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Inhalt

Vorwort

1 Neue Freiheiten und selbstbestimmte Erotik

Eine Einführung

Für wen ist dieses Buch?

Vom Verbot übers Gebot zur Selbstbestimmung

Vier scharfe Botschaften

2 Vom Können und Wollen

Die große Ausrede: »Ich kann nicht«

Nicht können oder nicht wollen?

Kündigung der sexuellen Routine: »Nein, ich will so nicht!«

Welches Ja zu welchem Sex?

Selbstbestimmte oder Partnerbestimmte Sexualität

Schlechter Sex trotz Liebe: das Ergebnis Partnerbestimmter Sexualität

3 Lust auf den Unterschied

Der bekannte Fremde an meiner Seite

Sich zu den Unterschieden bekennen

Das individuelle sexuelle Profil

Das sexuelle Profil 1: die Erfahrungen

Das sexuelle Profil 2: erotische Wünsche und Fantasien

Das sexuelle Profil 3: Fähigkeiten und Fertigkeiten

Das sexuelle Profil 4: aktuelle Praxis und gelebtes Verhalten

Das sexuelle Profil des Paares: erotische Paarkultur

Das »Ideale sexuelle Szenario« (ISS)

4 Neugier trotz Bekanntheit

Mit dem Begehren spielen

Fallen und Problemmuster

Ernst und Spiel

Spiele

5 Das große Aber

Veränderung hat einen Preis – Nicht-Veränderung auch

Die vierte Zutat für guten Sex

Ambivalenzen: das ewige Hin und Her

Veränderung und Nicht-Veränderung: die Arbeitsteilung in der Beziehung

Probleme können auch Lösungen sein

Veränderungen sind manchmal nicht lustig

Risiken der Veränderung

Lust ängstigt – Angst macht Lust

Lösbare und unlösbare Probleme

6 Falsche Wahrheiten über Sex demontieren

Tipps zur ideologischen Entspannung

Die sexuellen Mythen unserer Gesellschaft

7 Erotische Passung

Wo stehen Sie miteinander?

Der Stand Ihrer erotischen Entwicklung

Tests und Übungen

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Guter Sex Trotz Liebe

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