ELF ENERGIE EN GEZONDHEID
De wet van oorzaak en gevolg, de wet van ritme en de wet van polariteit treden in werking als we het over gezondheid hebben. Ons lichaam is een wonderbaarlijk ‘symfonieorkest’. In iedere vezel van je lichaam voltrekken zich voortdurend wonderen. Van de kracht die het bijeenhoudt, kunnen we ons nauwelijks een voorstelling maken. Iedere dag worden er miljarden cellen vervangen door nieuwe, ook in je organen en hersenen. Ons lichaam is in feite zo’n wonderbaarlijk systeem dat het tal van taken tegelijkertijd en op uiterst complexe manieren uitvoert, zoals het gelijktijdig repareren van cellen en uitscheiden van giftige substanties! Ik kan er niets aan doen, maar zo nu en dan vraag ik mij af of dit proces van groei en vernieuwing wat beter zou gaan werken als we het volledige symfonieorkest zouden omringen met verrukkelijke velden van geluk, vreugde en stralende vitaliteit, als een speelterrein vol uitgelaten kinderen.
Een paar jaar geleden werd ik met pijn in de borst in allerijl naar het ziekenhuis gebracht. Volgens de dokter daar had ik een hartaanval. Het voelde alsof een boa constrictor zich om mijn borst had gewikkeld en mijn ribben onvoorstelbaar hard samenkneep, totdat ik nauwelijks kon ademen. Na wat een eeuwigheid leek wisten ze mij te stabiliseren en reden me naar een observatiekamer. Het gevaar was echter nog niet geweken en ze wilden de volgende ochtend wat tests doen. Toen ik eindelijk alleen was in mijn kamer, bedacht ik dat dit op geen beroerder moment had kunnen gebeuren: de zaken gingen niet best, ik had relatieproblemen en de stress knaagde letterlijk aan mijn leven.
Toen ik terugkeek op mijn leven, werd me ogenblikkelijk duidelijk waar het in het verleden, het heden en de toekomst om draaide. De universele wetten van polariteit, ritme, geslacht en oorzaak en gevolg werkten allemaal op mij in en ik had er geen aandacht aan besteed. Over het metageheim lezen en met je verstand begrijpen hoe het werkt is gemakkelijk genoeg, maar het in je dagelijks leven bewust en consequent toepassen is een heel ander chapiter: je moet er moeite voor doen! Daarom dacht ik bij mezelf, als al deze wetten op dit moment op mij inwerken, hoe kan ik dan met ze samenwerken om mijn situatie terug te draaien? Is het mogelijk om over al dit gedoe in mijn leven heen te springen en mezelf weer in het juiste spoor te zetten?
Zo kwam het dat ik die nacht om een uur rechtop in mijn ziekenhuisbed zat en nadacht over het verhogen van mijn gezondheidspool naar de positieve kant van de boog: ik wilde niet alleen weer gezond zijn, maar wilde ook ervaren hoe het emotioneel en fysiek voelt om gezond te zijn. Ik verplaatste me terug in de tijd dat ik deze gevoelens van welzijn had ervaren en begon me erin te oefenen deze emoties opnieuw te voelen. Terwijl ik dit zat te doen, voelde ik een tegenwoordigheid, iets wat van bovenaf mijn lichaam indaalde. Het overspoelde me als een waterval die mij langzamerhand vulde en louterde. Het was alsof al mijn bloedvaten vanaf mijn hersenen tot in mijn tenen werden schoongespoeld. Mijn lichaam werd koel en tintelde. Op de een of andere manier wist ik dat ik weer gezond zou zijn.
De volgende dag deden ze alle testen. De resultaten wezen uit dat ik volmaakt gezond was. Ze konden niets verkeerds aan mij ontdekken. De artsen hadden er geen verklaring voor. De testresultaten kwamen niet overeen met de toestand waarin ik de vorige dag was opgenomen.
Het interessante aan de hermetische wetten is dat de oorzaak niet altijd vooraf hoeft te gaan aan het gevolg! Oorzaken zijn niet permanent. Wij kunnen er met onze gedachten en intenties invloed op uitoefenen, omdat we met ons denken en voelen onze eigen werkelijkheid scheppen. Alles heeft zijn eigen ritme en evenwicht. Door iets niet als definitief te beschouwen, kunnen we het resultaat veranderen. Dit moet echter vanuit een gevoel van vrede en rust gebeuren. Er is bovendien geen ruimte voor twijfel: dit is iets waarin je voor de volle honderd procent moet geloven.
Voor mij was dit een wekroep die me duidelijk maakte dat het metageheim niet iets is waarvan je kennis neemt om het dan in een lade te stoppen. Je zult het dagelijks moeten leven als jijzelf en de mensen om je heen er baat bij willen hebben.
Al ruim vijfduizend jaar wordt overal ter wereld meditatie beoefend. Veel beoefenaren ervaren hierdoor intense vrede, rust en helderheid in hun leven. De voordelen voor de gezondheid zijn talrijk. Aangetoond is dat meditatiebeoefening niet alleen hoge bloeddruk verlaagt, maar daarnaast onrust, depressiviteit en stress vermindert. Zijne Heiligheid de Dalai Lama heeft hierover zelfs een toespraak gehouden tijdens het jaarcongres van de Society of Neuroscience. Verscheidene onderzoekers in Amerika hebben met medewerking van lama’s en monniken diverse aspecten van meditatie en de effecten ervan op de beoefenaar onderzocht. Hoewel we zouden verwachten dat meditatie de activiteit van de hersenen moet verlagen, blijkt het tegendeel waar te zijn. Monniken die tijdens een CAT-scan mediteerden, bleken een verhoogde activiteit in de linker prefrontale cortex te hebben. Dit is het deel van de hersenen dat positieve emoties registreert. Met andere woorden, het is mogelijk je hersenen te oefenen in het creëren van meer welzijn in je leven. Mentale oefeningen zijn ten minste even belangrijk voor je gezondheid als lichaamsbeweging, en misschien zelfs belangrijker, omdat wij onze wereld met onze geest scheppen! Hier volgen enkele geweldige adviezen, afkomstig van ’s werelds meest vooraanstaande experts inzake scheppen met de geest – het instrument dat we allemaal hebben om onze gezondheid te verbeteren.
Masaru Emoto
Ons lichaam is het resultaat van ontelbare evolutionaire veranderingen. Het begon met iets eenvoudigs, zoals een micro-organisme, of als een eenvoudige levensvorm in de oceaan. De evolutie heeft het vanuit die eenvoudige vorm steeds veranderd in de richting van meer complexiteit. Wij zijn het kunstvolle eindresultaat van goddelijke scheppingsarbeid.
Joe Vitale
Het metageheim voor optimale gezondheid is je hier en nu goed voelen. Je doet dit door goede gedachten te denken, door goed voedsel te eten, door genoeg te slapen en door datgene te doen wat je graag doet. Dat is het metageheim om te blaken van gezondheid!
Het metageheim voor gezondheid is je lichaam respecteren. Luister naar je lichaam! Heb je honger of dorst? Heb je tijd nodig om te spelen? Eer je lichaam en word kerngezond!
Arthur Carmazzi
Het metageheim voor gezondheid en een overmaat aan energie is het vermogen te beseffen dat je participeert in een groter doel en dat de dingen die jij doet ervoor zullen zorgen dat dit doel wordt bereikt.
Jack Canfield
Zoals dr. Masaru Emoto ons al heeft gedemonstreerd, bestaan wij voor 70 à 80 procent uit water, zodat de gedachten die wij denken vibraties creëren in het water in ons lichaam, dat deze trillingen behoudt, zodat water ‘geheugen’ heeft. Dus moeten we positief denken! Ook nu komen we uit bij vergevingsgezindheid, loslaten, positief denken, gezondheid verwachten, niet luisteren naar anderen en niet de overtuigingen van anderen overnemen.
Ik heb mijn leven lang blootgestaan aan de zon, maar heb geen huidkanker opgelopen. Het is niet mijn intentie om huidkanker te krijgen en als ik over de gevaren lees, sluit ik me ervoor af. Ik weet dat wat ik geloof invloed op mij zal hebben.
Daarom geloof ik dat mijn spirituele connectie mij gezond houdt. Ik laat het echter niet bij geloven alleen, maar werk ook op het niveau van de fysiologie van mijn lichaam. Het is logisch om op dat niveau actief te zijn. Ik eet biologisch geproduceerd voedsel en drink water dat niet is gecontamineerd met chloor en allerlei andere dingen, door het zelf te filtreren. Ik voorzie mijn lichaam van de juiste voedingsstoffen. Ik heb uitgezocht voor welke dingen ik allergisch ben en heb ze uit mijn dieet geschrapt. Ik neem voldoende beweging.
Wij hebben een volledig systeem nodig om ons lichaam gezond te houden en het regelmatig te ontgiften. Volgens mij is dit punt datgene waarvoor de meeste mensen niet genoeg doen. We krijgen te veel giftige stoffen binnen met de lucht die we inademen. In kleren die zojuist zijn teruggekomen van de stomerij zitten allerlei chemicaliën – dus laat daarom zojuist teruggekomen kleding goed luchten. In de meeste merken lippenstift zitten vierenveertig bekende carcinogenen. Je ziet, er wordt dagelijks een verbluffende hoeveelheid gemeen spul door je lichaam geabsorbeerd. Dit maakt deel uit van leven in deze wereld.
Bob Proctor
Begrijp alsjeblieft dat je een wonderbaarlijke geest hebt en dat je er alles mee kunt doen. Luister nooit naar anderen die je vertellen dat dit niet zo is. Je wilt tenslotte naar jezelf leren kijken, niet naar een lichaam of een naam. Ik ben Bob Proctor niet. ‘Bob’ en ‘Proctor’ zijn alleen maar twee woorden.
Je hebt nog nooit meegemaakt dat iemand naar kantoor belde om te zeggen: ‘Dit lichaam is ziek en het komt vandaag niet’. Ook heb je nooit iemand in een telefoongesprek horen zeggen ‘Ik ben hand’ en ‘met mijn hand’, ‘met mijn lichaam’ of ‘met mijn naam’.
Er is iets wonderbaarlijks met jou en mij – en dat wonderbaarlijke is een en hetzelfde: we hebben namelijk een wonderbaarlijke geest. Wij zijn scheppende geesten en dat besef je als je gaat zitten om te besluiten wat je wilt.
Ik beweer niet dat je geen respect hoeft te hebben voor je ouders of je baas of wie dan ook. Ik zeg alleen: bedenk zelf wat je wilt. Je kunt dit in het geheim doen, alleen met jezelf.
Dit is het metageheim. Schrijf precies op wat je wilt. Schrijf het op in de tegenwoordige tijd. Als je nog onderwijs volgt, schrijf je: ‘Ik ben heel gelukkig en dankbaar voor de voortreffelijke cijfers die ik krijg.’ Schrijf gerust zelf je rapport, laat het aan niemand zien, maar houd het dagelijks bij de hand om het steeds opnieuw te bekijken. Ontspan je als je dan examen gaat doen! Ga rustig zitten en zeg tegen jezelf ‘Ik ben ontspannen, volkomen ontspannen’. Praat tegen je lichaam. Je bent geen lichaam, je leeft in een lichaam. Dit klinkt misschien raar, omdat niemand dit ooit tegen jou heeft gezegd, maar herhaal eenvoudigweg duizend keer tegen jezelf: ‘Ik ben geen lichaam, ik leef in een lichaam. Ik ben geen lichaam, ik leef in een lichaam.’ En begin je lichaam dan te zeggen dat het zich kan ontspannen!
Gezondheid zit tussen je oren. Het enige wat ik op dit moment weet, is dat ik geen stem heb, noch gezichtsvermogen. Mijn krachten vloeien weg. Toch ben ik nooit van mijn leven zo opgetogen en dankbaar geweest.
Jay Abraham
Je geest kan niet alles zijn waarvoor hij is ontworpen zonder dat het lichaam alles is waarvoor het ontworpen is. In principe kunnen we echter onze geest en ons lichaam beletten waarlijk geweldig te zijn. We hebben allemaal het vermogen om geweldig te worden, al naargelang wie of wat we zijn. Je kunt geweldige relaties hebben en grote financiële voorspoed. Dat kun je echter niet als er geen evenwicht in jouw wezen heerst.
Je zult er respect voor moeten hebben. Het klinkt wellicht alsof het onbeduidend is, maar je moet je lichaam respecteren. En wel iedere dag van iedere week. Ook dit is een proces. Het grote probleem in onze samenleving – en al helemaal in onze westerse samenleving – is dat het gros van de mensen geen lichaamsbeweging neemt. Negentig procent doet het niet! Bovendien eten zij geen voedzame, gezonde dingen. Zij doen ook niets om het tekort aan te vullen of te compenseren. Het is heel eenvoudig: verdeel het in kleine stapjes – zoals de muis zei die een olifant opat – en je zult het rijkste, meest vervullende en bevredigende, verheugende en bevrijding brengende leven hebben dat mogelijk is, dus zorg dat er evenwicht is in je leven!
Joe Vitale
Wat er in jouw leven allemaal zal gebeuren, kan ik niet voorspellen. Wel weet ik dat honderden, zo niet duizenden mensen weer gezond zijn geworden door hun manier van denken over hun lichaam te veranderen. In mijn boek The Attractor Factor beschrijf ik het geval van een vrouw die aan kanker leed. Zij maakte kennis met het concept van ‘iedereen en alles in haar leven vergiffenis schenken’. Ze begon hieraan te werken, samen met een coach. Daarna ging ze terug naar haar behandelend arts. Ze deden een kijkoperatie en ontdekten geen spoor van kanker meer. Hij was verdwenen! Door iedereen in haar leven vergiffenis te schenken, zichzelf incluis, had ze haar lichaam volledig getransformeerd. Ze bereikte dit punt van heelwording en vrede en ervoer totale genezing als het resultaat daarvan.
Masaru Emoto
Het komt neer op de vraag wat vibratie is, of wat ‘waterkristallen’ zijn. Naar mijn mening zijn kristallen eenvoudigweg informatie en informatie is vibratie. Het vibratiepatroon komt in uiteenlopende vormen in de kristallen tot expressie.
Waarom beschikken wij over het vermogen onderscheid te maken tussen mooi en lelijk? Omdat het universum ons op dusdanige manier heeft ontworpen dat alle menselijke wezens hetzelfde geheel van normen en waarden met elkaar gemeen hebben.
Wij zijn water!
Bob Proctor
Ziekte kan niet in gezonde vibraties bestaan. Er is eenvoudigweg geen ruimte voor. Evenmin kan ziekte worden getransformeerd tot gezondheid. Wel kunnen we ziekte loslaten en gezondheid herscheppen.
Je lichaam vervangt miljoenen lichaamscellen per seconde. Het zijn de denkpatronen in je geest die de vibratietempo’s (trillingsfrequenties) in je lichaam reguleren. Je hersenen zijn toegerust met een elektronisch schakelstation. Er is ontzaglijk veel geschreven over onze gedachten, geesteshouding en gezondheid en het verband daartussen.
Als je lijdt aan een lichamelijke aandoening, houd dan op met erover te denken of te praten. Raadpleeg een bekwaam arts en houd je aan zijn of haar raad. Hij/zij zal je zeggen wat je op lichamelijk gebied moet doen. Begin echter tegelijkertijd met het visualiseren van de toestand waarin elk molecuul van je lichaam in harmonie verkeert met de wet van vibratie. Herhaal deze affirmatie: ‘Ik ben gelukkig en dankbaar dat elk molecuul van mijn wezen nu vibreert in volmaakte harmonie met Gods wetten. Mijn lichaam wordt iedere minuut van elke dag gezonder en sterker.
Herhaal dit als een mantra. Mantra’s beheersen vibraties. Breng jouw vibraties in harmonie met de universele wetten. Formuleer een positieve affirmatie over gezondheid en herhaal deze keer op keer.
Als je dit zit te lezen als zieke met een ernstige chronische aandoening, zul je een paar dingen moeten doen. Ten eerste zul je moeten werken aan je geesteshouding. Dat betekent dat je moet geloven dat je gezond kunt zijn, en dat je niemand moet geloven die jou zegt dat je dood zult gaan, of dat je in het terminale stadium verkeert of dat het lang gaat duren. We weten dat je binnen enkele minuten van ongeacht welke ziekte af kunt zijn. Zo was ik eens verkouden en deed iemand een oefening met mij. Mijn neus werd weer droog, de koorts verdween en de pijn was compleet afwezig: binnen vijf minuten!
We zijn bekend met de vermogens van de geest. We weten dat het noodzakelijk is anderen en jezelf vergiffenis te schenken en het los te laten. Momenteel wordt er veel werk gedaan op het gebied van het verband tussen kanker en wrokgevoelens.
Het is essentieel dat jij weer gemene zaak maakt met de Geest. Dit doe je door jezelf door middel van meditatie in harmonie te brengen met de Geest, en daarnaast door de dingen te doen die jou blij maken en je het gevoel geven springlevend te zijn. Het zou zingen kunnen zijn, of vaak wandelen in de natuur of je kat aanhalen. Wanneer je jezelf in die toestand van blijdschap brengt, zal de genezing zich vanzelf in jouw innerlijk voltrekken.
Wij hebben aangeboren genezende vermogens in ons innerlijk die altijd aan het werk zijn om jou te genezen, mits je ophoudt er zelf een belemmering voor te zijn. Met ‘jezelf’ bedoel ik je egocentrische geest, je verkeerde overtuigingen (zie de Twaalf Dwalingen, blz. 137-143), je angsten, je twijfels en noem maar op. Plus alle wrokgevoelens die je nog niet hebt losgelaten. Al die dingen houden je ziek! Je ziet dat je aardig wat werk voor de boeg hebt om jezelf te harmoniseren met de Geest en alles wat negatief is los te laten.
W. Mitchell
Een van de belangrijkste dingen die we in het leven moeten inzien, is volgens mij dat wij zo ongeveer alle beperkingen die we ervaren, onszelf hebben opgelegd. Wanneer je je dit realiseert, is dat de grootst mogelijke doorbraak.
Ik heb het over de vele ontsnappingen uit mentale gevangenissen die je in je leven op touw moet zetten, door over de muren van zelfopgelegde ‘onmogelijkheden’ te klimmen. Het is opmerkelijk wat er gebeurt als je je ogen opent voor wat het nu eigenlijk is dat jou tegenhoudt. Heel vaak, of zelfs bijna altijd, ben jij het zelf! Jij bent het! Je kunt er jezelf van bevrijden!
Bob Proctor
Emotionele pijn is maar al te reëel, zoals bij rouw of verdriet. Verdriet komt en gaat. Het overvalt je en vervaagt dan weer. Je hebt misschien een traumatische ervaring achter de rug. Het kan van alles zijn geweest, van een verkrachting tot het verlies van een dierbare. Of misschien werd je ergens vastgehouden of heeft iemand op deze of gene manier jouw privacy geschonden. Zulke dingen kunnen diep zetelende emotionele pijn veroorzaken.
We dienen ons echter te realiseren dat we dit onszelf aandoen. Nu zul je zeggen, ‘Zeg, wacht eens even, ik héb dit mezelf niet aangedaan!’ Toch is het zo, omdat je keer op keer de situatie opnieuw doorleeft. We moeten onszelf losmaken van het voorval of ons uit de negatieve situatie terugtrekken. We moeten begrijpen dat het een heel reëel deel van ons leven is. We moeten proberen onszelf ervan los te maken door ons er zo goed mogelijk mee te verzoenen en het dan los te laten. Anders blijven we het met ons meezeulen en zullen we het keer op keer opnieuw ervaren.
Eerder in dit hoofdstuk heb ik gezegd dat de geest het beste instrument is waarover we beschikken als het gaat om algemeen welzijn en een betere gezondheid. Hoewel fysieke gezondheid buitengewoon belangrijk is, speelt geestelijke gezondheid een even belangrijke rol. Het is te herleiden tot het concept Ehwaz (zie blz. 22) en evenwicht.
OBSERVEER JE GEDACHTEN
Kies een rustig tijdstip in de loop van de dag, misschien een moment waarop jij behoefte hebt aan een natuurlijke pauze. Ontspan je en neem je gedachten waar zonder te proberen ze tegen te houden, te veroordelen of te veranderen. Deze oefening laat zich gemakkelijk beschrijven, maar het is lastiger haar goed te doen. Het klinkt passief, maar het vergt een vorm van aandacht waarin we niet geoefend zijn. Wij zijn gewend om ernaar te streven iets beter te doen dan eerst.
Het doel van deze oefening is dat je jezelf beter leert kennen en begrijpen. Let op welke richting je gedachten volgen, wat voor gevoelens ze je bezorgen en wat ze je over jezelf kunnen vertellen. Bedenk dat alles wat je nodig hebt al in je innerlijk voorhanden is. Als je jezelf en je ego – dat voortdurend in actie is om jou te bekritiseren – tot rust brengt, leer je meestal uiterst waardevolle lessen.
Tien minuten is genoeg om de weldadige invloed van deze oefening te ervaren.
EEN INNERLIJKE DIALOOG
Neem even de tijd om je innerlijke stem te toetsen. Hoe praat je tegen jezelf? Wat zeg je tegen jezelf als je een fout hebt gemaakt of iets verkeerds hebt gedaan?
Zeg je misschien: ‘Wat ben ik toch stom!’?
Of zeg je: ‘Wat ben jij stom!’?
Of zeg je: ‘Dit was dom!’?
Probeer ze alle drie, een voor een. Wat voor effect hebben ze? Sla je dezelfde toon aan voor alle drie deze zinnetjes, of is je toon telkens anders?
Als je ‘Ik ben stom’ zegt, voel je dat meer direct. Dan maak je de fout of daad tot een deel van jezelf.
Wanneer je zegt: ‘Je bent stom!’, neem je wat afstand van jezelf, of misschien van het dommere deel van jezelf.
‘Dit was dom!’ heeft betrekking op de aard van de handeling, in plaats van op jou persoonlijk. Dit is de meest juiste van de drie zinnetjes en geeft je gewoonlijk een beter gevoel dan de andere twee.
Denk aan de wet van aantrekking: het gelijke trekt het gelijke aan. Dit betekent dat we, als we negatief over onszelf – of tegen onszelf – spreken, ook negatieve dingen aantrekken. Waarom zouden we willens en wetens meer negativiteit aantrekken? Het is veel beter te proberen samen te werken met de andere wetten van het universum. Besef dat je gedachten, gevoelens en daden volgens de wet van vibratie gevolgen hebben voor jezelf. Vijzel jezelf met de wet van polariteit langs de emotieboog op naar een beter gevoel en herinner jezelf eraan dat alle dingen volgens de wet van het geslacht op hun eigen – volmaakte – tijd gebeuren.
GENOT NU, STRAKS PIJN
Dagelijks nemen we beslissingen door onze huidige graad van bevrediging af te wegen tegen toekomstige consequenties. Als beide met elkaar overeenkomen, des te beter; als dat niet zo is, kunnen we afzien van het genot.
Het besluit om te veel te eten is een volmaakt voorbeeld van momenteel genot en toekomstige pijn. Mensen die regelmatig te veel eten, leven in het moment en genieten van het eten. Zij verplaatsen zich niet naar de toekomst om zich af te vragen hoe ze zich na het eten zullen voelen. Ze zullen zich misschien niet prettig voelen, maar dan is het te laat.
Een snelle oefening om overmatig eten te vermijden, is je focussen op het moment en je bewust zijn van je omgeving. Ten eerste: eet nooit iets terwijl je iets doet (zoals het verslinden van een zak chips terwijl je een boek leest of over het internet surft). Schenk al je aandacht aan je voedsel als je eet. Ruik het, proef het bewust en geniet van iedere hap. Bovendien zul je, door minder snel te eten, je lichaam de kans geven het gevoel van bevrediging te ervaren. Als je je maaltijd waardeert, neemt je behoefte aan meer eten af, omdat de waardering je vervulling schenkt.
Als je om welke reden dan ook deze suggesties niet in praktijk kunt brengen of als ze op zich niet genoeg zijn, doe dan eens een poging lang genoeg in het moment te blijven om je af te vragen wat voor gevoel dat tweede gebakje je zal geven, laten we zeggen een minuut of tien nadat je het hebt verorberd. Probeer dan je gevoel van dit moment af te wegen tegen het nare gevoel dat je zult hebben als je afglijdt naar een diabetescoma, of als je buik in een opgeblazen toestand lijkt te verkeren. Sommige mensen gaan met deze oefening nog een stap verder en maken zich dan een voorstelling van die onaangename pijnscheut waarvan ze weten dat die hen te wachten staat. Andere mensen, die actief proberen af te slanken, stellen zich voor hoe ze steeds dikker worden en daardoor steeds verder verwijderd van hun ideale gewicht raken en niet in staat zullen zijn die leuke kleren aan te trekken. Wie dat doet, laat dat gebakje staan!
AFFIRMATIES VOOR GEZONDHEID
Zeg dagelijks tegen jezelf:
1 Ik verbeter iedere dag mijn gezondheid, vitaliteit en energie.
2 Mijn positieve gedachten vormen het lichaam dat ik wens.
3 Ik ontwikkel snel en gemakkelijk gezonde eetgewoonten.
4 Ik ben iedere dag een beetje aantrekkelijker.
5 Ik ben een slanke, taaie, vet verbrandende spieropbouwer.
6 Nu doorstroomt goddelijke levensenergie iedere cel van mijn lichaam om mij gezond te maken en meer energie te geven.
7 Ik eet en drink gezonde voedingsmiddelen om mijn lichaam dagelijks te ontzuren en van energie te voorzien.
8 Ik genees en regenereer iedere dag mijn volledige potentieel.
9 Mijn lichaam verbrandt constant vet en genereert enorme hoeveelheden energie, naast gezondheid en vitaliteit.
10 Hoe meer energie ik verbrand, hoe meer energie ik genereer.