd op lichte aanraking en ik dacht dat ik het licht genoeg deed. Niet dus. Ik gebruikte minstens driemaal te veel druk. Denk maar eens dat je de neus van een slapende vriend kriebelt: net genoeg om hem aan zijn neus te laten krabbelen, maar niet genoeg om hem wakker te maken.

Als je eenmaal de grondslagen onder de knie hebt (vijf pure streelsessies), maar níét eerder, kun je dit eens proberen:

1. Breng de middelvinger van de hand waarmee je niet streelt naar binnen, handpalm naar boven, en maak de ‘kom hier’-beweging om de G-spot te stimuleren. Breng na 5 minuten ook je wijsvinger naar binnen en ga door met de ‘kom hier’-beweging.
2. Leg een boekweitkussen of een dubbelgevouwen gewoon kussen onder haar heupen, zoals bij de verbeterde missionarishouding, en gebruik je linkerduim om de clitoris te ondersteunen terwijl je cunnilingus uitvoert op het bovenkwadrant van de clitoris (klokstand 13.00 uur). Doe dat minstens 5 minuten even lichtjes als je zou strelen, zonder je vingers in te brengen; ga dan over op nr. 1 hierboven met je rechterhand. Zorg voor een stevige nek zodat ze je hoofd er niet af blaast.

Nawoord: het sneeuwluipaard komt

En is Giselle zover gekomen? Jawel, en uiteindelijk kreeg ze nog veel meer. Het begon met masturbatie als huiswerk. ‘Ik lijk in de meeste opzichten op mijn dierbaarste vriendinnen, dus ik dacht dat het ook hiervoor wel zou gelden. Maar nee, ik was de enige [die niet masturbeerde].’ Maar toen ze er met haar vriendinnen over ging praten, werd het onderwerp minder een taboe. Het werd haast normaal. Ineens was seks niet meer iets dat je diende te vermijden. Het was een onderwerp waar je met een glas wijn leuk over kon praten. Ze zag nu ook in dat ze een belangrijk deel van zichzelf onderdrukt had, en dat ze zonder een ontwikkelde seksualiteit niet een volwaardig mens was. Maar het kostte wel inspanning om oude gewoontes en onbewuste sabotage te overwinnen:

‘Het was verleidelijk om als je na je werk thuiskwam te zeggen: “Goh, ik ben moe”, en naar bed te gaan zonder het te doen. Ik moest het echt als een oefening opvatten, zoals yoga. Oefenen doe je ook op momenten dat je er geen zin in hebt.’

De herontdekking van haar sensuele aard ging verder dan de slaapkamer. Giselle ging op salsa-les en voelde zich uiteindelijk op haar gemak als een sensueel wezen. Ze zat goed in haar vel en kon zich eindelijk vrijelijk uitdrukken. En niet zomaar, maar vrij van overbodige schaamte. De geest kan verschrikkelijke leegten rationaliseren, terwijl dat helemaal niet nodig is.

Het leven is kort, en seks hoort daar een prachtig onderdeel van te zijn. Het is een fundamenteel gegeven van onze biologische uitrusting. Wordt het niet eens tijd om je te laten gaan en er echt van te genieten? Het kost je maar 15 minuten.

MATERIAAL EN TRUCJES

The Illustrated Guide to Extended Massive Orgasm door Steve en Vera Bodansky (www.fourhourbody.com/doingmethod) Dit is een uitgebreid, geïllustreerd doe-het-zelfhandboek voor de Doing-methode, dat ik gebruikt heb bij mijn eerste succesvolle poging om de fundamentele bovenste-kwadranttechniek toe te passen uit dit hoofdstuk. Het boek beschrijft ook de vrouwelijke techniek om op mannen toe te passen.

OneTaste (http://onetaste.us) OneTaste is opgericht door Nicole Daedone om vrouwen een plek te geven waar ze van andere vrouwen informatie kunnen krijgen over seks en orgasme. Naast evenementen in de vestigingen in New York en San Francisco is ook persoonlijke coaching mogelijk via persoonlijk contact en via de telefoon.

San Francisco Sex Information (http://sfsi.org/wiki/Main_Page) Heb je een vraag over seks? Neem dan anoniem en vertrouwelijk contact op met SFSI voor gratis en onbevooroordeeld advies over seks en gezonde voortplanting. De telefonische hotline is beschikbaar in de VS (of met Skype overal vandaan); en er is een ‘Ask Us’-mailservice voor Engels- en Spaanssprekenden.

‘TED Talk – Mary Roach: Ten Things You Didn’t Know About Orgasm’ (www.fourhourbody. com/roach) De fysiologie van seks wordt al eeuwenlang bestudeerd achter de gesloten deuren van laboratoria, bordelen, de zolder van Alfred Kinsey, en nu ook in MRI-centra, varkensfokkerijen en de R&D-labs van de seksspeeltjesindustrie. Mary Roach heeft 2 jaar lang achter die deuren rondgekeken om je de antwoorden te kunnen geven op vragen die nooit aan Lieve Lita zijn gesteld. In deze populaire TED-presentatie duikt ze in obscuur wetenschappelijk onderzoek om 10 verrassende stellingen te onderbouwen over de seksuele climax, van bizar tot dolkomisch.

Violet Blue’s website (www.tinynibbles.com) Violet Blue is een sekspositieve autoriteit en pedagoog die zowel artsen als de kijkers van de Oprah Winfrey Show onder haar gehoor heeft. Ze wordt beschouwd als de meest vooraanstaande expert op het gebied van seks en technologie. Als je zoekt naar meer kwaliteit van je tijd tussen de lakens, dan biedt haar site tientallen artikelen als geschikt uitgangspunt.

DOOR VIOLET AANBEVOLEN LECTUUR

Got a Minute? 60-Second Erotica door Alison Tyler en Thomas Roche (www.fourhourbody.com/60second)

Best Women’s Erotica 2009 door Violet Blue (www.fourhourbody.com/erotica)

When the Earth Moves: Women and Orgasm door Mikaya Heart (www.fourhourbody.com/earth)

DOOR VIOLET AANBEVOLEN SPEELTJES

BabeLand (www.babeland.com) Babeland is begonnen als een reactie op het gebrek aan vrouwvriendelijke seksshops in Seattle. Nu is het een enorme supermarkt met vestigingen overal in de VS voor vrouwen die hun seksualiteit willen verkennen.

De beste vibrators

Bullet-vibrators (www.fourhourbody.com/bullet)

Smoothie (www.fourhourbody.com/smoothie)

JimmyJane Little Chroma (www.fourhourbody.com/chroma)

Little Something (www.fourhourbody.com/something)

LELO Luna Balls System (www.fourhourbody.com/luna) LELO Luna Balls zijn het antwoord op de vraag hoe je voorkomt dat je vagina slap wordt. Gebruik ze 33 per week 5 minuten om je PC-spier te trainen. Ze zijn ook het antwoord op de vraag hoe je je vagina nauwer maakt. Aanvullend kun je gewone Pilatesoefeningen doen. Knijp en bloei op. Geloof me, ze zijn hun prijs meer dan waard.

De Kegelmaster (www.kegelmasters.com) Hoewel Luna Balls de meeste lovende kritieken krijgt, is de Kegelmaster ook een populaire vaginale barbell, en minder prijzig. Verrassend genoeg staat er een aanbeveling van Desperate Housewife Teri Hatcher op de homepage. Nou ja…

⁹Niet haar echte naam.