Abril

1 de Abril

La duda es un dolor demasiado solitario para saber que la fe es su hermana gemela.

—KAHLIL GIBRAN

Puede que sea el Día de los Inocentes, pero como no eres tonta, deja de poner en duda todo lo que haces y créete capaz de tomar las decisiones correctas. Confía en tu instinto que por algo lo tenemos.

Meta: Cuando tengas duda de algo, detente y di: «creo en mí misma».

2 de Abril

A veces las personas son hermosas, no por su belleza, no por lo que dicen, sino por lo que son.

—MARKUS ZUSAK

Es muy fácil dejarnos llevar por la belleza exterior de nuestro mundo. Parece increíble que te encuentres con una persona, de una extraordinaria belleza física y, cuando la conoces a fondo, resulte ser una persona superficial y frívola. Desde el momento que una persona solo piensa en sí misma, cualquier belleza física que pueda tener, desaparece. La verdadera belleza proviene de la bondad, de la virtud y de la compasión. Para poder apreciar esa clase de belleza, se necesita algo más que una mirada ocasional.

Meta: Busca el tiempo para conocer a las personas y que puedas apreciar lo bellas que son; en el proceso, aumentará tu propia belleza.

3 de Abril

Recuerda siempre que pueden más las acciones que las palabras.

Me esfuerzo continuamente por ser mejor, evaluando mis acciones diarias y viendo cómo afectan a otros. Cuando me doy cuenta de que mis acciones han herido a alguien, trato de acercarme a esa persona y pedirle disculpas. Me siento bien cuando reconozco mis errores y trato por todos los medios de rectificarlos y de demostrar mi amor. Las acciones tienen mucho más impacto que las palabras.

Meta: Piensa en alguna persona a quien debes acercarte ya sea para pedirle disculpa o volver a conectar con ella, dile cuánto la quieres o que estás arrepentida.

4 de Abril

El oro no es puro y las personas no son perfectas.

—PROVERBIO CHINO

Es importante reconocer tus debilidades y tus defectos, aunque resulte difícil al principio. Una vez que reconoces y aceptas tus debilidades, estás en un buen punto de partida para comenzar a superarlas. No debemos aspirar a la perfección porque no existe. Cuando aceptamos a los demás tal como son y nos amamos incondicionalmente (incluyendo nuestros defectos), es una oportunidad para aceptarnos, para ser valientes y para aprender.

Meta: Considera tus debilidades y piensa cómo puedes mejorar de una manera sana.

5 de Abril

Ve despacio y a tu ritmo y disfruta la carrera.

—MIKE BAYER

Siempre oímos decir «despacio y con constancia se gana la carrera», y aunque me encanta esta frase, lo que en realidad me gusta es la idea de reducir nuestra marcha para disfrutar mejor esos pequeños momentos de la vida. Al vivir en un mundo tan agitado hoy día, es fácil adquirir una rutina tan acelerada que ni siquiera tenemos tiempo de recobrar el aliento. No solo no es beneficioso para nuestro cuerpo y para nuestro estrés, sino que elimina el placer de cualquier cosa que hagamos.

Me he dado cuenta de que el tiempo corre deprisa y si no me detengo y freno mi marcha, me pierdo esos pequeños momentos de la vida. Si vas a toda marcha para lograr una meta o llegar a un lugar, acuérdate de disfrutar del camino porque de lo contrario, ¿qué sentido tiene la carrera?

Meta: Cuando tienes demasiada ansiedad en el trabajo, haz una pausa, respira profundamente diez veces y recurre a la meditación para calmar tus nervios.

6 de Abril

Nadie ha medido, ni siquiera los poetas, cuánto puede guardar el corazón.

—ZELDA FITZGERALD

Es absolutamente increíble cuánto amor puede albergar el corazón, y no hay duda en mi mente de que el amor compensa cualquier dolor o sufrimiento que lo acompañe. Por cada dolor que has sufrido, piensa en todas las cosas maravillosas que el amor trae consigo, especialmente al principio: las mariposas en el estómago, el desfallecimiento que sientes en todo el cuerpo. No cambiaría por nada del mundo de la manera que me siento cuando me enamoro.

Meta: Abre tu corazón y déjate sentir todas las emociones sin el temor a sufrir.

7 de Abril

Todos estamos en proceso de desarrollo.

—MARY J. BLIGE, «WORK IN PROGRESS»

Nadie ha dicho que hay que tener todas las respuestas, porque te puedo asegurar de que nadie las tiene. Lo que en realidad importa, es que continúes tu desarrollo, permitiéndote sanar, crecer y mantenerte humilde. Cuando pienses que el trabajo ha terminado, comienza de nuevo y aprecia cada momento.

Meta: Piensa que estás en un proceso de desarrollo, en lo mucho que has crecido y cambiado en el último año. Imagínate cómo vas a seguir cambiando cada año durante el resto de tu vida. Piensa en algo que puedas comenzar a cambiar hoy mismo.

8 de Abril

La rehabilitación es algo en lo que tienes que trabajar a diario, y no hay días libres.

Estar en rehabilitación no siempre es fácil. A veces tengo días buenos y hay otros días cuando quiero darme por vencida, pero sé que tengo que pedir ayuda. Da igual que se trate de una adicción física, un problema de salud mental, una discapacidad o un trauma emocional, todos tenemos cosas que nos afectan, cosas que tenemos que superar. La meta no es ser perfectos, sino lograr nuestro mejor bienestar por dentro y por fuera.

Meta: ¿De qué traumas te recuperas? ¿Qué situaciones atraviesas? Acude a un amigo o busca ayuda profesional.

9 de Abril

Pienso que es importante pasar tiempo a solas. Necesitas aprender a estar sola y no depender de otra persona.

—OLIVIA WILDE

No siempre es fácil estar solo. Según paso más tiempo a solas, no solo me voy acostumbrando, sino que disfruto de los ratos que comparto conmigo misma. Si eres una persona introvertida o extrovertida, es importante que encuentres paz y bienestar estando sola. En esos momentos de soledad, cuando realmente nos conocemos mejor, nos convertimos en personas más fuertes, en mejores amigos.

Meta: Encuentra tranquilidad a solas con tus pensamientos.

10 de Abril

La más terrible pobreza es la soledad y el sentimiento de no ser amado.

—MADRE TERESA

No importa cuánto dinero tienes; el dinero no proporciona ni amor ni felicidad. Todos queremos sentirnos amados y protegidos, pero esto no se compra con dinero. De nada vale todo el dinero del mundo, solo el amor y las personas que te rodean.

Meta: En el día de hoy haz algo especial para que una persona se sienta necesitada y amada. Piensa que el amor es tu mayor riqueza.

11 de Abril

Establece metas y sueña a lo grande.

Es maravilloso tener grandes sueños, pero para que se hagan realidad tienes que establecer metas y anotarlas. No basta con pensar en los sueños, debes poner todo tu empeño en hacerlos realidad. No hay mejor sensación que poder tachar una de las metas de tu lista, cuando has trabajado duro para lograrla.

Meta: Haz una lista de tus metas para este año. Concéntrate y esfuérzate y así podrás ir tachando una a una de la lista.

12 de Abril

Sé ese cambio que quieres ver en el mundo.

—DESCONOCIDO

Cuanto más hagas por cambiar algunas cosas de este mundo, más inspirarás a otros a que hagan lo mismo. Así es de sencillo. Si quieres ver cambios, tú debes dar el ejemplo.

Meta: Haz una lista de las cosas que son importantes para ti y defiéndelas con valentía.

13 de Abril

Estoy hecho de imperfecciones cosidas con la mejor de las intenciones.

—AUGUSTEN BURROUGHS

Todos y cada uno de nosotros tenemos nuestros defectos. No lo hicimos a propósito, son cosas que suceden en la vida; cometemos errores y aprendemos de ellos. Eso es lo que nos hace ser quienes somos.

Meta: Sé más amable, más considerada contigo misma. Acepta tus defectos y agradece lo que has aprendido de ellos.

14 de Abril

¡Qué maravilla que nadie necesita esperar ni un solo minuto para comenzar a mejorar el mundo!

—ANA FRANK

Hace poco me crucé en la calle con una persona desamparada, y observé cómo la gente pasaba de largo a su lado. Me dio tanta tristeza que me detuve a hablar con él. Me presenté y él me dijo que se llamaba Denny. Conversamos un rato y me hizo algunos chistes. Me dijo que era la primera vez en muchos días que alguien hablaba con él y que se sentía feliz y agradecido de haber podido conversar con otra persona. Yo no podía creer que algo tan sencillo nos hubiera proporcionado tanta alegría a los dos. Nunca me olvidaré de ese encuentro.

Meta: Haz algo por alguien hoy para que su día resulte más alegre.

15 de Abril

No hay que preocuparse por el mañana cuando hemos sido bendecidos con el hoy.

Sé que a todo el mundo le preocupa el porvenir pero, en mi experiencia, de nada te sirve. Lo único que te ocasiona es más estrés, y que te preocupes por cosas que tal vez no van a suceder nunca. Hoy, y este momento, es todo lo que tenemos, así que concéntrate en el presente, da gracias por todo lo bueno que tienes y confía en que el resto llegará a su debido tiempo.

Meta: Da las gracias hoy por todo lo que tienes.

16 de Abril

Haz algo positivo. Tu futuro «yo» te lo agradecerá.

—ANUNCIO DE NIKE

Todas las decisiones que hagas hoy te afectarán en el futuro. Las cosas que te dices a ti misma, las sustancias que consumes, las personas de las que te rodeas… se quedan contigo. Pensando en el futuro, ya sea dentro de diez días, como dentro de diez años, sé consciente de cómo te tratas.

Meta: Cada vez que tengas un pensamiento autodestructivo, piensa en algo completamente opuesto. Verás con qué rapidez cambia tu conducta si logras mantener una actitud positiva.

17 de Abril

Cómo me siento acerca de mí es más importante que cómo luzco. Si te sientes segura de ti misma, de tu cuerpo, eso en realidad es lo que te hace hermosa.

—BOBBI BROWN

Nadie más tiene exactamente lo que tú: tu cuerpo y tus rasgos son un don, así que siéntete agradecida por ellos. Mi amigo Spencer West ha pasado toda su vida sin piernas pero esto no fue un impedimento para vivir su vida al máximo. Cada vez que pienso en algún aspecto negativo de mi cuerpo, pienso en Spencer y en su increíble valor y cuán dichosa soy de contar con mis piernas. Si él puede ir por el mundo con la cabeza bien alta, yo también puedo.

Meta: Piensa en otros menos afortunados y agradece lo que tienes

18 de Abril

Estás aquí, ahora.

—RAM DASS

Todo lo que tenemos es el ahora. Esto lo he aprendido después de haber hecho tantas funciones y actuaciones que apenas recuerdo. Y es porque no vivía el momento, mi presencia era solo en escena.

Meta: Deja a un lado las distracciones, olvida el teléfono o la computadora y disfruta el momento tal y cual.

19 de Abril

Eres tan fuerte como tu parte más débil; eres tan positivo como tu amigo más negativo.

—KELLY ROWLAND

Eres lo que son tus amigos, así que asegúrate de saber con quién andas y cuáles son sus valores. Los amigos ejercen una gran influencia sobre nosotros, y viceversa. Esto puede ser algo bueno siempre y cuando tus amigos te ofrezcan amor, lealtad, respeto y confianza.

Meta: ¿Hay alguien en tu vida que te ha hecho sentir mal? Si es así, tal vez sea el momento de mantener una conversación franca con esa persona, y buscar la manera de arreglar la situación.

20 de Abril

Cuando una puerta se cierra, otra se abre, pero mantenemos tanto tiempo la vista fija en la puerta que se ha cerrado, que no vemos la que se nos ha abierto.

—ALEXANDER GRAHAM BELL

No importa por lo que estés pasando, siempre hay una luz al final del túnel. Tal vez te parezca difícil encontrarla, pero la puedes encontrar. Sigue luchando y encontrarás el lado positivo de las cosas. Puedo mirar al futuro y ver cosas buenas, ya sean grandes o pequeñas, que me dan ánimo para seguir adelante con paso seguro.

Meta: Recuerda lo malo pasará y al otro lado podrás llegar.

21 de Abril

Vive todo el tiempo que quieras; no quieras todo, el tiempo que vives.

—DICHO TRADICIONAL IRLANDÉS

Nuestras vidas consisten en la belleza con que las llenamos: mientras más nos rodeemos de belleza, más ricas serán nuestras vidas. Pero desear siempre más y más nos impide disfrutar de lo que ya tenemos. Es bueno querer cosas en la vida pero también es importante no ser codiciosos.

Meta: No te obsesiones con lo que no tienes; agradece lo que tienes.

22 de Abril

Piensa en lo lejos que has llegado, no lo que te falta por recorrer. Quizás no estás donde quisieras estar, pero tampoco estás donde estabas antes.

—RICK WARREN

La mayor parte de nuestras vidas se mueve a un ritmo tan acelerado que no siempre tenemos tiempo para detenernos y reflexionar sobre lo lejos que hemos llegado. Siempre estamos muy ocupados mirando hacia el futuro y nos olvidamos de mirar el presente. Es fácil sentirnos descontentos en el lugar en que estamos, sin realmente apreciar de cuán lejos hemos llegado. Quizás no te encuentres donde realmente quisieras estar, pero el hecho de estar en camino, es realmente lo que importa. Lograr lo que uno desea es un proceso que requiere tiempo.

Meta: En el día de hoy, celebra todo lo que has logrado desde el año pasado. Piensa en algo que has logrado en tu vida de lo cual te sientes orgullosa.

23 de Abril

Nadie es perfecto. Mientras sigamos esforzándonos por mejorar, nuestras imperfecciones son una parte del viaje.

¿Cuántas veces hemos hecho algo malo y lo hemos lamentado después? Si hemos aprendido algo de esta experiencia, entonces vale la pena. No somos perfectos; estamos aquí para aprender de nuestros errores e imperfecciones, no para culparnos por ellos.

Meta: Piensa cómo transformar tus sentimientos de culpabilidad en lecciones para el futuro.

24 de Abril

Debajo de todo está el mismo amor.

—MACKLEMORE, «SAME LOVE»

Pese a nuestras excentricidades y dones únicos, todos estamos hechos de carne y hueso. Estamos unidos y conectados tanto por nuestras diferencias como por nuestras semejanzas. No importa cuán diferente sea el recorrido de cada uno de nosotros en esta vida, estamos todos en este viaje para aprender a amarnos y conocernos a nosotros mismos, al igual que a otros, con mayor profundidad y honestidad.

Meta: Concéntrate en lo que te une a tus amigos, familiares y colegas.

25 de Abril

Imagínate exactamente cómo quieres que sea tu vida, sin temores y con el valor de hacer realidad tus sueños.

Nuestras intuiciones y las visiones que nos permitimos son muy significativas. Es importante sentir que podemos hacer realidad nuestros sueños; estoy profundamente convencida de que así es. Pero lograrlo requiere esfuerzo, no sucede por arte de magia. Deja que tu imaginación vuele con todo lo que deseas alcanzar en la vida, aunque te parezca algo imposible. Abraza tu visión de la vida, y conviértela en tu meta diaria hacia donde te diriges. Si te lo has propuesto, una buena razón habrá.

Meta: Haz una lista de todos los sueños que quieres ver realizados algún día.

26 de Abril

Es importante escuchar y estar abiertos a la sabiduría de nuestros antepasados. Es nuestro deber respetar las enseñanzas y las palabras de quienes nos precedieron.

Mirando hacia atrás, comprobamos que hay muchas historias increíbles e inspiradoras en nuestros árboles genealógicos y en los libros de historia que damos por hecho. Pero esas personas que nos precedieron abrieron el camino para poder llegar a donde estamos hoy. Es importante no solo aprender de ellas, sino recordarlas, respetarlas y agradecerles todo lo que han hecho por nosotros.

Meta: Abre un libro de historia o busca en Internet una figura histórica de la que no sabías nada y aprende algo nuevo. También, pídele a un familiar que te hable de alguno de tus bisabuelos y averigua quién y cómo era.

27 de Abril

Empieza donde estás. Usa lo que tienes. Haz lo que puedas.

—ARTHUR ASHE

Nadie te pide que seas perfecto. Es suficiente con que hagas las cosas lo mejor que puedas de la manera que tú puedas. A veces, ponemos demasiada presión en nosotros mismos para complacer a otros.

Meta: Confórmate con lo que te trae el despertar de cada día; empieza por ahí y aprovecha el día al máximo.

28 de Abril

La mayoría de nosotros, creo yo, admiramos la fortaleza. Es algo que tendemos a respetar en los demás, querer para nosotros y desear para nuestros hijos. A veces, sin embargo, me pregunto si confundimos fortaleza con otras palabras como agresividad o incluso violencia.

—FRED ROGERS, Mr. Rogers’ Neighborhood

Muy a menudo se confunde la fortaleza con la violencia. Creo que las chicas que me acosaban, y los acosadores en general, se esconden de su verdadero dolor ejerciendo un falso sentido de fuerza y menospreciando a los demás. Si más personas aceptaran sus sentimientos y admitieran su debilidad, su tristeza y su impotencia, tendrían una oportunidad de curarse. Esta clase de apertura y de sinceridad requiere verdadera fortaleza y coraje.

Meta: Sé fuerte hoy por ti o por otra persona.

29 de Abril

Una de las alegrías más grandes de este mundo es ver reír a un niño.

Hay algo en la inocencia de un niño que ríe que me alegra la vida. Los niños viven en un mundo de maravillas. No han visto, en gran parte, muchas de las penas y tristezas que sufre el mundo que los rodea, pero que los adultos ven. Cuando el mundo se abre ante nosotros, nos convertimos en testigos de lo que vemos: de lo bueno y de lo malo. Así que cuando vemos a un niño sonreír por una simpleza, nos invade una nostalgia por esas simples cosas de la vida.

Meta: Si tienes la oportunidad, haz reír a un niño hoy.

30 de Abril

Cantar es una forma de escapar. Es otro mundo. Ya no estoy en la Tierra.

—EDITH PIAF

Desde que era niña mi voz siempre me permitió escapar, encontrar la dicha dondequiera que estuviera. Cada uno encuentra su propia dicha en la vida y a menudo sucede cuando te entregas a un momento y te metes de lleno en algo. Al igual que Edith Piaf, siento que cuando canto me elevo y me olvido de todo lo demás.

Meta: Encuentra lo que te hace más feliz y déjate llevar más allá de las nubes, aunque tengas los pies bien plantados en la tierra.