SOMMARIO
Il Tao: il principio di ogni cosa
Sfruttare la forza del Tao nel prendere le decisioni
Respirare e restare nel momento presente
Modificare il flusso dei pensieri
Affrontare i sentimenti negativi
Trattare la rabbia con gentilezza
Rendere sopportabile il dolore fisico
Accettare debolezze e distrazioni
Esercitare la pura consapevolezza
La consapevolezza nella vita di tutti i giorni
Lasciar andare non significa rinunciare
Compassione e gentilezza: i fondamenti di una felicità duratura