|213|Register

Ablenkungsmanöver 183, 197

Aggression 177

Aggressionstrieb 23

Anerkennungsbedürfnis 170

Angst/Ängste 11, 17, 19, 30, 39, 46, 56, 60–64, 75–78, 82–85, 94 f., 98, 104, 124, 128, 135, 142, 152, 168, 187, 199, 211

Angst vor Kritik 30

Antwortreflex 175

Ärger 30, 42, 60–62, 64, 71, 143, 152, 181

Arroganz 180 f.

Assoziation 88

Bedürfnisse 13, 16, 21–23, 28–30, 36, 39, 41, 45, 47, 51, 89, 143, 152, 165, 167

Bedürfnisse anderer 28 f., 41, 165, 167, 198 f.

Beißhemmung 23 f.

Beliebtheit 21, 25, 33

Besserwisser 186 f.

Blickkontakt 108 f., 179

Burn-out 30

Charakterschwächen 81

Destruktive Kritik 156

Destruktiver Streit 162

Deutliche Formulierungen 114 f.

Disharmonie 12, 148

Dissoziation/dissoziierte Perspektive 88–90, 97 f.

Durchhaltevermögen 10, 55

Durchsetzungskraft 10, 28, 43

Eigenbild 86

Eigenschaften 49, 52, 81 f.

Eigenverantwortung 36

Einlenken 15

Einschüchterung 177, 179

Emotionale Erpressung 17, 198

Empathie 88 f., 187

Erfolgstagebuch 104

Erwartungen anderer 21–23, 58, 131 f., 141

Erziehung 10, 17–19, 23, 175

Fähigkeiten 49, 52, 88, 90, 100 f.

Fähnchen im Winde 23, 29

Fairness 34, 166

Familienharmonie 9

Flucht 15 f., 31

Fluchtmanöver anderer 187, 189 f., 194 f., 197

|214|Forderungen 113, 116

– klar äußern 113–115

Forderungen anderer 24 f., 42, 58

Fremdeinschätzung 80, 87

Fremdwahrnehmung 86

Gefühle 59–71, 88 f., 101, 143 f., 151–156, 199

– wahrnehmen 71

– über Gefühle sprechen 150–156

Gefühlschaos 45, 63 f., 68, 78 f., 150

Gefühlskarussell 65, 68, 72 f., 78, 142

Gefühlstagebuch 68 f., 71 f., 81

Gegenbeschuldigungen 183

Gelassenheit 16

Gemischte Gefühle 64 f.

Gesprächsatmosphäre 163

Gesten/Gestik 108, 110

Glaubwürdigkeitsdiskussion 187

Grenzen setzen 11, 43

Grund-/Primärgefühle 63–65

Grundstimmung 64 f., 71

Harmonie 12 f., 17, 29, 148, 211

Harmoniebedürfnis 11, 15, 17, 25, 30, 75, 89, 164, 170

Harmoniefalle 10, 13, 23–25, 28, 38, 57, 148, 172

Harmoniesucht 11, 13, 23, 30, 50, 62, 101, 173

Helfersyndrom 23 f., 128, 136

Herunterschlucken 15

Höflichkeit 19, 125, 149, 157, 175

Innere Perspektive 90

Innere Ressourcen 46

Innere Saboteure 104, 126

Innere Stärke 9–11, 16, 21, 32, 36, 43, 45, 52, 54, 56, 79, 87, 100 f., 103, 121, 124 f., 127, 133, 148, 164, 170, 179, 211 f.

Innere Wahrnehmung 88

Innerer Kritiker 103 f., 184 f., 199

Ja-Reflex 210

Killerphrasen 202

Klarheit 10, 45, 58, 115

Kommunikation 115, 117, 132, 149

Komplimente 105

Konflikt 10 f., 25, 28 f., 34, 39, 44, 132, 148–150, 164, 167, 170 f.

– analysieren 164 f.

– bewältigen 11, 101

Konfliktlösungsstrategien 44

Körperliche Warnsignale 66 f., 73

Körperhaltung 107–110

Körpersprache 106 f., 179

Kritik 11, 29, 34 f., 40, 132, 148, 150

– konstruktiv äußern 154–156

– Umgang mit Kritik 11, 43

Lebensziele 45

Leistung darstellen 119 f.

Leitbilder 54

Lernchancen 29

Macken 53, 79, 81

Manipulation 11, 17–21, 30, 44, 132, 174–177, 202, 210, 212

– durch Ablenkungsmanöver 182 f., 196 f.

– durch Aggression 177

|215|– durch Arroganz 180–182

– durch Besserwisserei 185–187

– durch demonstratives Leiden 191–193

– durch Einschüchterung 179 f.

– durch Fluchtmanöver 187

– durch Gegenbeschuldigungen 182 f.

– durch Killerphrasen 200–205

– durch moralische Entrüstung 184 f.

– durch Problemverweigerung 206–208

– durch rhetorische Tricks 199

– durch schlechtes Gewissen 188– 191, 198 f.

– durch Schmeichelei 194 f.

Manipulationsanfälligkeit 44

Manipulationsversuche 173 f., 176, 210

Mediation 171

Mentale Generalprobe 95–99, 168

Mentales Training 95, 100, 107

Mimik 179

Missverständnis 156, 159

Mitleid 30, 44, 178, 192

Moralische Entrüstung 184

Mut 10, 28, 43, 52, 56, 83, 85, 101, 170, 212

Nachgeben 15, 25, 31, 180

Negative Emotionen/Gefühle 17, 19 f., 42, 45, 60–62, 65 f., 70, 74 f., 150 f., 153, 185, 187

– Aufbau 66 f., 74

– Auslöser 65, 68, 70, 72, 75, 91, 94

– Verhaltensmuster 70

Negativer Gefühls- und Gedankenkreislauf 65–68, 72–78, 95

Nein sagen 30, 43, 126–128, 130, 139–144

Offene Kommunikation 176, 191

Offenheit 85, 144, 191

Panikattacken 11

Persönliche Bestandsaufnahme 35 f.

Persönliches Profil 28

Positive Gefühle 60, 65, 91

– Auslöser 91–94

Psychische Störung 11

Redebedürfnis 8

Respekt 33 f., 180

Scham 17, 60 f.

Schlechtes Gewissen 18, 33, 40, 43, 128, 140 f., 145, 184 f., 189, 198 f.

Schmeichelei 195

Schuld 24 f., 60 f., 129, 146, 164

Schuldgefühle 17, 70, 140 f.

Schuldzuweisungen 164

Schwächen, eigene 10, 28, 46, 79–81, 83–86, 88, 94, 96, 101

– neu bewerten 79–86

– schwächen 80, 88, 94, 96

Schweißausbrüche 11, 16, 62

Selbstachtung 13, 30, 33–36, 101, 125, 130, 133 f.

Selbstanalyse 25, 36, 45, 126

Selbstbehauptung 125

Selbstbeherrschung 191

Selbstbestimmung 137

|216|Selbstbetrug 125

Selbstbewusstsein 25, 30, 35, 57, 67, 134, 181

Selbstbild 46, 80, 87

Selbstdisziplin 78

Selbsterkenntnis 10, 149

Selbstgerechtigkeit 184

Selbstkontrolle 177

Selbstkritik 80, 104

Selbstmitleid 103

Selbstmotivation 103

Selbstsabotage 124

Selbstschutz 150

Selbstsicherheit 87, 91, 101, 107, 109

Selbstüberschätzung 102

Selbstvertrauen 10, 19, 21, 25, 46, 60, 87

Selbstvorwürfe 189

Selbstwertgefühl 20, 24 f.

Sensibilisierung 68

Sensibilität 30, 44

Sorgenzeit limitieren 77

Stärken, eigene 10, 28, 46, 79–82, 86 f., 90, 92–94, 100 f.

– stärken 46, 80, 87 f., 91

Stärken-Schwächen-Bilanz 80

Stimmtraining 111

Stimmungen 64 f., 70 f.

Streit 8, 16, 34, 40, 42, 44, 148 f., 157, 162 f., 168

Streitgespräch 163

Stress 16, 30, 62

Stressprogramm 14

Suggestivfragen 175

Therapeut 11

Transparenz 149

Überharmonie 24

Überrumpelung 212

Unnötige Entschuldigungen 116

Unsicherheit 17, 64, 107 f., 156

Verantwortung 10, 20, 30, 34 f., 130

Verbalattacken 177, 179

Verhaltenskontrolle 21

Verständnis 143 f., 158 f., 185

Vision 45, 48–52, 54–58, 79, 81

– Visualisierung 49, 54

Vorbild 52, 58, 75

Weichmacher 114 f., 119

Weiterentwicklung 29, 141

Widerspruch 29

Willenskraft 9

Worst-Case-Szenario 76

Wünsche 9 f., 13, 19, 21, 39, 41 f., 45, 47, 50, 101, 113 f., 116, 156, 209

Wünsche anderer 23–25, 56, 143

Würde 125

Wut 16, 42, 60 f., 63, 152, 164

Ziele, eigene 25, 47, 50, 56–58, 103, 166

Ziele definieren 58, 166

Zivilcourage 10, 101, 155

Zukunft/Zukunftsvorstellung 47–50, 54, 57, 81, 93

Zweifel 58

Zwischenmenschliche Anerkennung 25

Zwischenziele 50, 56 f.