Yoga doe je niet alleen met je lichaam, het gaat ook om bewustwording, om aandacht geven aan wat je doet en hoe je je daarbij voelt.

De yogaoefeningen in Yoga voor dag en nacht zijn eenvoudig toepasbaar in het dagelijks leven. Een oefening doen wordt zo even vanzelfsprekend als het poetsen van je tanden.

De ontspannings- en ademoefeningen brengen je lichaam en geest met elkaar in balans. Stap voor stap wordt het hele lichaam behandeld. Je kunt er dus ook voor kiezen om oefeningen speciaal voor een bepaald lichaamsdeel te doen, zoals de rug, nek, benen, handen of schouders. Omdat de oefeningen over het algemeen licht zijn, kunnen ook mensen met een ongeoefend lichaam ervan genieten.

Mieke de Bock en Miriam Wapenaar geven beiden al vele jaren yogales. Bovendien geven zij bijscholing aan yogadocenten. Zijn schreven verschillende succesvolle boeken over yoga en chakras.

Recensie(s)
NBD|Biblion recensie

Dit boekje met informatie over Hatha Yoga is een fijn hulpmiddel voor mensen die thuis of op de yogamat bij een docent aan yoga willen doen. Het bevat uitleg over yoga naar de verschillende toepassingen en ontspanningstechnieken in het dagelijks leven. Lichaam en geest vormen een geheel; dit aspect wordt helder toegelicht, vergezeld van handige tips en leuke oefeningen. Duidelijk is dat de auteurs zelf yogadocent zijn; de informatie is van hoge kwaliteit. Met ruimte voor levenswijsheden waarin veel mensen zich zullen herkennen, hetgeen het universele karakter van yoga nog extra benadrukt. Yoga is iedereen en dit beoefen je niet alleen met het lichaam. Het gaat om bewustwording, om aandacht geven aan wat je doet en hoe je je daarbij voelt. Een aanrader voor mensen die zich daarin willen verdiepen en een flexibelere wijze van leven willen volgen. De tekst gaat vergezeld van eenvoudige tekeningetjes.

(NBD|Biblion recensie, L. Stor)
(source: Bol.com)

Alice Culvert is a force: passionate, independent, smart, and gorgeous, she — to her delight — attracts attention wherever she goes, even amid the buzz of mid-90s New York. In knee-high boots, with her newborn daughter, Doe, strapped to her chest, Alice is one of those people who just seem so vividly alive, which makes her cancer diagnosis feel almost incongruous. How could such a being not go on? But all at once, Alice’s existence, and that of her husband Oliver, is reduced to a single purpose: survival. As they combat the disease, the couple must also face off against the serpentine healthcare system, the good intentions of loved ones, and the deep, dangerous stressors that threaten to push the two of them apart. With veracity, humor, wisdom, and love, Charles Bock navigates one family’s unforgettable story — inspired by his own.

One Saturday night in Las Vegas, twelve-year-old Newell Ewing goes out with a friend and doesn't come home. In the aftermath of his disappearance, his mother, Lorraine, makes daily pilgrimages to her son's room and tortures herself with memories. Equally distraught, the boy's father, Lincoln, finds himself wanting to comfort his wife even as he yearns for solace, a loving touch, any kind of intimacy.

As the Ewings navigate the mystery of what's become of their son, the circumstances surrounding Newell's vanishing and other events on that same night reverberate through the lives of seemingly disconnected strangers: a comic book illustrator in town for a weekend of debauchery; a painfully shy and possibly disturbed young artist; a stripper who imagines moments from her life as if they were movie scenes; a bubbly teenage wiccan anarchist; a dangerous and scheming gutter punk; a band of misfit runaways. The people of are urban nomads; each with a past to hide and a pain to nurture, every one of them searching for salvation and barreling toward destruction, weaving their way through a neon underworld of sex, drugs, and the spinning wheels of chance.

In this masterly debut novel, Charles Bock mixes incandescent prose with devious humor to capture Las Vegas with unprecedented scope and nuance and to provide a glimpse into a microcosm of modern America. Beautiful Children is an odyssey of heartache and redemption; heralding the arrival of a major new writer.

Learn Wireshark provides a solid overview of basic protocol analysis. The book shows you how to navigate the Wireshark interface, so you can confidently examine common protocols such as TCP, IP and ICMP. You’ll learn tips on how to use display and capture filters, save, export, and share captures, and tips on how to troubleshoot latency issues.

A Sázava folyó meredek, köves partján egy bosszantóan esős vasárnap délután női holttestre bukkan egy békés horgász. A fiatal nő ezüstszínű nadrágkosztümöt visel, akárcsak a tőle nem messze megtalált, cipzárral felnyitható, nagy baba. A helyszínre morgolódva kivonuló Kamaryt őrnagy és elmaradhatatlan nyomozótársa azon töpreng: vajon gyilkosság történt-e, vagy öngyilkosság? És mi lehet az összefüggés a baba és a női holttest között? A domb tetején álló villa vendégei sok mindent elárulnak az áldozatról, Alice Brodováról, de nem egészen hiteles tanúk, hiszen – mint kiderül – valamennyien Alice hajdani szeretői, illetve azok feleségei. Természetes, hogy vallomásaikban az öngyilkosság lehetőségére szavaznak. De vajon mindenki jelen van ezen az első kihallgatáson, aki az előző esti – gyilkossághoz vagy öngyilkossághoz vezető – különös összejövetelen részt vett? Bizonyos szereplők és bizonyos tárgyak – egy ezüstszínű hajháló Alice fejéről, egy súlyos hamutartó és egy whiskyspohár – hiányoznak a két buzgó nyomozónak, hogy teljességgel rekonstruálni tudják az ügyet. Szerencsére a vendégek nem profi bűnözők, gyakran árulják el önmagukat és egymást, no meg a véletlen is sokszor segít az amúgy is zseniális nyomozóknak. A sors ezüstruhában érte utol az áldozatot, a bűnösök nyomában csak egyszerű esőkabátban és néha fekete autón jár…

La verdadera historia de un vampiro (The true story of a vampire) es un relato de vampiros del escritor alemán Eric Stenbock, publicado en la colección de cuentos de terror de 1894 —escrita íntegramente en inglés— Estudios sobre la muerte (Studies of death: romantic tales). La verdadera historia de un vampiro nos ubica en la región de Estiria, donde una familia adinerada recibe a un huésped macabro: el conde Vardalek, un vampiro que poco a poco irá ganándose la confianza de todos, particularmente de Gabriel, el hermano menor de la narradora, quien será el plato principal de su estadía en aquel castillo.