La explosividad afecta a la sensibilidad de la insulina y al ratio metabólico

Al contrario que la fase excéntrica o negativa, los movimientos explosivos mejoran la sensibilidad a la insulina. Si no estás familiarizado con el término, cuanto mayor es la sensibilidad a la insulina en menor medida aumentará tu azúcar en sangre. La insulina permite que los carbohidratos que tomamos se conviertan en glucosa, lista para ser utilizada como fuente de energía o reponer el glucógeno muscular perdido en un entrenamiento, además de evitar el almacenamiento de grasa corporal.

Añadido a esto último, produce un aumento importante en la segregación de catecolaminas (adrenalina, noradrenalina y dopamina), unos neurotransmisores cuya segregación supone mantener un ratio metabólico alto, permitiéndote gastar más calorías varias horas después de haber terminado el entrenamiento.