Apéndice

Un testimonio

Carmen Giménez-Cuenca, que se dedica al coaching y fue pionera en él, colgó hace unos años en su blog (coachingantiaging.wordpress.com) esta entrevista. La reproduzco porque resume en muy pocas palabras el espíritu de mi libro...

He pasado unos días en Castilfrío de la Sierra. Allí vive Fernando Sánchez Dragó, una de las primeras personas a las que oí hablar de antiaging. Lo conozco desde hace más de treinta años y puedo asegurar que ahora, con setenta y ocho a cuestas, conserva la energía, la vitalidad y el entusiasmo que tenía a los cuarenta.

Dragó ha hablado con frecuencia de antiaging en sus libros, artículos, conferencias y programas de televisión...

P. Fernando, tu famoso elixir de juventud está compuesto de sesenta y ocho pastillas que tomas a diario. Si tuvieras que elegir sólo tres, ¿de cuáles no prescindirías?

R. Mencionaré el doble (soy de naturaleza excesiva)... El Sumo reishi, que es la joya de mi corona. Pero tiene que ser ése, el Sumo, y ningún otro reishi de los muchos que ahora hay en el mercado. No son japoneses ni de la variedad «cuernos de ciervo». Sirven para muy poco. La melatonina, en dosis adecuadas a la edad y a otros vectores fisiológicos. Yo ya tomo alrededor de ocho miligramos cada noche[77]. El Keriba o cualquier otro concentrado de granada (toda ella) similar. La testosterona. La coenzima Q10 unida al PQQ o ubiquinol. Y, por último, el SOD o superóxido de enzima dismutasa elaborado en Shikoku por el doctor Niwa. No se vende en España[78].

P. Además del «elixir», ¿cuáles de tus actividades consideras más acorde con la filosofía del antiaging?

R. Tener una vocación. No estresarse. Aplicar el principio presocrático de que «nada importa nada». Hacer ejercicio, pero no deporte competitivo. Dormir con el sol. No jubilarse. No enfadarse. No estar nunca malhumorado. Reírse de todo. Tener la conciencia tranquila. Conocerse a sí mismo. Cuidar la nutrición y comer la tercera parte de lo que los españoles, por término medio, comen. No tomar lácteos, ni embutidos, ni bollería industrial, ni nada que venga envasado, precocinado, congelado, enlatado... Mirar las etiquetas y salir huyendo si en ellas hay grasas vegetales. Huir del azúcar directo, ese veneno blanco, como de la peste negra. Y, sobre todo, mantener un estilo juicioso de vida y una firme actitud de juventud psicológica en lo concerniente a ella. La máxima autoridad estadounidense en la medicina antiaging responde, cuando alguien le pregunta por el factor de más peso en la lucha contra el deterioro de la edad, con una especie de grito de guerra: «¡Actitud, actitud, actitud!», exclama.

P. Si estuvieses seguro de que vas a vivir trescientos años en plenitud física y mental, ¿qué harías a partir de ahora que no hayas hecho ya?

R. Estudiar a fondo latín, griego, sánscrito, árabe clásico, japonés, chino, inglés, ruso y alemán. Matricularme en Ciencias Naturales y Exactas, en Física, en Química, en Biología, en Veterinaria... Vivir lejos de los animales humanos, sin mezclarme en sus asuntos ni intentar arreglarlos, y cerca, muy cerca, de los animales no humanos. Cultivaría un huerto. Tendría colmenas. Crearía una residencia y sanatorio de gatos. No fundaría una familia. No me emparejaría.