22 Meditatie voor zielsverwanten

Hoe kan ik mijn ziel tegenhouden, zodat hij de jouwe niet raakt? … Alles wat ons aanraakt, jou en mij, raakt ons beiden…

Rainer Maria Rilke Translations

Velen van ons zoeken een zielsverwant. We zoeken die ene relatie die beantwoordt aan onze idealen over perfecte liefde en vriendschap en we vragen ons af hoe we zo’n partner kunnen vinden.

Meditatie onderzoekt eerst wie u bent. Als u enkele van de oefeningen uit het begin van dit boek heeft geprobeerd, heeft u ongetwijfeld behoorlijk veel ontdekt over uw eigen geest en over de wijze waarop die werkt. U heeft meditaties ontdekt die rustgevend en ontspannend zijn en er zijn er vast een paar die u niet eens wilt proberen. U bent met uw zelfonderzoek begonnen.

Omdat het vinden van een liefdespartner een van onze primaire doelen is, is het niet vreemd dat meditatie ons daarbij kan helpen. In dit hoofdstuk zien we hoe we er via meditatie achter kunnen komen hoe onze ideale partner eruitziet en hoe we ons kunnen openstellen voor een zielsverwant. Tijdens dit proces kijkt u naar uw eigen sterke en zwakke punten.

Oefening: u verdiepen in uw zielsverwant

1 Begin uw meditatie zoals gebruikelijk.

2 Terwijl u diep en ontspannen ademhaalt, houdt u de gedachte aan een zielsverwant vast.

3 Welke gedachten komen bij u op als u dit doet?

4 Volg deze gedachten enkele minuten.

5 Overdenk alles wat in u opkomt, ook als het niets met die zielsverwant te maken lijkt te hebben.

6 Ga hier enkele minuten mee door.

7 Stop nu en maak aantekeningen over uw ervaringen. Beschrijf de symbolen, kleuren en gevoelens. Het geeft niet als het nergens op lijkt te slaan.

Uw aantekeningen vertegenwoordigen informatie uit uw diepere wezen. Omdat u zich concentreert op de ideale levenspartner, zal alles wat u ervaart daar op de een of andere manier mee te maken hebben. U zult nu nog niet alles begrijpen; sommige gedachten begrijpt u pas als u de ideale partner tegenkomt en andere worden nooit duidelijk. U schreef ze echter voor deze oefening op en kunt ze later nog eens teruglezen.

Mogelijk heeft u behoefte aan heel specifieke informatie. Hoe ziet hij of zij eruit? Wat voor beroep heeft hij of zij? Waar woont deze persoon? Overweeg alles wat bij u opkwam met betrekking tot deze vragen. Sommige details krijgen dan misschien meer betekenis.

U openstellen voor uw zielsverwant

Meditatie maakt dat u zich ook meer gaat openstellen voor iemand die intens van u houdt. U onderzoekt tenslotte uw eigen geest. U komt erachter dat u beperkingen heeft, maar dat u desondanks toch van uzelf houdt. Terwijl u deze onvoorwaardelijk positieve instelling ten opzichte van uzelf ontwikkelt, ervaart u een groeiende compassie voor anderen. Andere mensen voelen dit meeleven. U bent in staat anderen te laten weten dat u voor hen openstaat.

Terwijl u zich openstelt, kunt u uw fysieke verlangens bewust naar buiten brengen. U heeft deze verlangens misschien al eerder geuit, maar niet op zo’n bewuste manier. U bent in staat ze te sturen en bent er niet van afhankelijk. U kunt zich er ook op het juiste moment aan overgeven.

Oefening: verlangen ervaren

1 Begin uw meditatie zoals gebruikelijk.

2 Terwijl u zich ontspant, concentreert u zich op een lichamelijk verlangen. U kunt ernaar verlangen van houding te veranderen of uw rug te krabben. Blijf u concentreren op het verlangen. Laat uw aandacht naar verschillende lichaamsdelen gaan. Let op waar u het voelt. Kijk er niet vreemd van op als dat in uw voet of schouder is. Sta open voor wat u ontdekt.

3 Sluit uw meditatie af.

U weet misschien al veel over uw eigen verlangens en dan vertelt deze meditatie u niets nieuws. Verlangen kan voor u de adem zijn die uw hand raakt net voor die gekust wordt, of het gevoel van iemand die achter u staat, u ondersteunt, of het gevoel en de smaak van een bonbon die wegsmelt op uw tong. Voor sommige van deze dingen is geen zielsverwant nodig – u kunt de bonbon zelf in uw mond stoppen – maar voor andere ervaringen is een ander nodig om het gevoel compleet te maken. Het zijn deze ontdekkingen die u laten zien wat een zielsverwant kan betekenen.

Neem het geleerde mee de wereld in. Kijk naar andere mensen als die bezig zijn. U ziet al snel dat sommige mensen op een manier handelen die aansluit bij uw verlangens. Anderen komen niet eens in de buurt. U leert onderscheid te maken tussen mensen die in de buurt van uw ideaal komen en mensen die in het geheel niet bij u passen. In plaats van afhankelijk te zijn van anderen om u te vertellen wat juist is, zoekt u de ‘juistheid’ in uzelf. De resultaten zullen opvallend zijn.

Oefening: experimenteren met intimiteit

Ga eerst terug naar hoofdstuk 15 en lees nogmaals het stuk over ki-meditatie. Herinnert u zich hoe u diep in uw binnenste keerde en vervolgens naar buiten trad om zoveel mogelijk ruimte in te nemen? Toen keerde u terug naar uzelf, diep in uzelf, en ging weer naar buiten. Door het vermogen in en uit uw lichaam te gaan, kunt u een onderscheid maken in uw bewustzijn. U bent in staat soepel over te gaan van aandacht voor uzelf naar aandacht voor dingen buiten uzelf. Dit vermogen is essentieel voor alle goede relaties.

1 Begin uw meditatie.

2 Begin terwijl u ademt het ki-meditatieproces.

3 Terwijl u buiten uzelf treedt, neemt u het gevoel van wie u werkelijk bent met u mee.

4 Terwijl uw bewustzijn zich verbreedt, let u erop wie uw bewustzijn binnenkomen. Dit kunnen mensen zijn die u al kent, of mensen die u nog gaat ontmoeten.

5 U keert naar binnen en gaat weer naar buiten. Let op de mensen die u waarneemt. Let op hun uiterlijk, hun sociale gedrag en de emotionele toon die u voelt als u dicht bij hen bent.

6 Als u weer terugkeert naar uzelf, neemt u een van hen mee. Let erop hoe het voelt om deze persoon zo dicht bij u te hebben. Als zich andere mensen in uw bewustzijn bevinden, moet u met hen hetzelfde proberen. Merk op hoe ieder van hen anders en uniek aanvoelt.

7 Sluit uw meditatie af.

Een doel van deze oefening is bekend te worden met uw eigen reacties. Als u probeerde heel dicht bij iemand te komen die u niet echt aardig vindt, voelde u zich misschien geïrriteerd of stijfjes. Als het om een goede vriend ging, had u waarschijnlijk een warm en ontspannen gevoel. Met een zielsverwant zult u zich warm, ontspannen en volledig voelen. U ziet rijke, levendige kleuren. U proeft en ruikt iets bekends. Geluiden zullen diep in u weerklinken. U leeft.

Door u open te stellen voor het meditatieproces, oefent u zich in het openstaan voor een ander. Als u andere mensen tegenkomt, kunt u ervoor kiezen u een beetje open te stellen om te kijken hoe dat voelt. U zult het ‘juiste’ gevoel tot op bepaalde hoogte weleens ervaren hebben en u zult een ‘fout’ gevoel zeker herkennen. Op deze manier gaat u betere banden aan met de mensen die u tegenkomt.

Als u zich op het niveau van spirituele ontwikkeling bevindt waarop u op zoek bent naar een zielsverwant, merkt u dat u mensen ontmoet die zich op hetzelfde niveau bevinden. Zijn zij niet naar hetzelfde op zoek, dan voelt u een zekere afstand of ergernis, of u heeft een ander negatief gevoel. Interessant is dat andere mensen hetzelfde proces doormaken. Ze zijn zich misschien niet bewust van wat ze doen, maar ook zij zijn bezig met selecteren en evalueren.

Als u zich openstelt voor iemand die zich ook openstelt voor u, zullen gevoelens u doorstromen. Niet meer dat eenzijdige verlangen om gezien, benaderd of aangeraakt te worden. Geen twijfels meer, geen aarzeling. U zult beiden verrast en blij zijn. Het kan een tijd duren voor u bij elkaar komt, maar u weet dat u een ziel heeft gevonden die aansluit bij de uwe.

U hoeft geen romantische of seksuele relatie met uw zielsverwant te hebben. Uw moeder, kind, broer of zus kunnen ook zielsverwanten zijn. Ik ben vrouwen tegengekomen met wie ik zo’n sterke band voelde dat ik ‘verliefd’ was. Dat betekent niet dat ik met hen naar bed wil, al kan een zielsverwant ook fysieke verlangens bij u oproepen. Ik wist vanaf het moment dat ik mijn echtgenoot tegenkwam dat hij een levenslange vriend en leermeester zou zijn. Pas later kwam er romantiek in het spel. Uw oefening in openheid heeft u voorbereid op dergelijke ontmoetingen. U zult een dergelijke persoon kunnen bewonderen zonder lichamelijk naar hem of haar te verlangen. Als er uiteindelijk wel lichamelijke passie bij komt kijken, zal die ongekende hoogten bereiken!

Samenvatting
Elke relatie die u heeft, heeft baat bij meer openheid. Zelfs als u uw zielsverwant nooit vindt, zullen alle personen die u tegenkomt levendiger en interessanter voor u zijn. U zult ook interessanter zijn voor hen. Door openheid en compassie te ontwikkelen, zult u alle mensen in een positiever licht stellen. Hierna zullen we uw relatie met het goddelijke onder de loep nemen en hoe deze baat heeft bij meditatie.