E (EMOCIONES Y CONDUCTAS EFICACES).
Nuevas emociones negativas saludables:
Preocupación.
Arrepentimiento
Autoaceptación.
Nuevas conductas constructivas: Forzarme a buscar un trabajo mejor.
Las emociones negativas saludables incluyen:
- Decepción
- Preocupación
- Fastidio
- Tristeza
- Arrepentimiento
- Frustración