Capitolo sesto
Il Retto Pensiero
Fratelli, praticate il Retto Pensiero.
Il Retto Pensiero consiste nel pensiero in cui non c’è né confusione né distrazione, né ira né odio, né desiderio né libidine.39
Fratelli, il Retto Pensiero consiste nel pensiero in cui c’è l’amore universale.40
Ma cosa è concretamente il Retto Pensiero?
Evidentemente un pensiero in cui non c’è sofferenza.
E cosa è che costituisce la sofferenza, nel nostro pensiero?
Il Buddha lo ha detto: confusione, distrazione, ira, odio, desiderio e libidine.
Occorre eliminarli.
Ma come?
Fratelli, la confusione e la distrazione, l’ira e l’odio, il desiderio e la libidine si superano praticando le Quattro Contemplazioni.
Per superare la confusione e la distrazione, pratica la contemplazione del respiro: con essa la tua mente si schiarirà e la tua concentrazione diventerà potente.
Per superare l’ira e l’odio, pratica la contemplazione della compassione: essa fa luce sulle cause dell’ira e dell’odio presenti nella tua mente e in quella di coloro che li hanno suscitati in te.
Per superare il desiderio, pratica la contemplazione dell’impermanenza: essa fa luce sull’inizio e la fine di tutte le cose.
Per superare la libidine, pratica la contemplazione della morte: essa fa luce sul disfacimento di tutte le cose.41
Confusione, distrazione, ira, odio, desiderio e libidine costituiscono evidentemente pensiero negativo.
Ma eliminare il pensiero negativo non è sufficiente.
Occorre anche costruire pensiero positivo.
Quali sono i pensieri positivi?
La gentilezza amorevole, la compassione, la gioia compartecipe e il non attaccamento sono meravigliosi e profondi stati mentali.
Io li chiamo i Quattro Incommensurabili.
Praticandoli, diventerai una sorgente di vitalità e di felicità per tutti gli esseri.42
In una parola, il pensiero positivo.
Il Retto Pensiero consiste dunque nell’eliminazione sistematica del pensiero negativo e nella costruzione sistematica del pensiero positivo.
Il Retto Pensiero
consiste nella
eliminazione del pensiero negativo
e nella
costruzione del pensiero positivo.