Register
Abnutzungsprozess
Acetylcholin (Hormon)
Adipokine
Adipositas siehe Fettleibigkeit
Adrenalin (Hormon)
Aktivität, körperliche
Alkoholkonsum
Alter, biologisches (Test)
Alter, biologisches
Alter, inneres
Alter, reales
Altersdiabetes
Alterung
– Dynamik der
Alterungsfaktor
– Bedeutung des
– Blutdruck
– chronische Entzündung
– chronischer Stress
– Rauchen
– Zucker
Alterungsprozess
Alzheimer
Angina Pectoris (Brustenge)
Antioxidantien
Aorta
Arterien
Arterienverkalkung siehe Arteriosklerose
Arteriosklerose
– Fettgewebe und
Aufwärmphase siehe Warm-up
Ausdauer
Ausdauersportarten
Ausstattung, genetische
Bauchspeicheldrüse
Beengung
Belastung, Regeneration und
Belastungs-EKG
Betablocker
Bewegung
– Endothelschicht und
– Gefäßelastizität
– gefäßgesunde (Regeln)
Blair, Steve
Blut
Blutdruck
– erhöhter
Blutdruckwerte
Blutfettwerte, erhöhte
Blutgefäße
Blutgerinnsel (Thrombus)
Blutgerinnung
Bluthochdruck
Blutkörperchen, rote
Blutplättchen
Blutzucker, erhöhter
Blutzuckerkonzentration
Blutzuckerspiegel
– erhöhter
Blutzuckerwerte
Body-Mass-Index
Brustkrebs
Check-up
Cholesterin
– Ablagerung des
– als Alterungsfaktor
– erhöhter Spiegel
– HDL (High Density Lipoprotein)
– LDL (Low Density Lipoprotein)
– oxidiertes LDL
Cholesterinkonzentration
Cholesterinspiegel
– optimaler
Chromosomen
Code, genetischer
Cool-down
C-reaktives Protein (CRP)
Darmkrebs
Dehnübungen
Demenz
DeSouza, Christopher
Diabetes
– Typ
Diffusion
Dilatation siehe Gefäße
Doppel-Lipid-Membran
Down-Regulation
Durchblutungsstörung
Dynamit
Dysfunktion, erektile siehe Erektionsstörung
EDRF (Endothelial Derived Relaxing Factor)
E-Faktor
– Leistungskraft des
– Nebeneffekte des
1-Minute-Halle-Regel
Einfachzucker siehe Glukose
Eisenlohr, Herbert
Eiweiß
Eiweißspalter
Endothel
– Alterungsfaktoren des
– Aufrauung des
– defektes
– Funktionen des
– Funktionsstörung der
– Zellen des
Endothelfunktion, Herzfrequenz und
Endothelschicht
– Bewegung und
Endothelzelle
– Alterungsprozess der
– Doppel-Lipid-Membran der
– Killer
Energieaufnahme, Energieverbrauch und
Energiebilanz, positive
Energiestoffwechsel
Energieverbrauch, höherer
Energieverbrauch, Sportarten und
Entzündung, chronische
Entzündungsfaktoren
Entzündungsmarker
Entzündungsprozesse
Entzündungsreaktion
Entzündungsstoffe
Entzündungszellen
Enzyme
E-Punkt
– Formel
– für Bewegung
– für Entspannung
– für Ernährung
Erbanlage
Erbgut
Erkrankungen, chronische
Ernährung
– gefäßgesunde (Regeln)
Erektionsstörung
Erythrozyten siehe Blutkörperchen, rote
Familiensport
Fastfood
Fehlernährung
Fertigmahlzeiten
Fett
Fetthormone
Fettleibigkeit
Fettsäuren
– gesättigte
– mehrfach ungesättigte
– ungesättigte
Fettstoffwechsel
Fettstoffwechselstörung
Fettverbrennung
Fettzellen
Fisch
Fitness
Fleisch, rotes
Flexibilität, Koordination und
French Paradox siehe Paradoxon, französisches
Fruchtzucker
Furchtgott, Robert F.
Furchtgott-Experiment
Gefäßalterung
Gefäße
– Elastizität der
– Erweiterung (Dilatation)
– Verengung (Konstriktion)
Gefäßinnenschicht siehe Endothel
Gefäßrisikofaktoren
Gefäßsystem
Gefäßveränderungen, degenerative
Gemüse
Gene
Gerinnungsfaktoren
Gesundheitscheck
Gesundheitssystem
Gewichtsreduktion
Gewichtszunahme, Nahrung und
Gewohnheiten, Regelmäßigkeit und
Gifte
Glukagonspiegel
Glukose
Glukose Transporter
Glycerin
Goethe, Johann Wolfgang von
Guanylatzyklase (sGC)
Harnstoff
Herz
Herzfrequenzreserve (HFR)
Herzinfarkt
Herzinfarktrate
Herzinsuffizienz
Herz-Kreislauf-Forschung
Herz-Kreislauf-Funktion
Herz-Kreislauf-Risiko
Herz-Kreislauf-System
Herz-Kreislauf-Trainingsprogramm
Herzmuskel, Elastizität des
Herzmuskelschwäche
Hippokrates
Hormone
Hülsenfrüchte
Hungern
Ignarro, Louis J.
Immunzellen
Inaktivität
– Übergewicht und
Informationstransport
Insulin
Intensitätsstufen (Training)
Interleukine
Intervalltraining
Intima
Kaltwasserfische
Kapillare
Karvonen, Martti
Karvonen-Formel
Katecholamine
Kauen
Kohlendioxid
Kohlenhydrate
Konstantinidis, Stavros
Konstriktion siehe Gefäße
Koordination
– Flexibilität und
Körper, Nahrungsüberfluss und
Kost, mediterrane siehe Mittelmeerkost
Krafttraining, dynamisches
Krebs
Kuchen
Laktat (Milchsäure)
– Diagnostik
L-Arginin
Laufen
Lebenserwartung
– durchschnittliche
Lebensstil
– Medikamente und
– Risikosenkung und
Leber
Lipoproteine
Mangel, Überfluss und
Medikamente
Mehrfachzucker
Metabolisches Syndrom
Metabolismus siehe Stoffwechsel
Mitochondrien
Mittelmeerkost
Morris, Jerry
Murad, Ferid
Nährstoffaustausch
Nährstoffe
Nahrung, Gewichtszunahme und
Nahrungsmittel, pflanzliche
Nahrungsüberfluss, Körper und
Nahrungsmittel, gesunde
Neurotransmitter
Nitroglyzerin
NO siehe Stickstoffmonoxid
Nobel, Alfred
Nordic Walking
NO-Synthese, endotheliale (eNOS)
Obst
Olivenöl
Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Index
Omega-3-Wert
Osteoporose
Oxidationsprozesse
Paracelsus
Paradoxon, französisches
Partner (Training)
Pflanzenöle
Pflanzenstoffe, sekundäre
Pizza
Polyphenole
Polysaccharide siehe Mehrfachzucker
Power-Napping
Prävention
Protein
Puls-Grundregel
Radfahren
Radikale, aggressive
Radikale, freie
Rauchen
Rauchverhalten
Regelmäßigkeit, Gewohnheiten und
Regeneration, Belastung und
Rezeptoren
Risikofaktoren
Röhrenversorgungssystem
Salat
Sauerstoff
Sauerstoffaustausch
Säure-Basen-Gleichgewicht
Schaumzellen
Scherkräfte
Schilddrüse
– Hormone der
Schlaganfall
Schusdziarra, Volker
Schwangerschaftsdiabetes
Schwimmen
Schwindelgefühl
Singh, Fauja
Spiroergometrie
Sportarten, Energieverbrauch und
Stammzellen
Stickstoffmonoxid (NO)
– Anti-Aging und
– Molekül des
Stofftransport
Stoffwechsel
– Grundprinzip des
– Rate des
Stoffwechselstörung
– Ausdauerbelastung und
Stress
– chronischer
Stresshormone
Sympathikus
Telomere
Thermoregulation
Thrombus siehe Blutgerinnsel
Trägheit, Folgen der
Training, autogenes
Training, körperliches
Trainingsintensität
Trainingsplan
Trainingspuls
– optimaler
Trainingsumfang
Trainingszeit
Transfette
Transportsystem
Triglyceride
Tripp-Trab-Lauf
Überernährung, chronische
Überfluss, Mangel und
Übergewicht
– Entzündung und
– Inaktivität und
Überlastungen
Übungen, isometrische
Umweltfaktoren
Verjüngungsmechanismen
Versorgungssystem
Viagra
Vielfachzucker
Vitalitätshöhepunkt
Vitamin C
Vitamin E
Vitamine
Vitamintabletten
VLD-Lipoproteine
Voraltern
Vorerkrankungen
Vorsorge
Walken
Warm-up
Wasser
Yoga
Zucker
Zuckerstoffwechsel
Zwischenmahlzeiten