NOTA PARA LA NEVERA SOBRE CONECTAR

Y REDIRIGIR

Disciplina sin Lágrimas

de Daniel J. Siegel y Tina Payne Bryson

PRIMERO, CONECTAR

¿Por qué conectar primero?

1. Ventaja a corto plazo: Lleva al niño desde la reactividad a la receptividad.
2. Ventaja a largo plazo: Construye el cerebro del niño.
3. Ventaja relacional: Intensifica la relación con tu hijo.

Principios de conexión Sin Lágrimas

1. Bajar la «música tiburón»: Librarse del ruido de fondo provocado por experiencias pasadas y miedos futuros.
2. Buscar el porqué: En vez de centrarse solo en la conducta, ver qué hay detrás de las acciones: «¿Por qué mi hijo actúa así? ¿Qué está comunicando?»
3. Pensar en el cómo: Lo que dices es importante. Pero igual de importante, o más, es el modo de decirlo.

Ciclo de conexión Sin Lágrimas: ayuda a tu hijo a sentirse sentido

1. Transmitir consuelo: Si te colocas por debajo del nivel de los ojos del niño, lo tocas ligeramente, asientes con la cabeza o le diriges una mirada empática, a menudo desactivas enseguida una situación tensa.
2. Validar: Aunque no te guste el comportamiento, reconoce e incluso acepta los sentimientos que lo hayan suscitado.
3. Habla menos y escucha: Si las emociones de tu hijo están disparadas, no expliques, sermonees ni intentes desviar su atención de los sentimientos. Limítate a escuchar, buscando el significado y las emociones que el niño está comunicando.
4. Refleja lo que oyes: Tan pronto como hayas escuchado, refleja lo que has oído, que los niños sepan que les has prestado atención. Esto permite de nuevo transmitir consuelo, y el ciclo se repite.

LUEGO, REDIRIGIR

Disciplina 1-2-3, el camino Sin Lágrimas

Una definición: La disciplina es enseñanza. Formula las tres preguntas:

• ¿Por qué mi hijo se comporta así? (¿Qué está pasando internamente/emocionalmente?)
• ¿Qué lección quiero impartir?
• ¿Cuál es la mejor forma de impartirla?

Dos principios:

• Espera a que tu hijo esté listo (y a estarlo también tú).
• Sé coherente, pero no rígido.

Tres resultados de visión de la mente:

• Percepción: Ayuda a los niños a entender sus sentimientos y sus respuestas ante situaciones difíciles.
• Empatía: Contribuye a que los niños ejerciten la reflexión sobre el modo en que sus acciones tienen impacto en los demás.
• Reparación: Pregunta a los niños qué pueden hacer para arreglar las cosas.

Estrategias de redirección Sin Lágrimas

Reducir palabras.

Aceptar emociones.

Describir, no predicar.

Implicar a tu hijo en la disciplina.

Reformular un «no» en un «sí» con condiciones.

Subrayar lo positivo.

Enfocar la situación de manera creativa.

Enseñar herramientas de visión de la mente.