Inhalt
Guten Stress: Gibt es ihn wirklich?
Buchen Sie eine Stunde Personal Training
Kaufen Sie sich einen Schrittzähler
Machen Sie »meditatives Ausdauertraining«
Hören oder lesen Sie ein Buch über Entspannung
Schauen Sie sich ein Album mit Urlaubsbildern an
Kreieren Sie einen positiven Glaubenssatz
Gehen Sie in die Stadt, ohne etwas kaufen zu wollen
Buchen Sie ein Wochenend-Hideaway
Sprechen Sie mit einem Freund oder einer Freundin
Schauen Sie Ihrem Kind beim Spielen zu
Lauschen Sie einem Konzert über Kopfhörer
Schauen Sie einen Film von Anfang bis Ende
Erlernen Sie eine Biofeedback-Methode
Ernährung und Nahrungsergänzung
Gönnen Sie sich einen Magnesium-Trunk
Lassen Sie ein Stück Schoko lade auf der Zunge zergehen
Trinken Sie eine heiße Honigmilch
Zeitmanagement und Work-Life-Balance
Legen Sie einen elektronik freien Tag ein
Räumen Sie einen Platz in Ihrer Wohnung auf
Gehen Sie vor der Zeit zum Friseur
Planen Sie Ihren Urlaub lange im Voraus
Machen Sie einen Gesundheits-Check
Buchen Sie eine Coaching-Stunde