Mózg jest najbardziej złożonym organem ciała. To niemal surrealistyczne, że wszystko o czym myślimy – wszystkie uczucia i wspomnienia z dzieciństwa i lat późniejszych, cała świadomość – znajduje się w tej szarobiałej masie, która waży trochę więcej niż kilogram i mieści się wewnątrz czaszki. Mimo że mózg jest najbardziej złożonym organem, jest również tą częścią, o której wiemy najmniej. Powiedzieć, że jest jeszcze dużo do odkrycia w zakresie jego funkcjonowania, to eufemizm. Jakkolwiek badania mózgu rozwijają się dynamicznie, to prawdę mówiąc, wiedza na ten temat wciąż pozostaje ledwie powierzchowna. Ale choć badacze mózgu mają jeszcze wiele do zrobienia, to jedna rzecz nie ulega wątpliwości: niezwykle silny związek pomiędzy aktywnością fizyczną a sposobem funkcjonowania mózgu.