Георгий Эйтвин

Руки и ногти мирового стандарта


Введение

<p>Введение</p>

Привлекательная женщина не только красива, но и умеет ухаживать за собой. Здоровая кожа, искусно сделанный макияж, блестящие волосы, приятная улыбка и подтянутая фигура – вот что мы сразу же представляем себе, произнося эти слова. К сожалению, многие милейшие особы частенько забывают про одну маленькую, но очень важную деталь, без которой просто невозможно представить привлекательную женщину, – ухоженные руки и ногти. Как ни печально, но про это часто просто забывают или не придают должного значения, а ведь на руки всегда обращают внимание. Некоторые психологи даже считают, что именно по этой части тела можно определить характер человека, его отношение к жизни.

Представьте такую ситуацию: молодая женщина, очаровательная, умная, элегантно одетая, приходит устраиваться на работу в солидную фирму. Для начала ей нужно пройти собеседование с директором фирмы – приятным мужчиной средних лет. Женщина блестяще отвечает на все вопросы, прекрасно держится, и, кажется, директор покорен ее внешностью, эрудицией и готов принять на работу. Но через некоторое время руководитель заметно мрачнеет и произносит дежурную фразу: «Если мы решим взять вас на работу, то позвоним вам». Нетрудно догадаться, что приглашения занять престижное место так и не последовало.

Почему же так получилось? Что же так смутило директора? Ответ прост: женщина в начале разговора держала руки на коленях, так что он не мог их видеть. Но в процессе беседы она положила руки на стол, и будущий начальник увидел неухоженные руки и ногти с облупившимся лаком. Подобная неаккуратность неприятно удивила его и заставила изменить положительное отношение к собеседнице. Эта история как нельзя лучше показывает, насколько важно иметь ухоженные руки. И действительно, грубая кожа на руках, облупившийся лак или слоящиеся ногти могут навсегда испортить мнение даже об очень милой даме. Недаром ведь в современном обществе именно руки считаются «визитной карточкой» любой представительницы прекрасного пола.

Наша книга призвана помочь вам всегда содержать ваши руки в идеальном состоянии. Здесь вы найдете много полезной и интересной информации по уходу за руками и ногтями. Мы расскажем, как правильно сделать маникюр, как подобрать лак для ногтей, поможем решить трудности, связанные с различными заболеваниями рук и ногтей.


Привлекательная женщина не только красива, но и умеет ухаживать за собой. Здоровая кожа, искусно сделанный макияж, блестящие волосы, приятная улыбка и подтянутая фигура – вот что мы сразу же представляем себе, произнося эти слова. К сожалению, многие милейшие особы частенько забывают про одну маленькую, но очень важную деталь, без которой просто невозможно представить привлекательную женщину, – ухоженные руки и ногти. Как ни печально, но про это часто просто забывают или не придают должного значения, а ведь на руки всегда обращают внимание. Некоторые психологи даже считают, что именно по этой части тела можно определить характер человека, его отношение к жизни.

Представьте такую ситуацию: молодая женщина, очаровательная, умная, элегантно одетая, приходит устраиваться на работу в солидную фирму. Для начала ей нужно пройти собеседование с директором фирмы – приятным мужчиной средних лет. Женщина блестяще отвечает на все вопросы, прекрасно держится, и, кажется, директор покорен ее внешностью, эрудицией и готов принять на работу. Но через некоторое время руководитель заметно мрачнеет и произносит дежурную фразу: «Если мы решим взять вас на работу, то позвоним вам». Нетрудно догадаться, что приглашения занять престижное место так и не последовало.

Почему же так получилось? Что же так смутило директора? Ответ прост: женщина в начале разговора держала руки на коленях, так что он не мог их видеть. Но в процессе беседы она положила руки на стол, и будущий начальник увидел неухоженные руки и ногти с облупившимся лаком. Подобная неаккуратность неприятно удивила его и заставила изменить положительное отношение к собеседнице. Эта история как нельзя лучше показывает, насколько важно иметь ухоженные руки. И действительно, грубая кожа на руках, облупившийся лак или слоящиеся ногти могут навсегда испортить мнение даже об очень милой даме. Недаром ведь в современном обществе именно руки считаются «визитной карточкой» любой представительницы прекрасного пола.

Наша книга призвана помочь вам всегда содержать ваши руки в идеальном состоянии. Здесь вы найдете много полезной и интересной информации по уходу за руками и ногтями. Мы расскажем, как правильно сделать маникюр, как подобрать лак для ногтей, поможем решить трудности, связанные с различными заболеваниями рук и ногтей.


Часть I

Руки и ногти: эталоны красоты

<p>Часть I</p> <p>Руки и ногти: эталоны красоты</p>

Попробуем представить себе, что на свидание к молодому человеку пришла симпатичная девушка, причесанная по последней моде, в идеально сидящем костюмчике, благоухающая дорогим парфюмом. Они едут в один из лучших ресторанов на его роскошном автомобиле, и перед входом в шикарное заведение кавалер распахивает перед своей новой знакомой дверцу. И тут на его протянутую широкую и мужественную ладонь ложится трепетная женская ручка... с обгрызенными ногтями или облупившимся лаком трехнедельной давности.

Нет, мужчина не бросится прочь от своей дамы и не станет делать ей строгий выговор за невнимательное отношение к рукам, но неприятный образ надолго останется в его памяти, как несколько веков назад в памяти рыцарей запечатлевались воздушные кисти и белоснежные пальчики очаровательных прелестниц.

Вспомните полотна прошлых столетий, с которых на нас задумчиво взирают молодые красавицы со скромно сложенными на коленях ручками – маленькими, как у детей, и необыкновенно белыми. А теперь задумайтесь над тем, изменился ли идеал женских рук? Нет, ведь до сих пор сладкоречивые мужчины называют их нежными, мягкими, манящими, а иногда и возбуждающе ласковыми. Даже песню им посвятили: «Две ладошки, нежные кошки».

Как правило, не все представители сильного пола благосклонно относятся к длинным наманикюренным ноготкам. Особенно это касается тех из них, кто по многим причинам (предстоящий медицинский осмотр в военкомате, показательные выступления по плаванию или свирепая жена) не желает, чтобы на их широкой мускулистой спине, руках и прочих частях тела красовались свежие царапины. Они предпочитают, чтобы их партнерша ходила с маникюром «а-ля дитя», то есть совсем без него.

Все знания мужчин об уходе за кожей рук и маникюре часто ограничиваются лишь предпочтениями той или иной длины и расцветки. Поэтому заслуга в развитии этого в буквальном смысле слова искусства принадлежит целиком и полностью женщинам, которые на протяжении вот уже нескольких веков придумывают все новые и новые формы, размеры, расцветки ногтей, а также всячески холят свои ручки и украшают их оригинальными аксессуарами, начиная с необычных колец и заканчивая татуировками в виде браслетов. Мужчинам же остается только принимать различные нововведения типа сережек-гвоздиков, продетых в неимоверной длины ноготь, как должное и удивляться изобретательности неугомонных представительниц прекрасного пола.

Однако красивые руки (и ногти) – это прежде всего здоровые руки (и, соответственно, ногти)! Поэтому родители стараются с раннего детства приучить детей к тому, что за ногтями нужен более тщательный уход, нежели простое обгрызывание и обламывание, заимствованное людьми у обезьяноподобных предков. Что только они не предпринимают, для того чтобы отучить ребенка от нехорошей привычки: намазывают пальцы горчицей или перцем, стригут, как говорится, под корень и т. д., и делают они это не только из гигиенических соображений. Дело в том, что именно в первые годы жизни у человека формируются костные ткани. Поэтому специалисты рекомендуют родителям следить за тем, чтобы дети, особенно девочки, не «кусали» ноготки, ведь от этого зависит, какая форма будет у ногтей в будущем.

Хотя не все и не всегда обращали столь пристальное внимание на красоту своих ногтей. Забота о руках на протяжении многих веков была свойственна, как вы понимаете, отнюдь не простым труженикам, а «сливкам общества». Причем не только женщинам. Достаточно вспомнить пушкинского Онегина, который «был дельным человеком и думал о красе ногтей», чтобы понять силу пристрастия мужчин того времени к наманикюренным пальцам.

Как следует из исторических справок и многих художественных произведений прошлого века, молодые светские львы большую часть дня между сном, завтраком и очередным балом проводили за тем, что полировали свои ногти. В одном из романов этого времени говорится о том, как знатный повеса настолько увлекся очаровательной дамой, что забыл о своих ногтях, что, по мнению автора произведения, говорит о необыкновенной глубине и силе его чувства.

«Сливки общества», в свою очередь, заимствовали склонность обращать повышенное внимание на свои руки от духовных лиц. Кардиналы, епископы, прочие служители Бога наделялись художниками и писателями такими неотъемлемыми чертами, как необыкновенно красивые и тонкие руки, одухотворенные черты лица. Подобные люди не только своими речами, но и всем внешним обликом должны были воздействовать на толпу, внушая обыкновенным людям мысль о своей избранности. А от служителей Бога уже недалеко и до древних жрецов, из которых наиболее «украшенными» во всех отношениях были, конечно же, египетские.

Известно, что ногти человека, как и волосы, наделялись древними людьми огромной магической силой. С их помощью можно было привлечь к себе человека или принести ему ощутимый вред. Поэтому о ногтях так тщательно заботились и старались не бросать где попало.

Раньше, в незапамятные времена, люди совершенно не обращали внимания на свои руки. Но в один прекрасный момент древнему человеку пришло в голову обрезать ногти. Он взял нож, с которым обыкновенно ходил на охоту, и принялся «обстругивать» ногти. Однако они получились такими острыми, что человек решил их обточить о ближайший камень. Так зародилось искусство маникюра.

Но это только версия. На самом деле подчеркнутое внимание к ногтям и рукам можно объяснить словами классиков, утверждающих, что именно труд сделал из обезьяны человека. Из чего следует, что встав на две ноги и утратив повадки шимпанзе, человек вдруг обратил внимание на свои ногти и ужаснулся. Однако сразу отрезать их не стал, так как должен был хоть чем-то добывать себе пищу. А вот когда появились первые орудия труда – дубинки, молотки, каменные ножи – отпала необходимость иметь длинные ногти, которые часто мешали и потому были одним махом отрезаны.

Однако кому из людей того времени, которое принято называть допотопным, на самом деле пришло в голову смягчать свои руки специальными мазями и составами, придавать ногтям необычную форму и расцветку? Как мы уже отметили, эта заслуга принадлежит женщинам, в частности египтянкам.

Они, как известно, ногти рук и ног, а также ступни, а нередко и ладони красили зеленой краской, получаемой из растертого малахита. Скорее всего этот ритуал египтянки заимствовали от жрецов великого бога Осириса, которые таким образом приобщались к нему, или же просто действовали из чисто гигиенических соображений, ведь после нанесения такой краски руки и ноги были практически полностью защищены от воздействия различных микробов, в частности злополучного грибка.

Древние ассирийцы и вавилоняне красили свои ногти, как, впрочем, волосы, хной и басмой. Женщины этих народностей знали секрет изготовления неких необыкновенных составов из корней различных растений, которые, подсыхая, придавали окрашенной поверхности (а таковой могли быть не только ногти, но и лицо) блеск и твердость эмали.

Примерно в это же время появились первые накладные ногти. Первоначально их изготавливали из маленьких речных или морских ракушек причудливой формы, а также выпиливали из дерева. В качестве материала для допотопных накладных ногтей использовались лепестки цветов, покрываемые специальной жидкостью.

Но не только мудрые и изобретательные египтянки заботились о красоте своих рук. Женщины легендарного народа майя, населявшие полуостров Юкатан и другие области Центральной Америки, смазывали свои руки ярко-красной мазью, в которую добавляли очень липкую и пахучую смолу – стиранс. После обряда натирания женщины чувствовали себя необыкновенно привлекательными для противоположного пола, хотя внешне наверняка представляли довольно неприятное зрелище, так как выкрашенные по локоть в кроваво-красный цвет руки не могут не вызвать ассоциации если не с убийцами, то с мясниками. И попасть в объятия обладательницы такого «маникюра» жаждет далеко не каждый мужчина.

Предпочтения алому и всем оттенкам красного отдавали не только индейские красавицы, но и женщины Древнего Китая. Известно, что издавна в этой стране необыкновенной популярностью у мужчин пользуются женщины с маленькими и узкими конечностями, при этом ногти как на руках, так и на ногах должны быть обязательно окрашены в красный цвет. Должно быть, именно темпераментные азиатские гейши стали виновницами того, что ярко-красный цвет ногтей настраивает мужчин на довольно легкомысленный лад и вызывает у них желание.

Как у женщин, так и у мужчин Древнего Китая, особо красивыми считались очень длинные ногти, которые символизировали достоинство и богатство. За ногтями тщательно ухаживали, используя ванночки и специальные приспособления, которые даже не снились современным мастерам по маникюру. Среди них особый интерес вызывают специальные пилочки, которые традиционно изготавливались из специальной ароматной древесины. После обработки таким инструментом ногти становились не только красивыми, но и душистыми. Кроме того, масло дерева, которым была пропитана пилочка, способствовало быстрому росту и укреплению ногтей.

Иногда для сохранения чудо-ногтей на руки надевали специальные богато украшенные «наперстки» из драгоценного металла или слоновой кости. Подобные обычаи вряд ли сохранились в среде обыкновенных китайцев. Однако до сих пор во время ритуальных танцев можно нередко увидеть молодых красавиц, ритмично размахивающих огромными металлическими «ногтями».

А вот женщины Японии отдавали предпочтение лаку черного цвета, которым покрывали не только ногти, но и... зубы.

Что касается Древней Греции и Рима, то и здесь издавна женщины пользовались разнообразными косметическими средствами, среди которых была и пресловутая хна. Ей, а также кармином щедро намазывали ноготки, которые обязательно должны были быть коротко и ровно обрезанными. Кроме того, кожу рук прекрасные представительницы этих народностей старались отбеливать с помощью молока, сливок и простокваши. У богатых патрицианок, отправляющихся в продолжительное путешествие, всегда под рукой было несколько опытных служанок и ослиц. Первые втирали в кожу своим госпожам молоко последних, отчего она становилась белее снега.

После падения Римской империи различные косметические средства, в том числе и предназначенные для ухода за руками, были преданы забвению стараниями священнослужителей.

Думаем, что не следует подробно распространяться о том, как долго возрождалось искусство маникюра. Остановимся только на изречении одного знатока женской красоты XVI века, который утверждал: «у красивой женщины должны быть:

Три белые – кожа, зубы, руки. Три черные – глаза, брови, ресницы. Три красные – губы, щеки и ногти. Три округлые – руки, торс, бедра».

Итак, прелестницы XVI века во что бы то ни стало стремились стать обладательницами округлых ручек с красными ноготками, и, следовательно, немногим отличались от китаянок. Вот только длина ногтей опять таки была более чем скромной. И все потому, что традиционным выражением внутреннего душевного напряжения: страха, ненависти, обиды, – было кусание ногтей, которые после этого вряд ли могли рассказать что-либо о богатстве и достоинстве их обладателя, как это было в Древней Японии.

Выше мы уже отметили, что в качестве материалов для разного рода лаков и составов для рук и ногтей использовались натуральные, а также минеральные краски (хна, охра, басма, сажа, кармин, индиго, сурьма). Однако еще первобытные женщины заметили, что эти компоненты иногда негативно влияют на кожу и ногти, и поэтому стали добавлять к ним масло, животные и растительные жиры.

При раскопках одного из первобытных поселений ученым удалось обнаружить остатки какого-то непонятного маслянистого вещества, заключенного в маленькую глиняную бутылочку. После тщательного анализа исследователи установили, что смесь по составу во многом напоминает масляные краски и скорее всего использовалась в качестве лака для ногтей, так как на дне сосуда остались жесткие волоски, которые, вероятно, были не чем иным, как кисточкой.

Хотя, как уже говорилось, не у всех народностей принято украшать ногти. Так, например, многие африканские племена предпочитают наносить разнообразные узоры на ладони рук. При этом цветы, лепестки, геометрические мотивы не только очень красивы – каждый штрих заключает в себе тайный смысл. Подобные росписи на руках производятся с помощью тонких кисточек натуральными красками, чаще кармином и сажей, и являются своеобразными оберегами.

Так что если хотите, чтобы вас перестали преследовать неудачи, вооружитесь кисточкой и распишите свои ладошки так, чтобы никто не осмелился причинить вам вред. С этой же целью можно отрастить умопомрачительной длины ногти, которые не только отобьют у злоумышленников охоту приближаться к вам на расстояние вытянутой руки, но и избавят от излишних домашних хлопот.

Однако стоит отметить, что специалисты по маникюру, в том числе и художественному, не рекомендуют отращивать ногти тем, у кого они имеют короткое основание. Такие ногти даже под слоем темного лака выглядят вульгарно и претенциозно, тогда как аккуратные и ровно обрезанные и подпиленные ноготочки как были, так и остаются символом благородной, но безыскусной красоты и элегантности.

В наше время очень длинные ногти стали принадлежностью разве что подростков и молоденьких секретарш. Но есть и такие, кто с помощью ногтей пытается прославиться, как, например, одна американка, которая несколько лет назад попала в Книгу рекордов Гиннеса. Длина ее ногтей от основания до кончика составляла примерно 6 см. В течение года упрямой женщине приходилось одеваться с помощью посторонних людей и вообще всячески ограничивать свою деятельность. Ведь с ногтями, выступающими, как у допотопного динозавра, вряд ли можно спокойно сходить в магазин или на работу.

Некоторые «служители красоты», как, например, японские косметологи и дизайнеры, пытаются приобрести известность за счет интересной окраски ногтей. Речь идет о накладных шедеврах маникюрного искусства, глядя на которые начинаешь невольно думать: «Что еще можно придумать, для того чтобы женщина была красивой и вместе с тем необычной?» Такие ногти изготавливаются из суперлегкой пластмассы и расписываются настолько искусно, что ничем не уступают лаковым или акварельным миниатюрам. Прекрасные пейзажи, африканские мотивы, портреты знаменитостей – чего только нет на таких шедеврах, которые, как обещают изготовители, должны в скором времени появиться на прилавках магазинов.

Кроме того, изящные японки в последнее время сходят с ума по новому виду маникюра, который получил название «Nail bars». Это новое поветрие зародилось в Токио и завоевывает все новые и новые сердца. Теперь японки редко ходят по дискотекам и по барам и предпочитают проводить свободное время за маникюром. Большой популярностью пользуются у них ногти-светлячки с фосфоресцирующим лаком.

Некоторые лаки отличаются не только оригинальными оттенками, но и экзотическим ароматом: кокосовым, арбузным или земляничным. Подобные лаки придают отдушку даже местному блюду – «суши», которое по традиции едят руками.

Маленькие японки без ума от переводной эмульсии, которая после нанесения на ногти начинает принимать цвет окружающих предметов. Несчастные туристки с ногтями, обработанными одним лаком, вызывают неподдельную жалость, а иногда и смех у местных жертв моды. Времена черных ногтей канули в лету, и теперь женщины в Японии наклеивают на свои ноготки переводные картинки с цветами, сердечками, животными и буквами.

Благодаря специальному составу, нанесенному на такие картинки, изображение на них может меняться в зависимости от температуры. Так, например, ногти с изображением какого-нибудь голливудского актера в шикарном смокинге, будучи опущенными в горячую воду, а также под воздействием прямых солнечных лучей начинают меняться на глазах. И буквально через несколько секунд перед вами тот же актер, только в костюме Адама, причем без классического фигового листочка.

Но верхом совершенства считаются фотографии на ногтях – как личные, так и с изображением любимого. Быть может, подобная тенденция в скором времени нахлынет и на нашу страну. Только представьте себе: вы приходите на работу, а у вас на ногтях – фотографии мужа, детей, свекрови и прочих родственников. И альбом не нужен.

Но пока подобными новшествами наслаждаются модницы из далекой Японии. Нам же остается довольствоваться художественным маникюром, который приобрел необыкновенную популярность в настоящее время. Сейчас ни одна девушка не согласится ехать в ЗАГС без специального маникюра для невест: очаровательного веночка из белоснежных цветов, нанесенного на каждый ноготь. Морские мотивы, растительный орнамент, контрастные сочетания цветов завоевывают сердца модниц, вытесняя однотонные расцветки. Быть может, в скором времени характер человека, в частности женщины, станут определять не по глазам, а по ногтям.

Что, впрочем, делали и задолго до нас. Согласно такой науке, как морфопсихология, которая изучает характер и реакции человека в зависимости от его физических качеств, рука может многое рассказать о человеке.

Руки с сухими и теплыми кистями квадратной формы и с короткими пальцами говорят о решительной натуре, активной и до известной степени властолюбивой, но при этом положительной и объективной. Широкая, холодная и слегка влажная рука говорит о терпеливом и уравновешенном характере, а также о некоторой доле равнодушия и пассивности. Твердая, теплая, шестиугольная кисть – признак страстной и великодушной натуры, но при этом импульсивной и переменчивой.

Теперь посмотрим на ногти, который, по мнению польских специалистов способны, многое рассказать о характере женщины.

Итак, если у вас трапециевидные ногти, то вы скорее всего довольно лестного о себе мнения, уверены в своих силах, исполнены чувства собственного достоинства. Если не все окружающие разделяют это мнение – реагируете очень бурно, замыкаетесь в гордом одиночестве и начинаете сторониться людей. Кроме того, вы впечатлительны, склонны к изящным искусствам, особенно к музыке и поэзии, подвижны, энергичны, умеете поддержать беседу практически на любую тему и всегда в курсе всех событий. Только самомнение – главный ваш «минус» – мешает вам обрести полную гармонию как с окружающими, так и с собой.

Для тех, кого не устраивает подобная форма ногтей, советуем подкорректировать ее следующим образом: нанесите лак так, чтобы к концу полоска слоя незаметно уменьшалась, зрительно сужая кончик ногтя.

Женщина, имеющая ногти прямоугольной формы, является превосходным исполнителем во всех сферах деятельности. Каждый предмет, явление, ей незнакомое, она стремится исследовать досконально, отличается неуемной энергией, относится к жизни с оптимизмом. Любит сенсации и склонна верить им. Обладает замечательным качеством: не «зацикливается» на неудачах, умеет относиться к ним философски и радуется каждой счастливой минуте, которые, однако, выпадают на ее долю весьма нечасто.

Обладательницам таких ногтей вовсе не нужно корректировать их форму, так как она считается идеальной.

Если у вас квадратные ногти, то вы являетесь на редкость уравновешенным человеком, умеете сохранять спокойствие в самых неблагоприятных ситуациях. Можно только позавидовать вашему душевному здоровью. Вы никогда не оглядываетесь на то, что осталось в стороне и позади, не сожалеете о минувшем, ваш взгляд устремлен только вперед, спокоен и немного насмешлив. Вы предпочитаете такую деятельность, которой можете заниматься независимо от других. Женщины с такими ногтями, как правило, умело сохраняют нежность и привязанность мужа, близкие и друзья всегда считаются с их замечаниями и в трудную минуту обращаются именно к ним в надежде на мудрый совет.

Слишком широкие квадратные ногти очень легко подкорректировать с помощью лака на один тон светлее основного. Нанесите его возле основания ногтя и по бокам. С этой же целью можно использовать белый лак, нанесенный поверх темного (за исключением красного и синего).

Если у вас круглые ногти, то вы легко возбудимы, ранимы, любите предаваться несбыточным мечтам, не в состоянии смириться с чьей-либо несправедливостью, пускай даже она вас совершенно не касается, неисправимо сентиментальны, не всегда объективны в оценках. К сожалению, вы не обладаете искусством «подать себя» и часто предстаете в менее выгодном свете, чем могли бы. Нередко обнаруживаете свою слабость, не всегда умеете достойно выйти из трудного положения и можете подолгу мучиться неясным чувством вины перед родными и близкими. Однако несмотря ни на что, вы способны составить подлинное счастье человека, который сумеет оценить вашу доброту и чистую душу.

Вообще, глядя на руку человека, можно рассказать многое о его здоровье, склонностях и даже предсказать будущее. Но этим занимается хиромантия, тогда как цель нашей книги – научить представительниц прекрасного пола основам маникюра и правильного ухода за руками вообще.

Многие женщины очень переживают по поводу того, что их руки недостаточно красивы: толстые, дряблые плечи или выступающие на запястьях костяшках способны отравить жизнь любой желающей казаться привлекательной даме. Однако чтобы скрыть подобного рода недостатки, вовсе не обязательно носить постоянно платья и блузки с длинными рукавами. Достаточно знать несколько полезных правил.

Например, тем, кто не может похвалиться красотой и изяществом рук, не рекомендуется привлекать к ним внимание ярким лаком и крупными, бросающимися в глаза украшениями. Компенсировать подобного рода недостаток можно постоянным и тщательным уходом за кожей рук, чтобы она оставалась мягкой и гладкой, и ногтями, которые должны всегда быть аккуратно подрезаны и подпилены.

Красивые руки с изящными запястьями, тонкими пальцами и длинными выпуклыми ногтями можно, напротив, очень выгодно подчеркнуть одеждой и аксессуарами. На таких руках красиво смотрятся воланы, кружевные оборки, браслеты и кольца. И ногти можно красить лаком любого цвета, не забывая, однако, о том, что он должен гармонировать не только с губной помадой, но и одеждой и аксессуарами.

Женщинам, у которых слишком толстые руки, следует подбирать одежду с рукавами, закрывающими верхнюю часть руки. Некоторые же считают большим недостатком худые руки. Особенно этот недостаток расстраивает пожилых женщин, у которых кожа рук становится дряблой и обвисает. Им рекомендуется носить рукав длиной «три четверти» и не забывать подчеркивать тонкие запястья оригинальными аксессуарами.

Что касается русских женщин, то они издавна использовали ногти в самых различных магических обрядах: приворотах, отворотах, гаданиях. Не будем на них подробно останавливаться и перечислим лишь несколько наиболее любопытных.

Когда женщина хотела приворожить человека, который значительно моложе ее, она каким-то образом добывала его ногти, обстриженные не позднее чем накануне, и смешивала их со своими ногтями. Затем толкла их в порошок и через календарь, скрученный в виде трубочки, раздувала по комнате. Сразу после этого нужно было ввести в комнату вожделенного суженого...

При помощи ногтей наводили порчу. Как правило, для этого закапывали ногти человека темной безлунной ночью глубоко в землю, после чего несчастный начинал чахнуть, часто и подолгу болеть и даже мог умереть от удушья.

Чтобы отвести такого рода порчу, необходимо самому обстричь себе ногти, положить их в Библию на ночь, предварительно прочитав над ними молитву. Утром же, на рассвете, достать ногти из священной книги, истолочь их в порошок и, выйдя на улицу, развеять его по воздуху.

Но, к счастью, подобные обряды остались в прошлом. Уже наши бабушки, глядя на свои натруженные и огрубевшие руки, пришли к выводу, что так больше нельзя. После чего вооружились кремами, лосьонами и маникюрными ножничками и стали кардинально менять внешний вид своих рук. Однако долгое время в Советском Союзе бытовало мнение о том, что женщина с обработанными или, не дай Бог, накрашенными ногтями – если не американская шпионка, то особа легкого поведения.

Женщинам 70-х в этом отношении повезло гораздо больше. Маникюр стал восприниматься как нечто обыкновенное и приемлемое. И вот тогда дало о себе знать воображение, дремавшее столько лет. Для того чтобы поразить окружающих, на ногти стали наносить канцелярский клей, смешанный с блестками, разбавленные бесцветным лаком чернила, а также приклеивать вырезанные из фольги звездочки и сердечки. Форма ногтей постоянно менялась: острые кончики уступали место так называемым «лопаточкам», а те, в свою очередь, овальной форме, которая больше всего соответствует естественной и до сих пор считается классической.

Женщины XXI века могут не химичить с клеем, так как на прилавках магазинов представлен огромнейший выбор лаков. От одних только названий можно совершенно потерять голову: платиновый, фисташковый, мягкий велюр, ржавое железо и т. д. Современные лаки не только придают ногтям красивые оттенки, но и ухаживают за ними.

Известно, что эксцентричность привлекает внимание. Темные цвета неудержимо приковывают взгляд. Поэтому будет готовы к тому, что ваши ноготки не останутся незамеченными. Следовательно, лак должен лежать просто идеально, ногти не должны быть слишком длинными, а руки – неухоженными. Только в этом случае вы можете себе позволить такую роскошь, как темно-бордовый или иссиня-черный лак. Те, кто не решается пользоваться слишком смелыми цветами, могут обратиться к медным и золотистым тонам.

Выше мы говорили преимущественно о ногтях. Но картина будет далеко не полной, если вы не украсите свои ухоженные ручки аксессуарами, подобранными в тон лаку или сочетающимися с ним. С незапамятных времен женщины, как, впрочем, и мужчины, украшали свои руки именно таким образом, иногда пренебрегая красками для ногтей и прочими средствами декоративной косметики.

Народы Африки, несмотря на влияние цивилизации, до сих пор обматывают пальцы рук тонкой медной проволокой или гибкими стеблями растений. Некоторые племена Австралии щеголяют с небольшими наперстками из специально обработанной скорлупы яиц на кончиках пальцев. Ее прикрепляют с помощью клейкой ароматической смолы накануне больших праздников, когда все племя собирается вокруг костра для ритуальных танцев, которые вместо традиционного грохота барабанов сопровождаются заунывным пением и еле слышным постукиванием «наперстков».

Мы же не будем изощряться и воспользуемся обыкновенными кольцами, в ношении которых следует руководствоваться следующими правилами:

– тонкие и длинные пальцы с продолговатыми ногтями требуют более изящных и нежных колец;

– крупные кольца с большими камнями не следует носить на полных и коротких пальцах;

– если вы решили надеть массивный перстень, то вам придется отказаться от других украшений на пальцах;

– если в кольце яркий камень, то его цвет нужно обязательно повторить в одежде или в других аксессуарах. Кроме того, последним писком моды считаются украшения, подобранные в тон лака для ногтей и губной помады.

– не следует надевать даже на разные руки кольца с разноцветными камнями. Они могут сочетаться только с белыми и прозрачными камнями.

Теперь, когда мы знаем, как ухаживали за руками и ногтями в прошлом и в настоящее время, можно немного пофантазировать о том, каким будет маникюр будущего. Скорее всего, длинные ногти совершенно выйдут из моды, так как будут мешать работе с клавиатурой. Лак, вероятно, будет подбираться в соответствии с цветом монитора или «мыши», хотя не исключено, что в моду войдут яркие оттенки с металлическим блеском, а также картинки на ногти с изображением кредитных карточек и банкнот разного достоинства и образца.

Хотя по нашему мнению, большей популярностью будут пользоваться ухоженные ручки с аккуратно обработанными ногтями – неизменный идеал всех времен и некоторых народов.

Думаем, наш небольшой экскурс в историю убедил вас в том, что уход за руками и ногтями – дело весьма важное, а иногда очень интересное, требующее терпения и в отдельных случаях таланта. И это неслучайно, ведь руки – самая «трудолюбивая» и самая беззащитная часть тела. Именно им приходится оттирать жирные пятна с плиты, драить полы, копаться в земле, месить тесто, а иногда забивать гвозди и чинить утюги. Кроме того, руки постоянно испытывают на себе неблагоприятные климатические условия. Так давайте воздадим им по заслугам и постараемся по-настоящему полюбить. А о том, как это правильно делать, вы узнаете в следующих главах нашей книги.


Попробуем представить себе, что на свидание к молодому человеку пришла симпатичная девушка, причесанная по последней моде, в идеально сидящем костюмчике, благоухающая дорогим парфюмом. Они едут в один из лучших ресторанов на его роскошном автомобиле, и перед входом в шикарное заведение кавалер распахивает перед своей новой знакомой дверцу. И тут на его протянутую широкую и мужественную ладонь ложится трепетная женская ручка... с обгрызенными ногтями или облупившимся лаком трехнедельной давности.

Нет, мужчина не бросится прочь от своей дамы и не станет делать ей строгий выговор за невнимательное отношение к рукам, но неприятный образ надолго останется в его памяти, как несколько веков назад в памяти рыцарей запечатлевались воздушные кисти и белоснежные пальчики очаровательных прелестниц.

Вспомните полотна прошлых столетий, с которых на нас задумчиво взирают молодые красавицы со скромно сложенными на коленях ручками – маленькими, как у детей, и необыкновенно белыми. А теперь задумайтесь над тем, изменился ли идеал женских рук? Нет, ведь до сих пор сладкоречивые мужчины называют их нежными, мягкими, манящими, а иногда и возбуждающе ласковыми. Даже песню им посвятили: «Две ладошки, нежные кошки».

Как правило, не все представители сильного пола благосклонно относятся к длинным наманикюренным ноготкам. Особенно это касается тех из них, кто по многим причинам (предстоящий медицинский осмотр в военкомате, показательные выступления по плаванию или свирепая жена) не желает, чтобы на их широкой мускулистой спине, руках и прочих частях тела красовались свежие царапины. Они предпочитают, чтобы их партнерша ходила с маникюром «а-ля дитя», то есть совсем без него.

Все знания мужчин об уходе за кожей рук и маникюре часто ограничиваются лишь предпочтениями той или иной длины и расцветки. Поэтому заслуга в развитии этого в буквальном смысле слова искусства принадлежит целиком и полностью женщинам, которые на протяжении вот уже нескольких веков придумывают все новые и новые формы, размеры, расцветки ногтей, а также всячески холят свои ручки и украшают их оригинальными аксессуарами, начиная с необычных колец и заканчивая татуировками в виде браслетов. Мужчинам же остается только принимать различные нововведения типа сережек-гвоздиков, продетых в неимоверной длины ноготь, как должное и удивляться изобретательности неугомонных представительниц прекрасного пола.

Однако красивые руки (и ногти) – это прежде всего здоровые руки (и, соответственно, ногти)! Поэтому родители стараются с раннего детства приучить детей к тому, что за ногтями нужен более тщательный уход, нежели простое обгрызывание и обламывание, заимствованное людьми у обезьяноподобных предков. Что только они не предпринимают, для того чтобы отучить ребенка от нехорошей привычки: намазывают пальцы горчицей или перцем, стригут, как говорится, под корень и т. д., и делают они это не только из гигиенических соображений. Дело в том, что именно в первые годы жизни у человека формируются костные ткани. Поэтому специалисты рекомендуют родителям следить за тем, чтобы дети, особенно девочки, не «кусали» ноготки, ведь от этого зависит, какая форма будет у ногтей в будущем.

Хотя не все и не всегда обращали столь пристальное внимание на красоту своих ногтей. Забота о руках на протяжении многих веков была свойственна, как вы понимаете, отнюдь не простым труженикам, а «сливкам общества». Причем не только женщинам. Достаточно вспомнить пушкинского Онегина, который «был дельным человеком и думал о красе ногтей», чтобы понять силу пристрастия мужчин того времени к наманикюренным пальцам.

Как следует из исторических справок и многих художественных произведений прошлого века, молодые светские львы большую часть дня между сном, завтраком и очередным балом проводили за тем, что полировали свои ногти. В одном из романов этого времени говорится о том, как знатный повеса настолько увлекся очаровательной дамой, что забыл о своих ногтях, что, по мнению автора произведения, говорит о необыкновенной глубине и силе его чувства.

«Сливки общества», в свою очередь, заимствовали склонность обращать повышенное внимание на свои руки от духовных лиц. Кардиналы, епископы, прочие служители Бога наделялись художниками и писателями такими неотъемлемыми чертами, как необыкновенно красивые и тонкие руки, одухотворенные черты лица. Подобные люди не только своими речами, но и всем внешним обликом должны были воздействовать на толпу, внушая обыкновенным людям мысль о своей избранности. А от служителей Бога уже недалеко и до древних жрецов, из которых наиболее «украшенными» во всех отношениях были, конечно же, египетские.

Известно, что ногти человека, как и волосы, наделялись древними людьми огромной магической силой. С их помощью можно было привлечь к себе человека или принести ему ощутимый вред. Поэтому о ногтях так тщательно заботились и старались не бросать где попало.

Раньше, в незапамятные времена, люди совершенно не обращали внимания на свои руки. Но в один прекрасный момент древнему человеку пришло в голову обрезать ногти. Он взял нож, с которым обыкновенно ходил на охоту, и принялся «обстругивать» ногти. Однако они получились такими острыми, что человек решил их обточить о ближайший камень. Так зародилось искусство маникюра.

Но это только версия. На самом деле подчеркнутое внимание к ногтям и рукам можно объяснить словами классиков, утверждающих, что именно труд сделал из обезьяны человека. Из чего следует, что встав на две ноги и утратив повадки шимпанзе, человек вдруг обратил внимание на свои ногти и ужаснулся. Однако сразу отрезать их не стал, так как должен был хоть чем-то добывать себе пищу. А вот когда появились первые орудия труда – дубинки, молотки, каменные ножи – отпала необходимость иметь длинные ногти, которые часто мешали и потому были одним махом отрезаны.

Однако кому из людей того времени, которое принято называть допотопным, на самом деле пришло в голову смягчать свои руки специальными мазями и составами, придавать ногтям необычную форму и расцветку? Как мы уже отметили, эта заслуга принадлежит женщинам, в частности египтянкам.

Они, как известно, ногти рук и ног, а также ступни, а нередко и ладони красили зеленой краской, получаемой из растертого малахита. Скорее всего этот ритуал египтянки заимствовали от жрецов великого бога Осириса, которые таким образом приобщались к нему, или же просто действовали из чисто гигиенических соображений, ведь после нанесения такой краски руки и ноги были практически полностью защищены от воздействия различных микробов, в частности злополучного грибка.

Древние ассирийцы и вавилоняне красили свои ногти, как, впрочем, волосы, хной и басмой. Женщины этих народностей знали секрет изготовления неких необыкновенных составов из корней различных растений, которые, подсыхая, придавали окрашенной поверхности (а таковой могли быть не только ногти, но и лицо) блеск и твердость эмали.

Примерно в это же время появились первые накладные ногти. Первоначально их изготавливали из маленьких речных или морских ракушек причудливой формы, а также выпиливали из дерева. В качестве материала для допотопных накладных ногтей использовались лепестки цветов, покрываемые специальной жидкостью.

Но не только мудрые и изобретательные египтянки заботились о красоте своих рук. Женщины легендарного народа майя, населявшие полуостров Юкатан и другие области Центральной Америки, смазывали свои руки ярко-красной мазью, в которую добавляли очень липкую и пахучую смолу – стиранс. После обряда натирания женщины чувствовали себя необыкновенно привлекательными для противоположного пола, хотя внешне наверняка представляли довольно неприятное зрелище, так как выкрашенные по локоть в кроваво-красный цвет руки не могут не вызвать ассоциации если не с убийцами, то с мясниками. И попасть в объятия обладательницы такого «маникюра» жаждет далеко не каждый мужчина.

Предпочтения алому и всем оттенкам красного отдавали не только индейские красавицы, но и женщины Древнего Китая. Известно, что издавна в этой стране необыкновенной популярностью у мужчин пользуются женщины с маленькими и узкими конечностями, при этом ногти как на руках, так и на ногах должны быть обязательно окрашены в красный цвет. Должно быть, именно темпераментные азиатские гейши стали виновницами того, что ярко-красный цвет ногтей настраивает мужчин на довольно легкомысленный лад и вызывает у них желание.

Как у женщин, так и у мужчин Древнего Китая, особо красивыми считались очень длинные ногти, которые символизировали достоинство и богатство. За ногтями тщательно ухаживали, используя ванночки и специальные приспособления, которые даже не снились современным мастерам по маникюру. Среди них особый интерес вызывают специальные пилочки, которые традиционно изготавливались из специальной ароматной древесины. После обработки таким инструментом ногти становились не только красивыми, но и душистыми. Кроме того, масло дерева, которым была пропитана пилочка, способствовало быстрому росту и укреплению ногтей.

Иногда для сохранения чудо-ногтей на руки надевали специальные богато украшенные «наперстки» из драгоценного металла или слоновой кости. Подобные обычаи вряд ли сохранились в среде обыкновенных китайцев. Однако до сих пор во время ритуальных танцев можно нередко увидеть молодых красавиц, ритмично размахивающих огромными металлическими «ногтями».

А вот женщины Японии отдавали предпочтение лаку черного цвета, которым покрывали не только ногти, но и... зубы.

Что касается Древней Греции и Рима, то и здесь издавна женщины пользовались разнообразными косметическими средствами, среди которых была и пресловутая хна. Ей, а также кармином щедро намазывали ноготки, которые обязательно должны были быть коротко и ровно обрезанными. Кроме того, кожу рук прекрасные представительницы этих народностей старались отбеливать с помощью молока, сливок и простокваши. У богатых патрицианок, отправляющихся в продолжительное путешествие, всегда под рукой было несколько опытных служанок и ослиц. Первые втирали в кожу своим госпожам молоко последних, отчего она становилась белее снега.

После падения Римской империи различные косметические средства, в том числе и предназначенные для ухода за руками, были преданы забвению стараниями священнослужителей.

Думаем, что не следует подробно распространяться о том, как долго возрождалось искусство маникюра. Остановимся только на изречении одного знатока женской красоты XVI века, который утверждал: «у красивой женщины должны быть:

Три белые – кожа, зубы, руки. Три черные – глаза, брови, ресницы. Три красные – губы, щеки и ногти. Три округлые – руки, торс, бедра».

Итак, прелестницы XVI века во что бы то ни стало стремились стать обладательницами округлых ручек с красными ноготками, и, следовательно, немногим отличались от китаянок. Вот только длина ногтей опять таки была более чем скромной. И все потому, что традиционным выражением внутреннего душевного напряжения: страха, ненависти, обиды, – было кусание ногтей, которые после этого вряд ли могли рассказать что-либо о богатстве и достоинстве их обладателя, как это было в Древней Японии.

Выше мы уже отметили, что в качестве материалов для разного рода лаков и составов для рук и ногтей использовались натуральные, а также минеральные краски (хна, охра, басма, сажа, кармин, индиго, сурьма). Однако еще первобытные женщины заметили, что эти компоненты иногда негативно влияют на кожу и ногти, и поэтому стали добавлять к ним масло, животные и растительные жиры.

При раскопках одного из первобытных поселений ученым удалось обнаружить остатки какого-то непонятного маслянистого вещества, заключенного в маленькую глиняную бутылочку. После тщательного анализа исследователи установили, что смесь по составу во многом напоминает масляные краски и скорее всего использовалась в качестве лака для ногтей, так как на дне сосуда остались жесткие волоски, которые, вероятно, были не чем иным, как кисточкой.

Хотя, как уже говорилось, не у всех народностей принято украшать ногти. Так, например, многие африканские племена предпочитают наносить разнообразные узоры на ладони рук. При этом цветы, лепестки, геометрические мотивы не только очень красивы – каждый штрих заключает в себе тайный смысл. Подобные росписи на руках производятся с помощью тонких кисточек натуральными красками, чаще кармином и сажей, и являются своеобразными оберегами.

Так что если хотите, чтобы вас перестали преследовать неудачи, вооружитесь кисточкой и распишите свои ладошки так, чтобы никто не осмелился причинить вам вред. С этой же целью можно отрастить умопомрачительной длины ногти, которые не только отобьют у злоумышленников охоту приближаться к вам на расстояние вытянутой руки, но и избавят от излишних домашних хлопот.

Однако стоит отметить, что специалисты по маникюру, в том числе и художественному, не рекомендуют отращивать ногти тем, у кого они имеют короткое основание. Такие ногти даже под слоем темного лака выглядят вульгарно и претенциозно, тогда как аккуратные и ровно обрезанные и подпиленные ноготочки как были, так и остаются символом благородной, но безыскусной красоты и элегантности.

В наше время очень длинные ногти стали принадлежностью разве что подростков и молоденьких секретарш. Но есть и такие, кто с помощью ногтей пытается прославиться, как, например, одна американка, которая несколько лет назад попала в Книгу рекордов Гиннеса. Длина ее ногтей от основания до кончика составляла примерно 6 см. В течение года упрямой женщине приходилось одеваться с помощью посторонних людей и вообще всячески ограничивать свою деятельность. Ведь с ногтями, выступающими, как у допотопного динозавра, вряд ли можно спокойно сходить в магазин или на работу.

Некоторые «служители красоты», как, например, японские косметологи и дизайнеры, пытаются приобрести известность за счет интересной окраски ногтей. Речь идет о накладных шедеврах маникюрного искусства, глядя на которые начинаешь невольно думать: «Что еще можно придумать, для того чтобы женщина была красивой и вместе с тем необычной?» Такие ногти изготавливаются из суперлегкой пластмассы и расписываются настолько искусно, что ничем не уступают лаковым или акварельным миниатюрам. Прекрасные пейзажи, африканские мотивы, портреты знаменитостей – чего только нет на таких шедеврах, которые, как обещают изготовители, должны в скором времени появиться на прилавках магазинов.

Кроме того, изящные японки в последнее время сходят с ума по новому виду маникюра, который получил название «Nail bars». Это новое поветрие зародилось в Токио и завоевывает все новые и новые сердца. Теперь японки редко ходят по дискотекам и по барам и предпочитают проводить свободное время за маникюром. Большой популярностью пользуются у них ногти-светлячки с фосфоресцирующим лаком.

Некоторые лаки отличаются не только оригинальными оттенками, но и экзотическим ароматом: кокосовым, арбузным или земляничным. Подобные лаки придают отдушку даже местному блюду – «суши», которое по традиции едят руками.

Маленькие японки без ума от переводной эмульсии, которая после нанесения на ногти начинает принимать цвет окружающих предметов. Несчастные туристки с ногтями, обработанными одним лаком, вызывают неподдельную жалость, а иногда и смех у местных жертв моды. Времена черных ногтей канули в лету, и теперь женщины в Японии наклеивают на свои ноготки переводные картинки с цветами, сердечками, животными и буквами.

Благодаря специальному составу, нанесенному на такие картинки, изображение на них может меняться в зависимости от температуры. Так, например, ногти с изображением какого-нибудь голливудского актера в шикарном смокинге, будучи опущенными в горячую воду, а также под воздействием прямых солнечных лучей начинают меняться на глазах. И буквально через несколько секунд перед вами тот же актер, только в костюме Адама, причем без классического фигового листочка.

Но верхом совершенства считаются фотографии на ногтях – как личные, так и с изображением любимого. Быть может, подобная тенденция в скором времени нахлынет и на нашу страну. Только представьте себе: вы приходите на работу, а у вас на ногтях – фотографии мужа, детей, свекрови и прочих родственников. И альбом не нужен.

Но пока подобными новшествами наслаждаются модницы из далекой Японии. Нам же остается довольствоваться художественным маникюром, который приобрел необыкновенную популярность в настоящее время. Сейчас ни одна девушка не согласится ехать в ЗАГС без специального маникюра для невест: очаровательного веночка из белоснежных цветов, нанесенного на каждый ноготь. Морские мотивы, растительный орнамент, контрастные сочетания цветов завоевывают сердца модниц, вытесняя однотонные расцветки. Быть может, в скором времени характер человека, в частности женщины, станут определять не по глазам, а по ногтям.

Что, впрочем, делали и задолго до нас. Согласно такой науке, как морфопсихология, которая изучает характер и реакции человека в зависимости от его физических качеств, рука может многое рассказать о человеке.

Руки с сухими и теплыми кистями квадратной формы и с короткими пальцами говорят о решительной натуре, активной и до известной степени властолюбивой, но при этом положительной и объективной. Широкая, холодная и слегка влажная рука говорит о терпеливом и уравновешенном характере, а также о некоторой доле равнодушия и пассивности. Твердая, теплая, шестиугольная кисть – признак страстной и великодушной натуры, но при этом импульсивной и переменчивой.

Теперь посмотрим на ногти, который, по мнению польских специалистов способны, многое рассказать о характере женщины.

Итак, если у вас трапециевидные ногти, то вы скорее всего довольно лестного о себе мнения, уверены в своих силах, исполнены чувства собственного достоинства. Если не все окружающие разделяют это мнение – реагируете очень бурно, замыкаетесь в гордом одиночестве и начинаете сторониться людей. Кроме того, вы впечатлительны, склонны к изящным искусствам, особенно к музыке и поэзии, подвижны, энергичны, умеете поддержать беседу практически на любую тему и всегда в курсе всех событий. Только самомнение – главный ваш «минус» – мешает вам обрести полную гармонию как с окружающими, так и с собой.

Для тех, кого не устраивает подобная форма ногтей, советуем подкорректировать ее следующим образом: нанесите лак так, чтобы к концу полоска слоя незаметно уменьшалась, зрительно сужая кончик ногтя.

Женщина, имеющая ногти прямоугольной формы, является превосходным исполнителем во всех сферах деятельности. Каждый предмет, явление, ей незнакомое, она стремится исследовать досконально, отличается неуемной энергией, относится к жизни с оптимизмом. Любит сенсации и склонна верить им. Обладает замечательным качеством: не «зацикливается» на неудачах, умеет относиться к ним философски и радуется каждой счастливой минуте, которые, однако, выпадают на ее долю весьма нечасто.

Обладательницам таких ногтей вовсе не нужно корректировать их форму, так как она считается идеальной.

Если у вас квадратные ногти, то вы являетесь на редкость уравновешенным человеком, умеете сохранять спокойствие в самых неблагоприятных ситуациях. Можно только позавидовать вашему душевному здоровью. Вы никогда не оглядываетесь на то, что осталось в стороне и позади, не сожалеете о минувшем, ваш взгляд устремлен только вперед, спокоен и немного насмешлив. Вы предпочитаете такую деятельность, которой можете заниматься независимо от других. Женщины с такими ногтями, как правило, умело сохраняют нежность и привязанность мужа, близкие и друзья всегда считаются с их замечаниями и в трудную минуту обращаются именно к ним в надежде на мудрый совет.

Слишком широкие квадратные ногти очень легко подкорректировать с помощью лака на один тон светлее основного. Нанесите его возле основания ногтя и по бокам. С этой же целью можно использовать белый лак, нанесенный поверх темного (за исключением красного и синего).

Если у вас круглые ногти, то вы легко возбудимы, ранимы, любите предаваться несбыточным мечтам, не в состоянии смириться с чьей-либо несправедливостью, пускай даже она вас совершенно не касается, неисправимо сентиментальны, не всегда объективны в оценках. К сожалению, вы не обладаете искусством «подать себя» и часто предстаете в менее выгодном свете, чем могли бы. Нередко обнаруживаете свою слабость, не всегда умеете достойно выйти из трудного положения и можете подолгу мучиться неясным чувством вины перед родными и близкими. Однако несмотря ни на что, вы способны составить подлинное счастье человека, который сумеет оценить вашу доброту и чистую душу.

Вообще, глядя на руку человека, можно рассказать многое о его здоровье, склонностях и даже предсказать будущее. Но этим занимается хиромантия, тогда как цель нашей книги – научить представительниц прекрасного пола основам маникюра и правильного ухода за руками вообще.

Многие женщины очень переживают по поводу того, что их руки недостаточно красивы: толстые, дряблые плечи или выступающие на запястьях костяшках способны отравить жизнь любой желающей казаться привлекательной даме. Однако чтобы скрыть подобного рода недостатки, вовсе не обязательно носить постоянно платья и блузки с длинными рукавами. Достаточно знать несколько полезных правил.

Например, тем, кто не может похвалиться красотой и изяществом рук, не рекомендуется привлекать к ним внимание ярким лаком и крупными, бросающимися в глаза украшениями. Компенсировать подобного рода недостаток можно постоянным и тщательным уходом за кожей рук, чтобы она оставалась мягкой и гладкой, и ногтями, которые должны всегда быть аккуратно подрезаны и подпилены.

Красивые руки с изящными запястьями, тонкими пальцами и длинными выпуклыми ногтями можно, напротив, очень выгодно подчеркнуть одеждой и аксессуарами. На таких руках красиво смотрятся воланы, кружевные оборки, браслеты и кольца. И ногти можно красить лаком любого цвета, не забывая, однако, о том, что он должен гармонировать не только с губной помадой, но и одеждой и аксессуарами.

Женщинам, у которых слишком толстые руки, следует подбирать одежду с рукавами, закрывающими верхнюю часть руки. Некоторые же считают большим недостатком худые руки. Особенно этот недостаток расстраивает пожилых женщин, у которых кожа рук становится дряблой и обвисает. Им рекомендуется носить рукав длиной «три четверти» и не забывать подчеркивать тонкие запястья оригинальными аксессуарами.

Что касается русских женщин, то они издавна использовали ногти в самых различных магических обрядах: приворотах, отворотах, гаданиях. Не будем на них подробно останавливаться и перечислим лишь несколько наиболее любопытных.

Когда женщина хотела приворожить человека, который значительно моложе ее, она каким-то образом добывала его ногти, обстриженные не позднее чем накануне, и смешивала их со своими ногтями. Затем толкла их в порошок и через календарь, скрученный в виде трубочки, раздувала по комнате. Сразу после этого нужно было ввести в комнату вожделенного суженого...

При помощи ногтей наводили порчу. Как правило, для этого закапывали ногти человека темной безлунной ночью глубоко в землю, после чего несчастный начинал чахнуть, часто и подолгу болеть и даже мог умереть от удушья.

Чтобы отвести такого рода порчу, необходимо самому обстричь себе ногти, положить их в Библию на ночь, предварительно прочитав над ними молитву. Утром же, на рассвете, достать ногти из священной книги, истолочь их в порошок и, выйдя на улицу, развеять его по воздуху.

Но, к счастью, подобные обряды остались в прошлом. Уже наши бабушки, глядя на свои натруженные и огрубевшие руки, пришли к выводу, что так больше нельзя. После чего вооружились кремами, лосьонами и маникюрными ножничками и стали кардинально менять внешний вид своих рук. Однако долгое время в Советском Союзе бытовало мнение о том, что женщина с обработанными или, не дай Бог, накрашенными ногтями – если не американская шпионка, то особа легкого поведения.

Женщинам 70-х в этом отношении повезло гораздо больше. Маникюр стал восприниматься как нечто обыкновенное и приемлемое. И вот тогда дало о себе знать воображение, дремавшее столько лет. Для того чтобы поразить окружающих, на ногти стали наносить канцелярский клей, смешанный с блестками, разбавленные бесцветным лаком чернила, а также приклеивать вырезанные из фольги звездочки и сердечки. Форма ногтей постоянно менялась: острые кончики уступали место так называемым «лопаточкам», а те, в свою очередь, овальной форме, которая больше всего соответствует естественной и до сих пор считается классической.

Женщины XXI века могут не химичить с клеем, так как на прилавках магазинов представлен огромнейший выбор лаков. От одних только названий можно совершенно потерять голову: платиновый, фисташковый, мягкий велюр, ржавое железо и т. д. Современные лаки не только придают ногтям красивые оттенки, но и ухаживают за ними.

Известно, что эксцентричность привлекает внимание. Темные цвета неудержимо приковывают взгляд. Поэтому будет готовы к тому, что ваши ноготки не останутся незамеченными. Следовательно, лак должен лежать просто идеально, ногти не должны быть слишком длинными, а руки – неухоженными. Только в этом случае вы можете себе позволить такую роскошь, как темно-бордовый или иссиня-черный лак. Те, кто не решается пользоваться слишком смелыми цветами, могут обратиться к медным и золотистым тонам.

Выше мы говорили преимущественно о ногтях. Но картина будет далеко не полной, если вы не украсите свои ухоженные ручки аксессуарами, подобранными в тон лаку или сочетающимися с ним. С незапамятных времен женщины, как, впрочем, и мужчины, украшали свои руки именно таким образом, иногда пренебрегая красками для ногтей и прочими средствами декоративной косметики.

Народы Африки, несмотря на влияние цивилизации, до сих пор обматывают пальцы рук тонкой медной проволокой или гибкими стеблями растений. Некоторые племена Австралии щеголяют с небольшими наперстками из специально обработанной скорлупы яиц на кончиках пальцев. Ее прикрепляют с помощью клейкой ароматической смолы накануне больших праздников, когда все племя собирается вокруг костра для ритуальных танцев, которые вместо традиционного грохота барабанов сопровождаются заунывным пением и еле слышным постукиванием «наперстков».

Мы же не будем изощряться и воспользуемся обыкновенными кольцами, в ношении которых следует руководствоваться следующими правилами:

– тонкие и длинные пальцы с продолговатыми ногтями требуют более изящных и нежных колец;

– крупные кольца с большими камнями не следует носить на полных и коротких пальцах;

– если вы решили надеть массивный перстень, то вам придется отказаться от других украшений на пальцах;

– если в кольце яркий камень, то его цвет нужно обязательно повторить в одежде или в других аксессуарах. Кроме того, последним писком моды считаются украшения, подобранные в тон лака для ногтей и губной помады.

– не следует надевать даже на разные руки кольца с разноцветными камнями. Они могут сочетаться только с белыми и прозрачными камнями.

Теперь, когда мы знаем, как ухаживали за руками и ногтями в прошлом и в настоящее время, можно немного пофантазировать о том, каким будет маникюр будущего. Скорее всего, длинные ногти совершенно выйдут из моды, так как будут мешать работе с клавиатурой. Лак, вероятно, будет подбираться в соответствии с цветом монитора или «мыши», хотя не исключено, что в моду войдут яркие оттенки с металлическим блеском, а также картинки на ногти с изображением кредитных карточек и банкнот разного достоинства и образца.

Хотя по нашему мнению, большей популярностью будут пользоваться ухоженные ручки с аккуратно обработанными ногтями – неизменный идеал всех времен и некоторых народов.

Думаем, наш небольшой экскурс в историю убедил вас в том, что уход за руками и ногтями – дело весьма важное, а иногда очень интересное, требующее терпения и в отдельных случаях таланта. И это неслучайно, ведь руки – самая «трудолюбивая» и самая беззащитная часть тела. Именно им приходится оттирать жирные пятна с плиты, драить полы, копаться в земле, месить тесто, а иногда забивать гвозди и чинить утюги. Кроме того, руки постоянно испытывают на себе неблагоприятные климатические условия. Так давайте воздадим им по заслугам и постараемся по-настоящему полюбить. А о том, как это правильно делать, вы узнаете в следующих главах нашей книги.


Часть II

Уход за руками

Глава 1

Уход за кожей рук

Кремы для рук

Лосьоны

Питательные компрессы

Ванночки

Уход за кожей на локтях

Глава 2

Ах уж эта природа!

Защита рук от различных природных факторов

Защита рук в разное время года

Веснушки, пигментные пятна и борьба с ними

Глава 3

Эпиляция

Механическая эпиляция

Химические методы эпиляции

Электрокоагуляция

Лазерная эпиляция

Глава 4

Зарядка для рук

Упражнения для кистей рук

Упражнения для плеч

Упражнения для плечевых мышц

Упражнения для улучшения формы пальцев

Гимнастика между делом

Лечебная гимнастика

Глава 5

Массаж рук

Типы массажа и его основные приемы

Техника массажа

Глава 6

Заболевания рук и их лечение

Бородавки на руках

Шелушение кожи

Морщины на руках

Потливость рук

Покраснение или посинение кожи рук

Грубая кожа или мозоли

Потрескавшаяся кожа рук

Грибковые заболевания

<p>Часть II</p> <p>Уход за руками</p>

<p>Глава 1</p> <p>Уход за кожей рук</p>

Возможно ли вернуть коже рук утраченные эластичность и мягкость? Как сделать руки гладкими, белыми, бархатистыми? Как избавиться от повышенной потливости, покраснения и шелушения кожи? Нужны ли рукам гимнастика и массаж? Как разобраться в обилии косметической продукции, продающейся в магазинах? На эти и многие другие вопросы вы получите ответы, прочитав эту главу.

Кожа рук подвергается действию климатических, механических и многих других факторов. Если за лицом стараются ухаживать, всячески оберегают его, то о руках часто забывают. А ведь руки ежедневно испытывают на себе сильное воздействие окружающей среды.

Мы чаще всего погружаем в воду именно руки. Это приводит к обезвоживанию кожи. Влага внутри кожи проходит через защитную мембрану эпидермиса. Чем насыщеннее раствор минеральных солей в воде, тем больше влаги теряет кожа. То есть жесткая вода обладает большим обезвоживающим действием, чем мягкая. Пользуясь стиральным порошком, мылом, чистящей пастой, мы обезжириваем кожу. Чем выше в мыле содержание щелочи (например, в хозяйственном), тем сильнее обезжиривается кожа. Если не ухаживать за руками, кожа быстро станет дряблой и морщинистой.

Кожа рук очень чувствительна. Она рано высыхает, истончается, утрачивает эластичность. С возрастом на ней появляются пигментные пятна и морщины.

Мойте руки мылом. Это очень важно, так как именно через грязные руки передаются некоторые инфекционные заболевания. Большую опасность представляет плохой уход за ногтями. Ведь 95 % всех микробов, находящихся на руках, скапливаются под ногтями. Руки обязательно мыть вечером перед сном, утром после сна, перед каждым приемом пищи и всякий раз, как только кожа подвергается загрязнению.

Мыть руки нужно только теплой водой. Частое мытье холодной водой может привести к огрублению кожи рук. Жидкое мыло не вызывает никаких кожных раздражений. Оно имеет нейтральный уровень кислотности, близкий к естественному. Лучше всего мыть руки мылом, содержащим глицерин. Можно мыть их мягким очищающим гелем для тела.

После каждого контакта с водой следует тщательно вытирать руки. Чем дольше руки остаются мокрыми, тем сильнее обезвоживается кожа. Нельзя выходить с влажными руками на улицу, особенно в холодное время года. В этих случаях кожа рук грубеет, на ней образуются цыпки и трещины.

Лучше всего все работы по дому выполнять в перчатках. В резиновых перчатках руки быстро потеют, поэтому под них лучше всего надеть хлопчатобумажные.

В производственных условиях кожа рук иногда сильно загрязняется, и для умывания приходится пользоваться горячей водой. Однако частое применение горячей воды ведет к обезжириванию кожи. Она становится сухой и шероховатой, создается благоприятная почва для образования различных кожных повреждений. В этих случаях целесообразно смазывать руки вазелином, различными смягчающими кремами и мазями. Хороший эффект дает также втирание нескольких капель следующего состава: глицерин – 50 г, бура – 1 г, мед – 10 г, вода – 100 г. Эту смесь нужно досуха втереть в кожу рук. Не менее действенным является и другой состав: глицерин – 50 г, сок 1/2 лимона, вода – 100 г.

Благоприятно действует ежедневное смазывание кожи рук смесью глицерина (30 г), нашатырного спирта (1 г), одеколона (20 г), воды (50 г).

Если кожа подвержена сильному высыханию, можно чаще применять смягчающие средства. В этих случаях рекомендуется втирать в кожу рук два раза в день (утром и вечером) следующий состав: глицерин – 20 г, бура – 1 г, танин – 0,25 г и вода – 100 г.

Люди, которые по роду своей работы должны все время держать руки влажными, могут с профилактической целью применять все перечисленные выше составы, а также любой жир, например свиное сало или вазелин.

Однако ввиду необходимости частого мытья рук их сухость, даже при использовании специальных средств для мытья, увеличивается. Кожа постепенно теряет эластичность, появляются морщины и трещины. Предупредить это можно применением кремов, которые компенсируют коже нехватку жира и препятствуют ее дегидратации (потере влаги). Для этого можно использовать не только специальные кремы для рук, но и кремы, предназначенные для ухода за нормальной и сухой кожей лица.

Если вам предстоит работа, связанная с грязью, можете смазать руки специальным защитным кремом, а после работы при помощи особых средств добейтесь эффекта «бархатных ручек». Для этого на влажные руки нанесите увлажняющий крем (лучше всего ночной), тщательно распределите его по коже, затем обработайте ее оттирающим кремом для тела. Смойте оттирающий крем водой и помойте руки с очищающим гелем. Затем на влажную кожу опять нанесите увлажняющий крем и оставьте его до полного впитывания. Такую процедуру рекомендуется проводить два раза в неделю.

Кстати, на случай длительной работы на дачном участке существует превосходное средство сохранить ногти в идеальном состоянии. Если у вас нет возможности воспользоваться защитными кремами или другими средствами, можно перед работой слегка потереть края ногтей о влажный кусочек мыла, пока они не заполнятся мылом. После этого кончики пальцев протереть тряпочкой или ваткой. По окончании работы мыло из-под ногтей вымывают.

<p>Кремы для рук</p>

Косметические кремы представляют собой различные эмульсии. Эмульсия – это система, которая состоит из двух основных частей: воды и масла. Соотношение компонентов в кремах различно. В кремах, предназначенных для жирной кожи, содержание воды преобладает над содержанием масла, в кремах для сухой кожи – наоборот. В состав масляной основы входят различные компоненты: пчелиный воск, масло-какао, ланолин, растительные масла (оливковое, кукурузное и соевое), косточковые масла (персиковое, абрикосовое, миндальное, сливовое), касторовое масло, стеарин, парафин, глицерин, вазелин и другие масла.

Кремы делятся на питательные, смягчающие или увлажняющие, отбеливающие, защитные и биокремы (с добавлением биологически активных веществ). Выпускаются специальные кремы, предназначенные для ухода за кожей рук. Однако в некоторых случаях можно пользоваться кремом для лица.

Кольдкремы

Во II в. н. э. римский врач Гален создал охлаждающий крем – Ceratum refrigerance, по типу которого и сейчас готовят так называемые кольдкремы.

Современные кольдкремы имеют сложный состав. Они обладают мягкой консистенцией, хорошим очищающим действием и легко наносятся на поверхность кожи. Когда их используют для очищения кожи, то наносят толстым слоем и удаляют сразу же после этого с помощью любого подходящего материала.

Выпускают кольдкремы с питательным действием и кольдкремы специального назначения. Питательные кольдкремы накладывают тонким слоем. Они оказывают длительное действие. В состав же кремов для очищения кожи входят преимущественно минеральные масла, тогда как защитные кремы содержат высококачественные растительные масла.

Питательные кремы

Кремы этой группы имеют различные наименования: ночные, смягчающие, гидратирующие. Практически все они удерживают необходимую коже влагу. В молодом возрасте в коже содержится достаточное количество увлажняющих веществ. С годами кожа теряет способность задерживать воду, и для того чтобы компенсировать процесс испарения воды с ее поверхности, необходимо использовать увлажняющие косметические средства. Такие кремы нужны в первую очередь для ухода за кожей рук. Ведь именно руки чаще подвергаются различным воздействиям, которые приводят к потере влаги.

Витаминизированные кремы и биокремы

Кожа рук вместе с жиром и влагой при умывании теряет большое количество витаминов и других биологически активных веществ, потерю которых необходимо возмещать. Поэтому для ухода за руками следует использовать и витаминизированные кремы. Это кремы с витаминами А, D, F, Е и различными растительными маслами: персиковым, абрикосовым, маслом авокадо и т. д.

Можно порекомендовать следующие витаминизированные кремы, выпускаемые российскими косметическими предприятиями. Это кремы «Березиль» (с настоем березовых почек), «Велюр» (с экстрактом ромашки и витамином F), «Ольга» (содержит растительные масла и экстракт семян моркови), «Персиковый» (жидкий крем, содержащий растительные масла), «Чародейка» (с апилаком и витамином F).

Можно пользоваться и жидкими эмульсионными кремами:

«Утро» – крем с витамином А. Он содержит ланолин, персиковое или абрикосовое масло, глицерин.

«Роза» – крем, обладающий прекрасными смягчающими свойствами. Он включает в себя ланолин, глицерин, стеарин, необходимые для кожи рук.

«Бархатные ручки» – основан на витаминах А и D. Прекрасно питает, смягчает и увлажняет кожу.

«Медовый» – в его состав входят витамины А, D, E. Он содержит косточковое масло, ланолин, пчелиное маточное молочко. Пчелиное молочко обладает свойствами, способствующими восстановлению эластичности кожи. Однако применять его нельзя людям с аллергией на мед и тем, кто страдает заболеваниями надпочечников.

Для сухой кожи рук полезно применять следующие кремы (некоторые из них используют и для ухода за кожей лица): «Норковый» (с экстрактом петрушки), «Ламинария» (с настоем из морской капусты), «Нежность» (содержит цветочную пыльцу), «Ассоль» (употребляется при выраженной сухости кожи, содержит экстракт семян моркови).

Помимо крема, можно втирать в кожу смесь из следующих компонентов: 1 ст. л. одеколона, 1 ч. л. нашатырного спирта и 50 г глицерина. Такой смесью рекомендуется пользоваться не только дома, но и на работе, после каждого мытья рук. Эта смесь, как и все другие, содержащие глицерин, втирается во влажные руки.

Крем «Молочно-картофельный»

Такой крем хорошо питает и смягчает кожу рук. Для его приготовления разваренный горячий картофель растирают, смешивают с молоком и спиртом. Смесь применяют раз в день и держат на руках 30 минут, затем смывают теплой водой.

Крем из меда и ромашки

Ромашка содержит эфирное масло, различные кислоты, сахар, белковые вещества. Используется ромашка в качестве средства, усиливающего регенеративные процессы, противовоспалительного и смягчающего. Приготовьте настой из цветков ромашки в соотношении: 1 ст. л. цветков аптечной ромашки – на 1 стакан кипятка. Настой оставьте на 8–9 часов под крышкой, затем процедите его. 50 г сливочного масла разотрите с 1 ч. л. меда и 1 ч. л. настоя ромашки. Все тщательно перемешайте. После смазывания этим кремом руки становятся нежными, гладкими и бархатистыми. Такой крем можно делать не только из ромашки, но и из подорожника, череды, ноготков.

Крем с льняным маслом

Чтобы смягчить кожу рук, сделайте мазь. Возьмите сок лимона, льняное масло, желток и мед. Смешайте все названные ингредиенты и смазывайте кожу рук.

Смягчающие составы

Для того чтобы после стирки руки не раздражались, сделайте следующее. Смешайте глицерин с лимонным соком в пропорции 1 ст. л. глицерина на 1 лимон. Этой смесью натирайте руки после каждой стирки. Можно использовать сок черной смородины, содержащий большое количество витаминов.

Если у вас сухая, шершавая кожа рук, можно протирать ее смесью сока одного лимона и яичного белка. Хороша также для кожи рук смесь 1 ст. л. глицерина и 1/2 стакана воды, в которую добавлен сок одного лимона.

Масляный компресс

Это средство прекрасно помогает в том случае, когда кожа рук стала сухой и потрескалась. Руки моют теплой водой, заворачивают в салфетки, смоченные в теплом растительном масле, и надевают варежки. Через час снимают обертывание, остатки масла втирают в кожу, затем вытирают руки салфеткой. После обертывания руки не мыть.

Косметическое молочко из зерен пшеницы

Для очищения и смягчения кожи рук приготовьте мягкое косметическое молочко. Оно готовится таким образом: 2 ст. л. зерен пшеницы залейте 1 стаканом яблочного уксуса или белого вина. Через несколько дней смесь процеживают, добавляют желток и тщательно размешивают. Этим молочком очищают кожу вечером и утром после умывания. Оно хорошо смягчает сухую кожу рук.

Крем «Травяной»

Очень эффективное средство при неухоженной коже рук с наличием трещин, при ломких ногтях и загрубевшей коже на локтях – экстракт травы под названием грыжник гладкий. Его готовят в смеси с растительным маслом. Для приготовления этого средства необходимо взять 100 г свежей травы и мелко нарезать ее. Траву настаивают в 1/2 л оливкового масла. Настаивать траву следует в течение одной недели. Полученную смесь используют для смазывания кожи после мытья.

Крем «Лечебные травы»

Приготовьте настой трав ромашки, подорожника, ноготков, череды: 1 ст. л. любой травы или смеси залейте 1 стаканом кипятка. Оставьте на 8–9 часов под крышкой. Процедите. Затем 50 г сливочного масла разотрите с 1 ч. л. меда, добавьте 1 ч. л. настоя трав, все тщательно перемешайте.

Крем из лепестков розы

Для того чтобы устранить повышенную сухость рук, сделайте этот замечательный крем. Соберите лепестки с одной розы, разотрите их и смешайте с 1 ст. л. свиного сала. Крем применяется и для потрескавшейся кожи рук.

Увлажняющие кремы

Кожа на руках очень часто подвергается действию химических веществ (при стирке, уборке помещения), страдает от резкого ветра, мороза, интенсивного солнечного излучения... Как правило, в результате кожа становится очень сухой, стягивается и шелушится. В этом случае она нуждается в усиленном увлажнении.

Существует целая гамма косметических средств, предназначенных для ухода за кожей рук. Прекрасным увлажняющим действием обладают различные гели. Они могут употребляться вместо мыла как средство гигиены рук, а могут быть предназначены для ухода за кожей. В качестве заменителя мыла гелеобразные средства приобретают все большую популярность. Они имееют оптимальный pH-фактор, не сушат кожу рук, а напротив, содержат компоненты, увлажняющие ее. Гели, специально предназначенные для ухода за руками, в отличие от кремов быстро без остатка впитываются и не оставляют жирных следов.

Но в настоящее время в косметической промышленности наблюдается спад в использовании синтетического сырья для производства косметической продукции и возвращение к натуральным растительным активным веществам. В производстве косметических средств применяют различные экстракты из лекарственных растений. Развивается так называемая фитокосметика. Из многих лекарственных растений получают соки и экстракты, благотворно действующие на кожу человека. Полезное действие лекарственных трав основано на содержании в них большого количества витаминов, особенно витамина С, а также белков, аминокислот, хлорофилла, фитонцидов и т. д.

Предлагаемые вашему вниманию увлажняющие кремы нетрудно приготовить из естественных компонентов, которые недороги и всегда под рукой.

Крем «Желатиновый»

Жирные кремы и смягчающие мази можно заменить студнеобразным кремом, не содержащим жира. Его готовят следующим образом: 2,5 г желатина размачивают в небольшом количестве воды; к разбухшей массе добавляют 60 г глицерина и 10 г меда или патоки. Смесь растворяют на водяной бане. Этот студнеобразный крем следует втирать во влажную кожу рук.

Крем из творога и фруктов

Возьмите 2 ч. л. жирного творога и тщательно разотрите его с 1 ч. л. любого фруктового сока. Для этих целей прекрасно подойдет абрикосовый, персиковый, грушевй сок, а также сок некислых яблок. К полученной смеси добавьте 1/2 яичного желтка и 1 ч. л. камфорного масла. Если камфорного масла у вас нет, то его вполне можно заменить любым растительным маслом. Крем нанесите на кожу рук и оставьте на 15–20 минут, после чего смойте большим количеством прохладной воды. Обсушите руки полотенцем (но не растирайте), а затем смажьте их подходящим питательным кремом.

Крем «Творожный»

Этот крем не только увлажняет и смягчает кожу рук, но и обладает легким отбеливающим эффектом. Причем отбеливание в данном случае происходит самым щадящим способом.

Возьмите 3 ч. л. несоленого обезжиренного творога и смешайте его с 2 ч. л. водного настоя петрушки. Настой готовится из расчета 2 ст. л. измельченных свежих листьев петрушки на 1 стакан кипятка. Вместо водного настоя можно использовать 1 ч. л. сока петрушки, для этого листья этого растения пропустите через мясорубку, а затем отожмите. К полученной массе добавьте 3/4 ч. л. витаминизированного рыбьего жира. Крем нанесите на кожу рук, подержите 15–20 минут и тщательно смойте холодным отваром петрушки, а затем смажьте руки жирным питательным кремом.

Крем «Нежный шелк»

2 ст. л. несоленого обезжиренного творога смешайте с 1 ст. л. крепкого зеленого чая. К этой смеси добавьте 1 ч. л. льняного масла, а также цедру лимона или апельсина. Крем на полчаса поместите в холодильник, а затем нанесите на руки и оставьте на 15–20 минут. Затем смойте прохладной водой и обсушите руки полотенцем.

Крем «Медово-глицериновый»

Возьмите по 1 ч. л. глицерина и меда и смешайте их с 2 ч. л. холодной кипяченой воды. Постоянно помешивая массу, добавьте 1 ч. л. овсяной муки. Разотрите получившийся крем до однородного состояния и нанесите на кожу рук. Через 15–20 минут руки промойте большим количеством холодной воды.

Крем «Каротин»

Отварите одну морковь и одну репу. Тщательно разомните их и смешайте с 2 ст. л. отвара петрушки. В полученную смесь добавьте несколько капель облепихового масла (можно заменить его оливковым, абрикосовым или персиковым). Готовый крем нанесите на кожу рук и оставьте на 20–25 минут, после чего смойте холодной водой.

Крем «Клубничный»

В ягодах клубники содержится много витамина С, который помогает сохранять кожу рук нежной и эластичной, предохраняет ее от пересушивания.

Для приготовления крема возьмите несколько свежих, сочных ягод, разомните их и смешайте с 1 ст. л. не слишком жидкой сметаны. В полученную кашицу добавьте несколько капель оливкового масла и нанесите готовый состав на кожу рук. Через 20–25 минут смойте крем большим количеством холодной воды.

Крем из кабачка

Возьмите небольшой кабачок, желательно неперезревший, с тонкой кожицей, и потрите на терке. Смешайте получившуюся кашицу с 2 ч. л. измельченных овсяных хлопьев. Добавьте 1 ст. л. свежего молока, 2 ст. л. сметаны. Растирайте массу до однородного состояния. Готовый крем нанесите на кожу рук, оставьте на 20–25 минут, смойте большим количеством холодной воды.

Крем с настоем из корней одуванчика

Возьмите 2 ст. л. свежего несоленого творога и смешайте с 2 ст. л. водного настоя из корней одуванчика, 1 ст. л. отвара зверобоя и 1 ст. л. отвара шалфея. Нанесите на кожу рук, подержите 20–25 минут и смойте теплой водой.

Крем «Каштановый»

Сварите 12–15 спелых каштанов и разотрите их в пюре. Добавьте 2 ч. л. жидкого меда, 1 ч. л. лимонного сока и 1 ч. л. растительного масла (желательно оливкового, миндального, кукурузного). Все ингредиенты тщательно перемешайте и нанесите готовый крем на кожу рук. Через 20–25 минут смойте большим количеством холодной воды.

Крем с отваром сельдерея

Возьмите небольшой пучок сельдерея и отварите в течение 10–15 минут. 2 ст. л. отвара смешайте с 1 ст. л. растительного масла, 1 ч. л. лимонного сока и 30–40 г ланолина. Готовый крем нанесите на кожу рук и оставьте на 20–25 минут. Смойте прохладной водой.

Крем «Ромашка»

Этот крем можно приготовить на основе желатина. 2,5 г желатина замочите в небольшом количестве воды, разбухшую массу смешайте с 1 ст. л. отвара ромашки, 1 ч. л. лимонного сока и 1/2 ч. л. растительного масла (оливкового, миндального, абрикосового, персикового). Готовый крем нанесите на руки и оставьте на 20–25 минут, смойте прохладной водой.

Крем «Банановый»

В банане содержится много витамина С и калия, эти компоненты благотворно влияют на кожу. Возьмите половину спелого или даже перезревшего банана, разомните, добавьте в получившуюся кашицу 1 ч. л. абрикосового масла и смешайте с заранее замоченным желатином. Нанесите на кожу рук и держите в течение 20–25 минут. Смойте прохладной водой.

Крем из свежих ягод малины

Плоды малины содержат многие органические кислоты: салициловую, яблочную, лимонную, соли калия и меди, некоторые витамины и эфирные масла. В семенах обнаружены жирное масло и фитостерин – вещество, благотворно влияющее на состояние кожи. Эффективное средство для увлажнения кожи с малиной можно приготовить двумя способами.

1) Для приготовления крема возьмите несколько свежих ягод, разомните их, смешайте с разбухшим желатином, добавьте 1 ч. л. жидкого меда и 1 ч. л. лимонного сока. Крем рекомендуется держать на коже рук в течение 20–25 минут. Смойте прохладной водой.

2) Разомните ягоды малины, смешайте их с 1 ч. л. растительного масла (оливкового, кукурузного, касторового) и оставьте на 1–2 дня в холодном темном месте. Затем массу смешайте с 1 ст. л. свежей, не очень жидкой сметаны. Готовый крем нанесите на кожу рук, держите в течение 20–25 минут, смойте прохладной водой.

Кремы для увядающей кожи

С возрастом кожа, как правило, становится более сухой, вялой, грубой, могут появиться некрасивые пигментные пятна. В первую очередь стареет именно кожа рук, так как она наиболее уязвима и подвержена воздействию вредных веществ. Поэтому увядающая кожа требует к себе пристального внимания и заботливого ухода.

Средства, которые предназначены для увядающей кожи рук, должны не только увлажнять и питать ее, но также тонизировать и отбеливать.

Если вас беспокоит увядающая и морщинистая кожа рук, вы можете воспользоваться российскими косметическими препаратами, предназначенными для поддержания тонуса кожи лица. К ним относятся жирные витаминизированные кремы «Восторг», «Питательный», «Витаминный», «Люкс». Можно также применять питательные кремы (например, «Шиповник», «Спермацетовый», «Янтарь») и добавлять в них витаминные препараты на масляной основе (витамины А, Е и D) – по 15–20 капель на тюбик крема. Полезно смешивать кремы и с растительным маслом из расчета 1 ч. л. на тюбик крема.

Людям пожилого возраста при наличии сухой кожи с морщинами и пигментацией рекомендуется использовать кремы с растительными добавками, обладающие тонизирующим действием. Это такие кремы, как, например, «Алоэ» (обладает тонизирующим эффектом, содержит биостимулирующий сок алоэ), «Облепиховый» (включает экстракт плодов облепихи), «Женьшеневый» (основан на экстракте женьшеня). Применять эти кремы рекомендуется два раза в день.

В рецептах кремов для стареющей и увядающей кожи, которые вы можете приготовить в домашних условиях, часто используются различные растительные масла. В них много токоферола (витамина Е) – вещества, которое хорошо влияет на состояние кожи, способствует обновлению клеток эпидермиса, а следовательно, предупреждает старение. Также прекрасным тонизирующим и омолаживающим эффектом обладают вытяжки из лекарственых трав и растений.

Специально для питания кожи можно применять и такое давно испытанное средство как натуральное миндальное молочко. Для его приготовления возьмите 40 г очищенного сладкого миндаля, истолките в ступке, а затем измельчите в кофемолке до порошкообразного состояния. Полученный порошок залейте 1 стаканом теплой кипяченой воды, добавьте пару щепоток соли, взболтайте и процедите через марлю. Держать молочко нужно в холодильнике. Втирайте этот состав в кожу рук 1 или 2 раза в день, а затем смазывайте руки питательным кремом.

Можно также использовать для тонизирования кожи средства, приготовленные на основе кислого вина. Такие препараты особенно хороши для сухой и стянутой кожи рук, так как дополнительно питают ее, делают гладкой и эластичной.

Тщательно измельчите 2 ч. л. сухих ягод можжевельника и залейте 1 стаканом сухого кислого вина. Смесь поставьте в холодильник на 10–12 дней, а затем добавьте в нее 1 ч. л. меда. Протирайте руки этим составом 1 или 2 раза в день, а затем нанесите на кожу питательный крем.

Еще один рецепт: 2 ч. л. шалфея, 2 ч. л. мяты и 1 ч. л. лепестков розы залейте 1/2 стаканом крепкой заварки и 1 стаканом сухого кислого вина. Поместите смесь в холодильник на 10–12 дней, после чего протирайте кожу рук утром и вечером перед нанесением питательного крема.

Далее вашему вниманию предлагаются рецепты кремов, которые можно легко приготовить дома. Пользуйтесь этими составами наряду с препаратами промышленного производства и результат не заставит себя долго ждать.

Крем «Лимонный»

В качестве основы используйте любой жирный крем фабричного производства. Возьмите 1 ч. л. лимонного сока и соедините его с 7–8 г крема следующим образом: крем непрерывно растирайте, добавляя сок по капле. Затем соедините полученную массу с 1 ч. л. свежей, но не очень жидкой сметаны.

Крем вотрите в кожу рук и оставьте на 20–25 минут. Удаляйте состав сначала шпателем, а затем протрите руки ватным тампоном, смоченным в тонизирующем лосьоне. Для наилучшего эффекта рекомендуется провести курс из 10–15 процедур.

Крем рекомендуется хранить в холодильнике не дольше 2–3 дней.

Крем «Алоэ»

Давно известно, что сок листьев этого растения обладает прекрасным тонизирующим, противоспалительным и ранозаживляющим действием. Алоэ содержит биоактивные вещества, которые благотворно влияют именно на стареющую, увядающую кожу, ни в коем случае не используйте алоэ до 30 лет. Для приготовления сока лучше всего использовать листья, выдержанные в темном прохладном месте в течение 5–7 дней.

В качестве основы для крема используйте ланолин или ланолиновый крем (50 г), соедините его с 2 ст. л. сока алоэ так же, как и в предыдущем рецепте. К полученной смеси добавьте 2 ст. л. растительного масла.

Предварительно распарьте руки в горячей солевой ванночке, а затем нанесите крем и оставьте его на 10–15 минут. Состав удалите при помощи шпателя, а сверху нанесите белковую массу (2 ч. л. белка тщательно разотрите с 1/4 ч. л. мелкой соли) Еще через 10 минут очистите кожу рук любым травяным настоем (можно использовать отвар зверобоя или шалфея) и смажьте питательным кремом.

Крем «Юность»

Основной омолаживающий эффект этого крема также основан на действии алоэ, но в данном случае используется не сок растения, а эмульсия. Эмульсию можно приготовить и в домашних условиях. Ее изготавливают из сока листьев, выдержанных в темноте при температуре +2–3 оС в течение 2-х недель в смеси с касторовым либо эвкалиптовым маслом.

Возьмите 1/2 ч. л. эмульсии и смешайте с 2 ст. л. гусиного жира и 2 ст. л. меда. Разотрите массу до однородного состояния и нанесите на кожу рук. Через 10–15 минут смойте состав большим количеством холодной воды.

Крем с настоем лекарственных трав

2 ст. л. зверобоя залейте 1/2 стакана крутого кипятка и оставьте настаиваться на 2–3 часа. Затем 50 г ланолина смешайте с лекарственным отваром и разотрите массу до однородного состояния. Добавьте 1 ч. л. растительного масла и снова тщательно перемешайте.

Крем нанесите на кожу рук и держите в течение 20–25 минут, смойте большим количеством холодной воды.

Крем «Желтковый»

Возьмите желток одного яйца и смешайте его с 1–2 ч. л. растительного масла (лучше всего использовать оливковое, миндальное или касторовое). К полученной массе добавьте 1 ч. л. меда. Нанесите крем на кожу рук и оставьте его на 20–25 минут. Затем смойте состав большим количеством теплой воды и смажьте руки питательным кремом.

Для наиболее благоприятного эффекта проведите курс из 10–12 процедур. Однако готовить крем вам придется каждый раз заново, так как хранить этот состав длительное время не рекомендуется.

Крем из овсяных хлопьев

Этот рецепт рассчитан на 2–3 процедуры. Залейте 4–5 ст. л. овсяных хлопьев 1 стаканом горячего молока и оставьте на 20–30 минут. 50 г ланолина разотрите с полученной массой и добавьте 1–2 ч. л. растительного масла.

Готовый крем нанесите на кожу рук и держите в течение 20–25 минут. Затем смойте холодной водой.

Вместо овсяных вы можете использовать пшеничные или ячменные хлопья.

Крем «Молочный»

Разотрите 1 ч. л. жидкого меда с 2 ч. л. сметаны. Добавьте по 1 ч. л. свежего молока, сливок и несоленого творога. Все ингредиенты тщательно перемешайте и готовый состав нанесите на кожу рук. Через 20–25 минут смойте крем большим количеством холодной воды.

Этот крем очень эффективно справляется с сухой и вялой кожей рук, смягчает ее и немного отбеливает.

Крем «Томатный»

Витамины А, В и С, которые содержатся в спелых томатах, тонизируют кожу, придают ей эластичность, мягкость и свежесть.

Возьмите 1 мягкий томат и пропустите его через мясорубку. Получившуюся кашицу смешайте со взбитым белком одного яйца и добавьте немного растительного масла. Готовый крем нанесите на кожу рук и оставьте на 15–20 минут, после чего тщательно промойте руки большим количеством холодной воды.

Крем «Свежесть»

1 свежий неочищенный огурец натрите на терке, смешайте получившуюся кашицу с 2 ст. л. не слишком жидкой сметаны. Добавьте 1 ч. л. растительного масла и нанесите готовый крем на кожу рук. Смойте состав через 20–25 минут большим количеством холодной воды.

Этот крем прекрасно питает и тонизирует кожу, а также обладает легким отбеливающим эффектом.

Крем «Яблочный»

1 яблоко потрите на мелкой терке вместе с кожурой. Полученную кашицу смешайте с 1 ст. л. свежей сметаны. Добавьте по 1 ст. л. молока и оливкого масла, а затем всыпьте немного овсяных хлопьев так, чтобы масса загустела.

Готовый состав нанесите на кожу рук и держите в течение 20–25 минут, после чего смойте большим количеством холодной воды. В заключение смажьте руки питательным кремом.

Крем «Облепиха»

Плоды облепихи содержат большинство известных науке витаминов. Это витамины А и С, токоферол (витамин Е, ответственный за молодость кожи), а также витамины группы В. Поэтому составы с ягодами облепихи или с облепиховым маслом считаются наиболее эффективными в борьбе с морщинами, пигментными пятнами и другими «прелестями» увядающей кожи.

Для приготовления крема возьмите 100 г свежих ягод облепихи и тщательно разотрите их с 2 ст. л. растительного масла (касторового, подсолнечного или оливкового). Отдельно взбейте белок одного яйца и осторожно смешайте с полученной массой.

Крем нанесите на кожу рук и оставьте на 20–25 минут. Смойте состав холодной водой.

Существует и другой вариант приготовления облепихового крема в домашних условиях. 1 ч. л. жидкого меда смешайте с 1/2 ч. л. облепихового масла. Полученную смесь разотрите с 50 г ланолина. Готовый крем нанесите на руки и держите в течение 20–25 минут, а затем смойте большим количеством холодной воды.

Крем «Календула»

Водный настой ноготков лекарственных или календулы значительно ускоряет регенерацию тканей, способствует заживлению ран, а также прекрасно тонизирует кожу. Лечебное действие этого растения тем сильнее, чем больше в нем содержание каротина (провитамина А). А наличие каротина визуально можно определить по цвету «корзинок» календулы: в оранжевых цветках каротина больше, чем в светло-желтых.

Для приготовления крема приготовьте водный настой из расчета 100 г сухих цветков на 1/2 стакана кипятка. 50 г ланолина тщательно смешайте с настоем и добавьте 1 ч. л. жидкого меда. Готовый крем нанесите на кожу рук и оставьте на 20–25 минут, после чего смойте холодной водой. Рекомендуется проводить курс из 12–14 процедур, при необходимости курс можно повторить после двухнедельного перерыва.

Крем «Аврора»

Морковь, как известно, ценное средство для тонизирования и питания кожи. В этом овоще, который растет на каждом огороде, содержится множество полезных биологически активных веществ: каротин (провитамин А), витамины группы В, Н, Е, соли кальция, фосфора, железа. О пользе обыкновенного огурца и лимонного сока тоже было сказано немало. На этих трех ингредиентах и будет основано действие данного крема.

Для его приготовления возьмите по 1 ст. л. морковного, огуречного и лимонного соков и смешайте с 3 ст. л. свежей, не очень жидкой сметаны. Готовый состав нанесите на кожу рук и оставьте на 20–25 минут. Смойте холодной водой. Храните крем в холодильнике не более 2–3 дней.

Крем на основе рисовой муки

Возьмите 1 ст. л. морковного сока, 1 ст. л. сока петрушки, 2 ст. л. простокваши или кефира и смешайте все эти ингредиенты с 2 ст. л. рисовой муки (рис можно измельчить в кофемолке). Готовый крем нанесите на кожу рук, подержите 15–20 минут и смой большим количеством холодной воды. Затем руки обязательно смажьте питательным кремом с добавлением витаминных препаратов на масляной основе (витамины А и Е).

Крем из белокочанной капусты

В капусте содержатся такие необходимые для поддержания тонуса кожи вещества, как соли калия, натрия, кальция, сера, витамины С, группы В и другие.

Для приготовления крема возьмите 2–3 крупных листа капусты и ошпарьте их кипятком. Затем тщательно измельчите листья, желательно пропустить их через мясорубку. В получившуюся кашицу добавьте 1 ст. л. оливкового или любого другого растительного масла, 1 ст. л. сметаны и 1 ч. л. лимонного сока. Готовый крем нанесите на кожу рук и оставьте на 20–25 минут, после чего смойте отваром ромашки или просто большим количеством холодной воды.

Из капустных листьев можно делать и тонизирующие обертывания: возьмите капустные листья, обварите их кипятком, смажьте небольшим количеством растительного масла и наложите на руки.

Крем «Сладкая груша»

В плодах этого дерева содержатся азотистые и пектиновые вещества, фитонциды и витамины, в основном витамин С. Для приготовления крема возьмите большие спелые плоды, потрите их на терке и отожмите сок. 1 ст. л. сока смешайте 1 ч. л. растительного масла и разотрите полученную смесь с 30–40 г ланолина. Готовый крем нанесите на кожу рук и оставьте на 15–20 минут. Смойте прохладной водой.

Крем «Виноградный»

Несколько спелых и сочных ягод разомните, смешайте с 1 ч. л. лимонного сока, 1 ч. л. оливкового масла. Полученную смесь разотрите с 2 ст. л. свежей, не очень жидкой сметаны или 30–40 г ланолина. Готовый крем нанесите на руки и держите 20–25 минут, а затем смойте прохладной водой. Крем, изготовленный на основе сметаны, не следует хранить дольше 2, максимум 3 дней.

Руки можно и просто натирать виноградным соком, после этой процедуры их следует смазать оливковым или рафинированным подсолнечным маслом.

Крем из белой и красной смородины

Эти ягоды богаты витаминами, а кислоты, содержащиеся в них, прекрасно тонизируют кожу и предупреждают появление морщин.

Возьмите несколько ягод белой и красной смородины, раздавите их и отделите сок. Для приготовления крема вам понадобится 2 ч. л. сока, 1 ч. л. растительного масла (желательно оливкового) и 2 ст. л. свежей сметаны. Все ингредиенты смешайте. Готовый крем нанесите на руки и держите в течение 20–25 минут. Смойте прохладной водой.

Крем с овсяной мукой

Для увядшей и морщинистой кожи рук можно порекомендовать следующий рецепт. На ночь втирайте в кожу рук смесь из 1 желтка, 1 ст. л. меда и 1 ч. л. овсяной муки. После этого наденьте хлопчатобумажные перчатки.

Защитные кремы

В настоящее время эта группа кремов является объектом дерматологии, так как за последние годы профессиональные заболевания кожи стали серьезной проблемой. Помимо этого, все более широко используемые в домашнем хозяйстве средства бытовой химии увеличивают круг кожных заболеваний.

В зависимости от назначения, защитные кремы делят на две группы:

1) против действия воды и растворяемых в воде веществ;

2) против действия жировых веществ и веществ, растворяемых в жирах.

Защитные кремы должны отвечать ряду требований: не оказывать раздражающего действия, легко размазываться и покрывать кожу не липкой, а эластичной пленкой, которая не разрывается и в то же время легко снимается. В качестве защитного крема против действия воды наиболее подходящим является вазелин, а также силиконовое масло.

Солнцезащитные кремы

Летом кожа рук нуждается в особом внимании. Когда выходите на улицу, особенно если направляетесь на пляж, необходимо предохранить кожу рук от длительного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Жарким летом мы, как правило, стремимся приобрести интенсивный загар. Стать «похожей на шоколадку» мечтает практически каждая женщина. Однако мы часто забываем о том, что ультрафиолетовое излучение может причинить вред не только нашей коже, но и негативно повлиять на состояние всего организма.

Конечно, в небольших дозах загар даже полезен. Под действием солнечных лучей вырабатывается витамин D, необходимый для нормального функционирования опорно-двигательного аппарата, жирная кожа подсушивается и становится более чистой и гладкой. Однако нужно всегда помнить, что загар в больших дозах старит кожу и делает ее менее эластичной. Причем действие солнечных лучей таково, что восстановить затем кожу очень и очень трудно.

Для того чтобы получить максимум удовольствия от летнего солнышка и не сожалеть потом об этом, приобретите специальный солнцезащитный крем. Рекомендуется смазывать руки этим кремом несколько раз, так как пот уменьшает действие солнцезащитного крема. Поэтому как только руки вспотели, необходимо вытереть их и снова намазать защитным средством.

При выборе солнцезащитного крема нужно учитывать сразу несколько факторов: состав препрата, степень пигментации и тип вашей кожи, количество времени, которое вы собираетесь провести под палящими лучами дневного светила.

По своему составу солнцезащитные кремы и гели разделяются на препараты с физическими и химическими фильтрами. К первым относятся средства, в которых преградой солнечным лучам служат мельчайшие минеральные вещества. Они действуют, как миллион микроскопических зеркал, – отражают и рассеивают ультрафиолетовое излучение. Кремы с физическими фильтрами выпускает фирма «Джонсон и Джонсон». Такие защитные средства легко переносятся даже людьми с очень чувствительной кожей, но их действие ограничено небольшим временным интервалом. К тому же они легко смываются водой.

Химические фильтры поглощают ультрафиолет и преобразуют его действие в тепловое излучение. Они более эффективны, действуют дольше, но могут вызвать аллергическую реакцию или спровоцировать раздражение. Средства с такими фильтрами выпускает «Лаборатории Гарнье. Париж».

Блондинкам и рыжеволосым дамам солнце может доставить немало неприятностей. У них, как правило, светлая и очень чувствительная кожа, которая быстро «обгорает», приобретает неприятный красный оттенок, а потом начинает шелушиться. Поэтому людям с таким типом внешности рекомендуются препараты с более высоким солнцезащитным фактором (показатель SPF). Следует помнить, что быстрее всего «обгорают» плечи – их нужно смазывать кремом особенно тщательно, но чтобы загар получился ровным, о кистях рук тоже не стоит забывать.

Женщинам с жирной кожей ни в коем случае нельзя пользоваться защитными средствами на масляной основе – на коже могут появиться угри, к тому же и без того избыточное выделение кожного сала еще больше увеличится. Все эти «несчастья» могут обрушиться не только на кожу лица и шеи, но и на руки. В этом случае подойдут обезжиренные солнцезащитные гели, например «Gel Solaire Non Gras» от «Clarins».

Напротив, при излишней сухости кожи, в том числе и кожи рук, препараты на масляной основе будут дополнительно ухаживать за кожей, придавая ей мягкость и эластичность. Ведь не секрет, что солнечные лучи иссушают кожу, а слишком интенсивный загар даже старит ее.

Если вы решили побывать на пляже, то лучше всего выбирать солнцезащитные средства с водоотталкивающим эффектом. Это, во-первых, поможет сэкономить средства, так как вам не придется после каждого «заплыва» снова покрывать кожу кремом. Во-вторых, такой препарат предохраняет от солнечных лучей даже под водой, а между прочим, эта жидкая субстанция пропускает примерно половину ультрафиолета от «сухопутной» нормы. Специалисты-косметологи рекомендуют в качестве одного из лучших солнцезащитных средств с водоотталкивающим эффектом «Creme Solaire Protectrice Resistant a L’Eau» от «Ив Роше».

На пляже вы должны быть особенно осторожны, так как здесь интенсивность ультрафиолетового излучения усиливается близостью реки или моря: солнечные лучи преломляются через толщу воды, как через увеличительное стекло, и становятся более «горячими». По этой же причине старайтесь сразу после купания промокнуть кожу полотенцем, чтобы на ней не осталось брызг и капель.

Если с вами на пляже находятся дети и вы хотите уберечь их от солнечного ожога, то используйте солнцезащитные средства с высоким показателем SPF, так как в юном возрасте кожа еще очень нежная и чувствительная и ей требуется повышенный уровень защиты. Также старайтесь применять препараты с натуральными фильтрами, чтобы не вызвать у детей раздражения или аллергии.

Отбеливающие кремы

В весенне-летний период лицо и открытые части тела нередко страдают от излишнего солнечного облучения. Многие женщины недовольны тем, что руки у них кажутся слишком темными от загара. При этом загар часто покрывает руки, например, только до локтя или до середины плеча, а выше кожа остается очень светлой. Возникает эффект «перчаток», «благодаря» которому надеть платье или блузку без рукавов становится просто невозможно.

У женщин со светлой кожей, а также у рыжеволосых весной и летом веснушки появляются не только на лице, но и на руках. Профилактические меры следует применять уже ранней весной – в конце февраля – в начале марта так как самое интенсивное ультрафиолетовое излучение бывает именно в этот период. Выходя на солнце, смазывайте руки защитным кремом. Также специалисты рекомендуют употреблять в пищу продукты, в которых повышено содержание аскорбиновой и никотиновой кислот (витамины С и РР). Если же у вас нет возможности получать эти витамины в натуральном виде с пищей, то нужно пользоваться лекарственными витаминосодержащими препаратами.

Иногда кисти рук темнеют, после того как женщина отстоит «летнюю трудовую вахту» на кухне. Переработка овощей и ягод довольно часто приводит к тому, что кожа на руках темнеет, становится грубой и раздраженной.

Безусловно, с этими явлениями можно и нужно бороться. К вашим услугам самый широкий ассортимент промышленных косметических средств, которые отбеливают и смягчают кожу рук. Но такие препараты нередко стоят слишком дорого для среднестатистической российской покупательницы. Кроме того, в них часто содержатся сильнодействующие ингредиенты – такие, например, как цинк и ртуть. Известно, что эти химические элементы могут непоправимо испортить кожу при передозировке или неправильном применении препаратов. Поэтому гораздо безопаснее при небольшом потемнении кожи рук, появлении пигментных пятен или слишком сильном загаре пользоваться естественными веществами. К таковым относятся экстракты самых различных трав, яичный белок, кисломолочные продукты, сок лимона и грейпфрута и многое другое.

Помимо того что природные компоненты отбеливают кожу ничуть не хуже, чем химические препараты, они еще и питают ее. К примеру, во всех кисломолочных продуктах содержится витамин В1 (тиамин), который замечательно влияет на состояние эпидермиса, регулирует обменные процессы в коже, делает ее гладкой и шелковистой. Цитрусовые содержат много витамина С, а петрушка, огуречный сок – витамин А.

Мы предлагаем вашему вниманию несколько рецептов отбеливающих кремов, которые можно приготовить из очень доступных и, главное, совершенно безвредных компонентов.

Крем «Щавелевый»

Кислый вкус листьев этого растения вызван тем, что в них содержится много щавелевой кислоты – прекрасного средства для отбеливания кожи. Кроме того, щавель является источником витамина С, необходимого для питания кожи и для лучшей ее сопротивляемости солнечным лучам.

Возьмите 10–15 листьев щавеля, промойте их и измельчите. Отдельно взбейте белок одного яйца до образования густой пены, добавьте в него немного растительного масла, кашицу из листьев щавеля, а затем приготовьте крем на основе свежей, не слишком жидкой сметаны.

Нанесите готовый состав на кожу рук и оставьте на 20–25 минут, после чего смойте холодной водой.

Крем с катодной водой

Возможно, вы слышали о таком феномене, как «живая» и «мертвая» вода. В этом явлении нет ничего сверхъестественного. «Живая» и «мертвая» вода образуется в результате электролиза, «живая» – анодированная – обладает кислотной средой, а «мертвая» – катодная – щелочной. Катодная вода эффективно отбеливает кожу, но как и многие отбеливающие вещества, ее нужно применять очень осторожно.

1 ч. л. катодной воды смешайте с 1 ст. л. свежей, не очень жидкой сметаны. Добавьте 1 ч. л. любого растительного масла. Готовый крем нанесите на руки, держите в течение 15 минут, смойте большим количеством прохладной воды. Не стоит применять этот состав слишком часто, между процедурами делайте перерыв в 2–3 дня.

Крем «Белковый»

Возьмите белок одного яйца, взбейте его до образования пены. К полученной массе добавьте 1 ч. л. 3 %-ной перекиси водорода. Для смягчения кожи и ее защиты можно влить в крем несколько капель растительного масла. Смесь нанесите на кожу рук. Постарайтесь не притрагиваться к бровям и ресницам, а также к волосам, так как они могут осветлиться. Через 20–25 минут смойте крем холодной водой.

Крем «Дрожжевой»

10—15 г свежих дрожжей разотрите как можно мельче. Непрерывно помешивая полученную массу, добавьте перекись водорода. Смесь должна напоминать по консистенции густую сметану, можно добавить в нее несколько капель растительного масла. Нанесите крем на кожу рук и оставьте на 10–15 минут, после чего снимите смесь при помощи влажного тампона.

Для получения наилучшего эффекта используйте крем в течение двух недель, но не дольше, так как можете спровоцировать раздражение кожи.

Крем «Медово-лимонный»

Один лимон потрите на терке и отожмите получившуюся кашицу. Лимонный сок смешайте с 2 ч. л. жидкого меда. Разотрите добела 50 г сливочного масла и добавьте медово-лимонную смесь. Крем нанесите на кожу рук и держите 20–25 минут.

Для отбеливания кожи рук можно провести курс, состоящий из 15–20 процедур. Но этот крем не рекомендуется использовать каждый день, поэтому перерыв между процедурами должен составлять 1–2 дня.

Крем «Белково-лимонный»

Лимон очистите от кожуры и порежьте как можно мельче. Взбейте белок одного яйца до образования пены. 50 г размягченного сливочного масла разотрите добела и смешайте все ингредиенты. Крем нанесите на кожу рук и оставьте 20–25 минут.

Крем из дрожжей и лимонного сока

Мелко разотрите 15–20 г дрожжей и смешайте с 1 ч. л. лимонного сока. К полученной смеси добавьте молоко таким образом, чтобы крем напоминал по консистенции густую сметану. Нанесите массу на кожу рук при помощи ватного тампона. Через 20–25 минут смойте крем теплой водой и несколько раз наложите на руки ткань, смоченную холодной водой.

Крем из картофеля

1 сырую картофелину очистите и натрите на мелкой терке, добавьте несколько капель растительного масла (желательно оливкового), 1 ст. л. свежего молока и 1 ст. л. миндальных отрубей. Полученную кашицу нанесите на кожу рук и держите в течение 20–25 минут. Затем смойте крем теплой водой и смягчите кожу подходящим питательным кремом.

Крем из зеленого горошка

3 ст. л. зеленого горошка (неконсервированного) тщательно измельчите и смешайте с 3 ст. л. сыворотки. Разомните, чтобы получилась однородная кашицеобразная масса, добавьте немного растительного масла. Крем нанесите на кожу рук, подержите 20–25 минут, а затем смойте холодной водой.

Крем «Медово-творожный»

2 ст. л. свежего несоленого творога смешайте с 2 ч. л. жидкого меда. Отдельно взбейте белок одного яйца и смешайте с медово-творожной массой. Получившийся крем нанесите на кожу рук на 20–25 минут, а затем смойте ватными тампонами, смоченными в холодном молоке. Рекомендуется провести 10–15 процедур, спустя неделю курс при необходимости можно повторить.

Крем «Кефирный»

50 г кефира смешайте с 50 г размягченного сливочного масла. Отдельно взбейте белок одного яйца, а затем тщательно перемешайте все ингредиенты. Нанесите крем на кожу рук, держите в течение 15–20 минут. Смывать крем следует при помощи ватных тампонов, смоченных в холодном молоке.

Проводите процедуру на протяжении 15–20 дней. При необходимости через 2 недели курс можно повторить.

Крем «Грейпфрутовый»

Сок грейпфрута считается самым полезным для кожи из всех цитрусовых и так же как и сок лимона, относится к наиболее эффективным отбеливающим средствам. Кроме того, в плодах грейпфрута найден целый комплекс витаминов, необходимых для нормального функционирования кожи. Для приготовления крема вам понадобится: 1 грейпфрут, 50 г ланолина и 2 ст. л. свежего несоленого творога. Отрежьте верхнюю часть грейпфрута, из получившейся «чашечки» ложкой достаньте мякоть. Смешайте мякоть грейпфрута, творог и ланолин, растирайте получившуюся массу до однородного состояния. Крем нанесите на кожу рук и держите 15–20 минут. Затем смойте холодной водой.

Крем «Огуречный»

1 свежий огурец очистите и натрите на мелкой терке. Отдельно взбейте белок одного яйца и соедините с огуречной массой. 50 г сливочного масла разотрите добела и добавьте к полученной смеси. Все премешайте. Крем нанесите на руки и держите в течение 20–25 минут. Затем смойте холодной водой.

Крем из сока кислой капусты

Для приготовления крема вам потребуется 50 г ланолина, 2 ст. л. сока кислой капусты, 2 ч. л. лимонного сока и немного растительного масла. Смешайте все ингредиенты таким образом, чтобы получилась однородная масса. Нанесите на кожу рук и держите в течение 15–20 минут. Смойте холодной водой, а затем обязательно смажьте руки питательным кремом.

Часто применять этот крем не рекомендуется, между процедурами следует делать перерыв в несколько дней, чтобы кожа могла восстановиться.

Крем «Сметанный»

2 ст. л. свежей сметаны смешайте с небольшим количеством мелко порезанного репчатого лука. В этот крем можно также добавить измельченный зеленый горошек (2 ст. л.). Крем следует употреблять в свежем виде, не стоит хранить его в холодильнике даже один день. Каждый раз вам придется готовить состав заново. Поэтому курс с применением этого крема потребует от вас некоторых усилий.

Крем «Березовая роща»

Для приготовления этого крема вам потребуется свежий березовый сок. Желательно, чтобы он был собран весной и со дня сбора прошло бы не более двух недель. Итак, 2 ст. л. березового сока перемешайте с 50 г ланолина до получения однородной массы. Для усиления отбеливающего эффекта в крем вы можете добавить немного огуречной мякоти. Нанесите на кожу рук и оставьте на 15–20 минут.

Оптимальный курс процедур с кремом из березового сока длится 2 недели. Затем сделайте небольшой перерыв (10–12 дней) и при необходимости повторите курс.

Крем из зелени петрушки

Самый простейший рецепт крема из зелени петрушки включает только такие компоненты, как сметана и листья названного растения. Для приготовления этого препарата вам потребуется: 2 ст. л. свежей не очень жидкой сметаны и около 100 г мелко порубленной зелени петрушки. Перемешайте эти ингредиенты и нанесите получившуюся кремообразную массу на кожу рук. Действие состава должно длиться не менее 15–20 минут, а затем смойте его холодной водой.

Крем «Витаминный»

Как известно, витамин С препятствует возникновению пигментных пятен и веснушек на коже. Его воздействие можно не ограничивать приемом витамина внутрь, наружное его применение тоже очень эффективно.

2 таблетки витамина С (аскорбиновой кислоты) измельчите, смешайте с 50 г ланолина и добавьте несколько капель растительного масла (желательно оливкового). Все ингредиенты тщательно перемешайте до получения однородной массы и нанесите получившийся крем на кожу рук. Держать препарат следует в течение 15–20 минут, после чего вымойте руки прохладной водой.

Для достижения нужного эффекта этот крем рекомендуется применять несколько раз. Курс может включать в себя 10–15 процедур, после чего следует сделать перерыв.

Крем «Ацидофилиновый»

Ацидофилин, пожалуй, наиболее «кислый» из всех кисломолочных продуктов, так как в нем содержится очень много так называемых ацидофильных микроорганизмов. Поэтому этот продукт прекрасно отбеливает кожу, но кроме того он также насыщает ее витаминами и питательными веществами.

Для приготовления крема вам потребуется: 3 ст. л. ацидофилина, 50 г сливочного масла и несколько капель лимонного сока. Все ингредиенты тщательно перемешайте до получения однородной массы. Готовый крем нанесите на кожу рук и оставьте на 15–20 минут. Затем смойте его прохладной водой.

Крем «Ромашковый»

В цветках ромашки содержатся эфирные масла, которые при воздействии на кожу дают легкий отбеливающий эффект. Вообще же, ромашка отлично влияет на верхние слои эпидермиса, обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием.

Для приготовления крема возьмите 2 ст. л. сухих цветков ромашки и залейте их 1/2 стакана крутого кипятка. Дайте отвару настояться. Получившийся настой перемешайте с 50 г ланолина до получения однородной массы. Добавьте к этой смеси 2 ст. л. не слишком жидкой сметаны. Крем нанесите на кожу рук и оставьте на 20–25 минут. Смывать этот препарат можно также охлажденным отваром ромашки, приготовленным из расчета 1 ст. л. сухих цветков на 1 стакан кипятка.

Крем «Яблочный»

Одно яблоко (желательно очень кислое) потрите на самой мелкой терке. Получившуюся кашицу смешайте со взбитым белком одного яйца, затем добавьте к этой смеси 1 ч. л. лимонного сока, несколько капель растительного масла, а также 50 г ланолина. Все ингредиенты тщательно перемешайте до получения однородной массы. Крем нанесите на кожу рук и держите не менее 15–20 минут. Смойте прохладной водой.

Крем из листьев салата

Листья салата являются прекрасным косметическим средством, в них содержатся многочисленные минеральные соли, витамины (А и С). Целебные свойства этого растения известны уже около двух тысячелетий.

Пропустите через мясорубку несколько листьев зеленого салата. В получившуюся кашицу добавьте 1 ст. л. свежей сметаны, 1 ч. л. любого растительного масла и 1 ч. л. лимонного сока. Все ингредиенты тщательно перемешайте и готовый состав нанесите на кожу рук на 20–25 минут. Смойте большим количеством холодной воды.

Паста для отбеливания кожи рук

В качестве отбеливающей пасты рекомендуется смесь из сока лимона, свежеотваренного картофеля и пшеничной муки. Все эти компоненты берутся в равной пропорции.

Отбеливающая смесь с томатным соком

Сильно загрязненные и потемневшие руки хорошо отбеливает смесь томатного сока с перекисью водорода. Необходимо соблюдать следующие пропорции: на 1 ст. л. томатного сока берется 3–5 капель перекиси.

Крем «Миндальный»

Если у вас на руках появились пигментные пятна, то их можно сделать более бледными. Очень полезно использовать для этих целей миндальное молочко. Его можно не только приобрести в магазине, но и приготовить в домашних условиях. Для этого возьмите ядра горького или сладкого миндаля. 100 г миндаля замочите в теплой воде, затем снимите кожицу, измельчите их и добавьте 100 г меда и 2 л воды, протрите через сито. Полученной смесью необходимо смазывать руки 1–2 раза в день. Через 15–20 минут крем смывают прохладной водой.

Крем «Белоснежка»

Для его приготовления вам понадобится: 1 ч. л. столового уксуса (концентрация уксуса, употребляемого в пищу), 1 ч. л. лимонного сока и 1 ч. л. 3 %-ной перекиси водорода. Все эти ингредиенты смешайте со 100 г ланолина и разотрите массу до однородного состояния. Крем нанесите на кожу рук не более чем на 10 минут, а затем смойте его холодной водой.

Этот крем является одним из самых сильнодействующим средств, предназначенных для отбеливания кожи рук. Поэтому мы не рекомендуем вам пользоваться им чаще, чем раз в 3–4 дня. После использования данного состава обязательно смажьте руки подходящим питательным кремом.

Не следует пренебрежительно относиться к издавна известному способу сохранения смесей на руках при помощи перчаток. В старину барышни и барыни спали в перчатках, тщательно напудрив руки. Так они придавали рукам белизну и холеный вид. У вас дома обязательно найдутся старенькие перчатки, используйте их, но только хлопчатобумажные, нельзя применять шерстяные или кожаные.

Если у вас после чистки картофеля, фруктов и ягод загрязнились руки, рекомендуется помассировать их в течение нескольких минут коркой или ломтиком лимона. После такой процедуры руки становятся мягкими и белыми.

Картофель – очень полезный овощ. Он содержит много нужных для кожи веществ. Из картофеля делают примочки, аппликации, мази для кожи рук. Например, сильно загрязненные, потемневшие руки можно отбелить с помощью кашицы из вареного картофеля, лимонного сока и молока.

После мытья посуды и стирки белья можно протереть руки ягодами, особенно эффективно – соком ягод красной смородины. После этого в руки втирают питательный крем.

<p>Лосьоны</p>

Для ухода за кожей рук можно использовать различные лосьоны. Слово «лосьон» происходит от французского слова «lotionner», что значит орошать, смачивать. Лосьоны имеют гигиеническое значение, в отличие от одеколонов, которые являются скорее парфюмерным продуктом. Лосьоны применяют для очищения кожи.

Для ухода за кожей рук можно приготовить лосьон в домашних условиях. Ниже мы приведем несколько рецептов, которые помогут вам ухаживать за кожей рук с наибольшей эффективностью.

Лосьон «Розовая вода»

В разных пропорциях смешивают розовую воду или настой лепестков розы, глицерин и лимонный сок. Руки смазывают этим лосьоном утром и вечером.

Лосьон из глицерина и лепестков розы

Этот лосьон лучше всего использовать после мытья рук. Для этого возьмите равные части глицерина и розовой воды (или настой из лепестков розы). В эту смесь добавьте 10 капель нашатырного спирта.

Спиртовой лосьон

Смешайте 40 мл глицерина, 30 мл розовой воды, 5 мл спирта (96 %-ного), 5 мл перекиси водорода и сок одного лимона. Пользоваться лосьоном рекомендуется два раза в день.

Лосьон из глицерина и нашатырного спирта

Смешайте 50 г глицерина и 1 ч. л. нашатырного спирта, добавьте 50 г воды и, если хотите, для отдушки 2–3 капли ваших любимых духов.

Лосьон «Лимонный»

Для смягчения кожи рук смешайте в равных частях лимонный сок, косметическое молочко и одеколон. Этой смесью следует обильно смазывать руки на ночь.

Лосьон «Ноготки»

Водный настой ноготков (1 ст. л. сухих цветков на 1 стакан кипятка) смешайте с 50 мл наштырного спирта и 50 г глицерина.

Лосьон «Огуречный»

1 свежий огурец натрите на терке и залейте 1/2 стакана одеколона, добавьте 50 г глицерина и тщательно перемешайте. Такой лосьон прекрасно тонизирует кожу, делает ее упругой и эластичной, придает свежесть.

Лосьон «Утро»

Смешайте 1/2 стакана водного настоя зверобоя и 1/2 стакана водного настоя мяты. Добавьте 50 мл нашатырного спирта и 30–40 г глицерина.

Лосьон «Медовый»

Распустите 1 ст. л. меда на водяной бане, смешайте с 50 мл одеколона и 50 мл кипяченой воды. Через 15–20 минут после применения лосьона вымойте руки.

Лосьон из листьев молодой березы

Листья молодой березы тщательно измельчите, залейте 1/2 стакана крутого кипятка. Дайте отвару настояться в течение 1–2 дней, настой смешайте с 50 мл нашатырного спирта.

Лосьон «Грейпфрутовый»

Мякоть одного грейпфрута смешайте с 50 мл нашатырного спирта, добавьте 50 мл глицерина.

<p>Питательные компрессы</p>
Компрессы из картофеля

Для огрубевшей, сухой, потрескавшейся кожи рук полезна аппликация из картофеля с молоком. Для ее приготовления отварите 5 картофелин, разотрите их в кашицу и добавьте 5 ст. л. молока. Кашицу нанесите на кожу теплой и держите 10 минут. Сделайте массаж. Затем руки вымойте холодной водой и нанесите крем. Можно просто погрузить руки в теплую кашицу до ее остывания. Смывают кашицу с рук сначала теплой, а затем прохладной водой или молоком. После этого втирают жирный крем.

Если кожа рук обветренная, также рекомендуется проводить аппликации. Для приготовления аппликации нужно взять две сваренные в мундире картофелины, очистить их и растереть с 2 ч. л. лимонного или огуречного сока. Теплую массу наносят толстым слоем на руки, покрытые марлей. Через 10–15 минут аппликацию смывают водой и втирают в кожу питательный крем.

Разомните 2–3 картофелины (вареные) и смешайте их с горячим молоком и 1 ст. л. растительного масла. Теплую смесь нанесите на руки и оберните их целлофаном и махровым полотенцем. Держите аппликацию 15–20 минут. Такая аппликация рекомендуется для ухода за огрубевшей, шелушащейся кожей рук.

Еще одна аппликация из картофеля. Вареный картофель растирают с молоком и добавляют немного пшеничной муки, все смешивают, накладывают на руки на 10–15 минут. Аппликацию смывают теплой водой, руки тщательно осушают и втирают питательный крем. Эта аппликация разглаживает и смягчает раздраженную, потрескавшуюся кожу рук.

Отварной картофель оказывает хорошее действие на кожу рук. Кашицу из отварного картофеля нанесите массирующими движениями на кисти рук, снимите через 10 минут и осушите кожу полотенцем. Можно нанести картофельную кашицу на кусок материи и сделать аппликацию. Результат – отбеливающее и смягчающее действие на покрасневшую и шелушащуюся кожу. Рекомендуется делать подобные аппликации на ночь.

Компресс из молодой крапивы и одуванчика

Листья молодой крапивы и одуванчик тщательно измельчите и заварите кипятком так, чтобы вода едва прикрывала травы. Через 1–1,5 часа отожмите кашицу, смешайте ее с 1 ст. л. творога и наложите этот компресс на руки. Держите в течение 20–25 минут, а потом смойте прохладной водой.

Компресс из мяты

Листья мяты измельчите, заварите кипятком, как и в предыдущем случае, дайте настояться, а затем отожмите их. Смешайте кашицу из 1 ч. л. творога и 1 ч. л. растительного масла. Оставьте этот компресс на коже рук в течение 20–25 минут. Смойте большим количеством холодной воды.

Компресс из кабачка

Кабачок нарежьте тонкими ломтиками и смажьте небольшим количеством любого растительного масла. Оставьте ломтики кабачка на 1,5–2 часа, чтобы они пропитались маслом. Затем наложите их на кожу рук на 20–25 минут.

Компресс из помидоров

1 или 2 томата нарежьте ломтиками, смажьте оливковым маслом и наложите на кожу рук.

Компресс из зеленого горошка

Свежий горошек разомните, смешайте с 1 ч. л. любого растительного масла, 1 желтком. Разотрите массу до однородного состояния и наложите на кожу рук. Оставьте компресс на 20–25 минут, а затем смойте прохладной водой.

<p>Ванночки</p>

Ванночки – очень полезные процедуры для рук и ногтей. Их следует делать раз в неделю или чаще. Ванночки смягчают кожу, способствуют лучшему проникновению в нее питательных и увлажняющих кремов.

Для приготовления ванночек используют различные компоненты. Полезно делать раз в неделю теплые ванночки из настоев трав. Они обладают двойным действием: смягчают кожу рук и оказывают лекарственное воздействие – заживляют ранки, трещины, устраняют покраснение и шелушение.

Ванночка с липовым цветом

Хорошо смягчает кожу рук отвар ромашки, шалфея, липового цвета. В посуду наливают горячий отвар, погружают в него руки на 10–15 минут, затем осушают их салфеткой и втирают в кожу жирный питательный крем.

Травяные ванночки

Для приготовления ванночки возьмите по 1 ст. л. лекарственной травы (ромашки, шалфея, липового цвета) на 1 л воды. Вода должна быть горячей. В ванночку из трав опустите руки на 15 минут. После ванночки сделайте массаж пальцев с применением питательного крема.

Ванночка с пищевой содой

Если вы заметили, что кожа рук стала грубой и шероховатой, попробуйте в течение 10 минут подержать руки в теплой ванночке. Состав раствора может быть таким: возьмите 1 ч. л. пищевой соды и 1 ст. л. мыльного порошка или крема для бритья. Растворите все это в 1 л воды, добавьте 1 ст. л. глицерина и 1/2 ч. л. нашатырного спирта.

Глицериновая ванночка

Для приготовления такой ванночки возьмите 1 ст. л. глицерина и 1 ч. л. нашатырного спирта. Разведите их в 2 л теплой воды. Подержите в растворе руки 15 минут. После ванночки насухо вытрите руки и нанесите питательный крем.

Крахмальные ванночки

1) При сухой коже рук помогают также ванночки из крахмального раствора. Для того чтобы приготовить этот раствор, возьмите 1 ч. л. крахмала и заварите ее 1 стаканом кипятка. Полученный клейстер разбавьте до одного литра теплой водой. После принятия такой ванночки руки смажьте любым витаминизированным кремом, предварительно вытерев их досуха. Ванночки можно делать перед сном ежедневно или через день до получения эффекта. Процедура смягчает кожу рук.

2) 1 ч. л. картофельного крахмала разводят 1 ст. л. холодной воды. Затем разведенный крахмал заливают небольшим количеством кипятка и быстро размешивают. Полученный клейстер разбавляют 1 л теплой воды. В ванночке из крахмала руки держат 5—10 минут. Затем руки насухо вытирают и наносят крем.

Эта ванночка рекомендуется при сухой, шероховатой, шелушащейся и покрасневшей коже рук.

При глубоких трещинах на руках погрузите их перед сном в теплый раствор крахмала. Перед ванночкой протрите трещины одеколоном. После ванночки смажьте руки кремом.

Солевая ванночка

Тем, у кого потеют руки, рекомендуется делать ванночку с поваренной солью. Для ее приготовления нужно взять 1 ч. л. соли на 1 л воды. Вода должна быть теплой. В эту ванночку руки погружают на 5—10 минут. Солевые ванночки делают раз в неделю.

Ванночка из коры деревьев

При потливости рук применяют ванночку из коры ветлы (ивы белой). 1 ч. л. измельченной в порошок коры ивы белой заливают 2 стаканами холодной воды и настаивают 8 часов. После этого настой процеживают. В эту ванночку руки погружают на 5—10 минут. Делать процедуру надо раз в неделю до исчезновения потливости рук.

Ванночка из сока овощей и фруктов

При сухой коже рук и трещинах полезны ванночки из сока квашеной капусты или картофеля. Для этого из сырой картофелины и листьев капусты отжимают сок (примерно 1 стакан). Сок наливают в посуду и помещают туда руки примерно на 10 минут. После ванночки руки досуха вытирают.

Ванночка из отваров овощей

Ванночки из отваров овощей применяют при сухой коже рук, а также для ее смягчения. Очень полезным корнеплодом, из которого можно приготовить не только аппликации, но и ванночки, является картофель. Он содержит железо, витамины В и С, щелочи. Для приготовления ванночки возьмите вымытые клубни картофеля и отварите. Воду, в которой варился картофель, остудите до 40 оС и используйте для ванночки.

Ванночки из картофеля

В воду, где варился картофель, добавьте немного растительного масла. Подержите руки в теплой ванночке 10 минут, затем смажьте их жиром, маслом или вазелином, одновременно массируя от кончиков пальцев к запястью. Дайте маслу или крему впитаться, затем промокните руки салфеткой.

Отвар можно делать не только из картофеля, но и из других овощей. В любом случае, овощной отвар очень полезен, так как содержит много микроэлементов. Ванночку из отвара овощей можно делать 2 раза в неделю. Курс – 10 процедур. После ванночки обязательно смажьте руки питательным кремом.

Для шершавой, шелушащейся, покрасневшей кожи рук полезно делать ванночки из смеси «картофельной» воды (в которой варился картофель), отвара сельдерея и растительного масла. Сельдерей должен быть средней величины. Его предварительно варят в 1 л воды 30 минут. Такие ванночки следует делать по 10 минут раз в неделю. Курс – 10 ванночек.

Ванночка с горчицей

Такую ванночку рекомендуется делать людям с нарушением периферического кровообращения. Вследствие этого кожа рук приобретает красновато-синюшный оттенок. Помогает горчичная ванночка и при потливости рук. Для приготовления ванночки возьмите 1 ч. л. горчицы (горчичного порошка) на 1 л воды. Погрузите руки в ванночку (вода должна быть достаточно горячей) на 10–15 минут. После ванночки руки вытрите и смажьте питательным кремом. Горчичную ванночку делают ежедневно в течение 2 недель. Курс лечения – 15–20 процедур. Проводить такое лечение следует осенью и зимой.

Контрастные ванночки

Полезны для покрасневших рук. Опускайте руки поочередно на 1–2 минуты то в холодную, то в горячую воду. В конце процедуры опустите руки в холодную воду.

Ванночки делайте до тех пор, пока кожа не побелеет. В дальнейшем процедуру желательно делать 1–2 раза в неделю.

Ванночки с растительными настоями

Лицам старшего и пожилого возраста с вялой морщинистой кожей очень полезны теплые ванночки для рук с растительными настоями. Рекомендуется приготавливать ванночки из следующих лекарственных растений:

Валериана лекарственная. Для настоя используют цветки валерианы. На 1 часть цветков берут 15 частей воды.

Липа сердцевидная (мелколистная). Используют цветки. Настой делают в следующих пропорциях: на 1 часть цветков липы берут 15 частей воды.

Ромашка аптечная. Ванночку из ромашки готовят следующим образом: берут 1 часть цветов ромашки и заливают 20 частями воды. Эта ванночка очень полезна при сухости кожи.

Фиалка трехцветная. Для этой ванночки берут 1 часть травы и заливают 15 частями воды. Применять ежедневно или через день.

Укроп огородный. В отличие от вышеназванных растений, для ванночки используют плоды (семена) укропа. На 1 часть плодов берут 20 частей воды.

Крапива. В качестве тонизирующих ванночек для рук применяют настой листьев крапивы. 1 ст. л. крапивы заливается 1 л воды. Руки держат в настое 10–15 минут, потом досуха вытирают их и смазывают питательным кремом для рук.

Ромашка. При сухой коже рук и появлении трещин смягчающее действие оказывают ванночки из отвара ромашки (1 ст. л. цветков ромашки на 1 л воды). В посуду наливают умеренно горячий отвар и погружают в него руки на 15–20 минут. После ванночки руки нужно слегка промокнуть салфеткой и втереть в кожу жирный крем.

Процедуры с настоями из лекарственных трав делают ежедневно или через день. Курс – 15 ванночек. После принятия ванночки, как обычно, вотрите в кожу крем. В течение года можно проводить 2–3 курса с перерывом в 4 месяца.

Ванночка травяная

Возьмите 25 г зерен можжевельника, 25 г цветов лаванды, 50 г чабреца, 50 г перечной мяты, 25 г зверобоя и 25 г ромашки. Травы вложите в полотняный мешочек либо в мешочек из марли, опустите его в посуду, залейте 2 л воды и прокипятите на сильном огне. Затем подержите на небольшом огне 30 минут. Отвар налейте в ванночку, разбавьте теплой водой. Держите в нем руки 15 минут, затем вытрите их и смажьте питательным кремом.

Для сухой кожи рук сделайте ванночку с добавлением густого отвара льняного семени и ромашки. Каждого компонента возьмите по 100 г. Ванночку делайте через день. Курс – 10 процедур.

<p>Уход за кожей на локтях</p>

Морщинистая кожа на локтях некрасиво выглядит и неприятна на ощупь. Ванночка из подогретого оливкового масла быстро избавит вас от шершавой кожи на локтях. На ночь покрывайте соответствующий участок кожи толстым слоем жирного крема – и уже через 8 дней вы увидите результат – кожа заметно смягчится.

Настой из мяты – прекрасный лосьон для смягчения кожи на локтях. 1 ст. л. измельченных листьев заливается 1 стаканом кипятка и настаивается 30 минут, а затем процеживается. Из настоя можно приготовить кубики льда, которыми и рекомендуется протирать локти. Такая процедура тонизирует кожу, разглаживает и делает ее нежной и бархатистой.

Раз в неделю возьмите немного растительного масла, подогретого на водяной бане приблизительно до температуры тела, и разлейте его в две тарелки. Поставьте локти в эти тарелки примерно на пять минут. После этого необходимо потереть локти пемзой. Это самый эффективный способ устранить отмершие клетки кожи. В конце процедуры вотрите в кожу локтей жирный крем или растительное масло. Ваша кожа станет гладкой и мягкой.

Можно немного изменить эту процедуру: сначала сделать ванночку и подержать в ней локти десять минут. Ванночка делается следующим образом: на 1 л горячей мыльной воды – 50 г питьевой соды. После ванночки локти нужно смазать кремом и снова опустить в воду, затем растереть пемзой. По окончании процедуры локти следует вымыть и вновь смазать кремом.

Для этого возьмите лимонный сок и смешайте с растительным маслом (лучше всего с оливковым). Продукты берутся в равных частях.

Сначала протрите локоть разрезанным лимоном, затем обильно смажьте кремом. После таких процедур кожа на локтях станет белой и мягкой.

Если у вас сухая, потемневшая кожа на локтях, можно устранить это следующим образом. Вымойте руки с мылом, затем смажьте кремом и протрите лимонным соком. Сок лимона рекомендуется применять и в тех случаях, если кожа на локтях краснеет и трескается. Ее сначала смазывают соком лимона, а затем кремом.

При огрубевшей коже на локтях на них наносят кашицу из лука и фиксируют пластырем. Через 20 минут снимают пластырь, размягченную кожу осторожно соскабливают пемзой и смывают теплой водой. После этого руки смазывают оливковым, подсолнечным или сливочным маслом.

При загрубевшей коже на локтях рекомендуется делать компрессы. Например, достаточно эффективны компрессы из свежих томатов. Ороговевшие участки можно также просто протирать кусочками помидора.

Возьмите 1 ст. л. сухой аптечной ромашки и залейте 1 л кипятка, прокипятите 10 минут. Когда отвар остынет, погрузите в него локти. После ванночки сделайте повязку на локтевые суставы, предварительно смазав их смягчающим кремом.

Возьмите 1 ч. л. крахмала и разбавьте водой. Добавьте в воду 10 г хвойного экстракта. Подержите локти в этой ванночке 15 минут. После этого в кожу локтей втирайте смягчающий крем. Процедуру необходимо делать раз в неделю до получения желаемого результата.

<p>Глава 2</p> <p>Ах уж эта природа!</p>

Руки – наши маленькие помощники, которыми мы делаем всю работу – от самой кропотливой до самой грубой и грязной. К тому же руками мы едим – и поэтому они должны быть максимально чистыми. А потому моем их множество раз в день. То есть руки соприкасаются с хлорированной холодной водой и щелочным мылом по нескольку раз в сутки.

Кожа обладает способностью восстанавливаться и самоочищаться. От воздействия внешних факторов она защищена тончайшей жировой пленкой, обладающей... да-да, правильно – кислотно-щелочным балансом. Также на коже расположен липидный слой, похожий по своим свойствам на тончайшую и эластичную вощеную пленку. Он помогает удерживать влагу в коже, предотвращая ее испарение. При взаимодействии с водой или моющими средствами – так же, как и под действием солнца, низкой температуры, этот защитный слой разрушается. Если воздействие достаточно сильное и продолжительное, это проявляется в характерных признаках нарушения целостности поверхностного слоя клеток нашей кожи – шелушении, покраснении и даже в образовании микротрещин.

Но почему-то мы часто забываем о том, что кожа наших рук от природы так же нежна и тонка, как и кожа лица, и уделяем уходу за ними очень мало времени – в лучшем случае смажем раз в день кремом, если они вдруг зашелушились. Но ведь это – уже сигнал о том, что не все благополучно, что наша кожа уже подверглась разрушению.

Много говорят о том, что российские женщины красивее всех женщин мира. Но знаете, в чем наши соотечественницы уступают своим западным соперницам? Женщину «оттуда» можно легко узнать по рукам – руки у них холеные, ухоженные, с тонкой нежной кожей. А посмотрите на руки наших дам – даже если профессия женщины не связана с физическим трудом, на ее руки жалко смотреть. Они очень рано покрываются морщинами, мозолями, кожа на них тускнеет или краснеет. А все потому, что наши милые дамы не щадят своих рук в быту. Советуем вам серьезно отнестись к нашим рекомендациям, которые позволят вам разобраться, как на кожу рук влияют неблагоприятные природные факторы и как защитить ее от разрушительного действия агрессивных веществ.

<p>Защита рук от различных природных факторов</p>

Мы контактируем с водой ежедневно: умываемся, моем руки, стираем, убираем, моем посуду. Вы, наверное, замечали, что если долго возиться в воде, руки покрываются неприятными морщинками, в особенности на подушечках пальцев, так называемыми «барашками»? Это признак сильнейшего обезвоживания кожи. Как это ни парадоксально звучит, но это так. Вода разрушает защитный липидный слой кожи, и влага с питательными веществами беспрепятственно выходит из кожи через поры. Для того чтобы этого не произошло, нужно своевременно защитить кожу. Поэтому принимаясь за хозяйственные дела, всегда надевайте резиновые перчатки.

Если вы заняты работой, которая требует особой чувствительности кожи, можете прибегнуть к крему. Причем крем необязательно должен быть импортным. Вполне достаточно дешевых, но очень качественных кремов отечественного производства. Лучшими для этих целей являются кремы на силиконовой основе: «Силиконовый», «Защитный». Смазав руки одним из подобных кремов, вы предохраните их от неблагоприятного воздействия хлорированной воды.

Если у вас под рукой не оказалось совсем никакого крема, вотрите в кожу рук небольшое количество любого растительного масла. Только не переусердствуйте, а то будете оставлять жирные пятна на всем, к чему прикоснутся ваши пальчики.

Ежедневно мы пользуемся моющими, чистящими, дезинфицирующими средствами. Их можно условно разделить на щелочные, поверхностно-активные и абразивные.

К щелочным средствам относятся всевозможные мыла и моющие средства. Они содержат щелочь, которая, воздействуя на жировую пленку, разрушает ее и удаляет вместе с грязью. Не стоит обольщаться, что удаляя жир с ваших сковородок, моющие средства пощадят защитную жировую пленку на ваших руках – она имеет совершенно аналогичную структуру и происхождение. Поэтому при работе с моющими веществами вам не обойтись без тех же самых перчаток.

А вот мытья рук с мылом вам не избежать. Постарайтесь отдавать предпочтение косметическому мылу хорошего сорта, содержащему небольшой процент щелочи и обогащенному питательными веществами. Надеемся, ни одной из вас не придет в голову мыть руки 62 %-ным хозяйственным мылом, содержащим самое большое количество щелочи? Предпочитайте жидкие средства для мытья – пенки и гели. И даже если ваше средство супермягкое, непременно смазывайте руки после каждого мытья питательным кремом – тем, который вам больше всего нравится.

Поверхностно-активные моющие вещества – это стиральные порошки. Их действие еще более радикально, чем «вредительство» щелочных средств, – они быстрее и глубже проникают в структуру кожи, надолго оставаясь в ней и продолжая свою разрушительную работу. Поэтому вы обязательно должны надеть резиновые перчатки, если стираете белье. Для усиления защиты, а также на случай попадания в перчатки воды воспользуйтесь уже знакомым вам защитным кремом для рук.

Моющие средства, особенно порошки, могут вызвать аллергическую реакцию – покраснение кожи рук, дерматит, крапивницу, отек. Если это произошло, промойте пораженное место дистиллированной водой без мыла, а затем смажьте слабым раствором борной кислоты или отваром ромашки или шалфея. Можно воспользоваться антиаллергическими мазями – гидрокортизоном или преднизолоном, которые продаются в аптеках. Их нужно использовать для лечения дважды в день, при этом больше не применяя никаких лосьонов и кремов, а тем более – мыла. Лечебный эффект можно усилить, применяя антигистаминные средства – димедрол, препараты кальция. Нельзя также подвергать кожу воздействию солнечных лучей, а также переохлаждать или перегревать ее – это усилит аллергию.

Абразивные средства – это средства для чистки – разнообразные «кометы», «пемолюксы» и прочее в том же духе. Они основаны на действии абразивных материалов (песка, твердых крупинок и так далее) и химических веществ. Эти союзники чистоты вашей раковины наносят механические повреждения рукам, в особенности – ногтям. Они ранят своим жесткими краями кожу, нанося ей не видимые глазу, но не менее опасные повреждения, а химические вещества попадают на участки, лишившиеся какой бы то ни было защиты, и разъедают кожу и ногтевую пластину. Ногти становятся слоистыми и ломкими. От этой напасти не помогут никакие кремы – перчатки и только перчатки!

Для защиты чистоты и целостности ваших ногтей полезно перед выполнением грязной работы вонзить свои коготочки в кусок мыла. После работы промойте ногтевые пластины изнутри теплой водой – все загрязнения легко удалятся.

Необходимо также помнить о том, что ногти после хозяйственной работы, в частности при работе с жидкостями, становятся особенно уязвимыми к механическим повреждениям. Ногтевая пластина набухает, ослабевают связи межу волокнами, ногти становятся хрупкими и ломкими.

Укрепить поврежденные ногти можно с помощью правильного питания. Включите в свой рацион продукты, богатые кальцием и витаминами, или же употребляйте препараты кальция в виде таблеток.

Укрепляющим эффектом обладают солевые ванночки. Но будьте осторожны – соль разъедает кожу рук, вызывает раздражение, поэтому после ванночки необходимо вымыть руки пресной водой. Ломкие и слоистые ногти можно смазывать спиртовым раствором йода. Только делать это нужно на ночь – вы же не хотите щеголять с ногтями, желтыми, как у заправского курильщика?

Воздух

Ну а эта-то бестелесная субстанция чем нам может повредить? Очень даже и может. Ни для кого не секрет, что в современной экологической обстановке воздух – слабоконцентрированный газообразный яд. Мы живем с вами в агрессивной среде. И чего в этом воздухе только ни носится: и свободные радикалы, и агрессивные частицы, возникающие под действием ультрафиолета, и соли тяжелых металлов, и дым, и пыль... да мало ли что еще? И все это охотно вступает в реакцию с жировой пленкой на вашей коже и наносит ей вред. А если еще эта тонкая защитная пленка повреждена из-за безалаберности во время выполнения домашних дел – пиши пропало наши ручки.

Мы сами виноваты в том, что слишком бездумно растрачиваем капитал защитных средств, заложенных в нас природой. И со временем нам приходится расплачиваться за это преждевременным старением, ранними морщинами, сухостью кожи.

Никогда не выходите на улицу, не защитив свою кожу при помощи специальных кремов, оберегающих от вредных воздействий. Прежде всего в таких кремах должны содержаться витамины – Е, А, С и их производные. Эти витамины предохраняют от ядовитых веществ. Их очень даже невредно принимать внутрь – это полезно вашей коже! Нельзя пренебрегать также растительными экстрактами, богатыми флавоноидами.

Ветер

Когда наша кожа подвергается обветриванию, с ее поверхности испаряется влага с повышенной интенсивностью. Это приводит к скорейшему высыханию кожи, разрушению защитного и поверхностного слоев кожи. Поэтому в ветреную погоду руки следует перед выходом на улицу смазывать защитным или жирным питательным кремом. На ночь нужно использовать увлажняющий крем, который восстановит водный баланс кожи.

<p>Защита рук в разное время года</p>
Осень, зима

Наша кожа более чувствительна к холоду, чем к теплу. Дело в том, что на одном квадратном сантиметре кожи находятся всего 3 тепловых рецептора. При этом на том же участке кожи – от 6 до 23 рецепторов, воспринимающих холод (теперь понятно, почему мы все такие мерзлячки).

Установлено, что даже у клинически здоровых людей при постоянном воздействии низких температур, воздуха, ветра, снега кожа стареет быстрее. Это объясняется тем, что при небольшом морозе кровеносные сосуды расширяются, чтобы поддержать температуру кожи. Если их не оберегать, они могут лопнуть. При сильных же морозах сосуды сужаются, что приводит к ухудшению кровоснабжения кожи. При этом нарушается питание кожи и снижается интенсивность обмена веществ. Она становится вялой, сухой, раздражительной, появляется шелушение.

Холодный зимний воздух вызывает интенсивное испарение влаги, на обезвоженной коже могут появиться микротрещинки, она станет более чувствительной к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.

Чтобы защитить свои руки зимой, необходимо хорошенько заботиться о них. На ночь и утром обязательно смазывайте их жирным питательным кремом. Не пользуйтесь увлажняющими кремами, они вредят коже, находящейся на холоде. Вода, которая содержится в этих средствах, проникает в кожу и задерживается в ней. На холоде вода замерзает, расширяется и может разорвать клетки. Это приводит к шелушению кожи и трещинкам на ней. По этой же причине мыть руки нужно не позднее чем за час перед выходом из дома.

Раз в неделю руки следует очищать мягким скрабом, потому что мертвые клетки, скапливаясь, делают кожу более грубой. Это мешает ей усваивать питательные вещества.

Очень полезно проделывать такую процедуру. На ночь намажьте руки жирным кремом или растительным маслом, жиром или сметаной – как можно гуще. Наденьте на руки полотняные перчатки и спите в них всю ночь. Кожа на руках станет бархатистой, несмотря на мороз.

И никогда не выходите из дома без перчаток! Даже если не очень холодно, сами не заметите, как ваши руки обветрятся! В сильные морозы отдайте предпочтение пушистым пуховым варежкам – вы будете выглядеть мило и спасете ваши ручки от холода.

Весна, лето

Весна – волшебное время года. В эти дни женщинам, как никогда, хочется быть прекрасными. Однако длительное отсутствие солнечного света, холод и недостаток витаминов приводит к тому, что кожа теряет упругость, становится бледной и шелушится. В этот период необходимо для питания кожи рук использовать витаминизированные кремы (витамины С, РР, А и другие). Включите в свой рацион продукты, богатые витаминами. Хорошо пить отвары ромашки, шалфея, а также делать ванночки для рук из этих трав.

Лето – прекрасное время во всех отношениях. Но и летом вас подстерегает опасность – вы можете подвергнуться ультрафиолетовому излучению. Умеренный легкий загар очень полезен – под влиянием солнечных лучей в коже образуется витамин D, при этом кожа становится менее уязвимой к вредным воздействиям окружающей среды, в частности к солям свинца. Но чрезмерное воздействие солнечных лучей приводит к плачевным результатам. Ультрафиолетовые лучи спектра А проникают через эпидермис, а лучи спектра В достигают даже дерму. Ультрафиолет нарушает обменные процессы в клетках. Если воздействие солнца достаточно длительно, поражается ДНК и возникает риск заболевания раком кожи.

Однако если лицо и тело мы можем защитить от солнца шляпой и одеждой, то перчатки летом вряд ли кто-нибудь наденет. Традиция носить изящные перчатки в ансамбле с летним платьем осталась далеко в прошлом. Поэтому руки больше всех других частей тела подвержены влиянию солнечных лучей.

Вот почему так важно не забывать о необходимости оберегать кожу рук с помощью защитных кремов. Перед тем как выходить на улицу, не рекомендуется мыть руки с мылом – это разрушит защитный кислотный барьер.

<p>Веснушки, пигментные пятна и борьба с ними</p>

Еще одной неприятностью, вызванной солнечным светом, являются веснушки – пятна неравномерной пигментации. В основном они появляются у людей со светлой кожей и рыжеволосых. Если у вас часто бывают веснушки, нужно постоянно ухаживать за кожей, начиная с ранней весны и заканчивая поздней осенью.

Наряду со специальными защитными кремами нужно смазывать кожу рук цинковой мазью или лимонным соком. Профилактику нужно начинать с менее интенсивных средств, потому что сразу применяя сильнодействующие отбеливающие препараты, вы провоцируете кожу на нечувствительность к воздействию более средств мягких.

Сильнодействующие препараты вызывают раздражение кожи, что может привести к более яркой пигментации, поддающейся лечению с большим трудом. Веснушки могут остаться до самой старости. Средства такого типа способны вызвать даже дерматит с возникновением пузырьков и покраснений и дальнейшим образованием корки.

Для профилактики образования веснушек нужно принимать в обычно рекомендуемой дозировке аскорбиновую и никотиновую кислоты, которые ослабляют чувствительность кожи к солнечным лучам.

Помимо специальных препаратов, можно пользоваться натуральными средствами: кожу рук нужно натирать соком лимона или делать ванночки из кислого молока или творога в течение 20 дней. Можно использовать также сок грейпфрута, сок кислой капусты, сок репчатого лука, настой хрена на столовом уксусе. После применения одного из этих средств руки нужно смазать тем кремом, который вы обычно используете. Однако не применяйте эти препараты, если кожа рук уже повреждена – шелушится или потрескалась – можно вызвать сильнейшее раздражение. Сперва нужно вылечить ваши руки мазью, например эритромициновой.

В дальнейшем при усилении влияния солнечных лучей эти профилактические средства могут потерять свою эффективность. Тогда нужно постепенно переходить на отбеливающие средства на основе препарата осадочной белой ртути. Эти средства также можно использовать, если появление пигментных пятен и веснушек вызвано другими причинами, например возрастными или гормональными изменениями в организме.

Кремы, в состав которых входит ртуть, можно купить в аптеке, на их приобретение рецепт врача не требуется. Но необходимо помнить, что подобные препараты подходят не всем. Чтобы проверить чувствительность вашей кожи, нужно сперва нанести немного крема за ухом, и если в течение 24 часов не обнаружится покраснение кожи, пузырьки или другие аллергические реакции, вы можете применять этот крем.

Длительное время использовать кремы на основе ртути не рекомендуется, так как это может привести не только к раздражению кожи, но и к интоксикации всего организма. Отбеливающие кремы такого типа не следует поэтому применять тем, кто страдает заболеваниями печени, почек, беременным и кормящим женщинам, а также людям с чувствительной кожей. Для того чтобы избежать раздражения и сухости кожи после применения кремов с ртутью, необходимо пользоваться защитными кремами.

Для отбеливания кожи рук можно вечером и утром смазывать их 3 %-ной перекисью водорода. Если кожа жирная, то курс лечения составляет 10–15 дней.

Применяется и метод глубокой отслойки – отшелушивание. Эту процедуру проводят либо в домашних условиях, либо в косметических кабинетах. К такому виду лечения прибегают только в конце лета, так как весной кожа становится слишком чувствительной к солнечным лучам и эффект после процедуры сохраняется недолго.

В качестве отшелушивающих средств используются препараты, содержащие альфа-гидроксидные кислоты (АНА). Эти кислоты вызывают биологический пилинг, растворяя в коже вещества, скрепляющие ороговевшие клетки, тем самым вызывая быстрое отшелушивание рогового слоя.

Сочетание АНА с другими веществами умножает полезные свойства препарата. Витамины А и Е усиливают его антиоксидантное, отбеливающее и тонизирующее действие.

Пигментные пятна (хлоазма) различной величины, формы и цвета – от светло-желтого до бурого – могут появиться на коже у беременных, особенно весной и в начале лета, когда в организме не хватает витаминов. Иногда пигментные пятна возникают при различных заболеваниях или при злоупотреблении солнечными ваннами. Пигментные пятна могут возникнуть на коже и после 45–50 лет из-за изменения активности клеток, вырабатывающих красящий пигмент – меланин. Меланин в зрелом возрасте производится в слишком больших количествах. Даже если с организмом все в порядке, пигментные пятна могут появиться при применении некоторых косметических препаратов.

При возникновении пигментных пятен прежде всего обратитесь к специалисту, который выяснит причину их появления и назначит вам необходимые процедуры. Может случиться так, что даже глубокое отшелушивание не даст необходимых результатов и после первой же вылазки на солнце пятна снова появятся. В таком случае нужно применять внутрь антигистаминные препараты.

Не советуем вам пытаться «выровнять» цвет вашей кожи с помощью загара – это приведет к противоположным результатам. К тому же в этом случае пятна будет очень трудно вылечить. В целом же способы борьбы с пигментными пятнами те же, что и для борьбы с веснушками.

При лечении веснушек и пигментных пятен нужно запастись терпением и проводить лечение регулярно, рассчитывая не на моментальный результат, а на длительный терапевтический эффект.

Хлоазма – проблема беременных женщин. Поэтому мы хотим особо отметить, что использовать отбеливающие средства, ртутные препараты в этот период нельзя. Для беременных подойдут отбеливающие средства, в состав которых входит АНА, а также кремы, содержащие молочную или лимонную кислоту, или 5-, 10 %-ные пергидролевые мази.

Этими составами следует смазывать тонким слоем пятна, утром применяя защитный, а вечером витаминизированный крем.

Пигментные пятна при сухой коже рекомендуется смазывать 3 %-ной перекисью водорода или другими отбеливающими соками или растворами. После этого их нужно смазать растительным маслом, а потом – отбеливающим средством.

Если веснушки и пигментные пятна не врожденные, а являются следствием временных нарушений здоровья, беременности или появились под воздействием солнечных лучей, то они со временем пройдут сами собой. Однако даже если этот дефект – хронический, не отчаивайтесь – современная косметическая индустрия предлагает огромный арсенал средств борьбы с чрезмерной пигментацией кожи. Помните, что главное в этом непростом деле – упорство и терпение.

<p>Глава 3</p> <p>Эпиляция</p>

Многие женщины страдают из-за обилия волос на лице и теле. Это приводит к появлению комплексов и депрессивному состоянию, особенно летом, когда женщины с подобным недостатком стесняются надеть купальник, короткую юбку, кофточку без рукавов.

Усиленный рост волос у женщин свидетельствует о гормональных нарушениях. Он чаще наблюдается у брюнеток, чем у блондинок.

Обычно усиленный рост волос начинается в период полового созревания. Иногда с наступлением климактерического периода. В этих случаях даже мало заметные пушковые волосы начинают темнеть, удлиняться, утолщаться и становятся заметными.

Причины усиленного роста волос у женщин недостаточно выяснены. Одно можно считать доказанным, что он зависит от состояния нервной системы, а также связан с нарушением деятельности щитовидной железы, яичников, надпочечников и т. д. Кроме того, усиливают рост волос внешние раздражители: сильнодействующие мази, пасты, растирания.

Существуют различные методы депиляции (удаления волос на теле). Основных методов три: механический, физический и химический. Термин «депиляция» используется тогда, когда удаление волос происходит в результате химического воздействия, а термин «эпиляция» – в случае применения механических и электрических (физических) методов.

<p>Механическая эпиляция</p>

Этот вид эпиляции осуществляется путем бритья волос или их выдергивания с помощью пинцета, воска и других средств. Бритье не рекомендуется, так как, во-первых, эта процедура может быть довольно болезненной, а во-вторых, бритье только усилит рост волос. Они станут толще и заметнее.

Выдергивание отдельных волосков дает лишь кратковременный результат, так как волосы вновь быстро вырастают.

Растирание пемзой раздражает кожу и способствует росту волос.

Из механических способов удаления волос самым безопасным является стрижка отдельных волосков туалетными ножницами. Кожа при стрижке не раздражается. Осторожное выполнение этой нехитрой операции не способствует усиленному росту волос. Обычно эта процедура кропотливая, занимает много времени и не дает гарантии от появления волос на том же месте через короткий промежуток времени.

Для удаления волос используют также воск. Он склеивает волосы в липкую массу, что позволяет потом одновременно удалить их с относительно большой поверхности. Существенным недостатком этого метода является его болезненность и непродолжительность действия.

Таким образом, ни один из механических способов удаления волос не является продуктивным.

<p>Химические методы эпиляции</p>

В этом случае волосы устраняются на уровне эпидермиса, причем волосяной фолликул не затрагивают.

Основным составным элементом волос человека и животных является кератин, для которого характерно высокое содержание серы. Для того чтобы разрушить волос, необходимо вызывать распад кератина, после чего волосы легко можно будет удалить с помощью шпателя или намоченного ватного тампона. Поэтому в состав препаратов, предназначенных для эпиляции, входят вещества, которые разрушают кератин.

Химический метод удаления волос наиболее доступен. Он недорог и не требует посещения косметологического кабинета. Однако волосы удаляются на короткое время, а химические вещества сушат кожу. Поэтому после применения депиляторных средств необходимо наносить на кожу питательный и смягчающий кремы.

Довольно простой способ, основанный на применении химических средств, – обесцвечивание волос перекисью водорода повторным и частым смазыванием соответствующих участков кожи. Раздражение кожи при этом легко устраняется припудриванием нейтральной пудрой или детской присыпкой. Для этого перекись водорода смешивают с мыльным порошком в пропорции 1,5:1. После обесцвечивания волосы становятся тонкими, ломкими, растут медленнее.

Вместо перекиси водорода можно применять пергидролевую мазь следующего состава: пергидроля – 2 г; ланолина – 12 г; вазелина – 8 г или мыльную пену. Ее наносят на кожу и оставляют на 6–8 минут, а затем удаляют влажной салфеткой.

Еще одну смесь готовят так: к перекиси водорода добавляют 1 %-ный нашатырный спирт 1,5:1 и взбивают пену с мыльным порошком. Эту смесь наносят на кожу и оставляют там до высыхания, а затем смывают теплой водой.

Химические средства для удаления волос выпускают в форме порошков и паст-депиляториев. В их состав входят: известь, кальций, сернокислый барий.

Паста для удаления волос готовится следующим образом: специальный порошок – депиляторий – смешивают с водой до тестообразной густоты. Пасту деревянной лопаточкой наносят на кожу и оставляют на 7—10 минут до ощущения пощипывания. После этого ее снимают лопаточкой вместе с волосами. Участок кожи обмывают теплой водой, припудривают или смазывают жирным кремом. Первое впечатление от действия депилятория очень благоприятное. Однако спустя несколько дней после применения депилятория появляются новые волосы, причем вместо длинных и мягких вырастают прямые жесткие волосы, напоминающие щетину. Кроме того, частое применение таких средств может вызвать раздражение кожи и даже кожное заболевание.

В домашних условиях можно приготовить такой препарат для удаления волос. Для этого смешайте 1/4 стакана 10 %-ной перекиси водорода, 10 г нашатырного спирта, 1 ч. л. любого шампуня. Смесь нанесите на поверхность кожи, оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой. После процедуры припудрите кожу тальком. Делайте такую процедуру раз в неделю – волосы обесцветятся, станут тонкими и практически незаметными.

Депиляторный воск тоже можно приготовить самостоятельно. Для этого требуется 200 г канифоли, 100 г пчелиного воска, 50 г парафина. Все это растапливается на медленном огне на водяной бане. Полученную смесь слегка охладите и нанесите на поверхность кожи широким шпателем. Первый слой наносится против роста волос, второй – по ходу роста. Когда масса застынет, быстрым резким движением сорвите пласт снизу вверх. Затем кожу необходимо продезинфицировать и припудрить.

<p>Электрокоагуляция</p>

Наиболее часто применяемый в косметических кабинетах метод. Очень тонкую вольфрамовую или стальную иглу вводят в волосяной фолликул на глубину, соответствующую корню волоса. Через нее пропускают переменный ток высокой частоты в течение 0,1–0,2 секунды. Затем иглу вынимают, а волос удаляют пинцетом.

При электрокоагуляции волосы удаляют, не вызывая изменений в структуре волосяного покрова. Это самый эффективный метод удаления волос. Волосы перестают расти в связи с разрушением фолликула.

Однако данный метод эпиляции имеет и свои недостатки.

Во-первых, это достаточно длительная процедура – за один сеанс косметолог может подвергнуть депиляции лишь небольшой участок примерно в 7—10 см. Поэтому для полной депиляции, допустим, ног, вам потребуется никак не менее 15 сеансов.

Ну и еще один существенный недостаток этого метода – его болезненность. Сам момент проникновения иглы в волосяной фолликул и воздействие электротока ну никак нельзя назвать волнующе-приятными.

<p>Лазерная эпиляция</p>

Как известно, новейшие научно-технические разработки довольно быстро проникают в область косметологии, ведь на сегодняшний день многие отрасли промышленности ориентируются на основных потребителей – женщин. Самой последней новинкой в области эпиляции является применение в целях удаления волос лазера. Этот способ известен очень недавно. Именно новизна этого метода предопределяет ту осторожность, с которой специалисты рекомендуют практиковать его.

Так как с начала внедрения лазера в данную область косметологии прошло слишком мало времени, чтобы с уверенностью говорить о долговременных побочных эффектах. Во всяком случае, пока о них ничего неизвестно. Но это, конечно же, не значит, что их не существует. Поэтому мы рекомендуем вам прибегать к этому методу эпиляции не очень часто – так, на всякий случай.

Избыточное оволосение рук – вещь довольно неприятная. Однако, несмотря на то что многие женщины стремятся непременно как можно быстрее избавиться от волос на руках они забывают, что эта область характеризуется меньшей устойчивостью к неблагоприятным воздействиям. К тому же на руках находится множество важнейших кровеносных сосудов в непосредственной близости к коже. Поэтому все жесткие воздействия здесь носят большую потенциальную опасность, чем, например, воздействия на участки кожи ног. Обо всем этом необходимо помнить, обращаясь в косметический кабинет и выбирая тот способ удаления волос, который вам наиболее подходит – по качеству и цене.

Тем не менее новый метод борьбы с избыточным оволосением сейчас успешно практикуется во многих косметологических клиниках и кабинетах. Поэтому мы просто не можем обойти эту тему в нашей книге молчанием.

Суть самого метода в основе своей похожа на суть электроэпиляции: в процессе принятия процедуры выжигается волосяная луковица, что делает дальнейшее существование волоса невозможным, только в этом случае это делают не электричеством, а, соответственно, лазером.

Лазерная эпиляция производится следующим образом. Над кожей руки проводят специальным аппаратом, который включает излучение лазерного пучка, реагируя на окраску волоса. То есть фотоэлементы включают лазер только тогда, когда они встречают какое-нибудь затемнение. При этом лазер проникает к корню волоса, выжигает фолликулу, тем самым уничтожая его.

Если проанализировать способ действия лазерного аппарата, становятся ясны все недостатки такой косметической процедуры. Так как фотоэлемент реагирует только на темную окраску волоса, то, естественно, такой метод эпиляции не имеет никакого смысла для блондинок. Впрочем, блондинки, чья светлая окраска волос и их мягкая структура не доставляют таких хлопот, как брюнеткам, нечасто обращаются в косметологический кабинет за помощью.

Вторым противопоказанием для лазерной эпиляции является загорелая кожа, реагируя на которую, фотоэлементы непременно сожгут лазером ее здоровые участки.

Так же вредно применение лазера в целях удаления волос тем, у кого на руках имеются родинки и родимые пятна. Если говорить более широко, то любое механическое, химическое, тепловое и прочее воздействие на области повышенной пигментации может привести к самым печальным последствиям. Ведь известно, что все новообразования на коже являются потенциальными источниками онкологических заболеваний. Не стоит также удалять волосы, растущие на родинках, хотя они как раз и составляют предмет главных хлопот для женщин: они самые жесткие и темные. Такие волоски на руках лучше всего состричь.

Таким образом, методом исключения получаем, что эпиляция с помощью лазера показана исключительно светлокожим брюнеткам с достаточно ровной и чистой кожей. Конечно, это делает применение лазерной эпиляции довольно ограниченным методом. Однако специалисты ведут специальные исследования в этом направлении, пытаясь усовершенствовать метод до такой степени, чтобы он стал доступен без ограничений.

Операция по удалению волос с помощью лазера – довольно болезненна и требует нескольких процедур. Причем каждая последующая может производиться, только после того как заживут ожоги от предыдущей.

Таким образом, становится ясно, что у данного метода есть масса недостатков. Но, соответственно, у него есть и достоинства. Главные из них – эффективность и надежность. После окончания курса процедур вам гарантируется стопроцентное отсутствие волос, которые не вырастут на обработанном участке уже больше никогда. Вы навсегда избавитесь от своей проблемы и, однажды заплатив деньги, закроете эту статью расходов насовсем.

Что можно порекомендовать тем женщинам, которые все-таки решились справиться с проблемой избыточного роста волос на руках таким неоднозначным способом? Как вы уже поняли, такая процедура должна проводиться в холодное время года, когда ваша кожа не подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей и не темнеет, а волосы приобретают естественный темный цвет. Прежде чем подвергать себя лазерной процедуре, посоветуйтесь со своим врачом – нет ли у вас каких-либо противопоказаний к подобным косметическим операциям. И только после того как вы убедитесь, что вы попали в тот круг избранных, которым лазерная эпиляция идеально подходит, вы можете предпочесть ее другим, менее надежным способам.

<p>Глава 4</p> <p>Зарядка для рук</p>
<p>Упражнения для кистей рук</p>

1. Сожмите руку крепко в кулак и быстро разожмите. Каждой рукой проделайте это упражнение несколько раз.

2. Поставьте руки перед собой. Локти на высоте плеч, пальцы и ладони прикасаются друг к другу. Сожмите, оттолкните ладони друг от друга так, чтобы запястья и локти раздвинулись. Повторите несколько раз.

3. Очень полезное упражнение – выполнять круговые движения большим пальцем в обоих направлениях.

4. Обопритесь ладонями о стену. Надавите на них. Это упражнение полезно также и для рук, и для плечевых мышц.

5. Выполняйте вращательные движения кистями рук. Сделать 10 раз в разные стороны.

6. Кисть руки поднимите вверх и свободно опустите. Проделайте упражнение 20 раз.

7. Возьмите одной рукой другую за запястье и потрясите ее. Кровь побежала быстрее, кожа стала теплой, пальцы – подвижными. После зарядки вымойте руки холодной водой и смажьте кремом.

<p>Упражнения для плеч</p>

Усталость рук и плеч является результатом неправильного положения тела во время работы или учебы. Все, у кого сидячая работа, страдают от этого. Обязательно нужно время от времени выпрямляться, откидываться назад, опускать голову, руки и плечи. Несколько минут полного расслабления повысят вашу работоспособность. Можно проделать круговые движения головой и плечами или встать и потянуться. Если добавить к зарядке несколько упражнений для рук и плеч, вы будете чувствовать себя намного бодрее.

1. Встаньте. Ноги врозь, руки опущены. Поднимите руки перед собой и хлопните в ладоши. То же самое проделайте за спиной, причем руки старайтесь поднять как можно выше.

2. Встаньте прямо. Руки свободно опустите вдоль тела. Быстро поднимите плечи как можно выше, отведите руки назад и опустите вниз.

3. Разведите руки перед собой и согните в локтях, ладонями касаясь тела над грудью. Поднимайте и опускайте локти короткими движениями. Но при этом не поднимайте плечи.

4. Стойте прямо. Руки опустите вдоль тела. Сделайте круговые движения спереди назад, и наоборот, так, чтобы плечи описали восьмерку. Но самая хорошая защита от утомления – правильная осанка.

<p>Упражнения для плечевых мышц</p>

Мышцы плеча и предплечья играют существенную роль в формировании гармонично развитого человеческого тела. От формы, силы и эластичности этих мышц в большей степени зависит скорость движения рук и их дееспособность.

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены. Броски и ловля мяча. Упражнение повторяют 25–30 раз.

2. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руками обопритесь на спинки двух стульев. Отжимайтесь на руках, слегка подогнув ноги. В некоторых случаях можно сгибать ноги в тазобедренном суставе под прямым углом. Упражнение повторите 4—12 раз.

3. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Возьмите мешочек, наполненный песком, весом 1–3 кг. Подбрасывайте его и ловите двумя руками. Затем делайте бросок одной рукой, а ловите другой. Упражнение повторите 4—12 раз.

4. Сядьте на стул или на любую другую жесткую поверхность. Последовательно сгибайте и разгибайте в локте левую и правую руки, отягощенные грузом. Упражнение можно делать и в положении стоя. В качестве груза подойдет мешочек, наполненный песком, или книга. Упражнение повторите 4—10 раз.

5. Встаньте прямо, ноги немного шире плеч. Руки, отягощенные грузом, разведите в стороны на уровне плеч и удерживайте в этом положении в течение 10–20 секунд. При подъеме рук делайте вдох, при опускании – выдох. Упражнение повторите 5—10 раз.

6. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки с отягощением разведите в стороны до уровня плеч, затем согните в локтях так, чтобы тяжесть коснулась плеча. Упражнение повторите 10–20 раз.

7. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки с отягощением согните в локтевом суставе, приближая тяжесть к плечу, и разогните. Упражнение повторяют 20 раз.

8. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Делайте небольшой наклон вперед, отводя руки за спину и поднимая их вверх, насколько это возможно. Упражнение повторите 10 раз.

9. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки медленно поднимите вверх, свободно потряхивая мышцами. При встряхивании рук необходимо, чтобы руки были совершенно расслаблены.

Чтобы предупредить появление морщин на руках, можно сделать очень простую гимнастику, которая не займет у вас много времени. Ее можно выполнять в течение всего дня.

Упритесь локтями в стол, кисти держите на уровне груди. Сложите ладони на уровне грудной клетки. Затем соедините большие пальцы и постарайтесь отогнуть их как можно ниже (остальные пальцы держите в исходной позиции). Выполнять это простое упражнение следует до 10 раз в день (во время обеденного перерыва, просмотра телевизионных передач и т. п.).

<p>Упражнения для улучшения формы пальцев</p>

Когда под кожей скапливается жир, пальцы становятся толстыми, узловатыми. Как избежать этого? Попробуйте 3 раза в день выполнять следующие упражнения:

1. Разведите руки в стороны и поднимите их до уровня плеч. Потрясите, покрутите произвольно кистями 30 секунд. Затем помассируйте каждый палец 1–2 минуты. Массируя палец, поворачивайте обе кисти, как бы ввинчивая его.

2. На руке, где обычно носят часы, находится точка «йоти». Подушечкой большого пальца нажмите на нее 10 раз.

<p>Гимнастика между делом</p>

Упражнения, которые мы сейчас предлагаем вашему вниманию, развивают крупные мышцы конечностей, увеличивают подвижность и прочность локтевых и плечевых суставов. Эти упражнения являются прекрасным средством профилактики артрозов. Выполняйте упражнения стоя или сидя.

1. Руки согните в локтях, прижмите их к туловищу. Плечи максимально отведите назад и соедините лопатки на 5—10 секунд. Повторите упражнение 10 раз с 15-секундным отдыхом между повторами.

2. Руки согните в локтях. Правую ладонь положите на левое предплечье в его нижней трети. Как можно выше поднимите левую руку, затем опустите, преодолевая сопротивление правой руки. Поменяйте положение рук.

3. Правую руку поднимите вверх. Согните ее в локте. Пальцы сожмите в кулак. На него сверху положите пальцы левой руки. Выпрямите правую руку, преодолевая сопротивление левой. Поменяйте руки.

Выполняйте упражнение до появления усталости в мышцах.

Для следующих упражнений потребуется резиновый медицинский бинт длиной 1,5 м. Зацепите его за любую опору на уровне груди и свяжите концы.

4. Встаньте или сядьте правым боком к опоре, согните левую руку в локте перед грудью и проденьте пальцы в кольцо резинового бинта. Выполняйте левой рукой маховые движения, выпрямляя руку влево и назад, 5—10 раз. Затем делайте махи вверх и в сторону также 5—10 раз. Повернитесь другим боком к опоре и повторите упражнение, выполняя махи правой рукой.

5. Станьте лицом к опоре. Вытяните перед собой руки и проденьте их в резиновое кольцо бинта на уровне больших пальцев. Делайте махи одновременно обеими руками вверх и в стороны с большой силой до появления усталости в мышцах.

Чувство онемения кистей бывает связано с уменьшением притока крови по артериям к мышцам, суставам, коже или с замедлением ее оттока и переполнением, перерастяжением вен.

Кровообращение в руках регулируется нервными центрами, расположенными в головном мозге, а также в шейном отделе спинного мозга. В свою очередь, сосудистые центры спинного мозга связаны с чувствительными участками кожи на задней поверхности шеи. Воздействуя теплым душем на эти участки тела, удается восстановить нормальный кровоток и устранить неприятные ощущения в руках.

Принимать душ рекомендуется за полчаса-час до ужина. Температура воды должна быть такой, чтобы вы чувствовали приятное тепло. Начинать процедуру лучше всего с общего душа. Затем «душевой дождь» перемещайте постепенно от лобно-глазничной на затылочно-шейную область.

По такой схеме процедуру надо повторить 3–4 раза. Общая ее длительность – 10–15 минут. Такой душ можно принимать ежедневно или через день.

<p>Лечебная гимнастика</p>

Лечебную гимнастику проводят, сидя на стуле. Положите руку ладонью на стол, выпрямите пальцы, разводите и соединяйте их, сгибайте и разгибайте. Упражнение повторите 5 раз.

Положите кисть на ребро. Прямые пальцы максимально приблизьте к ладони, разогните, сожмите кулак, разожмите. Упражнение повторите 5 раз.

Положите предплечье на стол так, чтобы кисть свисала. Сгибайте и разгибайте кисть. Сделайте круговые движения в лучезапястном суставе в сторону большого пальца. Упражнение выполните 10 раз.

Положите кисть на ребро, слегка согните пальцы. Большим пальцем последовательно прикасайтесь к остальным, около каждого удерживайте по несколько секунд. Повторить это упражнение рекомендуется 10 раз.

После этого все упражнения повторите другой рукой. Если вы начнете делать гимнастику своевременно, будете проводить их ежедневно, сможете избавиться от суставных болей в рекордно короткие сроки.

<p>Глава 5</p> <p>Массаж рук</p>
<p>Типы массажа и его основные приемы</p>

Еще в глубокой древности применяли массаж с косметическими и лечебными целями. Косметический массаж является пассивной процедурой, во время которой методично и механически с помощью определенных манипуляций осуществляют воздействие на кожу и мышцы.

В зависимости от назначения, массаж может быть косметическим, лечебным и гигиеническим. Обычно его делают руками или с помощью специальных технических приспособлений.

Массаж улучшает кровообращение, нормализует потоотделение, а следовательно, совершенствует внешний вид кожи. Массаж разглаживает морщины. Он препятствует развитию заболеваний суставов (например, артрита) и некоторых других болезней. После трудового дня с помощью массажа можно снять усталость рук, расслабить мышцы.

Массаж можно делать в лечебных учреждениях или приглашать специалиста на дом. Но это не всегда получается. Поэтому мы расскажем, как приводится комплекс массажных упражнений, которые могут делать вам родственники или друзья.

Основным методическим правилом массажа является то, что он совершается по направлению лимфотока.

На практике используют 4 основных приема массажа: поглаживание, потряхивание, растирание и разминание. Существуют также комбинированные приемы, которые включают элементы основных.

Основные приемы массажа

Поглаживание – наиболее часто используемый прием, служащий для усиления кровотока путем сдавливания поверхностно расположенных сосудов. Поглаживание улучшает циркуляцию крови преимущественно в коже, а это способствует лучшему питанию кожи и активизирует процессы обмена. Поглаживание освобождает протоки сальных и потовых желез от скопившихся в них вредных веществ. В зависимости от силы, с которой производится поглаживание, оно может быть поверхностным и глубоким (обхватывающим). Поглаживание всегда производят в направлении от периферии к центру. Поверхностное поглаживание подготавливает организм к воздействию других, более эффективных приемов массажа.

Растирание, благодаря относительно ощутимому механическому действию на кожу и подкожные ткани, предназначено для усиления гиперемии (покраснения). Это повышает общий тонус организма. По технике растирание отличается от поглаживания – при растирании рука массажиста не скользит по коже, а плотно прилегает к ней и смещает ткани.

Разминание производят одной рукой, располагая массируемую мышцу между большим и остальными пальцами. Основной целью разминания является обработка различных мышечных групп, улучшающая обмен веществ и питание мышц. С помощью этого приема достигаются сдавление и освобождение массируемой ткани от скопившихся в ней тканевой жидкости, лимфы, крови и содержащихся в ней продуктов обмена веществ. Применяется главным образом для воздействия на мышцы, оказывая особенно благоприятный эффект при умеренной мышечной работе путем быстрого освобождения от скопившихся элементов. Разминание выполняют в направлении хода мышечных волокон от периферии к центру. Оно особенно полезно после напряженной физической работы.

Похлопывание представляет собой резкие ритмические удары. Их можно производить без отрыва рук массажиста от поверхности кожи и с отрывом. Потряхивание без отрыва рук от массируемой поверхности со своей стороны может быть стабильным (несмещаемым) и лабильным (смещаемым). При потряхивании с отрывом руки массажиста встряхивание массируемой ткани происходит в двух противоположных направлениях – при ударе пальцами в ткани и при отрыве рук от поверхности тела. Потряхивание действует на различные ткани и может даже влиять на тонус сердечной мышцы, давление, функцию печени. Оно возбуждает сократительную способность мышц и улучшает трофику тканей. Энергичное потряхивание оказывает возбуждающее действие на нервную систему, тогда как легкое потряхивание – тормозящее.

<p>Техника массажа</p>

Существуют две последовательности массажа руки: плечо—предплечье—кисть или кисть—предплечье– плечо. Сначала массируется одна рука, затем – другая. Начинают массаж с поверхностного поглаживания по всей длине руки. Удобен прием обхватывающего поглаживания, причем одна рука движется по задней поверхности, другая – по передней.

Мы рассмотрим массаж, выполняемый в последовательности: плечо—предплечье—кисть.

Плечо. Поглаживание – глубокое обхватывающее, по задней поверхности плеча в направлении к подмышечным лимфоузлам и по передней поверхности к подмышечной области. Область плечевого сустава и покрывающей его дельтовидной мышцы поглаживают ладонью одной руки круговыми движениями.

Растирание производится подушечками пальцев, а также используются приемы пиления и пересекания. Сделайте круговое растирание подушечками пальцев плечевого сустава.

Разминание лучше проводить по группам мышц раздельно: дельтовидная мышца, задняя группа мышц и передняя группа мышц разминаются одной или двумя руками продольно или поперечно. Однако разминание эффективно на расслабленных мышцах, поэтому держите руку немного согнутой используйте прием потряхивания.

Область локтевого сустава поглаживается по кругу и растираются все костные выступы. Поглаживание проводить с напором, глубоко обхватывая мышцы.

Предплечье. Поставьте руку так, чтобы большой палец был сверху. Кисть обоприте на валик или придерживайте левой рукой. На передне-внутренней (ладонной) поверхности расположена группа мышц-сгибателей, на задне-наружной (тыльной) – группа мышц-разгибателей.

Поглаживание – глубокое обхватывающее, по тыльной поверхности от лучезапястного сустава вверх и наружу. По ладонной поверхности – от лучезапястного сустава – вверх и внутрь.

Разминание проводится по группам мышц раздельно, одной рукой, другая в это время поддерживает кисть. Одной рукой выполняется продольное разминание, обеими руками – поперечное.

Кисть. Лучезапястный сустав растирается круговыми движениями. Кисть поглаживается в следующих направлениях: по тыльной поверхности – от пальцев вверх к центру лучезапястного сустава и наружу, по ладонной – от пальцев к запястью, по наружному краю кисти – от мизинца, по внутреннему краю – от большого пальца. Пальцы массируются каждый в отдельности. Каждый палец поглаживают по боковым поверхностям, растирание – щипкообразное, затем – разминание.

Заканчивают массаж рук общим поглаживанием, встряхиванием.

Массаж можно делать и самостоятельно. Например, хорошо выполнять самомассаж рук по утрам. Это не займет много времени, зато принесет огромную пользу вашему здоровью и улучшит общее самочувствие организма. Круговыми движениями массируйте каждый палец и сустав в отдельности, как будто надеваете перчатки. Затем перейдите к массажу тыльной стороны кисти. Обхватив запястья, продолжайте массаж рук, двигаясь к локтю, а затем к плечу. Сделайте несколько движений кистями, повращайте ими попеременно вправо и влево, сожмите в кулаки и разожмите, имитируйте игру на фортепиано. А вечером, смазав руки кремом, помассируйте кожу легкими круговыми движениями, начиная от кончиков пальцев. После этого сожмите несколько раз пальцы в кулак. Затем сделайте несколько оборотов кистью сначала в одну, затем в другую сторону.

Теперь можно перейти к самомассажу предплечий и плеч. Руку вытяните, пальцы сожмите в кулак. Короткими ритмичными ударами ребром ладони другой руки постукивайте по вытянутой: от пальцев до подмышек. Сначала по внутренней, а затем и по наружной ее поверхности. Чтобы усилить кровообращение, сделайте быстрые легкие пощипывания снизу вверх двумя пальцами. Это поднимает тонус мышц, особенно плечевых, которые с возрастом слабеют и обвисают.

Чтобы кожа рук была белой и мягкой, каждый вечер, перед тем как делать массаж, смажьте руки смесью глицерина и крахмала. Можно также наносить пасту из смеси сока лимона, картофельной и пшеничной муки. Компоненты берутся в равном количестве.

Массаж при болях в руках, пальцах, плечах

Если вас беспокоят боли в руках, пальцах или плечах, то можно сделать такой массаж.

Вступительный массаж

Сядьте правым боком к столу, положите чуть согнутую в локте руку на стол, кисть при этом уложите на мягкий валик тыльной стороной вверх. Проводите поглаживание тыльной поверхности от кончиков пальцев до локтя, затем, повернув кисть, поглаживайте ладонь и предплечье с внутренней его стороны. Поглаживание проводится медленно, ритмично в течение 2 минут.

Массаж предплечья

Слегка согните правую руку и упритесь локтем в стол. Прогладьте бугром большого пальца сначала внутреннюю, а затем и наружную сторону предплечья. В течение 1–2 минут поглаживайте руку от лучезапястного сустава к локтю, а потом сделайте круговое поглаживание.

Массаж кисти

Его тоже проводят на валике и как бы растирают каждое сухожилие тыльной стороны кисти подушечками и бугром большого пальца, делают 8–9 движений вверх и вниз.

Закончив массаж правой руки, надо применить те же приемы к левой.

<p>Глава 6</p> <p>Заболевания рук и их лечение</p>

Вы наверняка знаете, что открытые части тела – руки, лицо – требуют особого к себе внимания, так как они в первую очередь подвержены неблагоприятному воздействию окружающей среды: температурным воздействиям, солнечному излучению и т. д.

И в большей степени это относится к рукам, которыми приходится иногда делать и довольно тяжелую работу, даже в том случае, когда вы прекрасно знаете, что все труды по уходу за руками придется начинать сначала. В лучшем случае все обойдется без последствий и ночной крем вновь вернет вашим рукам свежесть и мягкость, но иногда все заканчивается не столь благополучно. Тогда вы с грустью созерцаете растрескавшиеся ладони или мозоли, которые вас нисколько не красят. Можно не сомневаться, что на ближайшую неделю вы будете заняты попытками возвратить хотя бы часть утраченного совершенства, соглашаясь даже на минимальное улучшение.

В этой главе мы постараемся рассмотреть максимум возможных косметических дефектов рук и дать рекомендации по их устранению. Исключением останутся заболевания в запущенной форме, которые требуют врачебного вмешательства.

<p>Бородавки на руках</p>

Пусть вас не удивляет уточнение «на руках», так как бородавки бывают и на лице, и на ногах, хотя и значительно реже.

Бородавки – доброкачественные новообразования кожи. Они вызываются фильтрующимся вирусом – мельчайшими микробами. Заболевание далеко не смертельное, но заразное и легко передается при соприкосновении. Поэтому даже если вы смирились с этим «украшением» на своей руке и не спешите избавиться от него, то подвергаете опасности заражения людей, которые общаются с вами.

Размеры бородавок могут быть самыми разными: от просяного до чечевичного зерна. В запущенной форме они способны даже сливаться, образуя ороговевшие бляшки неправильной формы.

Бородавки имеют и собственную классификацию, в соответствии с которой они делятся на юношеские и себорейные.

Юношеские бородавки – с ровной поверхностью, довольно мелкие по размеру, едва возвышаются над поверхностью руки. Чаще всего они имеют цвет нормальной кожи и лишь иногда слегка пигментированы. По этой причине и ввиду того что они безболезненны на ощупь, трудно заметить их на начальном этапе. Если появилась одна бородавка, то скоро появится еще. Распространяются они достаточно быстро, чему способствует их травмирование.

Себорейные, или плоские старческие, бородавки появляются у людей в возрасте 40 лет и старше. Это довольно крупные образования из роговых клеток, имеющие размер крупной чечевицы. Они бывают коричневатого, буроватого или темно-черного цвета. Выступающая над поверхностью руки часть бородавки имеет неровную, чешуйчатую структуру. Таким интенсивным саморазмножением, как юношеские бородавки, они не отличаются, но со временем их количество увеличивается. Специального лечения для этого вида бородавок не требуется, так как они не заразны, но удалить их надо, так как кожа руки постоянно травмируется.

Бородавки могут исчезать и без какого-либо лечения, но уповать на случай все же не стоит. Лучше быстро вылечить одну бородавку, чем бороться впоследствии с десятком ее сородичей, распространившихся за довольно короткое время по всей поверхности руки.

Существует достаточно много «кустарных» способов лечения бородавок. Например, можно осторожно капнуть на бородавку уксусом, стараясь при этом не попасть на здоровую кожу, и через некоторое время бородавка почернеет и отпадет. Но делать это надо очень осторожно, так как уксусная кислота достаточно едкая и может повредить здоровым клеткам кожи. Эту процедуру надо выполнять в течение нескольких дней, пока бородавка не отсохнет.

Можно смазывать бородавки 5–7 раз в день соком чистотела, прикладывать к ним натертый чеснок, сырой картофель или антоновское яблоко. Самый безопасный способ – перевязать бородавку ниткой. Она вскоре засохнет и отпадет.

Наиболее эффективны комбинированные смеси. Например, для лечения бородавок используют состав, в который входят натертый сырой картофель, сок алоэ и сок репчатого лука, взятые в равных количествах. Полученную смесь прикладывают к бородавке на 2–3 часа, после чего берут новую порцию смеси и повторяют процедуру. При регулярном применении данного способа лечения можно быстро избавиться от бородавки.

Для лечения бородавок издавна применяется жидкость, выделяемая железами листьев круглолистной росянки. Свести бородавку можно даже с помощью плодов лесной яблони. Для этого бородавку надо натирать свежим срезом яблока несколько раз в день в течение 3–4 недель.

Можно избавиться от бородавки с помощью картофелины. Возьмите картошку и разрежьте ее пополам. Одну половину (все равно какую) вам надо выбросить. Многие знахари говорят, что выбрасывать следует через голову. Оставшейся половинкой натрите бородавку и эту часть картофелины сейчас же закопайте в землю. Для этого надо выбрать достаточно сухое место, чтобы картошка не проросла, а засохла. Когда половинка картошки, зарытая в землю, засохнет, исчезнет и бородавка.

Вы ждете, когда же мы предложим вам пойти в полночь на кладбище с дохлой черной кошкой? К сожалению, столь необычные способы мы не рассматриваем. Да и приведенные методики, применяемые в народной медицине, мы упомянули лишь для разнообразия, а не в качестве основных средств борьбы с бородавками. Если вы где-то встретите упомянутые варианты с утверждением, что они действительно помогают, не будем этого отрицать. Возможно, так и есть, но не стоит забывать, что бородавки имеют способность исчезать и без лечения. Поэтому относитесь к таким методам с долей здорового скепсиса.

В болгарской народной медицине для лечения бородавок с успехом используют чабрец. Для приготовления мази требуется 1 часть сока чабреца и 10 частей несоленого свиного жира. Мазь на бородавки наносите ежедневно на 30–40 минут. При этом полезно пить отвар чабреца, который готовится так. Залейте 1 стаканом кипятка 1 ч. л. травы, дайте настояться в течение 20–30 минут. Настой надо употреблять перед едой 3 раза в день.

Разумеется, есть и более радикальные способы, но они, кроме мучений, ничего не приносят. Например, если вы решите избавиться от бородавки в домашних условиях, прижигая ее ляписом или другими средствами, скажем заранее: этот способ не дает существенных результатов. Чаще всего после этого происходит только раздражение бородавок, они разрастаются, и вы только прибавляете работы врачу-косметологу, к которому вам, кстати, все равно придется обратиться.

Достаточно давно и довольно успешно для выжигания и разрушения бородавок используется электрический ток. Причем существует несколько способов лечения: гальваноакустический, электрокоагуляционный, дарсонвализационный. Суть всех этих методов – прижигание тканей постоянным или переменным током высокой частоты и малой силы. С неменьшим успехом применяется криоприжигание, в котором для удаления бородавок используется жидкий азот или углекислый снег. Но последний чаще всего используется для лечения детей в силу своего щадящего воздействия. Эти способы абсолютно безопасны и практически безболезненны.

В качестве профилактических мероприятий необходимо тщательно мыть руки и соблюдать правила личной гигиены. Профилактические меры надо сочетать с общеукрепляющим лечением, так как считают, что одной из причин появления бородавок могут быть заболевания нервной системы.

<p>Шелушение кожи</p>

Шелушение кожи вызвано, как правило, двумя причинами: недостатком витаминов в организме или повреждением рогового слоя эпидермиса, что дает возможность вступающим в контакт с кожей раздражающим веществам проникать в ее глубокие слои. В результате таких повреждений эпидермис трескается и слущивается. В последнем случае надо сочетать лечение кожи рук от шелушения с предотвращением появления на руках глубоких трещин, так как прогрессирующее растрескивание кожи рук способно значительно усложнить вам жизнь. Даже если так и случится, лечение обоих заболеваний можно проводить одновременно, так как способы врачевания только дополняют друг друга.

Недостаток витаминов сказывается на коже, как правило, весной. Это отражается как на ее общем состоянии, так и непосредственно на руках. Сначала ощущается легкий зуд на ладонях, и они покрываются чуть заметной редкой сыпью. По прошествии двух-трех дней чувствуется настолько сильная сухость рук, что даже увлажняющий крем облегчает положение лишь на очень короткое время. На ладонях появляется масса морщин, которых до этого не было и в помине. И вскоре происходит самое ужасное – кожа на ладонях и пальцах начинает отмирать, шелушиться и сползать буквально лохмотьями. Руки хочется куда-нибудь спрятать, чтобы никто не увидел, в каком они ужасном состоянии.

Страшная картина, правда? Приятного, конечно, мало, но это не значит, что свежесть и мягкость ваших рук утеряны навсегда. Чтобы ваши руки обрели прежний здоровый вид, надо на протяжении дня как можно чаще смазывать их витаминизированным кремом, обогащенным витамином А. Он будет впитываться достаточно быстро и не помешает вам.

Как известно, морковь очень богата витамином А, поэтому мазь из этого овоща будет очень кстати для ваших рук. Для приготовления мази надо натереть 2 морковки на мелкой терке, добавить сырой желток и несколько капель растительного масла. Нанесите полученную кашицу на руки и подержите 30–40 минут. Затем снимите ватным тампоном и ополосните руки прохладной водой. Проделывайте эту процедуру ежедневно.

Если вам удастся раздобыть такое экзотическое вещество, как перга – продукт, вырабатываемый медоносной пчелой, который пчелы готовят из пыльцы, никакой авитаминоз не отразится на ваших руках. Основной причиной шелушения кожи является недостаток витамина А, а в перге его в 20 раз больше, чем в моркови. Готовить какие-либо мази из перги – довольно неразумная трата этого продукта, а вот употребление ее внутрь в смеси с медом (перга очень горькая на вкус) избавит вас от всех трудностей в считанные дни.

На ночь нанесите на ладони 2 %-ную салициловую мазь и наденьте на руки перчатки. Если у вас нет возможности держать крем на руках всю ночь, проделайте это перед сном. Достаточно подержать крем 20–30 минут, чтобы он оказал лечебное воздействие.

Но лечение может затянуться на довольно долгое время, если вы не будете сочетать процедуры для кожи с общеукрепляющими мероприятиями. Самый лучший вариант – поливитаминные комплексы, которые надо употреблять, пока кожа не восстановится. Если же у вас нет возможности приобрести дорогостоящие витамины, можно обойтись пивными дрожжами и аскорбинкой. Для возвращения коже здорового вида вам понадобится не меньше недели.

Применение вазелина и кремов на его основе во избежание обветривания и шелушения кожи рук на самом деле не дает никакого эффекта, а в некоторых случаях просто противопоказано.

Если кожа рук очень сухая, воспаленная, шелушится, можем посоветовать вам использовать молоко. 200 г свежего молока разбавьте 1 л воды и доведите эту смесь до кипения. Потом дайте ей отстояться, оставив смесь на ночь, затем процедите, и она готова к употреблению. Этим составом надо ополаскивать руки утром и вечером, после чего надо смазывать их жирным кремом. Хранить состав лучше в холодильнике, но перед употреблением необходимо нагреть его до комнатной температуры.

Бесспорно, одним из самых богатых витаминами продуктов является облепиховое масло. И в случае шелушения кожи рук его можно применять в самых разных видах: отдельно и в сочетании с другими компонентами. Например, смешайте полстакана облепихового масла с 3 ст. л. сока сырой тыквы и тщательно взбейте, стараясь не допустить разделения сока и масла. Вы получите очень питательную для кожи рук смесь. Полученный состав нанесите на руки и подержите 20–30 минут. После этого вымойте руки теплой водой и смажьте жирным кремом.

Кстати говоря, будет полезным употребление облепихового масла внутрь. За час до принятия пищи ежедневно выпивайте по 1 ст. л. масла 2 раза в день. Включение в рацион облепихового масла и наружное его применение позволит вашему организму в кратчайшие сроки справиться с дефицитом витаминов, что сразу же скажется и на коже рук, которая приобретет былую мягкость и гладкость.

Хорошо смягчает кожу и способствует ее разглаживанию смесь из кефира и капустного сока, смешанных в равных пропорциях. Нанесите полученную смесь на руки и оставьте на полчаса. После этого смойте смесь теплой водой и смажьте руки кремом.

Благотворно действует на руки мед в смеси с другими веществами. Он делает их бархатистыми и нежными, устраняя сухость и шелушение кожи. Вот один из самых распространенных рецептов.

Возьмите 1 ч. л. меда, 3 ч. л. глицерина, 1 ч. л. нашатырного спирта, 1/2 стакана воды, буры на кончике ножа. Все компоненты тщательно перемешайте. Состав перед каждым употреблением взбалтывайте.

После мытья рук с мылом, что особенно сушит кожу, протирайте руки свежим огурцом и смазывайте их составом глицерина и мякоти лимона, взятых в равных пропорциях. Для профилактики несколько раз в день рекомендуется мыть руки отваром из овсяных хлопьев.

<p>Морщины на руках</p>

Чтобы избавиться от этого дефекта, от вас потребуется много усилий, и с годами на борьбу с морщинами будет уходить все больше времени, так как появление морщин – процесс прогрессирующий. Хотя это практически неизбежное явление, но отодвинуть время появление морщин или (когда они все-таки появятся) сделать свою борьбу с ними не такой утомительной вы сможете в том случае, если заблаговременно займетесь профилактикой.

Если вы видите, что кожа на руках стала увядать и покрываться морщинами, пора принимать более деятельное участие в борьбе за идеальную кожу рук. Каждый день перед сном втирайте в руки смесь из одного желтка, 1 ч. л. овсяной муки и 1 ст. л. меда. После этого надевайте на руки хлопчатобумажные перчатки.

Любое мыло, даже предназначенное специально для сухой кожи, неизбежно сушит руки и тем самым провоцирует появление новых морщин, что обусловлено потерей кожей влаги. Поскольку использования мыла при мытье рук не избежать, предлагаем вам после каждого мытья смачивать руки жидкостью, которую можно приготовить по следующему рецепту: смешайте равное количество розовой воды и глицерина и добавьте 10 капель нашатырного спирта.

Нелишним будет добавление в крем, которым вы постоянно пользуетесь, нескольких капель сока лугового василька или аира.

Очень полезно использование холодных травяных настоев. Готовятся они следующим образом: 1 ст. л. свежей или высушенной травы заливают 1 стаканом крутого кипятка, затем варят на слабом огне 40 минут, цедят и охлаждают. Не менее эффективно, но более удобно будет не держать все время настой в холодильнике, а разлить его по формочкам для льда и положить в морозилку. Ежедневно протирайте руки кусочками льда, после чего смазывайте их подходящим кремом.

Улучшить состояние кожи может и смесь из 1/4 стакана простокваши и растительного масла, 2 ст. л. меда и 1/3 стакана настоя календулы. Настой календулы, применяемый в данном случае, должен быть более концентрированным, поэтому 1 ст. л. цветков календулы залейте не стаканом кипятка, как обычно, а 1/3 стакана. Через 30 минут настой процедите, и он будет готов к применению. Состав надо перемешать до получения однородной массы и нанести на руки. Через полчаса смыть теплой водой.

Разглаживанию кожи и восстановлению ее эластичности способствует пчелиный воск, богатый витамином А. Для приготовления мази вам потребуется 30 г воска, 30 мл сока лука, 30 мл сока из луковицы белой лилии, 30 г меда.

Смесь нагрейте на слабом огне при постоянном помешивании, пока не расплавится воск. Затем охладите, не переставая помешивать. Полученной массой натирайте руки утром и вечером, накладывая мазь тонким слоем. Воск хорошо впитывается кожей и придает ей гладкость и бархатистость.

<p>Потливость рук</p>

Как правило, причиной этого недостатка бывает нарушение нервной деятельности. Но может быть, все не так страшно, и определенный уход за руками позволит вам избавиться от этого недуга. Возможно, вы и не придаете значения этому дефекту, окончательно с ним смирившись, однако учтите, мнение окружающих может не совпадать с вашим.

Проследите за тем, чтобы перчатки, которые вы носите, не были тугими и не стягивали руки. К тому же перчатки ни в коем случае не должны быть синтетическими. Все эти меры необходимы, для того чтобы облегчить доступ крови в кисти рук. Усилить кровообращение поможет следующий комплекс упражнений.

Комплекс упражнений

1. Вращайте кистями рук по 10 раз в каждую сторону.

2. Сцепите руки в «замок». Поднимите руки, развернув их ладонями вверх, не расцепляя пальцы. Опустите руки. Повторите упражнение 8—10 раз.

3. В быстром темпе сжимайте и разжимайте пальцы в кулаки (по 20 раз каждой рукой).

4. Сделайте 8—10 круговых вращений руками.

После гимнастики вы почувствуете, что ваши руки согрелись. Сочетая эту гимнастику с ванночками и примочками для рук, которые предложены ниже, вы одолеете свой недуг.

Способов борьбы с потливостью рук очень много, и вы сможете выбрать для себя наиболее подходящий, так как все они приблизительно одинаковы по эффективности. Даже учитывая то, что у вас просто уникальный организм, требующий к себе особого отношения, хотя бы один из рецептов для вас обязательно подойдет.

Основой практически всех рецептов является дубовая кора. Но это не значит, что вам срочно надо ехать в ближайший лес или парк и оголять стволы молодых дубков, сдирая с них кору. Для лечения вполне подойдет сушеная кора, которую можно приобрести в любой аптеке.

Полезно использование для ванночки отвара коры дуба, который готовится следующим образом: на 3–5 л воды возьмите 50—100 г коры дуба. Лечение рассчитано на месяц, в первую половину которого ванночки делают 3 раза в неделю, во вторую половину – один раз.

Отличный результат в борьбе с потливостью рук дают комбинированные смеси. Например, можно заварить 1 ч. л. коры дуба и 1 ч. л. зверобоя 2 стаканами кипятка. Проварив 10 минут, процедите отвар, добавьте 2 ч. л. уксуса и отпаривайте руки в этом отваре.

Хорошо помогает ванночка из коры дуба, крапивы и шалфея, которые смешиваются в равных пропорциях – по 2 ст. л. на 1 л воды.

Также можно смешать в равной пропорции кору дуба, зверобой и корневище змеевика, измельчить и заваривать эту смесь: 2 ч. л. смеси залейте 2 стаканами кипятка, прокипятите 5—10 минут, остудите, процедите. Добавить в отвар 2 ст. л. уксуса и используйте его для ванночек.

Отвар из коры дуба, ивы и полевого хвоща, которые берутся в равных пропорциях, можно добавлять к ванночкам. После процедуры следует присыпать руки порошком, состоящим из равных частей талька и борной кислоты.

Из коры дуба и ивы можно приготовить настой, добавив в него 1 ч. л. столового уксуса, и развести водой в соотношении 1:10. Этим составом нужно ежедневно мыть руки.

Эффект не замедлит сказаться, если вы регулярно станете делать пятиминутные ванночки из уксусной воды (3 ч. л. столового уксуса на 1 л воды).

Также для ванночек можно использовать листья березы, цветки липы и ромашки аптечной. Отвары из них готовятся аналогичным образом: на 1 часть сырья берется 10 частей воды. Ванночки надо принимать по 10–15 минут и делать их не реже 2 раз в неделю.

Очень хороший результат дают ванночки с поваренной солью. На таз воды бросьте примерно две горсти соли и подержите 10 минут руки в воде. После ванны присыпьте руки тальком или смажьте кремом.

Контрастные ванночки для рук в качестве метода лечения встречаются практически во всех разделах. Не удивляйтесь – это не результат ограниченности авторов или недостатка информации. Этот способ на самом деле достаточно продуктивен для лечения многих заболеваний рук, и потливость рук – не исключение.

При потливости рук помогает раствор из одной части глицерина, 1/2 лимонного сока и 1/2 части водки. Этим раствором рекомендуется смазывать руки после каждого мытья.

При влажной коже рук можно пользоваться и таким средством: сок лимона разбавляют водой. Этим средством 3 раза в день протирают руки после мытья.

Хорошо помогает также отвар коры калины. Для его приготовления возьмите 10 г коры и отварите ее в 1 стакане воды. Полученному раствору дайте настояться в течение 2 часов и процедите.

При повышенной потливости рук очень полезны ванночки из крепкого настоя чая. Держите руки в теплом настое 15 минут. Процедуры повторяйте через день до появления желаемого результата.

Эффективны ванночки из настоя листьев крапивы и шалфея. Крапива содержит дубильные и минеральные вещества, витамин С, каротин. Шалфей состоит из многих полезных кислот, минеральных и дубильных веществ. Крапиву и шалфей берут в равном количестве. 2 ст. л. смеси растений настаивают в 1 л воды. Ванночки делают каждый день или через день до тех пор, пока потливость не пройдет.

Еще один рецепт, помогающий устранить повышенную потливость рук. Для приготовления ванночки в воду добавляют несколько чайных ложек яблочного уксуса. Ванночку делают раз в неделю. Курс – 10 ванночек.

Рекомендуется делать ванночки в настое ромашки. Для приготовления ванночки возьмите 6 ст. л. цветков и залейте 2 л кипятка. Посуду накройте крышкой и настаивайте в течение часа. Погрузите руки в остывший настой на 10–15 минут. После ванночки руки обязательно смажьте жирным питательным кремом.

Ванночка из травяного сбора. В его состав входят: дубовая кора, полынь, зверобой, листья рябины. В ванночке держите руки до полного остывания воды. После ванночки осушите руки салфеткой и смажьте питательным кремом.

Еще один рецепт жидкости для протирания ладоний: возьмите 5 г квасцов, 5 г глицерина и 90 г воды. Протирайте этой жидкостью ладони два раза в день, а затем присыпайте их порошком от пота, который тоже можно изготовить самостоятельно. Для этого возьмите тальк (65 г), квасцы (6 г), борную кислоту (20 г) и окись цинка. Посыпайте этим порошком ладони по мере необходимости. Эти средства считаются гигиеническими, в какой-то мере уменьшающими потоотделение. Однако их нельзя считать лечебными. Применение этих средств не может гарантировать длительного стойкого результата.

Если у вас нет времени на приготовление ванночек, можно обойтись примочками. Откровенно говоря, они не настолько эффективны, как ванночки, в которых поры кожи раскрываются, открывая доступ полезным веществам, но в качестве временной замены они вполне подходят. От потливости рук хорошо помогают примочки из крепкого чая или настоя листьев шалфея и дубовой коры.

Если вам нужен мгновенный эффект, советуем воспользоваться ванночкой, состоящей из 1 л воды и 3 ч. л. уксуса. Подержите руки в растворе 5 минут, и результат не замедлит проявить себя: уксус прекрасно стягивает кожные поры. Но сколь быстро проявляется эффект этой процедуры, столь же быстро он пропадает. Другими словами, этот способ лишь на время облегчит состояние ваших рук, но проблема тем не менее останется.

Совсем недавно найден метод, избавляющий руки от излишнего потоотделения. Проблему стали уничтожать «в корне». Для лечения используют ботулиновые токсины, именуемые также колбасным ядом, которые применяют для лечения некоторых неврологических заболеваний. Результат превзошел все ожидания, и люди, на которых этот метод проверялся, даже просили продлить лечение.

В качестве профилактических мероприятий полезно протирать кожу рук 10 %-ным раствором квасцов, после чего надо воспользоваться присыпками, которые легко можно изготовить самостоятельно, смешав 10 г талька и 10 г борной кислоты или 15 г талька и 10 г квасцов.

Между тем, все перечисленные методы надо сочетать с общеукрепляющим лечением. В качестве общеукрепляющего средства можем предложить отвар шалфея. На 1 часть шалфея возьмите 20 частей воды, заварите траву и принимайте по 1 стакану в день в течение 2 недель.

<p>Покраснение или посинение кожи рук</p>

Как правило, это связано с теми или иными нарушениями сердечной деятельности, в результате которых ухудшается кровообращение в конечностях. Особенно сильно покраснение или посинение кожи становится заметно при низких температурах. Но иногда покраснение рук может быть результатом наследственных заболеваний.

Признаками заболевания служит покраснение кистей рук. При крайней степени заболевания руки могут даже приобретать синеватый оттенок, кожа становится влажной, холодной и в тепле зудит. Собственно говоря, этот недуг сам по себе не так уж и страшен. Но последствия могут надолго омрачить вашу жизнь: на руках возможно появление трещин, волдырей, язвочек. Тогда вы уже не сможете не обратить на это внимания, и вам придется заботливо ухаживать за руками и стараться постоянно держать их в тепле.

На всем продолжении лечения нужно отказаться от занятий, связанных с ручным трудом, так как ваши руки потребуют к себе самого нежного отношения.

Чтобы руки вновь обрели гладкую, упругую кожу, надо будет на ночь мазать их смягчающим кремом и надевать шерстяные перчатки. Время от времени необходимо делать массаж и контрастные ванночки – холодные и горячие. Эту процедуру следует проделать 10–15 раз и закончить холодной ванночкой. Чтобы усилить их эффективность, можно добавить в горячую ванночку настой клубней аира болотного и крапивы (по 2 ч. л. трав на 1 л воды), отвар коры дуба (1 ст. л. на 1 л воды) – в холодную.

Вечером проделайте массаж рук и смажьте их противоознобышевой или камфарной мазью. Для улучшения кровообращения можно использовать крем для массажа (например, «Балет», содержащий масло ромашки и эвкалипта). Им растирают руки до ощущения тепла. Процедуры делают каждый день или через день. Курс – 12–15 раз.

Время от времени рекомендуется делать солевые или контрастные ванны, специальные упражнения. При таких болезнях необходимо носить теплые, не пропускающие воздух шерстяные перчатки. В особо серьезных случаях следует обратиться к врачу-дерматологу, который назначит лечение.

Можно приготовить ванночку с несколькими кристалликами перманганата калия или с отваром дуба, для приготовления которого надо взять 50—100 г коры на 3–5 л воды.

Содовая ванночка – практически универсальное средство, помогающее при многих заболеваниях рук, и краснота рук – не исключение. Чтобы приготовить ее, растворите 1 ч. л. соды в 1 л воды.

Хорошо помогают при красноте рук солевые ванночки. Для этого можно использовать как обычную поваренную соль, так и концентрат морской соли. 200 г соли растворите в 1 л воды, опустите в этот раствор руки на 15 минут, затем подержите их в обычной холодной воде в течение 5 минут. Повторите так несколько раз. После процедуры смажьте руки витаминизированным кремом, обогащенным витамином А.

Ванночки с крахмалом помогают как при красноте рук, так и при сухой коже. 1 стаканом горячей воды заварите 1 ч. л. крахмала и затем долейте теплой воды до объема в 1 л. В этом растворе надо подержать руки 10–15 минут, затем вытереть их досуха и смазать кремом.

Смягчить и успокоить кожу рук поможет смесь из шалфея и цветков липы. Вам понадобятся на 1 стакан молока 2 ч. л. измельченного шалфея и 2 ч. л. цветков липы. Смесь поставьте на слабый огонь и доведите до кипения. Огонь должен быть таким, чтобы смесь закипела у вас не ранее, чем через 5–7 минут. На этом приготовление отвара закончено. Когда он немного остынет, смочите теплым отваром руки, нанесите тонким слоем крем и сверху положите на руки слой цветков из отвара. Через 20 минут смесь можно снять и смазать руки витаминизированным кремом. Если вы приготовили большое количество смеси, то ее вполне можно использовать для последующих применений, она нисколько не пострадает при хранении. Хранить ее лучше в темном месте в закрытой посуде.

Если эти методы лечения не принесут результатов, то вам придется обратиться к врачу, который может вам прописать диатермию – глубокое прогревание тканей при помощи электрического тока высокой частоты и большой силы.

Существуют и более простые методы: ванны с ихтиолом для рук, мази, витамины и лекарства, способствующие расширению кровеносных сосудов конечностей и облегчению поступления в них крови.

У некоторых женщин от переохлаждения на руках может появиться не только покраснение, но и синюшные пятна, отеки и даже эрозии. От этих недугов прекрасно помогают теплые ванночки из коры черемухи (2 ст. л. на 1 л воды) или квасцов (20 г на 1 л воды).

Кроме ванночек и различных смесей, при покраснении или посинении рук можно выполнять следующие упражнения.

Комплекс упражнений

1. Подойдите к стене и обопритесь на нее, касаясь лишь кончиками пальцев. Надавите на руки и коснитесь стены всей ладонью. Вернитесь в исходное положение. Проделайте упражнение несколько раз.

2. Вытяните руки, поднимите и опустите кисти рук. Повторите упражнение 20 раз.

3. Вспомните упражнение, которое выполнялось в такт со стихотворением: «Наши пальчики писали...» Выполните его несколько раз.

4. Вращайте большими пальцами обеих рук. Сделайте по 20 вращений в каждую сторону.

5. Возьмите одной рукой другую и потрясите ее, как при рукопожатии.

6. Приложите ладони друг к другу и поднимите руки на уровень груди. Пальцами оттолкните руки друг от друга. Повторите упражнение несколько раз.

7. Повращайте кистями рук по часовой и против часовой стрелки.

На эти упражнения у вас должно уйти не больше 15 минут. После выполнения данного комплекса вы сразу почувствуете, как кровь быстрее побежала по артериям, согревая своим теплом ваши руки. Хорошим дополнением к этим занятиям будет холодный душ. В завершение смажьте руки жирным кремом.

<p>Грубая кожа или мозоли</p>

Кожа рук теряет эластичность и грубеет, как правило, в результате воздействия на нее каких-либо активных средств. Огрубение кожи может быть вызвано также заболеванием, нарушением обмена веществ или авитаминозом. В этом случае, если предлагаемые нами способы не помогут, обратитесь к врачу.

Причиной огрубения кожи может быть даже очистка и переработка ягод и фруктов, которыми так часто приходится заниматься осенью. Вы сможете смягчить кожу рук, если положите руки на 10 минут в теплое картофельное пюре. После этого ополосните руки в подкисленной уксусом воде.

Можно нанести на руки такую смесь: натрите на терке картофелину, добавьте 1 ч. л. меда, несколько капель лимонного или любого другого овощного или фруктового сока. Можно положить на кисти рук кружочки сырого картофеля. Периодически делайте такую процедуру, и ваша кожа смягчится и побелеет.

Грубую шелушащуюся кожу после мытья можно протирать огурцом, а затем – смесью глицерина и лимона, взятых в равных пропорциях. Можно мыть руки отваром из овсяных хлопьев.

Огрубевшую кожу рук хорошо смягчать также с помощью свежего сочного яблока. Энергично в течение нескольких минут массируйте руки кусочком очищенного яблока. После этого вымойте руки и смажьте кремом.

От загрубевшей кожи прекрасно помогают ванночки из квашеной капусты, картофельного отвара и молочной сыворотки, после которых надо смазать кожу жирным кремом и надеть на руки шерстяные перчатки. Для ванночек можно использовать растительное масло, причем каждый раз одну и ту же порцию, после чего промокнуть руки салфеткой.

Все эти процедуры лучше проделывать перед сном.

Если кожа загрубела не на кистях рук, а на локтях, рекомендуем вам действовать следующим образом: подогрейте до температуры тела растительное масло и опустите в него локти на 5 минут. Затем потрите локти пемзой, удаляя омертвевшие клетки. После этой процедуры нанесите на кожу локтей жирный крем или то же растительное масло, чтобы вернуть коже мягкость и гладкость.

Для ванночки можно использовать и смесь, состоящую из 1 л горячей мыльной воды, в которой растворено 50 г соды. После ванночки потрите локти пемзой и повторите процедуру еще пару раз.

Не рекомендуется использовать для смягчения рук глицерин. Как правило, его применяют в смеси с другими веществами, так как в чистом виде он дает кратковременный ложный эффект и удаляется с кожи при первом же мытье рук. К тому же одним из неприятных последствий применения глицерина может быть пожелтение кожи.

Если вас беспокоят мозоли на руках, вовсе не обязательно ждать их, так сказать, естественной кончины. Этот процесс вполне можно ускорить. Во-первых, рекомендуем употреблять в пищу побольше продуктов, богатых витамином А, так как он способствует уменьшению рогообразования.

Если мозоли небольшие, может помочь теплая мыльно-содовая ванночка (1/2 ст. л. соды на 2 л мыльной воды), которая размягчает роговые наслоения, и они легко удаляются пемзой. В мыльно-содовый состав можно добавить настой ромашки (1:10). Для полного удаления мозолей понадобится 6—10 процедур.

В виде припарок к мозолям можно прикладывать измельченные цветки ноготков, что способствует смягчению мозоли и облегчает ее удаление. Для достижения максимального эффекта эту процедуру проводят 10–12 раз.

Одним из препаратов, оздоровительные свойства которого уже обросли легендами, является прополис. Пусть и не все, что говорят об этом продукте, является правдой, но для удаления мозолей он успешно применяется даже в чистом виде. Для этого надо распарить руку в теплой воде в течение 10–15 минут, затем насухо вытереть и наложить разогретый кусочек прополиса на мозоль тонким слоем. Мозоль забинтовать и оставить в таком виде на 5 дней. Подобную процедуру нужно повторить 3 раза, после чего можно смело удалять мозоль, опять же предварительно распарив руку.

Если вам срочно надо избавиться от неприглядного уплотнения на руке и вы не побоитесь воспользоваться достаточно радикальными методами, можем посоветовать удалить мозоль при помощи трихлоруксусной кислоты. Это достаточно сильная кислота, и при обращении с ней требуется определенная осторожность. Вам нужно взять кусок пластыря и вырезать в нем небольшое отверстие. Наклейте пластырь на руку, чтобы края отверстия совпали с корнем, и смажьте мозоль кислотой, стараясь не попасть на здоровую кожу руки. Мозоль сверху заклейте сплошным куском лейкопластыря. Через день снимите пластырь и удалите корень мозоли.

В качестве профилактики на дневное время мозоли полезно посыпать детской присыпкой или присыпкой, состоящей из равных частей борной кислоты и талька. На ночь надо смазывать мозоли питательным кремом.

В аптеках можно найти достаточно препаратов, которые помогут вам бороться с мозолями. Самым распространенным является мозольный пластырь, в состав которого входит салициловая кислота, канифоль, парафин и петролаум. Пластырь приклеивают на несколько дней, и если он не помогает, повторяют процедуру. Другим средством от мозолей является так называемая «мозольная жидкость», состоящая из салициловой, молочной кислоты и коллодия, являющегося связующей основой мази. Этой жидкостью смазывают мозоль до тех пор, пока кожа вновь не обретет здорового вида.

От мозолей также могут помочь все те средства, которые мы рекомендовали для избавления от бородавок: лук, чистотел, чеснок. Натертый на мелкой терке чеснок или лук надо прикладывать к предварительно распаренной в содовой воде мозоли. Эту процедуру лучше проводить перед сном. Когда вы повторите ее 12–15 раз, о мозолях можете больше не вспоминать.

Но на этом аптечка природных средств, разумеется, не исчерпана.

Если у вас дома растет древовидное алоэ, вы имеете все шансы избавиться даже от самых застарелых мозолей. Приложите к мозоли на ночь разрезанный вдоль лист алоэ. Лучше перед этим распарить руки, пусть даже в простой воде. Но гораздо эффективнее использовать отвар овса. Точнее соломы посевного овса. Заварив 1 часть соломы 10 частями воды, вы получите прекрасный отвар, даже 15-минутного воздействия которого будет достаточно, чтобы поверхность мозоли уже начала отслаиваться.

Для избавления от мозолей издавна используют подорожник. Причем с не меньшим эффектом применяются как свежие листья и их сок, так и листья сушеные. Последние перед накладыванием на мозоль предварительно нужно размочить в воде.

Довольно продуктивен в борьбе с мозолями сок одуванчика. Необходим сок именно из стебля растения. Пропитайте соком кусочек ваты и приложите к мозоли на 20 минут. По прошествии этого времени поменяйте ватку. Повторите процедуру 3–4 раза. Выздоровление наступает через 2–3 дня.

В борьбе с мозолями помогут и абрикосы. Сделайте кашицу из мякоти 4–5 абрикосов. Для этого вовсе не обязательно перетирать плоды на мелкой терке или измельчать их миксером. Достаточно просто размять абрикосы. Затем добавьте 1 ч. л. оливкового или растительного масла и поставьте на слабый огонь, постоянно перемешивая состав. По прошествии 3 минут снимите смесь с огня и остудите. Наложите теплую смесь на руки на 20 минут, после чего смойте ее прохладной водой и смажьте руки витаминизированным кремом.

Не обойдем вниманием и овощи и поговорим о пользе кабачков. Смягчить кожу на руках поможет следующая смесь из них. Натрите кабачки на терке, положите кашицу в марлю и прикладывайте к рукам на полчаса. После процедуры смазывайте руки жирным кремом. Делайте эту процедуру раз в неделю.

А теперь поговорим о ночных компрессах, которые избавят вас от мозолей. На ночь можно делать компресс из 2 %-ного раствора борной кислоты или из смоченного уксусом хлебного мякиша. Перед сном нужно распарить руку и привязать на мозоль лимон. Повторяйте эту процедуру в течение 2–3 дней. По истечении этого срока распарьте руку и осторожно снимите мозоль.

Следующий способ может причинить некоторое неудобство во время сна, но, думаем, ради красоты вы пойдете и не на такие жертвы. Для этого компресса понадобится сухая шелуха репчатого лука. Количество шелухи придется рассчитать самостоятельно, так как измерить ее в объемных или весовых единицах затруднительно. Шелухи должно быть столько, чтобы она могла полностью покрыть ваши руки. Залейте шелуху столовым уксусом и оставьте на 2–3 недели. По истечении этого срока перед сном наложите на руки слой луковой шелухи, оберните руки марлей, чтобы шелуха плотно прилегала к рукам, и наденьте на руки полиэтиленовые пакеты (без помощника вы вряд ли обойдетесь). Утром ополосните руки водой с небольшим количеством соды. Повторяйте процедуру до тех пор, пока мозоли не исчезнут.

Хорошо размягчает мозоли отвар из листьев и цветов клевера. Отваром надо пропитать марлю и ежедневно прикладывать в виде компресса на мозоль.

<p>Потрескавшаяся кожа рук</p>

Трещины на руках возникают вследствие повышенной сухости кожи, которая влечет за собой потерю эластичности поверхностных покровов рук. Они появляются, как правило, на участках, подверженных постоянному растяжению, и в местах естественных складок кожи. Чаще всего трещины появляются на ладонной и тыльной сторонах кистей. Это связано с постоянным воздействием на эти участки внешних факторов. Так, мытье рук с мылом, особенно жесткой водой, сушит кожу, вызывая появление трещин. Трещины также возникают из-за небрежного вытирания рук после умывания, недостаточной защиты рук в холодную и ветреную погоду, при контакте на производстве с вредными для кожи веществами. По глубине трещины могут быть поверхностными и глубокими.

Глубина поверхностных трещин лежит в пределах эпидермиса. При правильном лечении они быстро проходят, не оставляя следа. Глубокие же трещины захватывают нижние слои дермы, и после заживления этих разрывов вполне могут остаться рубцы.

В любом случае, независимо от того, насколько у вас запущен процесс растрескивания кожи на руках, нужно срочно заняться лечением, для чего рекомендуем несколько рецептов. Они не содержат экзотических компонентов, и вы сможете приготовить составы самостоятельно.

Эффективным средством, заживляющим трещины, являются отвары из лекарственных растений. Лекарственные растения можно приобрести в аптеке, а можно заготовить самому. Но необходимо знать, когда и где можно их собирать. Лучше всего посадить необходимые вам лекарственные травы у себя на даче.

При трещинах рук рекомендуется делать ванночки из 2 ст. л. измельченных листьев крапивы и 1 ст. л. соцветий ноготков. Их заливают 1 л воды. После 15-минутной ванночки руки вытирают, смазывают питательным кремом и делают легкий массаж.

Для заживления трещин можно использовать также готовые кремы с растительными добавками. Их перечень приведен в разделе по использованию кремов для ухода за сухой кожей рук.

Необходимо проводить профилактические меры, которые уменьшают сухость кожи и, соответственно, предотвращают образование трещин. Кроме вышеназванных способов смягчения кожи и устранения сухости, можно порекомендовать и другие средства, помогающие устранить трещины.

Самый простой способ ухода за потрескавшимися руками: на ночь втирайте в трещину синтомициновую эмульсию или противовоспалительный крем «Календула». Повторяйте процедуру каждый вечер.

Если ваши руки очень чувствительны к каким-либо внешним воздействиям, например к морозу, и быстро растрескиваюся, то можно предотвратить появление трещин, если ежедневно мыть руки в теплой воде с примесью нашатырного спирта. Спирт добавляют из расчета 1–2 ч. л. на 1 стакан воды.

Если кожа рук уже растрескалась, для дезинфекции и заживления мелких трещин можно использовать 3 %-ный раствор перекиси водорода. При глубоких трещинах перед сном погрузите руки в теплый раствор крахмала (2 ст. л. на 1 л воды) или прокипяченного льняного семени на 10–15 минут, после чего, не споласкивая руки, смажьте их рыбьим жиром. На ночь нанесите на руки глицерин или ланолиновый крем и наденьте перчатки, пропускающие воздух, лучше всего шерстяные.

Конечно, не обойтись без меда. Чтобы смягчить кожу и ускорить заживление трещин на коже рук, смешайте 2 части меда с 1 частью свиного жира и ежедневно накладывайте на руки этот состав. Держите его на руках по 2 часа в день.

Достаточно эффективно применение репчатого лука. Распарьте руки в воде, предварительно добавив в нее 2 ч. л. соды. Затем на руки наложите размятый репчатый лук, оберните руки полиэтиленом и оставьте компресс на ночь. Утром лук смойте и смажьте руки жирным кремом. Не будем вас заранее обнадеживать, но обычно хватает 2–3 процедур.

Заживлению трещин помогают и яблоки. Сварите яблоко в небольшом количестве молока, натрите его на терке, добавьте полстакана кефира и наложите полученную смесь на руки на 30 минут. Проделывайте это ежедневно, пока не заметите улучшения.

Привести в порядок руки поможет и смесь из крахмала и томатного сока. Для начала разведите полстакана крахмала водой до консистенции густой сметаны. Не стоит использовать для приготовления смеси широкую посуду, лучше проделать все прямо в стакане. Вода должна быть холодной или, в крайнем случае, комнатной температуры. После того как вы разведете крахмал, добавьте в него 2–3 ст. л. томатного сока и тщательно перемешайте. Полученную кашицу нанесите на руки на 20–30 минут, после чего смойте ее прохладной водой.

Если вы доверяете народной медицине, можем порекомендовать вам следующий рецепт: возьмите сырое куриное яйцо, положите его в стакан и залейте уксусной эссенцией, чтобы яйцо было полностью покрыто жидкостью. Через 2–3 дня, когда уксус растворит яичную скорлупу, а яйцо останется в тоненькой оболочке, вылейте из стакана половину эссенции, добавьте 100–150 г сливочного масла и тщательно все перемешайте. Нанесите смесь на руки, оберните руки полиэтиленом и наденьте теплые варежки. Лучше наложить этот компресс перед сном и оставить на всю ночь. Утром сделайте содовую ванночку для рук, смажьте их питательным кремом. По утверждениям народных целителей, достаточно 2 таких процедур, чтобы трещины на руках не только затянулись, но и полностью исчезли.

Для избавления от трещин народные целители настоятельно рекомендуют использовать свиной нутряной жир. Смазывайте им на ночь потрескавшуюся кожу и надевайте сверху перчатки, желательно хлопчатобумажные. Курс лечения рассчитан на 2 недели, в течение которых эту процедуру надо проделывать ежедневно.

Следующий рецепт, скажем так, более «вкусный». Вам понадобится 30 г размягченного сливочного масла. Чтобы размягчить масло, вам нужно просто достать его из холодильника и подождать, пока оно нагреется до комнатной температуры. Не пытайтесь ускорить этот процесс, подогревая масло на огне. В этом случае оно просто растает и потеряет нужную для приготовления смеси консистенцию. Взбейте размягченное масло венчиком, добавьте в него 1/2 стакана простокваши и тщательно все перемешайте. Прежде чем накладывать на кожу полученную смесь, распарьте руки в настое календулы, для приготовления которого залейте 1 ст. л. цветков календулы 1 стаканом кипятка и оставьте на 20–30 минут. Смесь простокваши и масла втирайте в кожу рук круговыми движениями.

Растрескавшуюся кожу рук можно лечить и при помощи ржаного хлеба. Вам понадобится полбуханки хлеба. Срежьте с хлеба корку, а мякиш размочите в теплом молоке до образования кашицы. Полученной смесью обмажьте руки. Через 20–30 минут смойте состав прохладной водой.

Для профилактики можно несколько раз в день протирать руки маслом из семян лесного ореха.

Проделывайте эти процедуры отдельно или совмещайте их, что вовсе не будет лишним, и вскоре вы забудете, что такое боль в растрескавшихся руках.

<p>Грибковые заболевания</p>

Как правило, эти заболевания связаны с нарушением верхних слоев эпидермиса, что облегчает инфекции доступ в подкожные слои. Но это только причина, а сама хворь проявляется в покраснении, воспалении кожи и зуде. Болезнь легко запустить, и если не принять своевременных мер по лечению кожи, возможно, устранением недуга придется заняться врачам.

Гарантировать вам, что ваша кожа абсолютно не содержит грибковых бактерий, не сможет даже профессиональный врач-дерматолог. В той или иной степени грибок есть на коже каждого человека. Пока организм способен сопротивляться развитию болезнетворных бактерий, никаких проявлений недуга выявить не удается. Но грибок не преминет воспользоваться малейшим ослаблением в работе иммунной системы организма и разрастется на коже, вгрызаясь в здоровый эпидермис ваших рук.

Самым первым признаком проникновения грибковых бактерий является появление зуда на коже рук. Это сигнал для вас, означающий, что вам надо срочно начинать действовать, пока болезнь не перешла в хроническую стадию (а происходит это, к сожалению, очень быстро). Если ощущение зуда доставляет вам беспокойство, то это легко исправить. Для этого достаточно сделать несколько ванночек для рук из череды, полыни, ромашки или софоры толстоплодной. 1 ст. л. измельченного растения (сухого или свежего) заливается 1 стаканом крутого кипятка и настаивается в течение получаса. Достаточно 20-минутного распаривания рук, чтобы избавиться от зуда. После ванночки насухо вытрите руки и смажьте их вазелином.

Сильным противогрибковым действием обладает чай. Кислота, содержащаяся в листьях чая, уничтожает грибковые бактерии, а с их исчезновением пропадает и зуд в руках. Как заварить чай, вы наверняка знаете.

В случае, если грибковая инфекция уже заняла свои позиции и дошло до того, что между пальцами появились трещинки, вам помогут ванночки, обогащенные минеральными солями или маслами. Эти вещества успешно борются с бактериями и в то же время образуют защитную пленку на руках, препятствуя дальнейшему распространению инфекции.

Если инфекция проникла настолько глубоко в кожу, что на руках появились гнойничковые высыпания, вам помогут ванночки из водного раствора нашатырного спирта: 1 часть нашатырного спирта и 4 части теплой воды. Подержите руки в этом растворе 15–20 минут, затем вытрите насухо и смажьте защитным кремом.

Когда грибковое заболевание запущено, не обойтись без порошков, аэрозолей или мазей, в состав которых входят такие компоненты, как микатин, тироксин, андециленовая кислота. Но если процесс распространения инфекции уже не поддается контролю, лучше не занимайтесь самолечением и обратитесь к врачу.

При лечении грибковых заболеваний профилактика важна, пожалуй, не меньше, чем сам процесс лечения. Но что можно сказать о предотвращении грибковых заболеваний рук? Советы покажутся вам простыми до смешного. Тем не менее надо стараться держать руки в чистоте, мыть их каждый раз, когда вы побывали в общественных местах, например в общественном транспорте. Соблюдайте правила гигиены, и этим вы, по крайней мере, сведете к минимуму вероятность заболевания.

Даже если болезнь передалась вам «по наследству» (бывает и такое) – это еще не повод для отчаяния. Вовремя выявленный недуг и, самое главное, своевременная медицинская помощь – залог успешного лечения.




Глава 1

Уход за кожей рук

Кремы для рук

Лосьоны

Питательные компрессы

Ванночки

Уход за кожей на локтях

<p>Глава 1</p> <p>Уход за кожей рук</p>

Возможно ли вернуть коже рук утраченные эластичность и мягкость? Как сделать руки гладкими, белыми, бархатистыми? Как избавиться от повышенной потливости, покраснения и шелушения кожи? Нужны ли рукам гимнастика и массаж? Как разобраться в обилии косметической продукции, продающейся в магазинах? На эти и многие другие вопросы вы получите ответы, прочитав эту главу.

Кожа рук подвергается действию климатических, механических и многих других факторов. Если за лицом стараются ухаживать, всячески оберегают его, то о руках часто забывают. А ведь руки ежедневно испытывают на себе сильное воздействие окружающей среды.

Мы чаще всего погружаем в воду именно руки. Это приводит к обезвоживанию кожи. Влага внутри кожи проходит через защитную мембрану эпидермиса. Чем насыщеннее раствор минеральных солей в воде, тем больше влаги теряет кожа. То есть жесткая вода обладает большим обезвоживающим действием, чем мягкая. Пользуясь стиральным порошком, мылом, чистящей пастой, мы обезжириваем кожу. Чем выше в мыле содержание щелочи (например, в хозяйственном), тем сильнее обезжиривается кожа. Если не ухаживать за руками, кожа быстро станет дряблой и морщинистой.

Кожа рук очень чувствительна. Она рано высыхает, истончается, утрачивает эластичность. С возрастом на ней появляются пигментные пятна и морщины.

Мойте руки мылом. Это очень важно, так как именно через грязные руки передаются некоторые инфекционные заболевания. Большую опасность представляет плохой уход за ногтями. Ведь 95 % всех микробов, находящихся на руках, скапливаются под ногтями. Руки обязательно мыть вечером перед сном, утром после сна, перед каждым приемом пищи и всякий раз, как только кожа подвергается загрязнению.

Мыть руки нужно только теплой водой. Частое мытье холодной водой может привести к огрублению кожи рук. Жидкое мыло не вызывает никаких кожных раздражений. Оно имеет нейтральный уровень кислотности, близкий к естественному. Лучше всего мыть руки мылом, содержащим глицерин. Можно мыть их мягким очищающим гелем для тела.

После каждого контакта с водой следует тщательно вытирать руки. Чем дольше руки остаются мокрыми, тем сильнее обезвоживается кожа. Нельзя выходить с влажными руками на улицу, особенно в холодное время года. В этих случаях кожа рук грубеет, на ней образуются цыпки и трещины.

Лучше всего все работы по дому выполнять в перчатках. В резиновых перчатках руки быстро потеют, поэтому под них лучше всего надеть хлопчатобумажные.

В производственных условиях кожа рук иногда сильно загрязняется, и для умывания приходится пользоваться горячей водой. Однако частое применение горячей воды ведет к обезжириванию кожи. Она становится сухой и шероховатой, создается благоприятная почва для образования различных кожных повреждений. В этих случаях целесообразно смазывать руки вазелином, различными смягчающими кремами и мазями. Хороший эффект дает также втирание нескольких капель следующего состава: глицерин – 50 г, бура – 1 г, мед – 10 г, вода – 100 г. Эту смесь нужно досуха втереть в кожу рук. Не менее действенным является и другой состав: глицерин – 50 г, сок 1/2 лимона, вода – 100 г.

Благоприятно действует ежедневное смазывание кожи рук смесью глицерина (30 г), нашатырного спирта (1 г), одеколона (20 г), воды (50 г).

Если кожа подвержена сильному высыханию, можно чаще применять смягчающие средства. В этих случаях рекомендуется втирать в кожу рук два раза в день (утром и вечером) следующий состав: глицерин – 20 г, бура – 1 г, танин – 0,25 г и вода – 100 г.

Люди, которые по роду своей работы должны все время держать руки влажными, могут с профилактической целью применять все перечисленные выше составы, а также любой жир, например свиное сало или вазелин.

Однако ввиду необходимости частого мытья рук их сухость, даже при использовании специальных средств для мытья, увеличивается. Кожа постепенно теряет эластичность, появляются морщины и трещины. Предупредить это можно применением кремов, которые компенсируют коже нехватку жира и препятствуют ее дегидратации (потере влаги). Для этого можно использовать не только специальные кремы для рук, но и кремы, предназначенные для ухода за нормальной и сухой кожей лица.

Если вам предстоит работа, связанная с грязью, можете смазать руки специальным защитным кремом, а после работы при помощи особых средств добейтесь эффекта «бархатных ручек». Для этого на влажные руки нанесите увлажняющий крем (лучше всего ночной), тщательно распределите его по коже, затем обработайте ее оттирающим кремом для тела. Смойте оттирающий крем водой и помойте руки с очищающим гелем. Затем на влажную кожу опять нанесите увлажняющий крем и оставьте его до полного впитывания. Такую процедуру рекомендуется проводить два раза в неделю.

Кстати, на случай длительной работы на дачном участке существует превосходное средство сохранить ногти в идеальном состоянии. Если у вас нет возможности воспользоваться защитными кремами или другими средствами, можно перед работой слегка потереть края ногтей о влажный кусочек мыла, пока они не заполнятся мылом. После этого кончики пальцев протереть тряпочкой или ваткой. По окончании работы мыло из-под ногтей вымывают.

<p>Кремы для рук</p>

Косметические кремы представляют собой различные эмульсии. Эмульсия – это система, которая состоит из двух основных частей: воды и масла. Соотношение компонентов в кремах различно. В кремах, предназначенных для жирной кожи, содержание воды преобладает над содержанием масла, в кремах для сухой кожи – наоборот. В состав масляной основы входят различные компоненты: пчелиный воск, масло-какао, ланолин, растительные масла (оливковое, кукурузное и соевое), косточковые масла (персиковое, абрикосовое, миндальное, сливовое), касторовое масло, стеарин, парафин, глицерин, вазелин и другие масла.

Кремы делятся на питательные, смягчающие или увлажняющие, отбеливающие, защитные и биокремы (с добавлением биологически активных веществ). Выпускаются специальные кремы, предназначенные для ухода за кожей рук. Однако в некоторых случаях можно пользоваться кремом для лица.

Кольдкремы

Во II в. н. э. римский врач Гален создал охлаждающий крем – Ceratum refrigerance, по типу которого и сейчас готовят так называемые кольдкремы.

Современные кольдкремы имеют сложный состав. Они обладают мягкой консистенцией, хорошим очищающим действием и легко наносятся на поверхность кожи. Когда их используют для очищения кожи, то наносят толстым слоем и удаляют сразу же после этого с помощью любого подходящего материала.

Выпускают кольдкремы с питательным действием и кольдкремы специального назначения. Питательные кольдкремы накладывают тонким слоем. Они оказывают длительное действие. В состав же кремов для очищения кожи входят преимущественно минеральные масла, тогда как защитные кремы содержат высококачественные растительные масла.

Питательные кремы

Кремы этой группы имеют различные наименования: ночные, смягчающие, гидратирующие. Практически все они удерживают необходимую коже влагу. В молодом возрасте в коже содержится достаточное количество увлажняющих веществ. С годами кожа теряет способность задерживать воду, и для того чтобы компенсировать процесс испарения воды с ее поверхности, необходимо использовать увлажняющие косметические средства. Такие кремы нужны в первую очередь для ухода за кожей рук. Ведь именно руки чаще подвергаются различным воздействиям, которые приводят к потере влаги.

Витаминизированные кремы и биокремы

Кожа рук вместе с жиром и влагой при умывании теряет большое количество витаминов и других биологически активных веществ, потерю которых необходимо возмещать. Поэтому для ухода за руками следует использовать и витаминизированные кремы. Это кремы с витаминами А, D, F, Е и различными растительными маслами: персиковым, абрикосовым, маслом авокадо и т. д.

Можно порекомендовать следующие витаминизированные кремы, выпускаемые российскими косметическими предприятиями. Это кремы «Березиль» (с настоем березовых почек), «Велюр» (с экстрактом ромашки и витамином F), «Ольга» (содержит растительные масла и экстракт семян моркови), «Персиковый» (жидкий крем, содержащий растительные масла), «Чародейка» (с апилаком и витамином F).

Можно пользоваться и жидкими эмульсионными кремами:

«Утро» – крем с витамином А. Он содержит ланолин, персиковое или абрикосовое масло, глицерин.

«Роза» – крем, обладающий прекрасными смягчающими свойствами. Он включает в себя ланолин, глицерин, стеарин, необходимые для кожи рук.

«Бархатные ручки» – основан на витаминах А и D. Прекрасно питает, смягчает и увлажняет кожу.

«Медовый» – в его состав входят витамины А, D, E. Он содержит косточковое масло, ланолин, пчелиное маточное молочко. Пчелиное молочко обладает свойствами, способствующими восстановлению эластичности кожи. Однако применять его нельзя людям с аллергией на мед и тем, кто страдает заболеваниями надпочечников.

Для сухой кожи рук полезно применять следующие кремы (некоторые из них используют и для ухода за кожей лица): «Норковый» (с экстрактом петрушки), «Ламинария» (с настоем из морской капусты), «Нежность» (содержит цветочную пыльцу), «Ассоль» (употребляется при выраженной сухости кожи, содержит экстракт семян моркови).

Помимо крема, можно втирать в кожу смесь из следующих компонентов: 1 ст. л. одеколона, 1 ч. л. нашатырного спирта и 50 г глицерина. Такой смесью рекомендуется пользоваться не только дома, но и на работе, после каждого мытья рук. Эта смесь, как и все другие, содержащие глицерин, втирается во влажные руки.

Крем «Молочно-картофельный»

Такой крем хорошо питает и смягчает кожу рук. Для его приготовления разваренный горячий картофель растирают, смешивают с молоком и спиртом. Смесь применяют раз в день и держат на руках 30 минут, затем смывают теплой водой.

Крем из меда и ромашки

Ромашка содержит эфирное масло, различные кислоты, сахар, белковые вещества. Используется ромашка в качестве средства, усиливающего регенеративные процессы, противовоспалительного и смягчающего. Приготовьте настой из цветков ромашки в соотношении: 1 ст. л. цветков аптечной ромашки – на 1 стакан кипятка. Настой оставьте на 8–9 часов под крышкой, затем процедите его. 50 г сливочного масла разотрите с 1 ч. л. меда и 1 ч. л. настоя ромашки. Все тщательно перемешайте. После смазывания этим кремом руки становятся нежными, гладкими и бархатистыми. Такой крем можно делать не только из ромашки, но и из подорожника, череды, ноготков.

Крем с льняным маслом

Чтобы смягчить кожу рук, сделайте мазь. Возьмите сок лимона, льняное масло, желток и мед. Смешайте все названные ингредиенты и смазывайте кожу рук.

Смягчающие составы

Для того чтобы после стирки руки не раздражались, сделайте следующее. Смешайте глицерин с лимонным соком в пропорции 1 ст. л. глицерина на 1 лимон. Этой смесью натирайте руки после каждой стирки. Можно использовать сок черной смородины, содержащий большое количество витаминов.

Если у вас сухая, шершавая кожа рук, можно протирать ее смесью сока одного лимона и яичного белка. Хороша также для кожи рук смесь 1 ст. л. глицерина и 1/2 стакана воды, в которую добавлен сок одного лимона.

Масляный компресс

Это средство прекрасно помогает в том случае, когда кожа рук стала сухой и потрескалась. Руки моют теплой водой, заворачивают в салфетки, смоченные в теплом растительном масле, и надевают варежки. Через час снимают обертывание, остатки масла втирают в кожу, затем вытирают руки салфеткой. После обертывания руки не мыть.

Косметическое молочко из зерен пшеницы

Для очищения и смягчения кожи рук приготовьте мягкое косметическое молочко. Оно готовится таким образом: 2 ст. л. зерен пшеницы залейте 1 стаканом яблочного уксуса или белого вина. Через несколько дней смесь процеживают, добавляют желток и тщательно размешивают. Этим молочком очищают кожу вечером и утром после умывания. Оно хорошо смягчает сухую кожу рук.

Крем «Травяной»

Очень эффективное средство при неухоженной коже рук с наличием трещин, при ломких ногтях и загрубевшей коже на локтях – экстракт травы под названием грыжник гладкий. Его готовят в смеси с растительным маслом. Для приготовления этого средства необходимо взять 100 г свежей травы и мелко нарезать ее. Траву настаивают в 1/2 л оливкового масла. Настаивать траву следует в течение одной недели. Полученную смесь используют для смазывания кожи после мытья.

Крем «Лечебные травы»

Приготовьте настой трав ромашки, подорожника, ноготков, череды: 1 ст. л. любой травы или смеси залейте 1 стаканом кипятка. Оставьте на 8–9 часов под крышкой. Процедите. Затем 50 г сливочного масла разотрите с 1 ч. л. меда, добавьте 1 ч. л. настоя трав, все тщательно перемешайте.

Крем из лепестков розы

Для того чтобы устранить повышенную сухость рук, сделайте этот замечательный крем. Соберите лепестки с одной розы, разотрите их и смешайте с 1 ст. л. свиного сала. Крем применяется и для потрескавшейся кожи рук.

Увлажняющие кремы

Кожа на руках очень часто подвергается действию химических веществ (при стирке, уборке помещения), страдает от резкого ветра, мороза, интенсивного солнечного излучения... Как правило, в результате кожа становится очень сухой, стягивается и шелушится. В этом случае она нуждается в усиленном увлажнении.

Существует целая гамма косметических средств, предназначенных для ухода за кожей рук. Прекрасным увлажняющим действием обладают различные гели. Они могут употребляться вместо мыла как средство гигиены рук, а могут быть предназначены для ухода за кожей. В качестве заменителя мыла гелеобразные средства приобретают все большую популярность. Они имееют оптимальный pH-фактор, не сушат кожу рук, а напротив, содержат компоненты, увлажняющие ее. Гели, специально предназначенные для ухода за руками, в отличие от кремов быстро без остатка впитываются и не оставляют жирных следов.

Но в настоящее время в косметической промышленности наблюдается спад в использовании синтетического сырья для производства косметической продукции и возвращение к натуральным растительным активным веществам. В производстве косметических средств применяют различные экстракты из лекарственных растений. Развивается так называемая фитокосметика. Из многих лекарственных растений получают соки и экстракты, благотворно действующие на кожу человека. Полезное действие лекарственных трав основано на содержании в них большого количества витаминов, особенно витамина С, а также белков, аминокислот, хлорофилла, фитонцидов и т. д.

Предлагаемые вашему вниманию увлажняющие кремы нетрудно приготовить из естественных компонентов, которые недороги и всегда под рукой.

Крем «Желатиновый»

Жирные кремы и смягчающие мази можно заменить студнеобразным кремом, не содержащим жира. Его готовят следующим образом: 2,5 г желатина размачивают в небольшом количестве воды; к разбухшей массе добавляют 60 г глицерина и 10 г меда или патоки. Смесь растворяют на водяной бане. Этот студнеобразный крем следует втирать во влажную кожу рук.

Крем из творога и фруктов

Возьмите 2 ч. л. жирного творога и тщательно разотрите его с 1 ч. л. любого фруктового сока. Для этих целей прекрасно подойдет абрикосовый, персиковый, грушевй сок, а также сок некислых яблок. К полученной смеси добавьте 1/2 яичного желтка и 1 ч. л. камфорного масла. Если камфорного масла у вас нет, то его вполне можно заменить любым растительным маслом. Крем нанесите на кожу рук и оставьте на 15–20 минут, после чего смойте большим количеством прохладной воды. Обсушите руки полотенцем (но не растирайте), а затем смажьте их подходящим питательным кремом.

Крем «Творожный»

Этот крем не только увлажняет и смягчает кожу рук, но и обладает легким отбеливающим эффектом. Причем отбеливание в данном случае происходит самым щадящим способом.

Возьмите 3 ч. л. несоленого обезжиренного творога и смешайте его с 2 ч. л. водного настоя петрушки. Настой готовится из расчета 2 ст. л. измельченных свежих листьев петрушки на 1 стакан кипятка. Вместо водного настоя можно использовать 1 ч. л. сока петрушки, для этого листья этого растения пропустите через мясорубку, а затем отожмите. К полученной массе добавьте 3/4 ч. л. витаминизированного рыбьего жира. Крем нанесите на кожу рук, подержите 15–20 минут и тщательно смойте холодным отваром петрушки, а затем смажьте руки жирным питательным кремом.

Крем «Нежный шелк»

2 ст. л. несоленого обезжиренного творога смешайте с 1 ст. л. крепкого зеленого чая. К этой смеси добавьте 1 ч. л. льняного масла, а также цедру лимона или апельсина. Крем на полчаса поместите в холодильник, а затем нанесите на руки и оставьте на 15–20 минут. Затем смойте прохладной водой и обсушите руки полотенцем.

Крем «Медово-глицериновый»

Возьмите по 1 ч. л. глицерина и меда и смешайте их с 2 ч. л. холодной кипяченой воды. Постоянно помешивая массу, добавьте 1 ч. л. овсяной муки. Разотрите получившийся крем до однородного состояния и нанесите на кожу рук. Через 15–20 минут руки промойте большим количеством холодной воды.

Крем «Каротин»

Отварите одну морковь и одну репу. Тщательно разомните их и смешайте с 2 ст. л. отвара петрушки. В полученную смесь добавьте несколько капель облепихового масла (можно заменить его оливковым, абрикосовым или персиковым). Готовый крем нанесите на кожу рук и оставьте на 20–25 минут, после чего смойте холодной водой.

Крем «Клубничный»

В ягодах клубники содержится много витамина С, который помогает сохранять кожу рук нежной и эластичной, предохраняет ее от пересушивания.

Для приготовления крема возьмите несколько свежих, сочных ягод, разомните их и смешайте с 1 ст. л. не слишком жидкой сметаны. В полученную кашицу добавьте несколько капель оливкового масла и нанесите готовый состав на кожу рук. Через 20–25 минут смойте крем большим количеством холодной воды.

Крем из кабачка

Возьмите небольшой кабачок, желательно неперезревший, с тонкой кожицей, и потрите на терке. Смешайте получившуюся кашицу с 2 ч. л. измельченных овсяных хлопьев. Добавьте 1 ст. л. свежего молока, 2 ст. л. сметаны. Растирайте массу до однородного состояния. Готовый крем нанесите на кожу рук, оставьте на 20–25 минут, смойте большим количеством холодной воды.

Крем с настоем из корней одуванчика

Возьмите 2 ст. л. свежего несоленого творога и смешайте с 2 ст. л. водного настоя из корней одуванчика, 1 ст. л. отвара зверобоя и 1 ст. л. отвара шалфея. Нанесите на кожу рук, подержите 20–25 минут и смойте теплой водой.

Крем «Каштановый»

Сварите 12–15 спелых каштанов и разотрите их в пюре. Добавьте 2 ч. л. жидкого меда, 1 ч. л. лимонного сока и 1 ч. л. растительного масла (желательно оливкового, миндального, кукурузного). Все ингредиенты тщательно перемешайте и нанесите готовый крем на кожу рук. Через 20–25 минут смойте большим количеством холодной воды.

Крем с отваром сельдерея

Возьмите небольшой пучок сельдерея и отварите в течение 10–15 минут. 2 ст. л. отвара смешайте с 1 ст. л. растительного масла, 1 ч. л. лимонного сока и 30–40 г ланолина. Готовый крем нанесите на кожу рук и оставьте на 20–25 минут. Смойте прохладной водой.

Крем «Ромашка»

Этот крем можно приготовить на основе желатина. 2,5 г желатина замочите в небольшом количестве воды, разбухшую массу смешайте с 1 ст. л. отвара ромашки, 1 ч. л. лимонного сока и 1/2 ч. л. растительного масла (оливкового, миндального, абрикосового, персикового). Готовый крем нанесите на руки и оставьте на 20–25 минут, смойте прохладной водой.

Крем «Банановый»

В банане содержится много витамина С и калия, эти компоненты благотворно влияют на кожу. Возьмите половину спелого или даже перезревшего банана, разомните, добавьте в получившуюся кашицу 1 ч. л. абрикосового масла и смешайте с заранее замоченным желатином. Нанесите на кожу рук и держите в течение 20–25 минут. Смойте прохладной водой.

Крем из свежих ягод малины

Плоды малины содержат многие органические кислоты: салициловую, яблочную, лимонную, соли калия и меди, некоторые витамины и эфирные масла. В семенах обнаружены жирное масло и фитостерин – вещество, благотворно влияющее на состояние кожи. Эффективное средство для увлажнения кожи с малиной можно приготовить двумя способами.

1) Для приготовления крема возьмите несколько свежих ягод, разомните их, смешайте с разбухшим желатином, добавьте 1 ч. л. жидкого меда и 1 ч. л. лимонного сока. Крем рекомендуется держать на коже рук в течение 20–25 минут. Смойте прохладной водой.

2) Разомните ягоды малины, смешайте их с 1 ч. л. растительного масла (оливкового, кукурузного, касторового) и оставьте на 1–2 дня в холодном темном месте. Затем массу смешайте с 1 ст. л. свежей, не очень жидкой сметаны. Готовый крем нанесите на кожу рук, держите в течение 20–25 минут, смойте прохладной водой.

Кремы для увядающей кожи

С возрастом кожа, как правило, становится более сухой, вялой, грубой, могут появиться некрасивые пигментные пятна. В первую очередь стареет именно кожа рук, так как она наиболее уязвима и подвержена воздействию вредных веществ. Поэтому увядающая кожа требует к себе пристального внимания и заботливого ухода.

Средства, которые предназначены для увядающей кожи рук, должны не только увлажнять и питать ее, но также тонизировать и отбеливать.

Если вас беспокоит увядающая и морщинистая кожа рук, вы можете воспользоваться российскими косметическими препаратами, предназначенными для поддержания тонуса кожи лица. К ним относятся жирные витаминизированные кремы «Восторг», «Питательный», «Витаминный», «Люкс». Можно также применять питательные кремы (например, «Шиповник», «Спермацетовый», «Янтарь») и добавлять в них витаминные препараты на масляной основе (витамины А, Е и D) – по 15–20 капель на тюбик крема. Полезно смешивать кремы и с растительным маслом из расчета 1 ч. л. на тюбик крема.

Людям пожилого возраста при наличии сухой кожи с морщинами и пигментацией рекомендуется использовать кремы с растительными добавками, обладающие тонизирующим действием. Это такие кремы, как, например, «Алоэ» (обладает тонизирующим эффектом, содержит биостимулирующий сок алоэ), «Облепиховый» (включает экстракт плодов облепихи), «Женьшеневый» (основан на экстракте женьшеня). Применять эти кремы рекомендуется два раза в день.

В рецептах кремов для стареющей и увядающей кожи, которые вы можете приготовить в домашних условиях, часто используются различные растительные масла. В них много токоферола (витамина Е) – вещества, которое хорошо влияет на состояние кожи, способствует обновлению клеток эпидермиса, а следовательно, предупреждает старение. Также прекрасным тонизирующим и омолаживающим эффектом обладают вытяжки из лекарственых трав и растений.

Специально для питания кожи можно применять и такое давно испытанное средство как натуральное миндальное молочко. Для его приготовления возьмите 40 г очищенного сладкого миндаля, истолките в ступке, а затем измельчите в кофемолке до порошкообразного состояния. Полученный порошок залейте 1 стаканом теплой кипяченой воды, добавьте пару щепоток соли, взболтайте и процедите через марлю. Держать молочко нужно в холодильнике. Втирайте этот состав в кожу рук 1 или 2 раза в день, а затем смазывайте руки питательным кремом.

Можно также использовать для тонизирования кожи средства, приготовленные на основе кислого вина. Такие препараты особенно хороши для сухой и стянутой кожи рук, так как дополнительно питают ее, делают гладкой и эластичной.

Тщательно измельчите 2 ч. л. сухих ягод можжевельника и залейте 1 стаканом сухого кислого вина. Смесь поставьте в холодильник на 10–12 дней, а затем добавьте в нее 1 ч. л. меда. Протирайте руки этим составом 1 или 2 раза в день, а затем нанесите на кожу питательный крем.

Еще один рецепт: 2 ч. л. шалфея, 2 ч. л. мяты и 1 ч. л. лепестков розы залейте 1/2 стаканом крепкой заварки и 1 стаканом сухого кислого вина. Поместите смесь в холодильник на 10–12 дней, после чего протирайте кожу рук утром и вечером перед нанесением питательного крема.

Далее вашему вниманию предлагаются рецепты кремов, которые можно легко приготовить дома. Пользуйтесь этими составами наряду с препаратами промышленного производства и результат не заставит себя долго ждать.

Крем «Лимонный»

В качестве основы используйте любой жирный крем фабричного производства. Возьмите 1 ч. л. лимонного сока и соедините его с 7–8 г крема следующим образом: крем непрерывно растирайте, добавляя сок по капле. Затем соедините полученную массу с 1 ч. л. свежей, но не очень жидкой сметаны.

Крем вотрите в кожу рук и оставьте на 20–25 минут. Удаляйте состав сначала шпателем, а затем протрите руки ватным тампоном, смоченным в тонизирующем лосьоне. Для наилучшего эффекта рекомендуется провести курс из 10–15 процедур.

Крем рекомендуется хранить в холодильнике не дольше 2–3 дней.

Крем «Алоэ»

Давно известно, что сок листьев этого растения обладает прекрасным тонизирующим, противоспалительным и ранозаживляющим действием. Алоэ содержит биоактивные вещества, которые благотворно влияют именно на стареющую, увядающую кожу, ни в коем случае не используйте алоэ до 30 лет. Для приготовления сока лучше всего использовать листья, выдержанные в темном прохладном месте в течение 5–7 дней.

В качестве основы для крема используйте ланолин или ланолиновый крем (50 г), соедините его с 2 ст. л. сока алоэ так же, как и в предыдущем рецепте. К полученной смеси добавьте 2 ст. л. растительного масла.

Предварительно распарьте руки в горячей солевой ванночке, а затем нанесите крем и оставьте его на 10–15 минут. Состав удалите при помощи шпателя, а сверху нанесите белковую массу (2 ч. л. белка тщательно разотрите с 1/4 ч. л. мелкой соли) Еще через 10 минут очистите кожу рук любым травяным настоем (можно использовать отвар зверобоя или шалфея) и смажьте питательным кремом.

Крем «Юность»

Основной омолаживающий эффект этого крема также основан на действии алоэ, но в данном случае используется не сок растения, а эмульсия. Эмульсию можно приготовить и в домашних условиях. Ее изготавливают из сока листьев, выдержанных в темноте при температуре +2–3 оС в течение 2-х недель в смеси с касторовым либо эвкалиптовым маслом.

Возьмите 1/2 ч. л. эмульсии и смешайте с 2 ст. л. гусиного жира и 2 ст. л. меда. Разотрите массу до однородного состояния и нанесите на кожу рук. Через 10–15 минут смойте состав большим количеством холодной воды.

Крем с настоем лекарственных трав

2 ст. л. зверобоя залейте 1/2 стакана крутого кипятка и оставьте настаиваться на 2–3 часа. Затем 50 г ланолина смешайте с лекарственным отваром и разотрите массу до однородного состояния. Добавьте 1 ч. л. растительного масла и снова тщательно перемешайте.

Крем нанесите на кожу рук и держите в течение 20–25 минут, смойте большим количеством холодной воды.

Крем «Желтковый»

Возьмите желток одного яйца и смешайте его с 1–2 ч. л. растительного масла (лучше всего использовать оливковое, миндальное или касторовое). К полученной массе добавьте 1 ч. л. меда. Нанесите крем на кожу рук и оставьте его на 20–25 минут. Затем смойте состав большим количеством теплой воды и смажьте руки питательным кремом.

Для наиболее благоприятного эффекта проведите курс из 10–12 процедур. Однако готовить крем вам придется каждый раз заново, так как хранить этот состав длительное время не рекомендуется.

Крем из овсяных хлопьев

Этот рецепт рассчитан на 2–3 процедуры. Залейте 4–5 ст. л. овсяных хлопьев 1 стаканом горячего молока и оставьте на 20–30 минут. 50 г ланолина разотрите с полученной массой и добавьте 1–2 ч. л. растительного масла.

Готовый крем нанесите на кожу рук и держите в течение 20–25 минут. Затем смойте холодной водой.

Вместо овсяных вы можете использовать пшеничные или ячменные хлопья.

Крем «Молочный»

Разотрите 1 ч. л. жидкого меда с 2 ч. л. сметаны. Добавьте по 1 ч. л. свежего молока, сливок и несоленого творога. Все ингредиенты тщательно перемешайте и готовый состав нанесите на кожу рук. Через 20–25 минут смойте крем большим количеством холодной воды.

Этот крем очень эффективно справляется с сухой и вялой кожей рук, смягчает ее и немного отбеливает.

Крем «Томатный»

Витамины А, В и С, которые содержатся в спелых томатах, тонизируют кожу, придают ей эластичность, мягкость и свежесть.

Возьмите 1 мягкий томат и пропустите его через мясорубку. Получившуюся кашицу смешайте со взбитым белком одного яйца и добавьте немного растительного масла. Готовый крем нанесите на кожу рук и оставьте на 15–20 минут, после чего тщательно промойте руки большим количеством холодной воды.

Крем «Свежесть»

1 свежий неочищенный огурец натрите на терке, смешайте получившуюся кашицу с 2 ст. л. не слишком жидкой сметаны. Добавьте 1 ч. л. растительного масла и нанесите готовый крем на кожу рук. Смойте состав через 20–25 минут большим количеством холодной воды.

Этот крем прекрасно питает и тонизирует кожу, а также обладает легким отбеливающим эффектом.

Крем «Яблочный»

1 яблоко потрите на мелкой терке вместе с кожурой. Полученную кашицу смешайте с 1 ст. л. свежей сметаны. Добавьте по 1 ст. л. молока и оливкого масла, а затем всыпьте немного овсяных хлопьев так, чтобы масса загустела.

Готовый состав нанесите на кожу рук и держите в течение 20–25 минут, после чего смойте большим количеством холодной воды. В заключение смажьте руки питательным кремом.

Крем «Облепиха»

Плоды облепихи содержат большинство известных науке витаминов. Это витамины А и С, токоферол (витамин Е, ответственный за молодость кожи), а также витамины группы В. Поэтому составы с ягодами облепихи или с облепиховым маслом считаются наиболее эффективными в борьбе с морщинами, пигментными пятнами и другими «прелестями» увядающей кожи.

Для приготовления крема возьмите 100 г свежих ягод облепихи и тщательно разотрите их с 2 ст. л. растительного масла (касторового, подсолнечного или оливкового). Отдельно взбейте белок одного яйца и осторожно смешайте с полученной массой.

Крем нанесите на кожу рук и оставьте на 20–25 минут. Смойте состав холодной водой.

Существует и другой вариант приготовления облепихового крема в домашних условиях. 1 ч. л. жидкого меда смешайте с 1/2 ч. л. облепихового масла. Полученную смесь разотрите с 50 г ланолина. Готовый крем нанесите на руки и держите в течение 20–25 минут, а затем смойте большим количеством холодной воды.

Крем «Календула»

Водный настой ноготков лекарственных или календулы значительно ускоряет регенерацию тканей, способствует заживлению ран, а также прекрасно тонизирует кожу. Лечебное действие этого растения тем сильнее, чем больше в нем содержание каротина (провитамина А). А наличие каротина визуально можно определить по цвету «корзинок» календулы: в оранжевых цветках каротина больше, чем в светло-желтых.

Для приготовления крема приготовьте водный настой из расчета 100 г сухих цветков на 1/2 стакана кипятка. 50 г ланолина тщательно смешайте с настоем и добавьте 1 ч. л. жидкого меда. Готовый крем нанесите на кожу рук и оставьте на 20–25 минут, после чего смойте холодной водой. Рекомендуется проводить курс из 12–14 процедур, при необходимости курс можно повторить после двухнедельного перерыва.

Крем «Аврора»

Морковь, как известно, ценное средство для тонизирования и питания кожи. В этом овоще, который растет на каждом огороде, содержится множество полезных биологически активных веществ: каротин (провитамин А), витамины группы В, Н, Е, соли кальция, фосфора, железа. О пользе обыкновенного огурца и лимонного сока тоже было сказано немало. На этих трех ингредиентах и будет основано действие данного крема.

Для его приготовления возьмите по 1 ст. л. морковного, огуречного и лимонного соков и смешайте с 3 ст. л. свежей, не очень жидкой сметаны. Готовый состав нанесите на кожу рук и оставьте на 20–25 минут. Смойте холодной водой. Храните крем в холодильнике не более 2–3 дней.

Крем на основе рисовой муки

Возьмите 1 ст. л. морковного сока, 1 ст. л. сока петрушки, 2 ст. л. простокваши или кефира и смешайте все эти ингредиенты с 2 ст. л. рисовой муки (рис можно измельчить в кофемолке). Готовый крем нанесите на кожу рук, подержите 15–20 минут и смой большим количеством холодной воды. Затем руки обязательно смажьте питательным кремом с добавлением витаминных препаратов на масляной основе (витамины А и Е).

Крем из белокочанной капусты

В капусте содержатся такие необходимые для поддержания тонуса кожи вещества, как соли калия, натрия, кальция, сера, витамины С, группы В и другие.

Для приготовления крема возьмите 2–3 крупных листа капусты и ошпарьте их кипятком. Затем тщательно измельчите листья, желательно пропустить их через мясорубку. В получившуюся кашицу добавьте 1 ст. л. оливкового или любого другого растительного масла, 1 ст. л. сметаны и 1 ч. л. лимонного сока. Готовый крем нанесите на кожу рук и оставьте на 20–25 минут, после чего смойте отваром ромашки или просто большим количеством холодной воды.

Из капустных листьев можно делать и тонизирующие обертывания: возьмите капустные листья, обварите их кипятком, смажьте небольшим количеством растительного масла и наложите на руки.

Крем «Сладкая груша»

В плодах этого дерева содержатся азотистые и пектиновые вещества, фитонциды и витамины, в основном витамин С. Для приготовления крема возьмите большие спелые плоды, потрите их на терке и отожмите сок. 1 ст. л. сока смешайте 1 ч. л. растительного масла и разотрите полученную смесь с 30–40 г ланолина. Готовый крем нанесите на кожу рук и оставьте на 15–20 минут. Смойте прохладной водой.

Крем «Виноградный»

Несколько спелых и сочных ягод разомните, смешайте с 1 ч. л. лимонного сока, 1 ч. л. оливкового масла. Полученную смесь разотрите с 2 ст. л. свежей, не очень жидкой сметаны или 30–40 г ланолина. Готовый крем нанесите на руки и держите 20–25 минут, а затем смойте прохладной водой. Крем, изготовленный на основе сметаны, не следует хранить дольше 2, максимум 3 дней.

Руки можно и просто натирать виноградным соком, после этой процедуры их следует смазать оливковым или рафинированным подсолнечным маслом.

Крем из белой и красной смородины

Эти ягоды богаты витаминами, а кислоты, содержащиеся в них, прекрасно тонизируют кожу и предупреждают появление морщин.

Возьмите несколько ягод белой и красной смородины, раздавите их и отделите сок. Для приготовления крема вам понадобится 2 ч. л. сока, 1 ч. л. растительного масла (желательно оливкового) и 2 ст. л. свежей сметаны. Все ингредиенты смешайте. Готовый крем нанесите на руки и держите в течение 20–25 минут. Смойте прохладной водой.

Крем с овсяной мукой

Для увядшей и морщинистой кожи рук можно порекомендовать следующий рецепт. На ночь втирайте в кожу рук смесь из 1 желтка, 1 ст. л. меда и 1 ч. л. овсяной муки. После этого наденьте хлопчатобумажные перчатки.

Защитные кремы

В настоящее время эта группа кремов является объектом дерматологии, так как за последние годы профессиональные заболевания кожи стали серьезной проблемой. Помимо этого, все более широко используемые в домашнем хозяйстве средства бытовой химии увеличивают круг кожных заболеваний.

В зависимости от назначения, защитные кремы делят на две группы:

1) против действия воды и растворяемых в воде веществ;

2) против действия жировых веществ и веществ, растворяемых в жирах.

Защитные кремы должны отвечать ряду требований: не оказывать раздражающего действия, легко размазываться и покрывать кожу не липкой, а эластичной пленкой, которая не разрывается и в то же время легко снимается. В качестве защитного крема против действия воды наиболее подходящим является вазелин, а также силиконовое масло.

Солнцезащитные кремы

Летом кожа рук нуждается в особом внимании. Когда выходите на улицу, особенно если направляетесь на пляж, необходимо предохранить кожу рук от длительного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Жарким летом мы, как правило, стремимся приобрести интенсивный загар. Стать «похожей на шоколадку» мечтает практически каждая женщина. Однако мы часто забываем о том, что ультрафиолетовое излучение может причинить вред не только нашей коже, но и негативно повлиять на состояние всего организма.

Конечно, в небольших дозах загар даже полезен. Под действием солнечных лучей вырабатывается витамин D, необходимый для нормального функционирования опорно-двигательного аппарата, жирная кожа подсушивается и становится более чистой и гладкой. Однако нужно всегда помнить, что загар в больших дозах старит кожу и делает ее менее эластичной. Причем действие солнечных лучей таково, что восстановить затем кожу очень и очень трудно.

Для того чтобы получить максимум удовольствия от летнего солнышка и не сожалеть потом об этом, приобретите специальный солнцезащитный крем. Рекомендуется смазывать руки этим кремом несколько раз, так как пот уменьшает действие солнцезащитного крема. Поэтому как только руки вспотели, необходимо вытереть их и снова намазать защитным средством.

При выборе солнцезащитного крема нужно учитывать сразу несколько факторов: состав препрата, степень пигментации и тип вашей кожи, количество времени, которое вы собираетесь провести под палящими лучами дневного светила.

По своему составу солнцезащитные кремы и гели разделяются на препараты с физическими и химическими фильтрами. К первым относятся средства, в которых преградой солнечным лучам служат мельчайшие минеральные вещества. Они действуют, как миллион микроскопических зеркал, – отражают и рассеивают ультрафиолетовое излучение. Кремы с физическими фильтрами выпускает фирма «Джонсон и Джонсон». Такие защитные средства легко переносятся даже людьми с очень чувствительной кожей, но их действие ограничено небольшим временным интервалом. К тому же они легко смываются водой.

Химические фильтры поглощают ультрафиолет и преобразуют его действие в тепловое излучение. Они более эффективны, действуют дольше, но могут вызвать аллергическую реакцию или спровоцировать раздражение. Средства с такими фильтрами выпускает «Лаборатории Гарнье. Париж».

Блондинкам и рыжеволосым дамам солнце может доставить немало неприятностей. У них, как правило, светлая и очень чувствительная кожа, которая быстро «обгорает», приобретает неприятный красный оттенок, а потом начинает шелушиться. Поэтому людям с таким типом внешности рекомендуются препараты с более высоким солнцезащитным фактором (показатель SPF). Следует помнить, что быстрее всего «обгорают» плечи – их нужно смазывать кремом особенно тщательно, но чтобы загар получился ровным, о кистях рук тоже не стоит забывать.

Женщинам с жирной кожей ни в коем случае нельзя пользоваться защитными средствами на масляной основе – на коже могут появиться угри, к тому же и без того избыточное выделение кожного сала еще больше увеличится. Все эти «несчастья» могут обрушиться не только на кожу лица и шеи, но и на руки. В этом случае подойдут обезжиренные солнцезащитные гели, например «Gel Solaire Non Gras» от «Clarins».

Напротив, при излишней сухости кожи, в том числе и кожи рук, препараты на масляной основе будут дополнительно ухаживать за кожей, придавая ей мягкость и эластичность. Ведь не секрет, что солнечные лучи иссушают кожу, а слишком интенсивный загар даже старит ее.

Если вы решили побывать на пляже, то лучше всего выбирать солнцезащитные средства с водоотталкивающим эффектом. Это, во-первых, поможет сэкономить средства, так как вам не придется после каждого «заплыва» снова покрывать кожу кремом. Во-вторых, такой препарат предохраняет от солнечных лучей даже под водой, а между прочим, эта жидкая субстанция пропускает примерно половину ультрафиолета от «сухопутной» нормы. Специалисты-косметологи рекомендуют в качестве одного из лучших солнцезащитных средств с водоотталкивающим эффектом «Creme Solaire Protectrice Resistant a L’Eau» от «Ив Роше».

На пляже вы должны быть особенно осторожны, так как здесь интенсивность ультрафиолетового излучения усиливается близостью реки или моря: солнечные лучи преломляются через толщу воды, как через увеличительное стекло, и становятся более «горячими». По этой же причине старайтесь сразу после купания промокнуть кожу полотенцем, чтобы на ней не осталось брызг и капель.

Если с вами на пляже находятся дети и вы хотите уберечь их от солнечного ожога, то используйте солнцезащитные средства с высоким показателем SPF, так как в юном возрасте кожа еще очень нежная и чувствительная и ей требуется повышенный уровень защиты. Также старайтесь применять препараты с натуральными фильтрами, чтобы не вызвать у детей раздражения или аллергии.

Отбеливающие кремы

В весенне-летний период лицо и открытые части тела нередко страдают от излишнего солнечного облучения. Многие женщины недовольны тем, что руки у них кажутся слишком темными от загара. При этом загар часто покрывает руки, например, только до локтя или до середины плеча, а выше кожа остается очень светлой. Возникает эффект «перчаток», «благодаря» которому надеть платье или блузку без рукавов становится просто невозможно.

У женщин со светлой кожей, а также у рыжеволосых весной и летом веснушки появляются не только на лице, но и на руках. Профилактические меры следует применять уже ранней весной – в конце февраля – в начале марта так как самое интенсивное ультрафиолетовое излучение бывает именно в этот период. Выходя на солнце, смазывайте руки защитным кремом. Также специалисты рекомендуют употреблять в пищу продукты, в которых повышено содержание аскорбиновой и никотиновой кислот (витамины С и РР). Если же у вас нет возможности получать эти витамины в натуральном виде с пищей, то нужно пользоваться лекарственными витаминосодержащими препаратами.

Иногда кисти рук темнеют, после того как женщина отстоит «летнюю трудовую вахту» на кухне. Переработка овощей и ягод довольно часто приводит к тому, что кожа на руках темнеет, становится грубой и раздраженной.

Безусловно, с этими явлениями можно и нужно бороться. К вашим услугам самый широкий ассортимент промышленных косметических средств, которые отбеливают и смягчают кожу рук. Но такие препараты нередко стоят слишком дорого для среднестатистической российской покупательницы. Кроме того, в них часто содержатся сильнодействующие ингредиенты – такие, например, как цинк и ртуть. Известно, что эти химические элементы могут непоправимо испортить кожу при передозировке или неправильном применении препаратов. Поэтому гораздо безопаснее при небольшом потемнении кожи рук, появлении пигментных пятен или слишком сильном загаре пользоваться естественными веществами. К таковым относятся экстракты самых различных трав, яичный белок, кисломолочные продукты, сок лимона и грейпфрута и многое другое.

Помимо того что природные компоненты отбеливают кожу ничуть не хуже, чем химические препараты, они еще и питают ее. К примеру, во всех кисломолочных продуктах содержится витамин В1 (тиамин), который замечательно влияет на состояние эпидермиса, регулирует обменные процессы в коже, делает ее гладкой и шелковистой. Цитрусовые содержат много витамина С, а петрушка, огуречный сок – витамин А.

Мы предлагаем вашему вниманию несколько рецептов отбеливающих кремов, которые можно приготовить из очень доступных и, главное, совершенно безвредных компонентов.

Крем «Щавелевый»

Кислый вкус листьев этого растения вызван тем, что в них содержится много щавелевой кислоты – прекрасного средства для отбеливания кожи. Кроме того, щавель является источником витамина С, необходимого для питания кожи и для лучшей ее сопротивляемости солнечным лучам.

Возьмите 10–15 листьев щавеля, промойте их и измельчите. Отдельно взбейте белок одного яйца до образования густой пены, добавьте в него немного растительного масла, кашицу из листьев щавеля, а затем приготовьте крем на основе свежей, не слишком жидкой сметаны.

Нанесите готовый состав на кожу рук и оставьте на 20–25 минут, после чего смойте холодной водой.

Крем с катодной водой

Возможно, вы слышали о таком феномене, как «живая» и «мертвая» вода. В этом явлении нет ничего сверхъестественного. «Живая» и «мертвая» вода образуется в результате электролиза, «живая» – анодированная – обладает кислотной средой, а «мертвая» – катодная – щелочной. Катодная вода эффективно отбеливает кожу, но как и многие отбеливающие вещества, ее нужно применять очень осторожно.

1 ч. л. катодной воды смешайте с 1 ст. л. свежей, не очень жидкой сметаны. Добавьте 1 ч. л. любого растительного масла. Готовый крем нанесите на руки, держите в течение 15 минут, смойте большим количеством прохладной воды. Не стоит применять этот состав слишком часто, между процедурами делайте перерыв в 2–3 дня.

Крем «Белковый»

Возьмите белок одного яйца, взбейте его до образования пены. К полученной массе добавьте 1 ч. л. 3 %-ной перекиси водорода. Для смягчения кожи и ее защиты можно влить в крем несколько капель растительного масла. Смесь нанесите на кожу рук. Постарайтесь не притрагиваться к бровям и ресницам, а также к волосам, так как они могут осветлиться. Через 20–25 минут смойте крем холодной водой.

Крем «Дрожжевой»

10—15 г свежих дрожжей разотрите как можно мельче. Непрерывно помешивая полученную массу, добавьте перекись водорода. Смесь должна напоминать по консистенции густую сметану, можно добавить в нее несколько капель растительного масла. Нанесите крем на кожу рук и оставьте на 10–15 минут, после чего снимите смесь при помощи влажного тампона.

Для получения наилучшего эффекта используйте крем в течение двух недель, но не дольше, так как можете спровоцировать раздражение кожи.

Крем «Медово-лимонный»

Один лимон потрите на терке и отожмите получившуюся кашицу. Лимонный сок смешайте с 2 ч. л. жидкого меда. Разотрите добела 50 г сливочного масла и добавьте медово-лимонную смесь. Крем нанесите на кожу рук и держите 20–25 минут.

Для отбеливания кожи рук можно провести курс, состоящий из 15–20 процедур. Но этот крем не рекомендуется использовать каждый день, поэтому перерыв между процедурами должен составлять 1–2 дня.

Крем «Белково-лимонный»

Лимон очистите от кожуры и порежьте как можно мельче. Взбейте белок одного яйца до образования пены. 50 г размягченного сливочного масла разотрите добела и смешайте все ингредиенты. Крем нанесите на кожу рук и оставьте 20–25 минут.

Крем из дрожжей и лимонного сока

Мелко разотрите 15–20 г дрожжей и смешайте с 1 ч. л. лимонного сока. К полученной смеси добавьте молоко таким образом, чтобы крем напоминал по консистенции густую сметану. Нанесите массу на кожу рук при помощи ватного тампона. Через 20–25 минут смойте крем теплой водой и несколько раз наложите на руки ткань, смоченную холодной водой.

Крем из картофеля

1 сырую картофелину очистите и натрите на мелкой терке, добавьте несколько капель растительного масла (желательно оливкового), 1 ст. л. свежего молока и 1 ст. л. миндальных отрубей. Полученную кашицу нанесите на кожу рук и держите в течение 20–25 минут. Затем смойте крем теплой водой и смягчите кожу подходящим питательным кремом.

Крем из зеленого горошка

3 ст. л. зеленого горошка (неконсервированного) тщательно измельчите и смешайте с 3 ст. л. сыворотки. Разомните, чтобы получилась однородная кашицеобразная масса, добавьте немного растительного масла. Крем нанесите на кожу рук, подержите 20–25 минут, а затем смойте холодной водой.

Крем «Медово-творожный»

2 ст. л. свежего несоленого творога смешайте с 2 ч. л. жидкого меда. Отдельно взбейте белок одного яйца и смешайте с медово-творожной массой. Получившийся крем нанесите на кожу рук на 20–25 минут, а затем смойте ватными тампонами, смоченными в холодном молоке. Рекомендуется провести 10–15 процедур, спустя неделю курс при необходимости можно повторить.

Крем «Кефирный»

50 г кефира смешайте с 50 г размягченного сливочного масла. Отдельно взбейте белок одного яйца, а затем тщательно перемешайте все ингредиенты. Нанесите крем на кожу рук, держите в течение 15–20 минут. Смывать крем следует при помощи ватных тампонов, смоченных в холодном молоке.

Проводите процедуру на протяжении 15–20 дней. При необходимости через 2 недели курс можно повторить.

Крем «Грейпфрутовый»

Сок грейпфрута считается самым полезным для кожи из всех цитрусовых и так же как и сок лимона, относится к наиболее эффективным отбеливающим средствам. Кроме того, в плодах грейпфрута найден целый комплекс витаминов, необходимых для нормального функционирования кожи. Для приготовления крема вам понадобится: 1 грейпфрут, 50 г ланолина и 2 ст. л. свежего несоленого творога. Отрежьте верхнюю часть грейпфрута, из получившейся «чашечки» ложкой достаньте мякоть. Смешайте мякоть грейпфрута, творог и ланолин, растирайте получившуюся массу до однородного состояния. Крем нанесите на кожу рук и держите 15–20 минут. Затем смойте холодной водой.

Крем «Огуречный»

1 свежий огурец очистите и натрите на мелкой терке. Отдельно взбейте белок одного яйца и соедините с огуречной массой. 50 г сливочного масла разотрите добела и добавьте к полученной смеси. Все премешайте. Крем нанесите на руки и держите в течение 20–25 минут. Затем смойте холодной водой.

Крем из сока кислой капусты

Для приготовления крема вам потребуется 50 г ланолина, 2 ст. л. сока кислой капусты, 2 ч. л. лимонного сока и немного растительного масла. Смешайте все ингредиенты таким образом, чтобы получилась однородная масса. Нанесите на кожу рук и держите в течение 15–20 минут. Смойте холодной водой, а затем обязательно смажьте руки питательным кремом.

Часто применять этот крем не рекомендуется, между процедурами следует делать перерыв в несколько дней, чтобы кожа могла восстановиться.

Крем «Сметанный»

2 ст. л. свежей сметаны смешайте с небольшим количеством мелко порезанного репчатого лука. В этот крем можно также добавить измельченный зеленый горошек (2 ст. л.). Крем следует употреблять в свежем виде, не стоит хранить его в холодильнике даже один день. Каждый раз вам придется готовить состав заново. Поэтому курс с применением этого крема потребует от вас некоторых усилий.

Крем «Березовая роща»

Для приготовления этого крема вам потребуется свежий березовый сок. Желательно, чтобы он был собран весной и со дня сбора прошло бы не более двух недель. Итак, 2 ст. л. березового сока перемешайте с 50 г ланолина до получения однородной массы. Для усиления отбеливающего эффекта в крем вы можете добавить немного огуречной мякоти. Нанесите на кожу рук и оставьте на 15–20 минут.

Оптимальный курс процедур с кремом из березового сока длится 2 недели. Затем сделайте небольшой перерыв (10–12 дней) и при необходимости повторите курс.

Крем из зелени петрушки

Самый простейший рецепт крема из зелени петрушки включает только такие компоненты, как сметана и листья названного растения. Для приготовления этого препарата вам потребуется: 2 ст. л. свежей не очень жидкой сметаны и около 100 г мелко порубленной зелени петрушки. Перемешайте эти ингредиенты и нанесите получившуюся кремообразную массу на кожу рук. Действие состава должно длиться не менее 15–20 минут, а затем смойте его холодной водой.

Крем «Витаминный»

Как известно, витамин С препятствует возникновению пигментных пятен и веснушек на коже. Его воздействие можно не ограничивать приемом витамина внутрь, наружное его применение тоже очень эффективно.

2 таблетки витамина С (аскорбиновой кислоты) измельчите, смешайте с 50 г ланолина и добавьте несколько капель растительного масла (желательно оливкового). Все ингредиенты тщательно перемешайте до получения однородной массы и нанесите получившийся крем на кожу рук. Держать препарат следует в течение 15–20 минут, после чего вымойте руки прохладной водой.

Для достижения нужного эффекта этот крем рекомендуется применять несколько раз. Курс может включать в себя 10–15 процедур, после чего следует сделать перерыв.

Крем «Ацидофилиновый»

Ацидофилин, пожалуй, наиболее «кислый» из всех кисломолочных продуктов, так как в нем содержится очень много так называемых ацидофильных микроорганизмов. Поэтому этот продукт прекрасно отбеливает кожу, но кроме того он также насыщает ее витаминами и питательными веществами.

Для приготовления крема вам потребуется: 3 ст. л. ацидофилина, 50 г сливочного масла и несколько капель лимонного сока. Все ингредиенты тщательно перемешайте до получения однородной массы. Готовый крем нанесите на кожу рук и оставьте на 15–20 минут. Затем смойте его прохладной водой.

Крем «Ромашковый»

В цветках ромашки содержатся эфирные масла, которые при воздействии на кожу дают легкий отбеливающий эффект. Вообще же, ромашка отлично влияет на верхние слои эпидермиса, обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием.

Для приготовления крема возьмите 2 ст. л. сухих цветков ромашки и залейте их 1/2 стакана крутого кипятка. Дайте отвару настояться. Получившийся настой перемешайте с 50 г ланолина до получения однородной массы. Добавьте к этой смеси 2 ст. л. не слишком жидкой сметаны. Крем нанесите на кожу рук и оставьте на 20–25 минут. Смывать этот препарат можно также охлажденным отваром ромашки, приготовленным из расчета 1 ст. л. сухих цветков на 1 стакан кипятка.

Крем «Яблочный»

Одно яблоко (желательно очень кислое) потрите на самой мелкой терке. Получившуюся кашицу смешайте со взбитым белком одного яйца, затем добавьте к этой смеси 1 ч. л. лимонного сока, несколько капель растительного масла, а также 50 г ланолина. Все ингредиенты тщательно перемешайте до получения однородной массы. Крем нанесите на кожу рук и держите не менее 15–20 минут. Смойте прохладной водой.

Крем из листьев салата

Листья салата являются прекрасным косметическим средством, в них содержатся многочисленные минеральные соли, витамины (А и С). Целебные свойства этого растения известны уже около двух тысячелетий.

Пропустите через мясорубку несколько листьев зеленого салата. В получившуюся кашицу добавьте 1 ст. л. свежей сметаны, 1 ч. л. любого растительного масла и 1 ч. л. лимонного сока. Все ингредиенты тщательно перемешайте и готовый состав нанесите на кожу рук на 20–25 минут. Смойте большим количеством холодной воды.

Паста для отбеливания кожи рук

В качестве отбеливающей пасты рекомендуется смесь из сока лимона, свежеотваренного картофеля и пшеничной муки. Все эти компоненты берутся в равной пропорции.

Отбеливающая смесь с томатным соком

Сильно загрязненные и потемневшие руки хорошо отбеливает смесь томатного сока с перекисью водорода. Необходимо соблюдать следующие пропорции: на 1 ст. л. томатного сока берется 3–5 капель перекиси.

Крем «Миндальный»

Если у вас на руках появились пигментные пятна, то их можно сделать более бледными. Очень полезно использовать для этих целей миндальное молочко. Его можно не только приобрести в магазине, но и приготовить в домашних условиях. Для этого возьмите ядра горького или сладкого миндаля. 100 г миндаля замочите в теплой воде, затем снимите кожицу, измельчите их и добавьте 100 г меда и 2 л воды, протрите через сито. Полученной смесью необходимо смазывать руки 1–2 раза в день. Через 15–20 минут крем смывают прохладной водой.

Крем «Белоснежка»

Для его приготовления вам понадобится: 1 ч. л. столового уксуса (концентрация уксуса, употребляемого в пищу), 1 ч. л. лимонного сока и 1 ч. л. 3 %-ной перекиси водорода. Все эти ингредиенты смешайте со 100 г ланолина и разотрите массу до однородного состояния. Крем нанесите на кожу рук не более чем на 10 минут, а затем смойте его холодной водой.

Этот крем является одним из самых сильнодействующим средств, предназначенных для отбеливания кожи рук. Поэтому мы не рекомендуем вам пользоваться им чаще, чем раз в 3–4 дня. После использования данного состава обязательно смажьте руки подходящим питательным кремом.

Не следует пренебрежительно относиться к издавна известному способу сохранения смесей на руках при помощи перчаток. В старину барышни и барыни спали в перчатках, тщательно напудрив руки. Так они придавали рукам белизну и холеный вид. У вас дома обязательно найдутся старенькие перчатки, используйте их, но только хлопчатобумажные, нельзя применять шерстяные или кожаные.

Если у вас после чистки картофеля, фруктов и ягод загрязнились руки, рекомендуется помассировать их в течение нескольких минут коркой или ломтиком лимона. После такой процедуры руки становятся мягкими и белыми.

Картофель – очень полезный овощ. Он содержит много нужных для кожи веществ. Из картофеля делают примочки, аппликации, мази для кожи рук. Например, сильно загрязненные, потемневшие руки можно отбелить с помощью кашицы из вареного картофеля, лимонного сока и молока.

После мытья посуды и стирки белья можно протереть руки ягодами, особенно эффективно – соком ягод красной смородины. После этого в руки втирают питательный крем.

<p>Лосьоны</p>

Для ухода за кожей рук можно использовать различные лосьоны. Слово «лосьон» происходит от французского слова «lotionner», что значит орошать, смачивать. Лосьоны имеют гигиеническое значение, в отличие от одеколонов, которые являются скорее парфюмерным продуктом. Лосьоны применяют для очищения кожи.

Для ухода за кожей рук можно приготовить лосьон в домашних условиях. Ниже мы приведем несколько рецептов, которые помогут вам ухаживать за кожей рук с наибольшей эффективностью.

Лосьон «Розовая вода»

В разных пропорциях смешивают розовую воду или настой лепестков розы, глицерин и лимонный сок. Руки смазывают этим лосьоном утром и вечером.

Лосьон из глицерина и лепестков розы

Этот лосьон лучше всего использовать после мытья рук. Для этого возьмите равные части глицерина и розовой воды (или настой из лепестков розы). В эту смесь добавьте 10 капель нашатырного спирта.

Спиртовой лосьон

Смешайте 40 мл глицерина, 30 мл розовой воды, 5 мл спирта (96 %-ного), 5 мл перекиси водорода и сок одного лимона. Пользоваться лосьоном рекомендуется два раза в день.

Лосьон из глицерина и нашатырного спирта

Смешайте 50 г глицерина и 1 ч. л. нашатырного спирта, добавьте 50 г воды и, если хотите, для отдушки 2–3 капли ваших любимых духов.

Лосьон «Лимонный»

Для смягчения кожи рук смешайте в равных частях лимонный сок, косметическое молочко и одеколон. Этой смесью следует обильно смазывать руки на ночь.

Лосьон «Ноготки»

Водный настой ноготков (1 ст. л. сухих цветков на 1 стакан кипятка) смешайте с 50 мл наштырного спирта и 50 г глицерина.

Лосьон «Огуречный»

1 свежий огурец натрите на терке и залейте 1/2 стакана одеколона, добавьте 50 г глицерина и тщательно перемешайте. Такой лосьон прекрасно тонизирует кожу, делает ее упругой и эластичной, придает свежесть.

Лосьон «Утро»

Смешайте 1/2 стакана водного настоя зверобоя и 1/2 стакана водного настоя мяты. Добавьте 50 мл нашатырного спирта и 30–40 г глицерина.

Лосьон «Медовый»

Распустите 1 ст. л. меда на водяной бане, смешайте с 50 мл одеколона и 50 мл кипяченой воды. Через 15–20 минут после применения лосьона вымойте руки.

Лосьон из листьев молодой березы

Листья молодой березы тщательно измельчите, залейте 1/2 стакана крутого кипятка. Дайте отвару настояться в течение 1–2 дней, настой смешайте с 50 мл нашатырного спирта.

Лосьон «Грейпфрутовый»

Мякоть одного грейпфрута смешайте с 50 мл нашатырного спирта, добавьте 50 мл глицерина.

<p>Питательные компрессы</p>
Компрессы из картофеля

Для огрубевшей, сухой, потрескавшейся кожи рук полезна аппликация из картофеля с молоком. Для ее приготовления отварите 5 картофелин, разотрите их в кашицу и добавьте 5 ст. л. молока. Кашицу нанесите на кожу теплой и держите 10 минут. Сделайте массаж. Затем руки вымойте холодной водой и нанесите крем. Можно просто погрузить руки в теплую кашицу до ее остывания. Смывают кашицу с рук сначала теплой, а затем прохладной водой или молоком. После этого втирают жирный крем.

Если кожа рук обветренная, также рекомендуется проводить аппликации. Для приготовления аппликации нужно взять две сваренные в мундире картофелины, очистить их и растереть с 2 ч. л. лимонного или огуречного сока. Теплую массу наносят толстым слоем на руки, покрытые марлей. Через 10–15 минут аппликацию смывают водой и втирают в кожу питательный крем.

Разомните 2–3 картофелины (вареные) и смешайте их с горячим молоком и 1 ст. л. растительного масла. Теплую смесь нанесите на руки и оберните их целлофаном и махровым полотенцем. Держите аппликацию 15–20 минут. Такая аппликация рекомендуется для ухода за огрубевшей, шелушащейся кожей рук.

Еще одна аппликация из картофеля. Вареный картофель растирают с молоком и добавляют немного пшеничной муки, все смешивают, накладывают на руки на 10–15 минут. Аппликацию смывают теплой водой, руки тщательно осушают и втирают питательный крем. Эта аппликация разглаживает и смягчает раздраженную, потрескавшуюся кожу рук.

Отварной картофель оказывает хорошее действие на кожу рук. Кашицу из отварного картофеля нанесите массирующими движениями на кисти рук, снимите через 10 минут и осушите кожу полотенцем. Можно нанести картофельную кашицу на кусок материи и сделать аппликацию. Результат – отбеливающее и смягчающее действие на покрасневшую и шелушащуюся кожу. Рекомендуется делать подобные аппликации на ночь.

Компресс из молодой крапивы и одуванчика

Листья молодой крапивы и одуванчик тщательно измельчите и заварите кипятком так, чтобы вода едва прикрывала травы. Через 1–1,5 часа отожмите кашицу, смешайте ее с 1 ст. л. творога и наложите этот компресс на руки. Держите в течение 20–25 минут, а потом смойте прохладной водой.

Компресс из мяты

Листья мяты измельчите, заварите кипятком, как и в предыдущем случае, дайте настояться, а затем отожмите их. Смешайте кашицу из 1 ч. л. творога и 1 ч. л. растительного масла. Оставьте этот компресс на коже рук в течение 20–25 минут. Смойте большим количеством холодной воды.

Компресс из кабачка

Кабачок нарежьте тонкими ломтиками и смажьте небольшим количеством любого растительного масла. Оставьте ломтики кабачка на 1,5–2 часа, чтобы они пропитались маслом. Затем наложите их на кожу рук на 20–25 минут.

Компресс из помидоров

1 или 2 томата нарежьте ломтиками, смажьте оливковым маслом и наложите на кожу рук.

Компресс из зеленого горошка

Свежий горошек разомните, смешайте с 1 ч. л. любого растительного масла, 1 желтком. Разотрите массу до однородного состояния и наложите на кожу рук. Оставьте компресс на 20–25 минут, а затем смойте прохладной водой.

<p>Ванночки</p>

Ванночки – очень полезные процедуры для рук и ногтей. Их следует делать раз в неделю или чаще. Ванночки смягчают кожу, способствуют лучшему проникновению в нее питательных и увлажняющих кремов.

Для приготовления ванночек используют различные компоненты. Полезно делать раз в неделю теплые ванночки из настоев трав. Они обладают двойным действием: смягчают кожу рук и оказывают лекарственное воздействие – заживляют ранки, трещины, устраняют покраснение и шелушение.

Ванночка с липовым цветом

Хорошо смягчает кожу рук отвар ромашки, шалфея, липового цвета. В посуду наливают горячий отвар, погружают в него руки на 10–15 минут, затем осушают их салфеткой и втирают в кожу жирный питательный крем.

Травяные ванночки

Для приготовления ванночки возьмите по 1 ст. л. лекарственной травы (ромашки, шалфея, липового цвета) на 1 л воды. Вода должна быть горячей. В ванночку из трав опустите руки на 15 минут. После ванночки сделайте массаж пальцев с применением питательного крема.

Ванночка с пищевой содой

Если вы заметили, что кожа рук стала грубой и шероховатой, попробуйте в течение 10 минут подержать руки в теплой ванночке. Состав раствора может быть таким: возьмите 1 ч. л. пищевой соды и 1 ст. л. мыльного порошка или крема для бритья. Растворите все это в 1 л воды, добавьте 1 ст. л. глицерина и 1/2 ч. л. нашатырного спирта.

Глицериновая ванночка

Для приготовления такой ванночки возьмите 1 ст. л. глицерина и 1 ч. л. нашатырного спирта. Разведите их в 2 л теплой воды. Подержите в растворе руки 15 минут. После ванночки насухо вытрите руки и нанесите питательный крем.

Крахмальные ванночки

1) При сухой коже рук помогают также ванночки из крахмального раствора. Для того чтобы приготовить этот раствор, возьмите 1 ч. л. крахмала и заварите ее 1 стаканом кипятка. Полученный клейстер разбавьте до одного литра теплой водой. После принятия такой ванночки руки смажьте любым витаминизированным кремом, предварительно вытерев их досуха. Ванночки можно делать перед сном ежедневно или через день до получения эффекта. Процедура смягчает кожу рук.

2) 1 ч. л. картофельного крахмала разводят 1 ст. л. холодной воды. Затем разведенный крахмал заливают небольшим количеством кипятка и быстро размешивают. Полученный клейстер разбавляют 1 л теплой воды. В ванночке из крахмала руки держат 5—10 минут. Затем руки насухо вытирают и наносят крем.

Эта ванночка рекомендуется при сухой, шероховатой, шелушащейся и покрасневшей коже рук.

При глубоких трещинах на руках погрузите их перед сном в теплый раствор крахмала. Перед ванночкой протрите трещины одеколоном. После ванночки смажьте руки кремом.

Солевая ванночка

Тем, у кого потеют руки, рекомендуется делать ванночку с поваренной солью. Для ее приготовления нужно взять 1 ч. л. соли на 1 л воды. Вода должна быть теплой. В эту ванночку руки погружают на 5—10 минут. Солевые ванночки делают раз в неделю.

Ванночка из коры деревьев

При потливости рук применяют ванночку из коры ветлы (ивы белой). 1 ч. л. измельченной в порошок коры ивы белой заливают 2 стаканами холодной воды и настаивают 8 часов. После этого настой процеживают. В эту ванночку руки погружают на 5—10 минут. Делать процедуру надо раз в неделю до исчезновения потливости рук.

Ванночка из сока овощей и фруктов

При сухой коже рук и трещинах полезны ванночки из сока квашеной капусты или картофеля. Для этого из сырой картофелины и листьев капусты отжимают сок (примерно 1 стакан). Сок наливают в посуду и помещают туда руки примерно на 10 минут. После ванночки руки досуха вытирают.

Ванночка из отваров овощей

Ванночки из отваров овощей применяют при сухой коже рук, а также для ее смягчения. Очень полезным корнеплодом, из которого можно приготовить не только аппликации, но и ванночки, является картофель. Он содержит железо, витамины В и С, щелочи. Для приготовления ванночки возьмите вымытые клубни картофеля и отварите. Воду, в которой варился картофель, остудите до 40 оС и используйте для ванночки.

Ванночки из картофеля

В воду, где варился картофель, добавьте немного растительного масла. Подержите руки в теплой ванночке 10 минут, затем смажьте их жиром, маслом или вазелином, одновременно массируя от кончиков пальцев к запястью. Дайте маслу или крему впитаться, затем промокните руки салфеткой.

Отвар можно делать не только из картофеля, но и из других овощей. В любом случае, овощной отвар очень полезен, так как содержит много микроэлементов. Ванночку из отвара овощей можно делать 2 раза в неделю. Курс – 10 процедур. После ванночки обязательно смажьте руки питательным кремом.

Для шершавой, шелушащейся, покрасневшей кожи рук полезно делать ванночки из смеси «картофельной» воды (в которой варился картофель), отвара сельдерея и растительного масла. Сельдерей должен быть средней величины. Его предварительно варят в 1 л воды 30 минут. Такие ванночки следует делать по 10 минут раз в неделю. Курс – 10 ванночек.

Ванночка с горчицей

Такую ванночку рекомендуется делать людям с нарушением периферического кровообращения. Вследствие этого кожа рук приобретает красновато-синюшный оттенок. Помогает горчичная ванночка и при потливости рук. Для приготовления ванночки возьмите 1 ч. л. горчицы (горчичного порошка) на 1 л воды. Погрузите руки в ванночку (вода должна быть достаточно горячей) на 10–15 минут. После ванночки руки вытрите и смажьте питательным кремом. Горчичную ванночку делают ежедневно в течение 2 недель. Курс лечения – 15–20 процедур. Проводить такое лечение следует осенью и зимой.

Контрастные ванночки

Полезны для покрасневших рук. Опускайте руки поочередно на 1–2 минуты то в холодную, то в горячую воду. В конце процедуры опустите руки в холодную воду.

Ванночки делайте до тех пор, пока кожа не побелеет. В дальнейшем процедуру желательно делать 1–2 раза в неделю.

Ванночки с растительными настоями

Лицам старшего и пожилого возраста с вялой морщинистой кожей очень полезны теплые ванночки для рук с растительными настоями. Рекомендуется приготавливать ванночки из следующих лекарственных растений:

Валериана лекарственная. Для настоя используют цветки валерианы. На 1 часть цветков берут 15 частей воды.

Липа сердцевидная (мелколистная). Используют цветки. Настой делают в следующих пропорциях: на 1 часть цветков липы берут 15 частей воды.

Ромашка аптечная. Ванночку из ромашки готовят следующим образом: берут 1 часть цветов ромашки и заливают 20 частями воды. Эта ванночка очень полезна при сухости кожи.

Фиалка трехцветная. Для этой ванночки берут 1 часть травы и заливают 15 частями воды. Применять ежедневно или через день.

Укроп огородный. В отличие от вышеназванных растений, для ванночки используют плоды (семена) укропа. На 1 часть плодов берут 20 частей воды.

Крапива. В качестве тонизирующих ванночек для рук применяют настой листьев крапивы. 1 ст. л. крапивы заливается 1 л воды. Руки держат в настое 10–15 минут, потом досуха вытирают их и смазывают питательным кремом для рук.

Ромашка. При сухой коже рук и появлении трещин смягчающее действие оказывают ванночки из отвара ромашки (1 ст. л. цветков ромашки на 1 л воды). В посуду наливают умеренно горячий отвар и погружают в него руки на 15–20 минут. После ванночки руки нужно слегка промокнуть салфеткой и втереть в кожу жирный крем.

Процедуры с настоями из лекарственных трав делают ежедневно или через день. Курс – 15 ванночек. После принятия ванночки, как обычно, вотрите в кожу крем. В течение года можно проводить 2–3 курса с перерывом в 4 месяца.

Ванночка травяная

Возьмите 25 г зерен можжевельника, 25 г цветов лаванды, 50 г чабреца, 50 г перечной мяты, 25 г зверобоя и 25 г ромашки. Травы вложите в полотняный мешочек либо в мешочек из марли, опустите его в посуду, залейте 2 л воды и прокипятите на сильном огне. Затем подержите на небольшом огне 30 минут. Отвар налейте в ванночку, разбавьте теплой водой. Держите в нем руки 15 минут, затем вытрите их и смажьте питательным кремом.

Для сухой кожи рук сделайте ванночку с добавлением густого отвара льняного семени и ромашки. Каждого компонента возьмите по 100 г. Ванночку делайте через день. Курс – 10 процедур.

<p>Уход за кожей на локтях</p>

Морщинистая кожа на локтях некрасиво выглядит и неприятна на ощупь. Ванночка из подогретого оливкового масла быстро избавит вас от шершавой кожи на локтях. На ночь покрывайте соответствующий участок кожи толстым слоем жирного крема – и уже через 8 дней вы увидите результат – кожа заметно смягчится.

Настой из мяты – прекрасный лосьон для смягчения кожи на локтях. 1 ст. л. измельченных листьев заливается 1 стаканом кипятка и настаивается 30 минут, а затем процеживается. Из настоя можно приготовить кубики льда, которыми и рекомендуется протирать локти. Такая процедура тонизирует кожу, разглаживает и делает ее нежной и бархатистой.

Раз в неделю возьмите немного растительного масла, подогретого на водяной бане приблизительно до температуры тела, и разлейте его в две тарелки. Поставьте локти в эти тарелки примерно на пять минут. После этого необходимо потереть локти пемзой. Это самый эффективный способ устранить отмершие клетки кожи. В конце процедуры вотрите в кожу локтей жирный крем или растительное масло. Ваша кожа станет гладкой и мягкой.

Можно немного изменить эту процедуру: сначала сделать ванночку и подержать в ней локти десять минут. Ванночка делается следующим образом: на 1 л горячей мыльной воды – 50 г питьевой соды. После ванночки локти нужно смазать кремом и снова опустить в воду, затем растереть пемзой. По окончании процедуры локти следует вымыть и вновь смазать кремом.

Для этого возьмите лимонный сок и смешайте с растительным маслом (лучше всего с оливковым). Продукты берутся в равных частях.

Сначала протрите локоть разрезанным лимоном, затем обильно смажьте кремом. После таких процедур кожа на локтях станет белой и мягкой.

Если у вас сухая, потемневшая кожа на локтях, можно устранить это следующим образом. Вымойте руки с мылом, затем смажьте кремом и протрите лимонным соком. Сок лимона рекомендуется применять и в тех случаях, если кожа на локтях краснеет и трескается. Ее сначала смазывают соком лимона, а затем кремом.

При огрубевшей коже на локтях на них наносят кашицу из лука и фиксируют пластырем. Через 20 минут снимают пластырь, размягченную кожу осторожно соскабливают пемзой и смывают теплой водой. После этого руки смазывают оливковым, подсолнечным или сливочным маслом.

При загрубевшей коже на локтях рекомендуется делать компрессы. Например, достаточно эффективны компрессы из свежих томатов. Ороговевшие участки можно также просто протирать кусочками помидора.

Возьмите 1 ст. л. сухой аптечной ромашки и залейте 1 л кипятка, прокипятите 10 минут. Когда отвар остынет, погрузите в него локти. После ванночки сделайте повязку на локтевые суставы, предварительно смазав их смягчающим кремом.

Возьмите 1 ч. л. крахмала и разбавьте водой. Добавьте в воду 10 г хвойного экстракта. Подержите локти в этой ванночке 15 минут. После этого в кожу локтей втирайте смягчающий крем. Процедуру необходимо делать раз в неделю до получения желаемого результата.


Возможно ли вернуть коже рук утраченные эластичность и мягкость? Как сделать руки гладкими, белыми, бархатистыми? Как избавиться от повышенной потливости, покраснения и шелушения кожи? Нужны ли рукам гимнастика и массаж? Как разобраться в обилии косметической продукции, продающейся в магазинах? На эти и многие другие вопросы вы получите ответы, прочитав эту главу.

Кожа рук подвергается действию климатических, механических и многих других факторов. Если за лицом стараются ухаживать, всячески оберегают его, то о руках часто забывают. А ведь руки ежедневно испытывают на себе сильное воздействие окружающей среды.

Мы чаще всего погружаем в воду именно руки. Это приводит к обезвоживанию кожи. Влага внутри кожи проходит через защитную мембрану эпидермиса. Чем насыщеннее раствор минеральных солей в воде, тем больше влаги теряет кожа. То есть жесткая вода обладает большим обезвоживающим действием, чем мягкая. Пользуясь стиральным порошком, мылом, чистящей пастой, мы обезжириваем кожу. Чем выше в мыле содержание щелочи (например, в хозяйственном), тем сильнее обезжиривается кожа. Если не ухаживать за руками, кожа быстро станет дряблой и морщинистой.

Кожа рук очень чувствительна. Она рано высыхает, истончается, утрачивает эластичность. С возрастом на ней появляются пигментные пятна и морщины.

Мойте руки мылом. Это очень важно, так как именно через грязные руки передаются некоторые инфекционные заболевания. Большую опасность представляет плохой уход за ногтями. Ведь 95 % всех микробов, находящихся на руках, скапливаются под ногтями. Руки обязательно мыть вечером перед сном, утром после сна, перед каждым приемом пищи и всякий раз, как только кожа подвергается загрязнению.

Мыть руки нужно только теплой водой. Частое мытье холодной водой может привести к огрублению кожи рук. Жидкое мыло не вызывает никаких кожных раздражений. Оно имеет нейтральный уровень кислотности, близкий к естественному. Лучше всего мыть руки мылом, содержащим глицерин. Можно мыть их мягким очищающим гелем для тела.

После каждого контакта с водой следует тщательно вытирать руки. Чем дольше руки остаются мокрыми, тем сильнее обезвоживается кожа. Нельзя выходить с влажными руками на улицу, особенно в холодное время года. В этих случаях кожа рук грубеет, на ней образуются цыпки и трещины.

Лучше всего все работы по дому выполнять в перчатках. В резиновых перчатках руки быстро потеют, поэтому под них лучше всего надеть хлопчатобумажные.

В производственных условиях кожа рук иногда сильно загрязняется, и для умывания приходится пользоваться горячей водой. Однако частое применение горячей воды ведет к обезжириванию кожи. Она становится сухой и шероховатой, создается благоприятная почва для образования различных кожных повреждений. В этих случаях целесообразно смазывать руки вазелином, различными смягчающими кремами и мазями. Хороший эффект дает также втирание нескольких капель следующего состава: глицерин – 50 г, бура – 1 г, мед – 10 г, вода – 100 г. Эту смесь нужно досуха втереть в кожу рук. Не менее действенным является и другой состав: глицерин – 50 г, сок 1/2 лимона, вода – 100 г.

Благоприятно действует ежедневное смазывание кожи рук смесью глицерина (30 г), нашатырного спирта (1 г), одеколона (20 г), воды (50 г).

Если кожа подвержена сильному высыханию, можно чаще применять смягчающие средства. В этих случаях рекомендуется втирать в кожу рук два раза в день (утром и вечером) следующий состав: глицерин – 20 г, бура – 1 г, танин – 0,25 г и вода – 100 г.

Люди, которые по роду своей работы должны все время держать руки влажными, могут с профилактической целью применять все перечисленные выше составы, а также любой жир, например свиное сало или вазелин.

Однако ввиду необходимости частого мытья рук их сухость, даже при использовании специальных средств для мытья, увеличивается. Кожа постепенно теряет эластичность, появляются морщины и трещины. Предупредить это можно применением кремов, которые компенсируют коже нехватку жира и препятствуют ее дегидратации (потере влаги). Для этого можно использовать не только специальные кремы для рук, но и кремы, предназначенные для ухода за нормальной и сухой кожей лица.

Если вам предстоит работа, связанная с грязью, можете смазать руки специальным защитным кремом, а после работы при помощи особых средств добейтесь эффекта «бархатных ручек». Для этого на влажные руки нанесите увлажняющий крем (лучше всего ночной), тщательно распределите его по коже, затем обработайте ее оттирающим кремом для тела. Смойте оттирающий крем водой и помойте руки с очищающим гелем. Затем на влажную кожу опять нанесите увлажняющий крем и оставьте его до полного впитывания. Такую процедуру рекомендуется проводить два раза в неделю.

Кстати, на случай длительной работы на дачном участке существует превосходное средство сохранить ногти в идеальном состоянии. Если у вас нет возможности воспользоваться защитными кремами или другими средствами, можно перед работой слегка потереть края ногтей о влажный кусочек мыла, пока они не заполнятся мылом. После этого кончики пальцев протереть тряпочкой или ваткой. По окончании работы мыло из-под ногтей вымывают.


Кремы для рук

<p>Кремы для рук</p>

Косметические кремы представляют собой различные эмульсии. Эмульсия – это система, которая состоит из двух основных частей: воды и масла. Соотношение компонентов в кремах различно. В кремах, предназначенных для жирной кожи, содержание воды преобладает над содержанием масла, в кремах для сухой кожи – наоборот. В состав масляной основы входят различные компоненты: пчелиный воск, масло-какао, ланолин, растительные масла (оливковое, кукурузное и соевое), косточковые масла (персиковое, абрикосовое, миндальное, сливовое), касторовое масло, стеарин, парафин, глицерин, вазелин и другие масла.

Кремы делятся на питательные, смягчающие или увлажняющие, отбеливающие, защитные и биокремы (с добавлением биологически активных веществ). Выпускаются специальные кремы, предназначенные для ухода за кожей рук. Однако в некоторых случаях можно пользоваться кремом для лица.

Кольдкремы

Во II в. н. э. римский врач Гален создал охлаждающий крем – Ceratum refrigerance, по типу которого и сейчас готовят так называемые кольдкремы.

Современные кольдкремы имеют сложный состав. Они обладают мягкой консистенцией, хорошим очищающим действием и легко наносятся на поверхность кожи. Когда их используют для очищения кожи, то наносят толстым слоем и удаляют сразу же после этого с помощью любого подходящего материала.

Выпускают кольдкремы с питательным действием и кольдкремы специального назначения. Питательные кольдкремы накладывают тонким слоем. Они оказывают длительное действие. В состав же кремов для очищения кожи входят преимущественно минеральные масла, тогда как защитные кремы содержат высококачественные растительные масла.

Питательные кремы

Кремы этой группы имеют различные наименования: ночные, смягчающие, гидратирующие. Практически все они удерживают необходимую коже влагу. В молодом возрасте в коже содержится достаточное количество увлажняющих веществ. С годами кожа теряет способность задерживать воду, и для того чтобы компенсировать процесс испарения воды с ее поверхности, необходимо использовать увлажняющие косметические средства. Такие кремы нужны в первую очередь для ухода за кожей рук. Ведь именно руки чаще подвергаются различным воздействиям, которые приводят к потере влаги.

Витаминизированные кремы и биокремы

Кожа рук вместе с жиром и влагой при умывании теряет большое количество витаминов и других биологически активных веществ, потерю которых необходимо возмещать. Поэтому для ухода за руками следует использовать и витаминизированные кремы. Это кремы с витаминами А, D, F, Е и различными растительными маслами: персиковым, абрикосовым, маслом авокадо и т. д.

Можно порекомендовать следующие витаминизированные кремы, выпускаемые российскими косметическими предприятиями. Это кремы «Березиль» (с настоем березовых почек), «Велюр» (с экстрактом ромашки и витамином F), «Ольга» (содержит растительные масла и экстракт семян моркови), «Персиковый» (жидкий крем, содержащий растительные масла), «Чародейка» (с апилаком и витамином F).

Можно пользоваться и жидкими эмульсионными кремами:

«Утро» – крем с витамином А. Он содержит ланолин, персиковое или абрикосовое масло, глицерин.

«Роза» – крем, обладающий прекрасными смягчающими свойствами. Он включает в себя ланолин, глицерин, стеарин, необходимые для кожи рук.

«Бархатные ручки» – основан на витаминах А и D. Прекрасно питает, смягчает и увлажняет кожу.

«Медовый» – в его состав входят витамины А, D, E. Он содержит косточковое масло, ланолин, пчелиное маточное молочко. Пчелиное молочко обладает свойствами, способствующими восстановлению эластичности кожи. Однако применять его нельзя людям с аллергией на мед и тем, кто страдает заболеваниями надпочечников.

Для сухой кожи рук полезно применять следующие кремы (некоторые из них используют и для ухода за кожей лица): «Норковый» (с экстрактом петрушки), «Ламинария» (с настоем из морской капусты), «Нежность» (содержит цветочную пыльцу), «Ассоль» (употребляется при выраженной сухости кожи, содержит экстракт семян моркови).

Помимо крема, можно втирать в кожу смесь из следующих компонентов: 1 ст. л. одеколона, 1 ч. л. нашатырного спирта и 50 г глицерина. Такой смесью рекомендуется пользоваться не только дома, но и на работе, после каждого мытья рук. Эта смесь, как и все другие, содержащие глицерин, втирается во влажные руки.

Крем «Молочно-картофельный»

Такой крем хорошо питает и смягчает кожу рук. Для его приготовления разваренный горячий картофель растирают, смешивают с молоком и спиртом. Смесь применяют раз в день и держат на руках 30 минут, затем смывают теплой водой.

Крем из меда и ромашки

Ромашка содержит эфирное масло, различные кислоты, сахар, белковые вещества. Используется ромашка в качестве средства, усиливающего регенеративные процессы, противовоспалительного и смягчающего. Приготовьте настой из цветков ромашки в соотношении: 1 ст. л. цветков аптечной ромашки – на 1 стакан кипятка. Настой оставьте на 8–9 часов под крышкой, затем процедите его. 50 г сливочного масла разотрите с 1 ч. л. меда и 1 ч. л. настоя ромашки. Все тщательно перемешайте. После смазывания этим кремом руки становятся нежными, гладкими и бархатистыми. Такой крем можно делать не только из ромашки, но и из подорожника, череды, ноготков.

Крем с льняным маслом

Чтобы смягчить кожу рук, сделайте мазь. Возьмите сок лимона, льняное масло, желток и мед. Смешайте все названные ингредиенты и смазывайте кожу рук.

Смягчающие составы

Для того чтобы после стирки руки не раздражались, сделайте следующее. Смешайте глицерин с лимонным соком в пропорции 1 ст. л. глицерина на 1 лимон. Этой смесью натирайте руки после каждой стирки. Можно использовать сок черной смородины, содержащий большое количество витаминов.

Если у вас сухая, шершавая кожа рук, можно протирать ее смесью сока одного лимона и яичного белка. Хороша также для кожи рук смесь 1 ст. л. глицерина и 1/2 стакана воды, в которую добавлен сок одного лимона.

Масляный компресс

Это средство прекрасно помогает в том случае, когда кожа рук стала сухой и потрескалась. Руки моют теплой водой, заворачивают в салфетки, смоченные в теплом растительном масле, и надевают варежки. Через час снимают обертывание, остатки масла втирают в кожу, затем вытирают руки салфеткой. После обертывания руки не мыть.

Косметическое молочко из зерен пшеницы

Для очищения и смягчения кожи рук приготовьте мягкое косметическое молочко. Оно готовится таким образом: 2 ст. л. зерен пшеницы залейте 1 стаканом яблочного уксуса или белого вина. Через несколько дней смесь процеживают, добавляют желток и тщательно размешивают. Этим молочком очищают кожу вечером и утром после умывания. Оно хорошо смягчает сухую кожу рук.

Крем «Травяной»

Очень эффективное средство при неухоженной коже рук с наличием трещин, при ломких ногтях и загрубевшей коже на локтях – экстракт травы под названием грыжник гладкий. Его готовят в смеси с растительным маслом. Для приготовления этого средства необходимо взять 100 г свежей травы и мелко нарезать ее. Траву настаивают в 1/2 л оливкового масла. Настаивать траву следует в течение одной недели. Полученную смесь используют для смазывания кожи после мытья.

Крем «Лечебные травы»

Приготовьте настой трав ромашки, подорожника, ноготков, череды: 1 ст. л. любой травы или смеси залейте 1 стаканом кипятка. Оставьте на 8–9 часов под крышкой. Процедите. Затем 50 г сливочного масла разотрите с 1 ч. л. меда, добавьте 1 ч. л. настоя трав, все тщательно перемешайте.

Крем из лепестков розы

Для того чтобы устранить повышенную сухость рук, сделайте этот замечательный крем. Соберите лепестки с одной розы, разотрите их и смешайте с 1 ст. л. свиного сала. Крем применяется и для потрескавшейся кожи рук.

Увлажняющие кремы

Кожа на руках очень часто подвергается действию химических веществ (при стирке, уборке помещения), страдает от резкого ветра, мороза, интенсивного солнечного излучения... Как правило, в результате кожа становится очень сухой, стягивается и шелушится. В этом случае она нуждается в усиленном увлажнении.

Существует целая гамма косметических средств, предназначенных для ухода за кожей рук. Прекрасным увлажняющим действием обладают различные гели. Они могут употребляться вместо мыла как средство гигиены рук, а могут быть предназначены для ухода за кожей. В качестве заменителя мыла гелеобразные средства приобретают все большую популярность. Они имееют оптимальный pH-фактор, не сушат кожу рук, а напротив, содержат компоненты, увлажняющие ее. Гели, специально предназначенные для ухода за руками, в отличие от кремов быстро без остатка впитываются и не оставляют жирных следов.

Но в настоящее время в косметической промышленности наблюдается спад в использовании синтетического сырья для производства косметической продукции и возвращение к натуральным растительным активным веществам. В производстве косметических средств применяют различные экстракты из лекарственных растений. Развивается так называемая фитокосметика. Из многих лекарственных растений получают соки и экстракты, благотворно действующие на кожу человека. Полезное действие лекарственных трав основано на содержании в них большого количества витаминов, особенно витамина С, а также белков, аминокислот, хлорофилла, фитонцидов и т. д.

Предлагаемые вашему вниманию увлажняющие кремы нетрудно приготовить из естественных компонентов, которые недороги и всегда под рукой.

Крем «Желатиновый»

Жирные кремы и смягчающие мази можно заменить студнеобразным кремом, не содержащим жира. Его готовят следующим образом: 2,5 г желатина размачивают в небольшом количестве воды; к разбухшей массе добавляют 60 г глицерина и 10 г меда или патоки. Смесь растворяют на водяной бане. Этот студнеобразный крем следует втирать во влажную кожу рук.

Крем из творога и фруктов

Возьмите 2 ч. л. жирного творога и тщательно разотрите его с 1 ч. л. любого фруктового сока. Для этих целей прекрасно подойдет абрикосовый, персиковый, грушевй сок, а также сок некислых яблок. К полученной смеси добавьте 1/2 яичного желтка и 1 ч. л. камфорного масла. Если камфорного масла у вас нет, то его вполне можно заменить любым растительным маслом. Крем нанесите на кожу рук и оставьте на 15–20 минут, после чего смойте большим количеством прохладной воды. Обсушите руки полотенцем (но не растирайте), а затем смажьте их подходящим питательным кремом.

Крем «Творожный»

Этот крем не только увлажняет и смягчает кожу рук, но и обладает легким отбеливающим эффектом. Причем отбеливание в данном случае происходит самым щадящим способом.

Возьмите 3 ч. л. несоленого обезжиренного творога и смешайте его с 2 ч. л. водного настоя петрушки. Настой готовится из расчета 2 ст. л. измельченных свежих листьев петрушки на 1 стакан кипятка. Вместо водного настоя можно использовать 1 ч. л. сока петрушки, для этого листья этого растения пропустите через мясорубку, а затем отожмите. К полученной массе добавьте 3/4 ч. л. витаминизированного рыбьего жира. Крем нанесите на кожу рук, подержите 15–20 минут и тщательно смойте холодным отваром петрушки, а затем смажьте руки жирным питательным кремом.

Крем «Нежный шелк»

2 ст. л. несоленого обезжиренного творога смешайте с 1 ст. л. крепкого зеленого чая. К этой смеси добавьте 1 ч. л. льняного масла, а также цедру лимона или апельсина. Крем на полчаса поместите в холодильник, а затем нанесите на руки и оставьте на 15–20 минут. Затем смойте прохладной водой и обсушите руки полотенцем.

Крем «Медово-глицериновый»

Возьмите по 1 ч. л. глицерина и меда и смешайте их с 2 ч. л. холодной кипяченой воды. Постоянно помешивая массу, добавьте 1 ч. л. овсяной муки. Разотрите получившийся крем до однородного состояния и нанесите на кожу рук. Через 15–20 минут руки промойте большим количеством холодной воды.

Крем «Каротин»

Отварите одну морковь и одну репу. Тщательно разомните их и смешайте с 2 ст. л. отвара петрушки. В полученную смесь добавьте несколько капель облепихового масла (можно заменить его оливковым, абрикосовым или персиковым). Готовый крем нанесите на кожу рук и оставьте на 20–25 минут, после чего смойте холодной водой.

Крем «Клубничный»

В ягодах клубники содержится много витамина С, который помогает сохранять кожу рук нежной и эластичной, предохраняет ее от пересушивания.

Для приготовления крема возьмите несколько свежих, сочных ягод, разомните их и смешайте с 1 ст. л. не слишком жидкой сметаны. В полученную кашицу добавьте несколько капель оливкового масла и нанесите готовый состав на кожу рук. Через 20–25 минут смойте крем большим количеством холодной воды.

Крем из кабачка

Возьмите небольшой кабачок, желательно неперезревший, с тонкой кожицей, и потрите на терке. Смешайте получившуюся кашицу с 2 ч. л. измельченных овсяных хлопьев. Добавьте 1 ст. л. свежего молока, 2 ст. л. сметаны. Растирайте массу до однородного состояния. Готовый крем нанесите на кожу рук, оставьте на 20–25 минут, смойте большим количеством холодной воды.

Крем с настоем из корней одуванчика

Возьмите 2 ст. л. свежего несоленого творога и смешайте с 2 ст. л. водного настоя из корней одуванчика, 1 ст. л. отвара зверобоя и 1 ст. л. отвара шалфея. Нанесите на кожу рук, подержите 20–25 минут и смойте теплой водой.

Крем «Каштановый»

Сварите 12–15 спелых каштанов и разотрите их в пюре. Добавьте 2 ч. л. жидкого меда, 1 ч. л. лимонного сока и 1 ч. л. растительного масла (желательно оливкового, миндального, кукурузного). Все ингредиенты тщательно перемешайте и нанесите готовый крем на кожу рук. Через 20–25 минут смойте большим количеством холодной воды.

Крем с отваром сельдерея

Возьмите небольшой пучок сельдерея и отварите в течение 10–15 минут. 2 ст. л. отвара смешайте с 1 ст. л. растительного масла, 1 ч. л. лимонного сока и 30–40 г ланолина. Готовый крем нанесите на кожу рук и оставьте на 20–25 минут. Смойте прохладной водой.

Крем «Ромашка»

Этот крем можно приготовить на основе желатина. 2,5 г желатина замочите в небольшом количестве воды, разбухшую массу смешайте с 1 ст. л. отвара ромашки, 1 ч. л. лимонного сока и 1/2 ч. л. растительного масла (оливкового, миндального, абрикосового, персикового). Готовый крем нанесите на руки и оставьте на 20–25 минут, смойте прохладной водой.

Крем «Банановый»

В банане содержится много витамина С и калия, эти компоненты благотворно влияют на кожу. Возьмите половину спелого или даже перезревшего банана, разомните, добавьте в получившуюся кашицу 1 ч. л. абрикосового масла и смешайте с заранее замоченным желатином. Нанесите на кожу рук и держите в течение 20–25 минут. Смойте прохладной водой.

Крем из свежих ягод малины

Плоды малины содержат многие органические кислоты: салициловую, яблочную, лимонную, соли калия и меди, некоторые витамины и эфирные масла. В семенах обнаружены жирное масло и фитостерин – вещество, благотворно влияющее на состояние кожи. Эффективное средство для увлажнения кожи с малиной можно приготовить двумя способами.

1) Для приготовления крема возьмите несколько свежих ягод, разомните их, смешайте с разбухшим желатином, добавьте 1 ч. л. жидкого меда и 1 ч. л. лимонного сока. Крем рекомендуется держать на коже рук в течение 20–25 минут. Смойте прохладной водой.

2) Разомните ягоды малины, смешайте их с 1 ч. л. растительного масла (оливкового, кукурузного, касторового) и оставьте на 1–2 дня в холодном темном месте. Затем массу смешайте с 1 ст. л. свежей, не очень жидкой сметаны. Готовый крем нанесите на кожу рук, держите в течение 20–25 минут, смойте прохладной водой.

Кремы для увядающей кожи

С возрастом кожа, как правило, становится более сухой, вялой, грубой, могут появиться некрасивые пигментные пятна. В первую очередь стареет именно кожа рук, так как она наиболее уязвима и подвержена воздействию вредных веществ. Поэтому увядающая кожа требует к себе пристального внимания и заботливого ухода.

Средства, которые предназначены для увядающей кожи рук, должны не только увлажнять и питать ее, но также тонизировать и отбеливать.

Если вас беспокоит увядающая и морщинистая кожа рук, вы можете воспользоваться российскими косметическими препаратами, предназначенными для поддержания тонуса кожи лица. К ним относятся жирные витаминизированные кремы «Восторг», «Питательный», «Витаминный», «Люкс». Можно также применять питательные кремы (например, «Шиповник», «Спермацетовый», «Янтарь») и добавлять в них витаминные препараты на масляной основе (витамины А, Е и D) – по 15–20 капель на тюбик крема. Полезно смешивать кремы и с растительным маслом из расчета 1 ч. л. на тюбик крема.

Людям пожилого возраста при наличии сухой кожи с морщинами и пигментацией рекомендуется использовать кремы с растительными добавками, обладающие тонизирующим действием. Это такие кремы, как, например, «Алоэ» (обладает тонизирующим эффектом, содержит биостимулирующий сок алоэ), «Облепиховый» (включает экстракт плодов облепихи), «Женьшеневый» (основан на экстракте женьшеня). Применять эти кремы рекомендуется два раза в день.

В рецептах кремов для стареющей и увядающей кожи, которые вы можете приготовить в домашних условиях, часто используются различные растительные масла. В них много токоферола (витамина Е) – вещества, которое хорошо влияет на состояние кожи, способствует обновлению клеток эпидермиса, а следовательно, предупреждает старение. Также прекрасным тонизирующим и омолаживающим эффектом обладают вытяжки из лекарственых трав и растений.

Специально для питания кожи можно применять и такое давно испытанное средство как натуральное миндальное молочко. Для его приготовления возьмите 40 г очищенного сладкого миндаля, истолките в ступке, а затем измельчите в кофемолке до порошкообразного состояния. Полученный порошок залейте 1 стаканом теплой кипяченой воды, добавьте пару щепоток соли, взболтайте и процедите через марлю. Держать молочко нужно в холодильнике. Втирайте этот состав в кожу рук 1 или 2 раза в день, а затем смазывайте руки питательным кремом.

Можно также использовать для тонизирования кожи средства, приготовленные на основе кислого вина. Такие препараты особенно хороши для сухой и стянутой кожи рук, так как дополнительно питают ее, делают гладкой и эластичной.

Тщательно измельчите 2 ч. л. сухих ягод можжевельника и залейте 1 стаканом сухого кислого вина. Смесь поставьте в холодильник на 10–12 дней, а затем добавьте в нее 1 ч. л. меда. Протирайте руки этим составом 1 или 2 раза в день, а затем нанесите на кожу питательный крем.

Еще один рецепт: 2 ч. л. шалфея, 2 ч. л. мяты и 1 ч. л. лепестков розы залейте 1/2 стаканом крепкой заварки и 1 стаканом сухого кислого вина. Поместите смесь в холодильник на 10–12 дней, после чего протирайте кожу рук утром и вечером перед нанесением питательного крема.

Далее вашему вниманию предлагаются рецепты кремов, которые можно легко приготовить дома. Пользуйтесь этими составами наряду с препаратами промышленного производства и результат не заставит себя долго ждать.

Крем «Лимонный»

В качестве основы используйте любой жирный крем фабричного производства. Возьмите 1 ч. л. лимонного сока и соедините его с 7–8 г крема следующим образом: крем непрерывно растирайте, добавляя сок по капле. Затем соедините полученную массу с 1 ч. л. свежей, но не очень жидкой сметаны.

Крем вотрите в кожу рук и оставьте на 20–25 минут. Удаляйте состав сначала шпателем, а затем протрите руки ватным тампоном, смоченным в тонизирующем лосьоне. Для наилучшего эффекта рекомендуется провести курс из 10–15 процедур.

Крем рекомендуется хранить в холодильнике не дольше 2–3 дней.

Крем «Алоэ»

Давно известно, что сок листьев этого растения обладает прекрасным тонизирующим, противоспалительным и ранозаживляющим действием. Алоэ содержит биоактивные вещества, которые благотворно влияют именно на стареющую, увядающую кожу, ни в коем случае не используйте алоэ до 30 лет. Для приготовления сока лучше всего использовать листья, выдержанные в темном прохладном месте в течение 5–7 дней.

В качестве основы для крема используйте ланолин или ланолиновый крем (50 г), соедините его с 2 ст. л. сока алоэ так же, как и в предыдущем рецепте. К полученной смеси добавьте 2 ст. л. растительного масла.

Предварительно распарьте руки в горячей солевой ванночке, а затем нанесите крем и оставьте его на 10–15 минут. Состав удалите при помощи шпателя, а сверху нанесите белковую массу (2 ч. л. белка тщательно разотрите с 1/4 ч. л. мелкой соли) Еще через 10 минут очистите кожу рук любым травяным настоем (можно использовать отвар зверобоя или шалфея) и смажьте питательным кремом.

Крем «Юность»

Основной омолаживающий эффект этого крема также основан на действии алоэ, но в данном случае используется не сок растения, а эмульсия. Эмульсию можно приготовить и в домашних условиях. Ее изготавливают из сока листьев, выдержанных в темноте при температуре +2–3 оС в течение 2-х недель в смеси с касторовым либо эвкалиптовым маслом.

Возьмите 1/2 ч. л. эмульсии и смешайте с 2 ст. л. гусиного жира и 2 ст. л. меда. Разотрите массу до однородного состояния и нанесите на кожу рук. Через 10–15 минут смойте состав большим количеством холодной воды.

Крем с настоем лекарственных трав

2 ст. л. зверобоя залейте 1/2 стакана крутого кипятка и оставьте настаиваться на 2–3 часа. Затем 50 г ланолина смешайте с лекарственным отваром и разотрите массу до однородного состояния. Добавьте 1 ч. л. растительного масла и снова тщательно перемешайте.

Крем нанесите на кожу рук и держите в течение 20–25 минут, смойте большим количеством холодной воды.

Крем «Желтковый»

Возьмите желток одного яйца и смешайте его с 1–2 ч. л. растительного масла (лучше всего использовать оливковое, миндальное или касторовое). К полученной массе добавьте 1 ч. л. меда. Нанесите крем на кожу рук и оставьте его на 20–25 минут. Затем смойте состав большим количеством теплой воды и смажьте руки питательным кремом.

Для наиболее благоприятного эффекта проведите курс из 10–12 процедур. Однако готовить крем вам придется каждый раз заново, так как хранить этот состав длительное время не рекомендуется.

Крем из овсяных хлопьев

Этот рецепт рассчитан на 2–3 процедуры. Залейте 4–5 ст. л. овсяных хлопьев 1 стаканом горячего молока и оставьте на 20–30 минут. 50 г ланолина разотрите с полученной массой и добавьте 1–2 ч. л. растительного масла.

Готовый крем нанесите на кожу рук и держите в течение 20–25 минут. Затем смойте холодной водой.

Вместо овсяных вы можете использовать пшеничные или ячменные хлопья.

Крем «Молочный»

Разотрите 1 ч. л. жидкого меда с 2 ч. л. сметаны. Добавьте по 1 ч. л. свежего молока, сливок и несоленого творога. Все ингредиенты тщательно перемешайте и готовый состав нанесите на кожу рук. Через 20–25 минут смойте крем большим количеством холодной воды.

Этот крем очень эффективно справляется с сухой и вялой кожей рук, смягчает ее и немного отбеливает.

Крем «Томатный»

Витамины А, В и С, которые содержатся в спелых томатах, тонизируют кожу, придают ей эластичность, мягкость и свежесть.

Возьмите 1 мягкий томат и пропустите его через мясорубку. Получившуюся кашицу смешайте со взбитым белком одного яйца и добавьте немного растительного масла. Готовый крем нанесите на кожу рук и оставьте на 15–20 минут, после чего тщательно промойте руки большим количеством холодной воды.

Крем «Свежесть»

1 свежий неочищенный огурец натрите на терке, смешайте получившуюся кашицу с 2 ст. л. не слишком жидкой сметаны. Добавьте 1 ч. л. растительного масла и нанесите готовый крем на кожу рук. Смойте состав через 20–25 минут большим количеством холодной воды.

Этот крем прекрасно питает и тонизирует кожу, а также обладает легким отбеливающим эффектом.

Крем «Яблочный»

1 яблоко потрите на мелкой терке вместе с кожурой. Полученную кашицу смешайте с 1 ст. л. свежей сметаны. Добавьте по 1 ст. л. молока и оливкого масла, а затем всыпьте немного овсяных хлопьев так, чтобы масса загустела.

Готовый состав нанесите на кожу рук и держите в течение 20–25 минут, после чего смойте большим количеством холодной воды. В заключение смажьте руки питательным кремом.

Крем «Облепиха»

Плоды облепихи содержат большинство известных науке витаминов. Это витамины А и С, токоферол (витамин Е, ответственный за молодость кожи), а также витамины группы В. Поэтому составы с ягодами облепихи или с облепиховым маслом считаются наиболее эффективными в борьбе с морщинами, пигментными пятнами и другими «прелестями» увядающей кожи.

Для приготовления крема возьмите 100 г свежих ягод облепихи и тщательно разотрите их с 2 ст. л. растительного масла (касторового, подсолнечного или оливкового). Отдельно взбейте белок одного яйца и осторожно смешайте с полученной массой.

Крем нанесите на кожу рук и оставьте на 20–25 минут. Смойте состав холодной водой.

Существует и другой вариант приготовления облепихового крема в домашних условиях. 1 ч. л. жидкого меда смешайте с 1/2 ч. л. облепихового масла. Полученную смесь разотрите с 50 г ланолина. Готовый крем нанесите на руки и держите в течение 20–25 минут, а затем смойте большим количеством холодной воды.

Крем «Календула»

Водный настой ноготков лекарственных или календулы значительно ускоряет регенерацию тканей, способствует заживлению ран, а также прекрасно тонизирует кожу. Лечебное действие этого растения тем сильнее, чем больше в нем содержание каротина (провитамина А). А наличие каротина визуально можно определить по цвету «корзинок» календулы: в оранжевых цветках каротина больше, чем в светло-желтых.

Для приготовления крема приготовьте водный настой из расчета 100 г сухих цветков на 1/2 стакана кипятка. 50 г ланолина тщательно смешайте с настоем и добавьте 1 ч. л. жидкого меда. Готовый крем нанесите на кожу рук и оставьте на 20–25 минут, после чего смойте холодной водой. Рекомендуется проводить курс из 12–14 процедур, при необходимости курс можно повторить после двухнедельного перерыва.

Крем «Аврора»

Морковь, как известно, ценное средство для тонизирования и питания кожи. В этом овоще, который растет на каждом огороде, содержится множество полезных биологически активных веществ: каротин (провитамин А), витамины группы В, Н, Е, соли кальция, фосфора, железа. О пользе обыкновенного огурца и лимонного сока тоже было сказано немало. На этих трех ингредиентах и будет основано действие данного крема.

Для его приготовления возьмите по 1 ст. л. морковного, огуречного и лимонного соков и смешайте с 3 ст. л. свежей, не очень жидкой сметаны. Готовый состав нанесите на кожу рук и оставьте на 20–25 минут. Смойте холодной водой. Храните крем в холодильнике не более 2–3 дней.

Крем на основе рисовой муки

Возьмите 1 ст. л. морковного сока, 1 ст. л. сока петрушки, 2 ст. л. простокваши или кефира и смешайте все эти ингредиенты с 2 ст. л. рисовой муки (рис можно измельчить в кофемолке). Готовый крем нанесите на кожу рук, подержите 15–20 минут и смой большим количеством холодной воды. Затем руки обязательно смажьте питательным кремом с добавлением витаминных препаратов на масляной основе (витамины А и Е).

Крем из белокочанной капусты

В капусте содержатся такие необходимые для поддержания тонуса кожи вещества, как соли калия, натрия, кальция, сера, витамины С, группы В и другие.

Для приготовления крема возьмите 2–3 крупных листа капусты и ошпарьте их кипятком. Затем тщательно измельчите листья, желательно пропустить их через мясорубку. В получившуюся кашицу добавьте 1 ст. л. оливкового или любого другого растительного масла, 1 ст. л. сметаны и 1 ч. л. лимонного сока. Готовый крем нанесите на кожу рук и оставьте на 20–25 минут, после чего смойте отваром ромашки или просто большим количеством холодной воды.

Из капустных листьев можно делать и тонизирующие обертывания: возьмите капустные листья, обварите их кипятком, смажьте небольшим количеством растительного масла и наложите на руки.

Крем «Сладкая груша»

В плодах этого дерева содержатся азотистые и пектиновые вещества, фитонциды и витамины, в основном витамин С. Для приготовления крема возьмите большие спелые плоды, потрите их на терке и отожмите сок. 1 ст. л. сока смешайте 1 ч. л. растительного масла и разотрите полученную смесь с 30–40 г ланолина. Готовый крем нанесите на кожу рук и оставьте на 15–20 минут. Смойте прохладной водой.

Крем «Виноградный»

Несколько спелых и сочных ягод разомните, смешайте с 1 ч. л. лимонного сока, 1 ч. л. оливкового масла. Полученную смесь разотрите с 2 ст. л. свежей, не очень жидкой сметаны или 30–40 г ланолина. Готовый крем нанесите на руки и держите 20–25 минут, а затем смойте прохладной водой. Крем, изготовленный на основе сметаны, не следует хранить дольше 2, максимум 3 дней.

Руки можно и просто натирать виноградным соком, после этой процедуры их следует смазать оливковым или рафинированным подсолнечным маслом.

Крем из белой и красной смородины

Эти ягоды богаты витаминами, а кислоты, содержащиеся в них, прекрасно тонизируют кожу и предупреждают появление морщин.

Возьмите несколько ягод белой и красной смородины, раздавите их и отделите сок. Для приготовления крема вам понадобится 2 ч. л. сока, 1 ч. л. растительного масла (желательно оливкового) и 2 ст. л. свежей сметаны. Все ингредиенты смешайте. Готовый крем нанесите на руки и держите в течение 20–25 минут. Смойте прохладной водой.

Крем с овсяной мукой

Для увядшей и морщинистой кожи рук можно порекомендовать следующий рецепт. На ночь втирайте в кожу рук смесь из 1 желтка, 1 ст. л. меда и 1 ч. л. овсяной муки. После этого наденьте хлопчатобумажные перчатки.

Защитные кремы

В настоящее время эта группа кремов является объектом дерматологии, так как за последние годы профессиональные заболевания кожи стали серьезной проблемой. Помимо этого, все более широко используемые в домашнем хозяйстве средства бытовой химии увеличивают круг кожных заболеваний.

В зависимости от назначения, защитные кремы делят на две группы:

1) против действия воды и растворяемых в воде веществ;

2) против действия жировых веществ и веществ, растворяемых в жирах.

Защитные кремы должны отвечать ряду требований: не оказывать раздражающего действия, легко размазываться и покрывать кожу не липкой, а эластичной пленкой, которая не разрывается и в то же время легко снимается. В качестве защитного крема против действия воды наиболее подходящим является вазелин, а также силиконовое масло.

Солнцезащитные кремы

Летом кожа рук нуждается в особом внимании. Когда выходите на улицу, особенно если направляетесь на пляж, необходимо предохранить кожу рук от длительного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Жарким летом мы, как правило, стремимся приобрести интенсивный загар. Стать «похожей на шоколадку» мечтает практически каждая женщина. Однако мы часто забываем о том, что ультрафиолетовое излучение может причинить вред не только нашей коже, но и негативно повлиять на состояние всего организма.

Конечно, в небольших дозах загар даже полезен. Под действием солнечных лучей вырабатывается витамин D, необходимый для нормального функционирования опорно-двигательного аппарата, жирная кожа подсушивается и становится более чистой и гладкой. Однако нужно всегда помнить, что загар в больших дозах старит кожу и делает ее менее эластичной. Причем действие солнечных лучей таково, что восстановить затем кожу очень и очень трудно.

Для того чтобы получить максимум удовольствия от летнего солнышка и не сожалеть потом об этом, приобретите специальный солнцезащитный крем. Рекомендуется смазывать руки этим кремом несколько раз, так как пот уменьшает действие солнцезащитного крема. Поэтому как только руки вспотели, необходимо вытереть их и снова намазать защитным средством.

При выборе солнцезащитного крема нужно учитывать сразу несколько факторов: состав препрата, степень пигментации и тип вашей кожи, количество времени, которое вы собираетесь провести под палящими лучами дневного светила.

По своему составу солнцезащитные кремы и гели разделяются на препараты с физическими и химическими фильтрами. К первым относятся средства, в которых преградой солнечным лучам служат мельчайшие минеральные вещества. Они действуют, как миллион микроскопических зеркал, – отражают и рассеивают ультрафиолетовое излучение. Кремы с физическими фильтрами выпускает фирма «Джонсон и Джонсон». Такие защитные средства легко переносятся даже людьми с очень чувствительной кожей, но их действие ограничено небольшим временным интервалом. К тому же они легко смываются водой.

Химические фильтры поглощают ультрафиолет и преобразуют его действие в тепловое излучение. Они более эффективны, действуют дольше, но могут вызвать аллергическую реакцию или спровоцировать раздражение. Средства с такими фильтрами выпускает «Лаборатории Гарнье. Париж».

Блондинкам и рыжеволосым дамам солнце может доставить немало неприятностей. У них, как правило, светлая и очень чувствительная кожа, которая быстро «обгорает», приобретает неприятный красный оттенок, а потом начинает шелушиться. Поэтому людям с таким типом внешности рекомендуются препараты с более высоким солнцезащитным фактором (показатель SPF). Следует помнить, что быстрее всего «обгорают» плечи – их нужно смазывать кремом особенно тщательно, но чтобы загар получился ровным, о кистях рук тоже не стоит забывать.

Женщинам с жирной кожей ни в коем случае нельзя пользоваться защитными средствами на масляной основе – на коже могут появиться угри, к тому же и без того избыточное выделение кожного сала еще больше увеличится. Все эти «несчастья» могут обрушиться не только на кожу лица и шеи, но и на руки. В этом случае подойдут обезжиренные солнцезащитные гели, например «Gel Solaire Non Gras» от «Clarins».

Напротив, при излишней сухости кожи, в том числе и кожи рук, препараты на масляной основе будут дополнительно ухаживать за кожей, придавая ей мягкость и эластичность. Ведь не секрет, что солнечные лучи иссушают кожу, а слишком интенсивный загар даже старит ее.

Если вы решили побывать на пляже, то лучше всего выбирать солнцезащитные средства с водоотталкивающим эффектом. Это, во-первых, поможет сэкономить средства, так как вам не придется после каждого «заплыва» снова покрывать кожу кремом. Во-вторых, такой препарат предохраняет от солнечных лучей даже под водой, а между прочим, эта жидкая субстанция пропускает примерно половину ультрафиолета от «сухопутной» нормы. Специалисты-косметологи рекомендуют в качестве одного из лучших солнцезащитных средств с водоотталкивающим эффектом «Creme Solaire Protectrice Resistant a L’Eau» от «Ив Роше».

На пляже вы должны быть особенно осторожны, так как здесь интенсивность ультрафиолетового излучения усиливается близостью реки или моря: солнечные лучи преломляются через толщу воды, как через увеличительное стекло, и становятся более «горячими». По этой же причине старайтесь сразу после купания промокнуть кожу полотенцем, чтобы на ней не осталось брызг и капель.

Если с вами на пляже находятся дети и вы хотите уберечь их от солнечного ожога, то используйте солнцезащитные средства с высоким показателем SPF, так как в юном возрасте кожа еще очень нежная и чувствительная и ей требуется повышенный уровень защиты. Также старайтесь применять препараты с натуральными фильтрами, чтобы не вызвать у детей раздражения или аллергии.

Отбеливающие кремы

В весенне-летний период лицо и открытые части тела нередко страдают от излишнего солнечного облучения. Многие женщины недовольны тем, что руки у них кажутся слишком темными от загара. При этом загар часто покрывает руки, например, только до локтя или до середины плеча, а выше кожа остается очень светлой. Возникает эффект «перчаток», «благодаря» которому надеть платье или блузку без рукавов становится просто невозможно.

У женщин со светлой кожей, а также у рыжеволосых весной и летом веснушки появляются не только на лице, но и на руках. Профилактические меры следует применять уже ранней весной – в конце февраля – в начале марта так как самое интенсивное ультрафиолетовое излучение бывает именно в этот период. Выходя на солнце, смазывайте руки защитным кремом. Также специалисты рекомендуют употреблять в пищу продукты, в которых повышено содержание аскорбиновой и никотиновой кислот (витамины С и РР). Если же у вас нет возможности получать эти витамины в натуральном виде с пищей, то нужно пользоваться лекарственными витаминосодержащими препаратами.

Иногда кисти рук темнеют, после того как женщина отстоит «летнюю трудовую вахту» на кухне. Переработка овощей и ягод довольно часто приводит к тому, что кожа на руках темнеет, становится грубой и раздраженной.

Безусловно, с этими явлениями можно и нужно бороться. К вашим услугам самый широкий ассортимент промышленных косметических средств, которые отбеливают и смягчают кожу рук. Но такие препараты нередко стоят слишком дорого для среднестатистической российской покупательницы. Кроме того, в них часто содержатся сильнодействующие ингредиенты – такие, например, как цинк и ртуть. Известно, что эти химические элементы могут непоправимо испортить кожу при передозировке или неправильном применении препаратов. Поэтому гораздо безопаснее при небольшом потемнении кожи рук, появлении пигментных пятен или слишком сильном загаре пользоваться естественными веществами. К таковым относятся экстракты самых различных трав, яичный белок, кисломолочные продукты, сок лимона и грейпфрута и многое другое.

Помимо того что природные компоненты отбеливают кожу ничуть не хуже, чем химические препараты, они еще и питают ее. К примеру, во всех кисломолочных продуктах содержится витамин В1 (тиамин), который замечательно влияет на состояние эпидермиса, регулирует обменные процессы в коже, делает ее гладкой и шелковистой. Цитрусовые содержат много витамина С, а петрушка, огуречный сок – витамин А.

Мы предлагаем вашему вниманию несколько рецептов отбеливающих кремов, которые можно приготовить из очень доступных и, главное, совершенно безвредных компонентов.

Крем «Щавелевый»

Кислый вкус листьев этого растения вызван тем, что в них содержится много щавелевой кислоты – прекрасного средства для отбеливания кожи. Кроме того, щавель является источником витамина С, необходимого для питания кожи и для лучшей ее сопротивляемости солнечным лучам.

Возьмите 10–15 листьев щавеля, промойте их и измельчите. Отдельно взбейте белок одного яйца до образования густой пены, добавьте в него немного растительного масла, кашицу из листьев щавеля, а затем приготовьте крем на основе свежей, не слишком жидкой сметаны.

Нанесите готовый состав на кожу рук и оставьте на 20–25 минут, после чего смойте холодной водой.

Крем с катодной водой

Возможно, вы слышали о таком феномене, как «живая» и «мертвая» вода. В этом явлении нет ничего сверхъестественного. «Живая» и «мертвая» вода образуется в результате электролиза, «живая» – анодированная – обладает кислотной средой, а «мертвая» – катодная – щелочной. Катодная вода эффективно отбеливает кожу, но как и многие отбеливающие вещества, ее нужно применять очень осторожно.

1 ч. л. катодной воды смешайте с 1 ст. л. свежей, не очень жидкой сметаны. Добавьте 1 ч. л. любого растительного масла. Готовый крем нанесите на руки, держите в течение 15 минут, смойте большим количеством прохладной воды. Не стоит применять этот состав слишком часто, между процедурами делайте перерыв в 2–3 дня.

Крем «Белковый»

Возьмите белок одного яйца, взбейте его до образования пены. К полученной массе добавьте 1 ч. л. 3 %-ной перекиси водорода. Для смягчения кожи и ее защиты можно влить в крем несколько капель растительного масла. Смесь нанесите на кожу рук. Постарайтесь не притрагиваться к бровям и ресницам, а также к волосам, так как они могут осветлиться. Через 20–25 минут смойте крем холодной водой.

Крем «Дрожжевой»

10—15 г свежих дрожжей разотрите как можно мельче. Непрерывно помешивая полученную массу, добавьте перекись водорода. Смесь должна напоминать по консистенции густую сметану, можно добавить в нее несколько капель растительного масла. Нанесите крем на кожу рук и оставьте на 10–15 минут, после чего снимите смесь при помощи влажного тампона.

Для получения наилучшего эффекта используйте крем в течение двух недель, но не дольше, так как можете спровоцировать раздражение кожи.

Крем «Медово-лимонный»

Один лимон потрите на терке и отожмите получившуюся кашицу. Лимонный сок смешайте с 2 ч. л. жидкого меда. Разотрите добела 50 г сливочного масла и добавьте медово-лимонную смесь. Крем нанесите на кожу рук и держите 20–25 минут.

Для отбеливания кожи рук можно провести курс, состоящий из 15–20 процедур. Но этот крем не рекомендуется использовать каждый день, поэтому перерыв между процедурами должен составлять 1–2 дня.

Крем «Белково-лимонный»

Лимон очистите от кожуры и порежьте как можно мельче. Взбейте белок одного яйца до образования пены. 50 г размягченного сливочного масла разотрите добела и смешайте все ингредиенты. Крем нанесите на кожу рук и оставьте 20–25 минут.

Крем из дрожжей и лимонного сока

Мелко разотрите 15–20 г дрожжей и смешайте с 1 ч. л. лимонного сока. К полученной смеси добавьте молоко таким образом, чтобы крем напоминал по консистенции густую сметану. Нанесите массу на кожу рук при помощи ватного тампона. Через 20–25 минут смойте крем теплой водой и несколько раз наложите на руки ткань, смоченную холодной водой.

Крем из картофеля

1 сырую картофелину очистите и натрите на мелкой терке, добавьте несколько капель растительного масла (желательно оливкового), 1 ст. л. свежего молока и 1 ст. л. миндальных отрубей. Полученную кашицу нанесите на кожу рук и держите в течение 20–25 минут. Затем смойте крем теплой водой и смягчите кожу подходящим питательным кремом.

Крем из зеленого горошка

3 ст. л. зеленого горошка (неконсервированного) тщательно измельчите и смешайте с 3 ст. л. сыворотки. Разомните, чтобы получилась однородная кашицеобразная масса, добавьте немного растительного масла. Крем нанесите на кожу рук, подержите 20–25 минут, а затем смойте холодной водой.

Крем «Медово-творожный»

2 ст. л. свежего несоленого творога смешайте с 2 ч. л. жидкого меда. Отдельно взбейте белок одного яйца и смешайте с медово-творожной массой. Получившийся крем нанесите на кожу рук на 20–25 минут, а затем смойте ватными тампонами, смоченными в холодном молоке. Рекомендуется провести 10–15 процедур, спустя неделю курс при необходимости можно повторить.

Крем «Кефирный»

50 г кефира смешайте с 50 г размягченного сливочного масла. Отдельно взбейте белок одного яйца, а затем тщательно перемешайте все ингредиенты. Нанесите крем на кожу рук, держите в течение 15–20 минут. Смывать крем следует при помощи ватных тампонов, смоченных в холодном молоке.

Проводите процедуру на протяжении 15–20 дней. При необходимости через 2 недели курс можно повторить.

Крем «Грейпфрутовый»

Сок грейпфрута считается самым полезным для кожи из всех цитрусовых и так же как и сок лимона, относится к наиболее эффективным отбеливающим средствам. Кроме того, в плодах грейпфрута найден целый комплекс витаминов, необходимых для нормального функционирования кожи. Для приготовления крема вам понадобится: 1 грейпфрут, 50 г ланолина и 2 ст. л. свежего несоленого творога. Отрежьте верхнюю часть грейпфрута, из получившейся «чашечки» ложкой достаньте мякоть. Смешайте мякоть грейпфрута, творог и ланолин, растирайте получившуюся массу до однородного состояния. Крем нанесите на кожу рук и держите 15–20 минут. Затем смойте холодной водой.

Крем «Огуречный»

1 свежий огурец очистите и натрите на мелкой терке. Отдельно взбейте белок одного яйца и соедините с огуречной массой. 50 г сливочного масла разотрите добела и добавьте к полученной смеси. Все премешайте. Крем нанесите на руки и держите в течение 20–25 минут. Затем смойте холодной водой.

Крем из сока кислой капусты

Для приготовления крема вам потребуется 50 г ланолина, 2 ст. л. сока кислой капусты, 2 ч. л. лимонного сока и немного растительного масла. Смешайте все ингредиенты таким образом, чтобы получилась однородная масса. Нанесите на кожу рук и держите в течение 15–20 минут. Смойте холодной водой, а затем обязательно смажьте руки питательным кремом.

Часто применять этот крем не рекомендуется, между процедурами следует делать перерыв в несколько дней, чтобы кожа могла восстановиться.

Крем «Сметанный»

2 ст. л. свежей сметаны смешайте с небольшим количеством мелко порезанного репчатого лука. В этот крем можно также добавить измельченный зеленый горошек (2 ст. л.). Крем следует употреблять в свежем виде, не стоит хранить его в холодильнике даже один день. Каждый раз вам придется готовить состав заново. Поэтому курс с применением этого крема потребует от вас некоторых усилий.

Крем «Березовая роща»

Для приготовления этого крема вам потребуется свежий березовый сок. Желательно, чтобы он был собран весной и со дня сбора прошло бы не более двух недель. Итак, 2 ст. л. березового сока перемешайте с 50 г ланолина до получения однородной массы. Для усиления отбеливающего эффекта в крем вы можете добавить немного огуречной мякоти. Нанесите на кожу рук и оставьте на 15–20 минут.

Оптимальный курс процедур с кремом из березового сока длится 2 недели. Затем сделайте небольшой перерыв (10–12 дней) и при необходимости повторите курс.

Крем из зелени петрушки

Самый простейший рецепт крема из зелени петрушки включает только такие компоненты, как сметана и листья названного растения. Для приготовления этого препарата вам потребуется: 2 ст. л. свежей не очень жидкой сметаны и около 100 г мелко порубленной зелени петрушки. Перемешайте эти ингредиенты и нанесите получившуюся кремообразную массу на кожу рук. Действие состава должно длиться не менее 15–20 минут, а затем смойте его холодной водой.

Крем «Витаминный»

Как известно, витамин С препятствует возникновению пигментных пятен и веснушек на коже. Его воздействие можно не ограничивать приемом витамина внутрь, наружное его применение тоже очень эффективно.

2 таблетки витамина С (аскорбиновой кислоты) измельчите, смешайте с 50 г ланолина и добавьте несколько капель растительного масла (желательно оливкового). Все ингредиенты тщательно перемешайте до получения однородной массы и нанесите получившийся крем на кожу рук. Держать препарат следует в течение 15–20 минут, после чего вымойте руки прохладной водой.

Для достижения нужного эффекта этот крем рекомендуется применять несколько раз. Курс может включать в себя 10–15 процедур, после чего следует сделать перерыв.

Крем «Ацидофилиновый»

Ацидофилин, пожалуй, наиболее «кислый» из всех кисломолочных продуктов, так как в нем содержится очень много так называемых ацидофильных микроорганизмов. Поэтому этот продукт прекрасно отбеливает кожу, но кроме того он также насыщает ее витаминами и питательными веществами.

Для приготовления крема вам потребуется: 3 ст. л. ацидофилина, 50 г сливочного масла и несколько капель лимонного сока. Все ингредиенты тщательно перемешайте до получения однородной массы. Готовый крем нанесите на кожу рук и оставьте на 15–20 минут. Затем смойте его прохладной водой.

Крем «Ромашковый»

В цветках ромашки содержатся эфирные масла, которые при воздействии на кожу дают легкий отбеливающий эффект. Вообще же, ромашка отлично влияет на верхние слои эпидермиса, обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием.

Для приготовления крема возьмите 2 ст. л. сухих цветков ромашки и залейте их 1/2 стакана крутого кипятка. Дайте отвару настояться. Получившийся настой перемешайте с 50 г ланолина до получения однородной массы. Добавьте к этой смеси 2 ст. л. не слишком жидкой сметаны. Крем нанесите на кожу рук и оставьте на 20–25 минут. Смывать этот препарат можно также охлажденным отваром ромашки, приготовленным из расчета 1 ст. л. сухих цветков на 1 стакан кипятка.

Крем «Яблочный»

Одно яблоко (желательно очень кислое) потрите на самой мелкой терке. Получившуюся кашицу смешайте со взбитым белком одного яйца, затем добавьте к этой смеси 1 ч. л. лимонного сока, несколько капель растительного масла, а также 50 г ланолина. Все ингредиенты тщательно перемешайте до получения однородной массы. Крем нанесите на кожу рук и держите не менее 15–20 минут. Смойте прохладной водой.

Крем из листьев салата

Листья салата являются прекрасным косметическим средством, в них содержатся многочисленные минеральные соли, витамины (А и С). Целебные свойства этого растения известны уже около двух тысячелетий.

Пропустите через мясорубку несколько листьев зеленого салата. В получившуюся кашицу добавьте 1 ст. л. свежей сметаны, 1 ч. л. любого растительного масла и 1 ч. л. лимонного сока. Все ингредиенты тщательно перемешайте и готовый состав нанесите на кожу рук на 20–25 минут. Смойте большим количеством холодной воды.

Паста для отбеливания кожи рук

В качестве отбеливающей пасты рекомендуется смесь из сока лимона, свежеотваренного картофеля и пшеничной муки. Все эти компоненты берутся в равной пропорции.

Отбеливающая смесь с томатным соком

Сильно загрязненные и потемневшие руки хорошо отбеливает смесь томатного сока с перекисью водорода. Необходимо соблюдать следующие пропорции: на 1 ст. л. томатного сока берется 3–5 капель перекиси.

Крем «Миндальный»

Если у вас на руках появились пигментные пятна, то их можно сделать более бледными. Очень полезно использовать для этих целей миндальное молочко. Его можно не только приобрести в магазине, но и приготовить в домашних условиях. Для этого возьмите ядра горького или сладкого миндаля. 100 г миндаля замочите в теплой воде, затем снимите кожицу, измельчите их и добавьте 100 г меда и 2 л воды, протрите через сито. Полученной смесью необходимо смазывать руки 1–2 раза в день. Через 15–20 минут крем смывают прохладной водой.

Крем «Белоснежка»

Для его приготовления вам понадобится: 1 ч. л. столового уксуса (концентрация уксуса, употребляемого в пищу), 1 ч. л. лимонного сока и 1 ч. л. 3 %-ной перекиси водорода. Все эти ингредиенты смешайте со 100 г ланолина и разотрите массу до однородного состояния. Крем нанесите на кожу рук не более чем на 10 минут, а затем смойте его холодной водой.

Этот крем является одним из самых сильнодействующим средств, предназначенных для отбеливания кожи рук. Поэтому мы не рекомендуем вам пользоваться им чаще, чем раз в 3–4 дня. После использования данного состава обязательно смажьте руки подходящим питательным кремом.

Не следует пренебрежительно относиться к издавна известному способу сохранения смесей на руках при помощи перчаток. В старину барышни и барыни спали в перчатках, тщательно напудрив руки. Так они придавали рукам белизну и холеный вид. У вас дома обязательно найдутся старенькие перчатки, используйте их, но только хлопчатобумажные, нельзя применять шерстяные или кожаные.

Если у вас после чистки картофеля, фруктов и ягод загрязнились руки, рекомендуется помассировать их в течение нескольких минут коркой или ломтиком лимона. После такой процедуры руки становятся мягкими и белыми.

Картофель – очень полезный овощ. Он содержит много нужных для кожи веществ. Из картофеля делают примочки, аппликации, мази для кожи рук. Например, сильно загрязненные, потемневшие руки можно отбелить с помощью кашицы из вареного картофеля, лимонного сока и молока.

После мытья посуды и стирки белья можно протереть руки ягодами, особенно эффективно – соком ягод красной смородины. После этого в руки втирают питательный крем.


Косметические кремы представляют собой различные эмульсии. Эмульсия – это система, которая состоит из двух основных частей: воды и масла. Соотношение компонентов в кремах различно. В кремах, предназначенных для жирной кожи, содержание воды преобладает над содержанием масла, в кремах для сухой кожи – наоборот. В состав масляной основы входят различные компоненты: пчелиный воск, масло-какао, ланолин, растительные масла (оливковое, кукурузное и соевое), косточковые масла (персиковое, абрикосовое, миндальное, сливовое), касторовое масло, стеарин, парафин, глицерин, вазелин и другие масла.

Кремы делятся на питательные, смягчающие или увлажняющие, отбеливающие, защитные и биокремы (с добавлением биологически активных веществ). Выпускаются специальные кремы, предназначенные для ухода за кожей рук. Однако в некоторых случаях можно пользоваться кремом для лица.

Кольдкремы

Во II в. н. э. римский врач Гален создал охлаждающий крем – Ceratum refrigerance, по типу которого и сейчас готовят так называемые кольдкремы.

Современные кольдкремы имеют сложный состав. Они обладают мягкой консистенцией, хорошим очищающим действием и легко наносятся на поверхность кожи. Когда их используют для очищения кожи, то наносят толстым слоем и удаляют сразу же после этого с помощью любого подходящего материала.

Выпускают кольдкремы с питательным действием и кольдкремы специального назначения. Питательные кольдкремы накладывают тонким слоем. Они оказывают длительное действие. В состав же кремов для очищения кожи входят преимущественно минеральные масла, тогда как защитные кремы содержат высококачественные растительные масла.

Питательные кремы

Кремы этой группы имеют различные наименования: ночные, смягчающие, гидратирующие. Практически все они удерживают необходимую коже влагу. В молодом возрасте в коже содержится достаточное количество увлажняющих веществ. С годами кожа теряет способность задерживать воду, и для того чтобы компенсировать процесс испарения воды с ее поверхности, необходимо использовать увлажняющие косметические средства. Такие кремы нужны в первую очередь для ухода за кожей рук. Ведь именно руки чаще подвергаются различным воздействиям, которые приводят к потере влаги.

Витаминизированные кремы и биокремы

Кожа рук вместе с жиром и влагой при умывании теряет большое количество витаминов и других биологически активных веществ, потерю которых необходимо возмещать. Поэтому для ухода за руками следует использовать и витаминизированные кремы. Это кремы с витаминами А, D, F, Е и различными растительными маслами: персиковым, абрикосовым, маслом авокадо и т. д.

Можно порекомендовать следующие витаминизированные кремы, выпускаемые российскими косметическими предприятиями. Это кремы «Березиль» (с настоем березовых почек), «Велюр» (с экстрактом ромашки и витамином F), «Ольга» (содержит растительные масла и экстракт семян моркови), «Персиковый» (жидкий крем, содержащий растительные масла), «Чародейка» (с апилаком и витамином F).

Можно пользоваться и жидкими эмульсионными кремами:

«Утро» – крем с витамином А. Он содержит ланолин, персиковое или абрикосовое масло, глицерин.

«Роза» – крем, обладающий прекрасными смягчающими свойствами. Он включает в себя ланолин, глицерин, стеарин, необходимые для кожи рук.

«Бархатные ручки» – основан на витаминах А и D. Прекрасно питает, смягчает и увлажняет кожу.

«Медовый» – в его состав входят витамины А, D, E. Он содержит косточковое масло, ланолин, пчелиное маточное молочко. Пчелиное молочко обладает свойствами, способствующими восстановлению эластичности кожи. Однако применять его нельзя людям с аллергией на мед и тем, кто страдает заболеваниями надпочечников.

Для сухой кожи рук полезно применять следующие кремы (некоторые из них используют и для ухода за кожей лица): «Норковый» (с экстрактом петрушки), «Ламинария» (с настоем из морской капусты), «Нежность» (содержит цветочную пыльцу), «Ассоль» (употребляется при выраженной сухости кожи, содержит экстракт семян моркови).

Помимо крема, можно втирать в кожу смесь из следующих компонентов: 1 ст. л. одеколона, 1 ч. л. нашатырного спирта и 50 г глицерина. Такой смесью рекомендуется пользоваться не только дома, но и на работе, после каждого мытья рук. Эта смесь, как и все другие, содержащие глицерин, втирается во влажные руки.

Крем «Молочно-картофельный»

Такой крем хорошо питает и смягчает кожу рук. Для его приготовления разваренный горячий картофель растирают, смешивают с молоком и спиртом. Смесь применяют раз в день и держат на руках 30 минут, затем смывают теплой водой.

Крем из меда и ромашки

Ромашка содержит эфирное масло, различные кислоты, сахар, белковые вещества. Используется ромашка в качестве средства, усиливающего регенеративные процессы, противовоспалительного и смягчающего. Приготовьте настой из цветков ромашки в соотношении: 1 ст. л. цветков аптечной ромашки – на 1 стакан кипятка. Настой оставьте на 8–9 часов под крышкой, затем процедите его. 50 г сливочного масла разотрите с 1 ч. л. меда и 1 ч. л. настоя ромашки. Все тщательно перемешайте. После смазывания этим кремом руки становятся нежными, гладкими и бархатистыми. Такой крем можно делать не только из ромашки, но и из подорожника, череды, ноготков.

Крем с льняным маслом

Чтобы смягчить кожу рук, сделайте мазь. Возьмите сок лимона, льняное масло, желток и мед. Смешайте все названные ингредиенты и смазывайте кожу рук.

Смягчающие составы

Для того чтобы после стирки руки не раздражались, сделайте следующее. Смешайте глицерин с лимонным соком в пропорции 1 ст. л. глицерина на 1 лимон. Этой смесью натирайте руки после каждой стирки. Можно использовать сок черной смородины, содержащий большое количество витаминов.

Если у вас сухая, шершавая кожа рук, можно протирать ее смесью сока одного лимона и яичного белка. Хороша также для кожи рук смесь 1 ст. л. глицерина и 1/2 стакана воды, в которую добавлен сок одного лимона.

Масляный компресс

Это средство прекрасно помогает в том случае, когда кожа рук стала сухой и потрескалась. Руки моют теплой водой, заворачивают в салфетки, смоченные в теплом растительном масле, и надевают варежки. Через час снимают обертывание, остатки масла втирают в кожу, затем вытирают руки салфеткой. После обертывания руки не мыть.

Косметическое молочко из зерен пшеницы

Для очищения и смягчения кожи рук приготовьте мягкое косметическое молочко. Оно готовится таким образом: 2 ст. л. зерен пшеницы залейте 1 стаканом яблочного уксуса или белого вина. Через несколько дней смесь процеживают, добавляют желток и тщательно размешивают. Этим молочком очищают кожу вечером и утром после умывания. Оно хорошо смягчает сухую кожу рук.

Крем «Травяной»

Очень эффективное средство при неухоженной коже рук с наличием трещин, при ломких ногтях и загрубевшей коже на локтях – экстракт травы под названием грыжник гладкий. Его готовят в смеси с растительным маслом. Для приготовления этого средства необходимо взять 100 г свежей травы и мелко нарезать ее. Траву настаивают в 1/2 л оливкового масла. Настаивать траву следует в течение одной недели. Полученную смесь используют для смазывания кожи после мытья.

Крем «Лечебные травы»

Приготовьте настой трав ромашки, подорожника, ноготков, череды: 1 ст. л. любой травы или смеси залейте 1 стаканом кипятка. Оставьте на 8–9 часов под крышкой. Процедите. Затем 50 г сливочного масла разотрите с 1 ч. л. меда, добавьте 1 ч. л. настоя трав, все тщательно перемешайте.

Крем из лепестков розы

Для того чтобы устранить повышенную сухость рук, сделайте этот замечательный крем. Соберите лепестки с одной розы, разотрите их и смешайте с 1 ст. л. свиного сала. Крем применяется и для потрескавшейся кожи рук.

Увлажняющие кремы

Кожа на руках очень часто подвергается действию химических веществ (при стирке, уборке помещения), страдает от резкого ветра, мороза, интенсивного солнечного излучения... Как правило, в результате кожа становится очень сухой, стягивается и шелушится. В этом случае она нуждается в усиленном увлажнении.

Существует целая гамма косметических средств, предназначенных для ухода за кожей рук. Прекрасным увлажняющим действием обладают различные гели. Они могут употребляться вместо мыла как средство гигиены рук, а могут быть предназначены для ухода за кожей. В качестве заменителя мыла гелеобразные средства приобретают все большую популярность. Они имееют оптимальный pH-фактор, не сушат кожу рук, а напротив, содержат компоненты, увлажняющие ее. Гели, специально предназначенные для ухода за руками, в отличие от кремов быстро без остатка впитываются и не оставляют жирных следов.

Но в настоящее время в косметической промышленности наблюдается спад в использовании синтетического сырья для производства косметической продукции и возвращение к натуральным растительным активным веществам. В производстве косметических средств применяют различные экстракты из лекарственных растений. Развивается так называемая фитокосметика. Из многих лекарственных растений получают соки и экстракты, благотворно действующие на кожу человека. Полезное действие лекарственных трав основано на содержании в них большого количества витаминов, особенно витамина С, а также белков, аминокислот, хлорофилла, фитонцидов и т. д.

Предлагаемые вашему вниманию увлажняющие кремы нетрудно приготовить из естественных компонентов, которые недороги и всегда под рукой.

Крем «Желатиновый»

Жирные кремы и смягчающие мази можно заменить студнеобразным кремом, не содержащим жира. Его готовят следующим образом: 2,5 г желатина размачивают в небольшом количестве воды; к разбухшей массе добавляют 60 г глицерина и 10 г меда или патоки. Смесь растворяют на водяной бане. Этот студнеобразный крем следует втирать во влажную кожу рук.

Крем из творога и фруктов

Возьмите 2 ч. л. жирного творога и тщательно разотрите его с 1 ч. л. любого фруктового сока. Для этих целей прекрасно подойдет абрикосовый, персиковый, грушевй сок, а также сок некислых яблок. К полученной смеси добавьте 1/2 яичного желтка и 1 ч. л. камфорного масла. Если камфорного масла у вас нет, то его вполне можно заменить любым растительным маслом. Крем нанесите на кожу рук и оставьте на 15–20 минут, после чего смойте большим количеством прохладной воды. Обсушите руки полотенцем (но не растирайте), а затем смажьте их подходящим питательным кремом.

Крем «Творожный»

Этот крем не только увлажняет и смягчает кожу рук, но и обладает легким отбеливающим эффектом. Причем отбеливание в данном случае происходит самым щадящим способом.

Возьмите 3 ч. л. несоленого обезжиренного творога и смешайте его с 2 ч. л. водного настоя петрушки. Настой готовится из расчета 2 ст. л. измельченных свежих листьев петрушки на 1 стакан кипятка. Вместо водного настоя можно использовать 1 ч. л. сока петрушки, для этого листья этого растения пропустите через мясорубку, а затем отожмите. К полученной массе добавьте 3/4 ч. л. витаминизированного рыбьего жира. Крем нанесите на кожу рук, подержите 15–20 минут и тщательно смойте холодным отваром петрушки, а затем смажьте руки жирным питательным кремом.

Крем «Нежный шелк»

2 ст. л. несоленого обезжиренного творога смешайте с 1 ст. л. крепкого зеленого чая. К этой смеси добавьте 1 ч. л. льняного масла, а также цедру лимона или апельсина. Крем на полчаса поместите в холодильник, а затем нанесите на руки и оставьте на 15–20 минут. Затем смойте прохладной водой и обсушите руки полотенцем.

Крем «Медово-глицериновый»

Возьмите по 1 ч. л. глицерина и меда и смешайте их с 2 ч. л. холодной кипяченой воды. Постоянно помешивая массу, добавьте 1 ч. л. овсяной муки. Разотрите получившийся крем до однородного состояния и нанесите на кожу рук. Через 15–20 минут руки промойте большим количеством холодной воды.

Крем «Каротин»

Отварите одну морковь и одну репу. Тщательно разомните их и смешайте с 2 ст. л. отвара петрушки. В полученную смесь добавьте несколько капель облепихового масла (можно заменить его оливковым, абрикосовым или персиковым). Готовый крем нанесите на кожу рук и оставьте на 20–25 минут, после чего смойте холодной водой.

Крем «Клубничный»

В ягодах клубники содержится много витамина С, который помогает сохранять кожу рук нежной и эластичной, предохраняет ее от пересушивания.

Для приготовления крема возьмите несколько свежих, сочных ягод, разомните их и смешайте с 1 ст. л. не слишком жидкой сметаны. В полученную кашицу добавьте несколько капель оливкового масла и нанесите готовый состав на кожу рук. Через 20–25 минут смойте крем большим количеством холодной воды.

Крем из кабачка

Возьмите небольшой кабачок, желательно неперезревший, с тонкой кожицей, и потрите на терке. Смешайте получившуюся кашицу с 2 ч. л. измельченных овсяных хлопьев. Добавьте 1 ст. л. свежего молока, 2 ст. л. сметаны. Растирайте массу до однородного состояния. Готовый крем нанесите на кожу рук, оставьте на 20–25 минут, смойте большим количеством холодной воды.

Крем с настоем из корней одуванчика

Возьмите 2 ст. л. свежего несоленого творога и смешайте с 2 ст. л. водного настоя из корней одуванчика, 1 ст. л. отвара зверобоя и 1 ст. л. отвара шалфея. Нанесите на кожу рук, подержите 20–25 минут и смойте теплой водой.

Крем «Каштановый»

Сварите 12–15 спелых каштанов и разотрите их в пюре. Добавьте 2 ч. л. жидкого меда, 1 ч. л. лимонного сока и 1 ч. л. растительного масла (желательно оливкового, миндального, кукурузного). Все ингредиенты тщательно перемешайте и нанесите готовый крем на кожу рук. Через 20–25 минут смойте большим количеством холодной воды.

Крем с отваром сельдерея

Возьмите небольшой пучок сельдерея и отварите в течение 10–15 минут. 2 ст. л. отвара смешайте с 1 ст. л. растительного масла, 1 ч. л. лимонного сока и 30–40 г ланолина. Готовый крем нанесите на кожу рук и оставьте на 20–25 минут. Смойте прохладной водой.

Крем «Ромашка»

Этот крем можно приготовить на основе желатина. 2,5 г желатина замочите в небольшом количестве воды, разбухшую массу смешайте с 1 ст. л. отвара ромашки, 1 ч. л. лимонного сока и 1/2 ч. л. растительного масла (оливкового, миндального, абрикосового, персикового). Готовый крем нанесите на руки и оставьте на 20–25 минут, смойте прохладной водой.

Крем «Банановый»

В банане содержится много витамина С и калия, эти компоненты благотворно влияют на кожу. Возьмите половину спелого или даже перезревшего банана, разомните, добавьте в получившуюся кашицу 1 ч. л. абрикосового масла и смешайте с заранее замоченным желатином. Нанесите на кожу рук и держите в течение 20–25 минут. Смойте прохладной водой.

Крем из свежих ягод малины

Плоды малины содержат многие органические кислоты: салициловую, яблочную, лимонную, соли калия и меди, некоторые витамины и эфирные масла. В семенах обнаружены жирное масло и фитостерин – вещество, благотворно влияющее на состояние кожи. Эффективное средство для увлажнения кожи с малиной можно приготовить двумя способами.

1) Для приготовления крема возьмите несколько свежих ягод, разомните их, смешайте с разбухшим желатином, добавьте 1 ч. л. жидкого меда и 1 ч. л. лимонного сока. Крем рекомендуется держать на коже рук в течение 20–25 минут. Смойте прохладной водой.

2) Разомните ягоды малины, смешайте их с 1 ч. л. растительного масла (оливкового, кукурузного, касторового) и оставьте на 1–2 дня в холодном темном месте. Затем массу смешайте с 1 ст. л. свежей, не очень жидкой сметаны. Готовый крем нанесите на кожу рук, держите в течение 20–25 минут, смойте прохладной водой.

Кремы для увядающей кожи

С возрастом кожа, как правило, становится более сухой, вялой, грубой, могут появиться некрасивые пигментные пятна. В первую очередь стареет именно кожа рук, так как она наиболее уязвима и подвержена воздействию вредных веществ. Поэтому увядающая кожа требует к себе пристального внимания и заботливого ухода.

Средства, которые предназначены для увядающей кожи рук, должны не только увлажнять и питать ее, но также тонизировать и отбеливать.

Если вас беспокоит увядающая и морщинистая кожа рук, вы можете воспользоваться российскими косметическими препаратами, предназначенными для поддержания тонуса кожи лица. К ним относятся жирные витаминизированные кремы «Восторг», «Питательный», «Витаминный», «Люкс». Можно также применять питательные кремы (например, «Шиповник», «Спермацетовый», «Янтарь») и добавлять в них витаминные препараты на масляной основе (витамины А, Е и D) – по 15–20 капель на тюбик крема. Полезно смешивать кремы и с растительным маслом из расчета 1 ч. л. на тюбик крема.

Людям пожилого возраста при наличии сухой кожи с морщинами и пигментацией рекомендуется использовать кремы с растительными добавками, обладающие тонизирующим действием. Это такие кремы, как, например, «Алоэ» (обладает тонизирующим эффектом, содержит биостимулирующий сок алоэ), «Облепиховый» (включает экстракт плодов облепихи), «Женьшеневый» (основан на экстракте женьшеня). Применять эти кремы рекомендуется два раза в день.

В рецептах кремов для стареющей и увядающей кожи, которые вы можете приготовить в домашних условиях, часто используются различные растительные масла. В них много токоферола (витамина Е) – вещества, которое хорошо влияет на состояние кожи, способствует обновлению клеток эпидермиса, а следовательно, предупреждает старение. Также прекрасным тонизирующим и омолаживающим эффектом обладают вытяжки из лекарственых трав и растений.

Специально для питания кожи можно применять и такое давно испытанное средство как натуральное миндальное молочко. Для его приготовления возьмите 40 г очищенного сладкого миндаля, истолките в ступке, а затем измельчите в кофемолке до порошкообразного состояния. Полученный порошок залейте 1 стаканом теплой кипяченой воды, добавьте пару щепоток соли, взболтайте и процедите через марлю. Держать молочко нужно в холодильнике. Втирайте этот состав в кожу рук 1 или 2 раза в день, а затем смазывайте руки питательным кремом.

Можно также использовать для тонизирования кожи средства, приготовленные на основе кислого вина. Такие препараты особенно хороши для сухой и стянутой кожи рук, так как дополнительно питают ее, делают гладкой и эластичной.

Тщательно измельчите 2 ч. л. сухих ягод можжевельника и залейте 1 стаканом сухого кислого вина. Смесь поставьте в холодильник на 10–12 дней, а затем добавьте в нее 1 ч. л. меда. Протирайте руки этим составом 1 или 2 раза в день, а затем нанесите на кожу питательный крем.

Еще один рецепт: 2 ч. л. шалфея, 2 ч. л. мяты и 1 ч. л. лепестков розы залейте 1/2 стаканом крепкой заварки и 1 стаканом сухого кислого вина. Поместите смесь в холодильник на 10–12 дней, после чего протирайте кожу рук утром и вечером перед нанесением питательного крема.

Далее вашему вниманию предлагаются рецепты кремов, которые можно легко приготовить дома. Пользуйтесь этими составами наряду с препаратами промышленного производства и результат не заставит себя долго ждать.

Крем «Лимонный»

В качестве основы используйте любой жирный крем фабричного производства. Возьмите 1 ч. л. лимонного сока и соедините его с 7–8 г крема следующим образом: крем непрерывно растирайте, добавляя сок по капле. Затем соедините полученную массу с 1 ч. л. свежей, но не очень жидкой сметаны.

Крем вотрите в кожу рук и оставьте на 20–25 минут. Удаляйте состав сначала шпателем, а затем протрите руки ватным тампоном, смоченным в тонизирующем лосьоне. Для наилучшего эффекта рекомендуется провести курс из 10–15 процедур.

Крем рекомендуется хранить в холодильнике не дольше 2–3 дней.

Крем «Алоэ»

Давно известно, что сок листьев этого растения обладает прекрасным тонизирующим, противоспалительным и ранозаживляющим действием. Алоэ содержит биоактивные вещества, которые благотворно влияют именно на стареющую, увядающую кожу, ни в коем случае не используйте алоэ до 30 лет. Для приготовления сока лучше всего использовать листья, выдержанные в темном прохладном месте в течение 5–7 дней.

В качестве основы для крема используйте ланолин или ланолиновый крем (50 г), соедините его с 2 ст. л. сока алоэ так же, как и в предыдущем рецепте. К полученной смеси добавьте 2 ст. л. растительного масла.

Предварительно распарьте руки в горячей солевой ванночке, а затем нанесите крем и оставьте его на 10–15 минут. Состав удалите при помощи шпателя, а сверху нанесите белковую массу (2 ч. л. белка тщательно разотрите с 1/4 ч. л. мелкой соли) Еще через 10 минут очистите кожу рук любым травяным настоем (можно использовать отвар зверобоя или шалфея) и смажьте питательным кремом.

Крем «Юность»

Основной омолаживающий эффект этого крема также основан на действии алоэ, но в данном случае используется не сок растения, а эмульсия. Эмульсию можно приготовить и в домашних условиях. Ее изготавливают из сока листьев, выдержанных в темноте при температуре +2–3 оС в течение 2-х недель в смеси с касторовым либо эвкалиптовым маслом.

Возьмите 1/2 ч. л. эмульсии и смешайте с 2 ст. л. гусиного жира и 2 ст. л. меда. Разотрите массу до однородного состояния и нанесите на кожу рук. Через 10–15 минут смойте состав большим количеством холодной воды.

Крем с настоем лекарственных трав

2 ст. л. зверобоя залейте 1/2 стакана крутого кипятка и оставьте настаиваться на 2–3 часа. Затем 50 г ланолина смешайте с лекарственным отваром и разотрите массу до однородного состояния. Добавьте 1 ч. л. растительного масла и снова тщательно перемешайте.

Крем нанесите на кожу рук и держите в течение 20–25 минут, смойте большим количеством холодной воды.

Крем «Желтковый»

Возьмите желток одного яйца и смешайте его с 1–2 ч. л. растительного масла (лучше всего использовать оливковое, миндальное или касторовое). К полученной массе добавьте 1 ч. л. меда. Нанесите крем на кожу рук и оставьте его на 20–25 минут. Затем смойте состав большим количеством теплой воды и смажьте руки питательным кремом.

Для наиболее благоприятного эффекта проведите курс из 10–12 процедур. Однако готовить крем вам придется каждый раз заново, так как хранить этот состав длительное время не рекомендуется.

Крем из овсяных хлопьев

Этот рецепт рассчитан на 2–3 процедуры. Залейте 4–5 ст. л. овсяных хлопьев 1 стаканом горячего молока и оставьте на 20–30 минут. 50 г ланолина разотрите с полученной массой и добавьте 1–2 ч. л. растительного масла.

Готовый крем нанесите на кожу рук и держите в течение 20–25 минут. Затем смойте холодной водой.

Вместо овсяных вы можете использовать пшеничные или ячменные хлопья.

Крем «Молочный»

Разотрите 1 ч. л. жидкого меда с 2 ч. л. сметаны. Добавьте по 1 ч. л. свежего молока, сливок и несоленого творога. Все ингредиенты тщательно перемешайте и готовый состав нанесите на кожу рук. Через 20–25 минут смойте крем большим количеством холодной воды.

Этот крем очень эффективно справляется с сухой и вялой кожей рук, смягчает ее и немного отбеливает.

Крем «Томатный»

Витамины А, В и С, которые содержатся в спелых томатах, тонизируют кожу, придают ей эластичность, мягкость и свежесть.

Возьмите 1 мягкий томат и пропустите его через мясорубку. Получившуюся кашицу смешайте со взбитым белком одного яйца и добавьте немного растительного масла. Готовый крем нанесите на кожу рук и оставьте на 15–20 минут, после чего тщательно промойте руки большим количеством холодной воды.

Крем «Свежесть»

1 свежий неочищенный огурец натрите на терке, смешайте получившуюся кашицу с 2 ст. л. не слишком жидкой сметаны. Добавьте 1 ч. л. растительного масла и нанесите готовый крем на кожу рук. Смойте состав через 20–25 минут большим количеством холодной воды.

Этот крем прекрасно питает и тонизирует кожу, а также обладает легким отбеливающим эффектом.

Крем «Яблочный»

1 яблоко потрите на мелкой терке вместе с кожурой. Полученную кашицу смешайте с 1 ст. л. свежей сметаны. Добавьте по 1 ст. л. молока и оливкого масла, а затем всыпьте немного овсяных хлопьев так, чтобы масса загустела.

Готовый состав нанесите на кожу рук и держите в течение 20–25 минут, после чего смойте большим количеством холодной воды. В заключение смажьте руки питательным кремом.

Крем «Облепиха»

Плоды облепихи содержат большинство известных науке витаминов. Это витамины А и С, токоферол (витамин Е, ответственный за молодость кожи), а также витамины группы В. Поэтому составы с ягодами облепихи или с облепиховым маслом считаются наиболее эффективными в борьбе с морщинами, пигментными пятнами и другими «прелестями» увядающей кожи.

Для приготовления крема возьмите 100 г свежих ягод облепихи и тщательно разотрите их с 2 ст. л. растительного масла (касторового, подсолнечного или оливкового). Отдельно взбейте белок одного яйца и осторожно смешайте с полученной массой.

Крем нанесите на кожу рук и оставьте на 20–25 минут. Смойте состав холодной водой.

Существует и другой вариант приготовления облепихового крема в домашних условиях. 1 ч. л. жидкого меда смешайте с 1/2 ч. л. облепихового масла. Полученную смесь разотрите с 50 г ланолина. Готовый крем нанесите на руки и держите в течение 20–25 минут, а затем смойте большим количеством холодной воды.

Крем «Календула»

Водный настой ноготков лекарственных или календулы значительно ускоряет регенерацию тканей, способствует заживлению ран, а также прекрасно тонизирует кожу. Лечебное действие этого растения тем сильнее, чем больше в нем содержание каротина (провитамина А). А наличие каротина визуально можно определить по цвету «корзинок» календулы: в оранжевых цветках каротина больше, чем в светло-желтых.

Для приготовления крема приготовьте водный настой из расчета 100 г сухих цветков на 1/2 стакана кипятка. 50 г ланолина тщательно смешайте с настоем и добавьте 1 ч. л. жидкого меда. Готовый крем нанесите на кожу рук и оставьте на 20–25 минут, после чего смойте холодной водой. Рекомендуется проводить курс из 12–14 процедур, при необходимости курс можно повторить после двухнедельного перерыва.

Крем «Аврора»

Морковь, как известно, ценное средство для тонизирования и питания кожи. В этом овоще, который растет на каждом огороде, содержится множество полезных биологически активных веществ: каротин (провитамин А), витамины группы В, Н, Е, соли кальция, фосфора, железа. О пользе обыкновенного огурца и лимонного сока тоже было сказано немало. На этих трех ингредиентах и будет основано действие данного крема.

Для его приготовления возьмите по 1 ст. л. морковного, огуречного и лимонного соков и смешайте с 3 ст. л. свежей, не очень жидкой сметаны. Готовый состав нанесите на кожу рук и оставьте на 20–25 минут. Смойте холодной водой. Храните крем в холодильнике не более 2–3 дней.

Крем на основе рисовой муки

Возьмите 1 ст. л. морковного сока, 1 ст. л. сока петрушки, 2 ст. л. простокваши или кефира и смешайте все эти ингредиенты с 2 ст. л. рисовой муки (рис можно измельчить в кофемолке). Готовый крем нанесите на кожу рук, подержите 15–20 минут и смой большим количеством холодной воды. Затем руки обязательно смажьте питательным кремом с добавлением витаминных препаратов на масляной основе (витамины А и Е).

Крем из белокочанной капусты

В капусте содержатся такие необходимые для поддержания тонуса кожи вещества, как соли калия, натрия, кальция, сера, витамины С, группы В и другие.

Для приготовления крема возьмите 2–3 крупных листа капусты и ошпарьте их кипятком. Затем тщательно измельчите листья, желательно пропустить их через мясорубку. В получившуюся кашицу добавьте 1 ст. л. оливкового или любого другого растительного масла, 1 ст. л. сметаны и 1 ч. л. лимонного сока. Готовый крем нанесите на кожу рук и оставьте на 20–25 минут, после чего смойте отваром ромашки или просто большим количеством холодной воды.

Из капустных листьев можно делать и тонизирующие обертывания: возьмите капустные листья, обварите их кипятком, смажьте небольшим количеством растительного масла и наложите на руки.

Крем «Сладкая груша»

В плодах этого дерева содержатся азотистые и пектиновые вещества, фитонциды и витамины, в основном витамин С. Для приготовления крема возьмите большие спелые плоды, потрите их на терке и отожмите сок. 1 ст. л. сока смешайте 1 ч. л. растительного масла и разотрите полученную смесь с 30–40 г ланолина. Готовый крем нанесите на кожу рук и оставьте на 15–20 минут. Смойте прохладной водой.

Крем «Виноградный»

Несколько спелых и сочных ягод разомните, смешайте с 1 ч. л. лимонного сока, 1 ч. л. оливкового масла. Полученную смесь разотрите с 2 ст. л. свежей, не очень жидкой сметаны или 30–40 г ланолина. Готовый крем нанесите на руки и держите 20–25 минут, а затем смойте прохладной водой. Крем, изготовленный на основе сметаны, не следует хранить дольше 2, максимум 3 дней.

Руки можно и просто натирать виноградным соком, после этой процедуры их следует смазать оливковым или рафинированным подсолнечным маслом.

Крем из белой и красной смородины

Эти ягоды богаты витаминами, а кислоты, содержащиеся в них, прекрасно тонизируют кожу и предупреждают появление морщин.

Возьмите несколько ягод белой и красной смородины, раздавите их и отделите сок. Для приготовления крема вам понадобится 2 ч. л. сока, 1 ч. л. растительного масла (желательно оливкового) и 2 ст. л. свежей сметаны. Все ингредиенты смешайте. Готовый крем нанесите на руки и держите в течение 20–25 минут. Смойте прохладной водой.

Крем с овсяной мукой

Для увядшей и морщинистой кожи рук можно порекомендовать следующий рецепт. На ночь втирайте в кожу рук смесь из 1 желтка, 1 ст. л. меда и 1 ч. л. овсяной муки. После этого наденьте хлопчатобумажные перчатки.

Защитные кремы

В настоящее время эта группа кремов является объектом дерматологии, так как за последние годы профессиональные заболевания кожи стали серьезной проблемой. Помимо этого, все более широко используемые в домашнем хозяйстве средства бытовой химии увеличивают круг кожных заболеваний.

В зависимости от назначения, защитные кремы делят на две группы:

1) против действия воды и растворяемых в воде веществ;

2) против действия жировых веществ и веществ, растворяемых в жирах.

Защитные кремы должны отвечать ряду требований: не оказывать раздражающего действия, легко размазываться и покрывать кожу не липкой, а эластичной пленкой, которая не разрывается и в то же время легко снимается. В качестве защитного крема против действия воды наиболее подходящим является вазелин, а также силиконовое масло.

Солнцезащитные кремы

Летом кожа рук нуждается в особом внимании. Когда выходите на улицу, особенно если направляетесь на пляж, необходимо предохранить кожу рук от длительного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Жарким летом мы, как правило, стремимся приобрести интенсивный загар. Стать «похожей на шоколадку» мечтает практически каждая женщина. Однако мы часто забываем о том, что ультрафиолетовое излучение может причинить вред не только нашей коже, но и негативно повлиять на состояние всего организма.

Конечно, в небольших дозах загар даже полезен. Под действием солнечных лучей вырабатывается витамин D, необходимый для нормального функционирования опорно-двигательного аппарата, жирная кожа подсушивается и становится более чистой и гладкой. Однако нужно всегда помнить, что загар в больших дозах старит кожу и делает ее менее эластичной. Причем действие солнечных лучей таково, что восстановить затем кожу очень и очень трудно.

Для того чтобы получить максимум удовольствия от летнего солнышка и не сожалеть потом об этом, приобретите специальный солнцезащитный крем. Рекомендуется смазывать руки этим кремом несколько раз, так как пот уменьшает действие солнцезащитного крема. Поэтому как только руки вспотели, необходимо вытереть их и снова намазать защитным средством.

При выборе солнцезащитного крема нужно учитывать сразу несколько факторов: состав препрата, степень пигментации и тип вашей кожи, количество времени, которое вы собираетесь провести под палящими лучами дневного светила.

По своему составу солнцезащитные кремы и гели разделяются на препараты с физическими и химическими фильтрами. К первым относятся средства, в которых преградой солнечным лучам служат мельчайшие минеральные вещества. Они действуют, как миллион микроскопических зеркал, – отражают и рассеивают ультрафиолетовое излучение. Кремы с физическими фильтрами выпускает фирма «Джонсон и Джонсон». Такие защитные средства легко переносятся даже людьми с очень чувствительной кожей, но их действие ограничено небольшим временным интервалом. К тому же они легко смываются водой.

Химические фильтры поглощают ультрафиолет и преобразуют его действие в тепловое излучение. Они более эффективны, действуют дольше, но могут вызвать аллергическую реакцию или спровоцировать раздражение. Средства с такими фильтрами выпускает «Лаборатории Гарнье. Париж».

Блондинкам и рыжеволосым дамам солнце может доставить немало неприятностей. У них, как правило, светлая и очень чувствительная кожа, которая быстро «обгорает», приобретает неприятный красный оттенок, а потом начинает шелушиться. Поэтому людям с таким типом внешности рекомендуются препараты с более высоким солнцезащитным фактором (показатель SPF). Следует помнить, что быстрее всего «обгорают» плечи – их нужно смазывать кремом особенно тщательно, но чтобы загар получился ровным, о кистях рук тоже не стоит забывать.

Женщинам с жирной кожей ни в коем случае нельзя пользоваться защитными средствами на масляной основе – на коже могут появиться угри, к тому же и без того избыточное выделение кожного сала еще больше увеличится. Все эти «несчастья» могут обрушиться не только на кожу лица и шеи, но и на руки. В этом случае подойдут обезжиренные солнцезащитные гели, например «Gel Solaire Non Gras» от «Clarins».

Напротив, при излишней сухости кожи, в том числе и кожи рук, препараты на масляной основе будут дополнительно ухаживать за кожей, придавая ей мягкость и эластичность. Ведь не секрет, что солнечные лучи иссушают кожу, а слишком интенсивный загар даже старит ее.

Если вы решили побывать на пляже, то лучше всего выбирать солнцезащитные средства с водоотталкивающим эффектом. Это, во-первых, поможет сэкономить средства, так как вам не придется после каждого «заплыва» снова покрывать кожу кремом. Во-вторых, такой препарат предохраняет от солнечных лучей даже под водой, а между прочим, эта жидкая субстанция пропускает примерно половину ультрафиолета от «сухопутной» нормы. Специалисты-косметологи рекомендуют в качестве одного из лучших солнцезащитных средств с водоотталкивающим эффектом «Creme Solaire Protectrice Resistant a L’Eau» от «Ив Роше».

На пляже вы должны быть особенно осторожны, так как здесь интенсивность ультрафиолетового излучения усиливается близостью реки или моря: солнечные лучи преломляются через толщу воды, как через увеличительное стекло, и становятся более «горячими». По этой же причине старайтесь сразу после купания промокнуть кожу полотенцем, чтобы на ней не осталось брызг и капель.

Если с вами на пляже находятся дети и вы хотите уберечь их от солнечного ожога, то используйте солнцезащитные средства с высоким показателем SPF, так как в юном возрасте кожа еще очень нежная и чувствительная и ей требуется повышенный уровень защиты. Также старайтесь применять препараты с натуральными фильтрами, чтобы не вызвать у детей раздражения или аллергии.

Отбеливающие кремы

В весенне-летний период лицо и открытые части тела нередко страдают от излишнего солнечного облучения. Многие женщины недовольны тем, что руки у них кажутся слишком темными от загара. При этом загар часто покрывает руки, например, только до локтя или до середины плеча, а выше кожа остается очень светлой. Возникает эффект «перчаток», «благодаря» которому надеть платье или блузку без рукавов становится просто невозможно.

У женщин со светлой кожей, а также у рыжеволосых весной и летом веснушки появляются не только на лице, но и на руках. Профилактические меры следует применять уже ранней весной – в конце февраля – в начале марта так как самое интенсивное ультрафиолетовое излучение бывает именно в этот период. Выходя на солнце, смазывайте руки защитным кремом. Также специалисты рекомендуют употреблять в пищу продукты, в которых повышено содержание аскорбиновой и никотиновой кислот (витамины С и РР). Если же у вас нет возможности получать эти витамины в натуральном виде с пищей, то нужно пользоваться лекарственными витаминосодержащими препаратами.

Иногда кисти рук темнеют, после того как женщина отстоит «летнюю трудовую вахту» на кухне. Переработка овощей и ягод довольно часто приводит к тому, что кожа на руках темнеет, становится грубой и раздраженной.

Безусловно, с этими явлениями можно и нужно бороться. К вашим услугам самый широкий ассортимент промышленных косметических средств, которые отбеливают и смягчают кожу рук. Но такие препараты нередко стоят слишком дорого для среднестатистической российской покупательницы. Кроме того, в них часто содержатся сильнодействующие ингредиенты – такие, например, как цинк и ртуть. Известно, что эти химические элементы могут непоправимо испортить кожу при передозировке или неправильном применении препаратов. Поэтому гораздо безопаснее при небольшом потемнении кожи рук, появлении пигментных пятен или слишком сильном загаре пользоваться естественными веществами. К таковым относятся экстракты самых различных трав, яичный белок, кисломолочные продукты, сок лимона и грейпфрута и многое другое.

Помимо того что природные компоненты отбеливают кожу ничуть не хуже, чем химические препараты, они еще и питают ее. К примеру, во всех кисломолочных продуктах содержится витамин В1 (тиамин), который замечательно влияет на состояние эпидермиса, регулирует обменные процессы в коже, делает ее гладкой и шелковистой. Цитрусовые содержат много витамина С, а петрушка, огуречный сок – витамин А.

Мы предлагаем вашему вниманию несколько рецептов отбеливающих кремов, которые можно приготовить из очень доступных и, главное, совершенно безвредных компонентов.

Крем «Щавелевый»

Кислый вкус листьев этого растения вызван тем, что в них содержится много щавелевой кислоты – прекрасного средства для отбеливания кожи. Кроме того, щавель является источником витамина С, необходимого для питания кожи и для лучшей ее сопротивляемости солнечным лучам.

Возьмите 10–15 листьев щавеля, промойте их и измельчите. Отдельно взбейте белок одного яйца до образования густой пены, добавьте в него немного растительного масла, кашицу из листьев щавеля, а затем приготовьте крем на основе свежей, не слишком жидкой сметаны.

Нанесите готовый состав на кожу рук и оставьте на 20–25 минут, после чего смойте холодной водой.

Крем с катодной водой

Возможно, вы слышали о таком феномене, как «живая» и «мертвая» вода. В этом явлении нет ничего сверхъестественного. «Живая» и «мертвая» вода образуется в результате электролиза, «живая» – анодированная – обладает кислотной средой, а «мертвая» – катодная – щелочной. Катодная вода эффективно отбеливает кожу, но как и многие отбеливающие вещества, ее нужно применять очень осторожно.

1 ч. л. катодной воды смешайте с 1 ст. л. свежей, не очень жидкой сметаны. Добавьте 1 ч. л. любого растительного масла. Готовый крем нанесите на руки, держите в течение 15 минут, смойте большим количеством прохладной воды. Не стоит применять этот состав слишком часто, между процедурами делайте перерыв в 2–3 дня.

Крем «Белковый»

Возьмите белок одного яйца, взбейте его до образования пены. К полученной массе добавьте 1 ч. л. 3 %-ной перекиси водорода. Для смягчения кожи и ее защиты можно влить в крем несколько капель растительного масла. Смесь нанесите на кожу рук. Постарайтесь не притрагиваться к бровям и ресницам, а также к волосам, так как они могут осветлиться. Через 20–25 минут смойте крем холодной водой.

Крем «Дрожжевой»

10—15 г свежих дрожжей разотрите как можно мельче. Непрерывно помешивая полученную массу, добавьте перекись водорода. Смесь должна напоминать по консистенции густую сметану, можно добавить в нее несколько капель растительного масла. Нанесите крем на кожу рук и оставьте на 10–15 минут, после чего снимите смесь при помощи влажного тампона.

Для получения наилучшего эффекта используйте крем в течение двух недель, но не дольше, так как можете спровоцировать раздражение кожи.

Крем «Медово-лимонный»

Один лимон потрите на терке и отожмите получившуюся кашицу. Лимонный сок смешайте с 2 ч. л. жидкого меда. Разотрите добела 50 г сливочного масла и добавьте медово-лимонную смесь. Крем нанесите на кожу рук и держите 20–25 минут.

Для отбеливания кожи рук можно провести курс, состоящий из 15–20 процедур. Но этот крем не рекомендуется использовать каждый день, поэтому перерыв между процедурами должен составлять 1–2 дня.

Крем «Белково-лимонный»

Лимон очистите от кожуры и порежьте как можно мельче. Взбейте белок одного яйца до образования пены. 50 г размягченного сливочного масла разотрите добела и смешайте все ингредиенты. Крем нанесите на кожу рук и оставьте 20–25 минут.

Крем из дрожжей и лимонного сока

Мелко разотрите 15–20 г дрожжей и смешайте с 1 ч. л. лимонного сока. К полученной смеси добавьте молоко таким образом, чтобы крем напоминал по консистенции густую сметану. Нанесите массу на кожу рук при помощи ватного тампона. Через 20–25 минут смойте крем теплой водой и несколько раз наложите на руки ткань, смоченную холодной водой.

Крем из картофеля

1 сырую картофелину очистите и натрите на мелкой терке, добавьте несколько капель растительного масла (желательно оливкового), 1 ст. л. свежего молока и 1 ст. л. миндальных отрубей. Полученную кашицу нанесите на кожу рук и держите в течение 20–25 минут. Затем смойте крем теплой водой и смягчите кожу подходящим питательным кремом.

Крем из зеленого горошка

3 ст. л. зеленого горошка (неконсервированного) тщательно измельчите и смешайте с 3 ст. л. сыворотки. Разомните, чтобы получилась однородная кашицеобразная масса, добавьте немного растительного масла. Крем нанесите на кожу рук, подержите 20–25 минут, а затем смойте холодной водой.

Крем «Медово-творожный»

2 ст. л. свежего несоленого творога смешайте с 2 ч. л. жидкого меда. Отдельно взбейте белок одного яйца и смешайте с медово-творожной массой. Получившийся крем нанесите на кожу рук на 20–25 минут, а затем смойте ватными тампонами, смоченными в холодном молоке. Рекомендуется провести 10–15 процедур, спустя неделю курс при необходимости можно повторить.

Крем «Кефирный»

50 г кефира смешайте с 50 г размягченного сливочного масла. Отдельно взбейте белок одного яйца, а затем тщательно перемешайте все ингредиенты. Нанесите крем на кожу рук, держите в течение 15–20 минут. Смывать крем следует при помощи ватных тампонов, смоченных в холодном молоке.

Проводите процедуру на протяжении 15–20 дней. При необходимости через 2 недели курс можно повторить.

Крем «Грейпфрутовый»

Сок грейпфрута считается самым полезным для кожи из всех цитрусовых и так же как и сок лимона, относится к наиболее эффективным отбеливающим средствам. Кроме того, в плодах грейпфрута найден целый комплекс витаминов, необходимых для нормального функционирования кожи. Для приготовления крема вам понадобится: 1 грейпфрут, 50 г ланолина и 2 ст. л. свежего несоленого творога. Отрежьте верхнюю часть грейпфрута, из получившейся «чашечки» ложкой достаньте мякоть. Смешайте мякоть грейпфрута, творог и ланолин, растирайте получившуюся массу до однородного состояния. Крем нанесите на кожу рук и держите 15–20 минут. Затем смойте холодной водой.

Крем «Огуречный»

1 свежий огурец очистите и натрите на мелкой терке. Отдельно взбейте белок одного яйца и соедините с огуречной массой. 50 г сливочного масла разотрите добела и добавьте к полученной смеси. Все премешайте. Крем нанесите на руки и держите в течение 20–25 минут. Затем смойте холодной водой.

Крем из сока кислой капусты

Для приготовления крема вам потребуется 50 г ланолина, 2 ст. л. сока кислой капусты, 2 ч. л. лимонного сока и немного растительного масла. Смешайте все ингредиенты таким образом, чтобы получилась однородная масса. Нанесите на кожу рук и держите в течение 15–20 минут. Смойте холодной водой, а затем обязательно смажьте руки питательным кремом.

Часто применять этот крем не рекомендуется, между процедурами следует делать перерыв в несколько дней, чтобы кожа могла восстановиться.

Крем «Сметанный»

2 ст. л. свежей сметаны смешайте с небольшим количеством мелко порезанного репчатого лука. В этот крем можно также добавить измельченный зеленый горошек (2 ст. л.). Крем следует употреблять в свежем виде, не стоит хранить его в холодильнике даже один день. Каждый раз вам придется готовить состав заново. Поэтому курс с применением этого крема потребует от вас некоторых усилий.

Крем «Березовая роща»

Для приготовления этого крема вам потребуется свежий березовый сок. Желательно, чтобы он был собран весной и со дня сбора прошло бы не более двух недель. Итак, 2 ст. л. березового сока перемешайте с 50 г ланолина до получения однородной массы. Для усиления отбеливающего эффекта в крем вы можете добавить немного огуречной мякоти. Нанесите на кожу рук и оставьте на 15–20 минут.

Оптимальный курс процедур с кремом из березового сока длится 2 недели. Затем сделайте небольшой перерыв (10–12 дней) и при необходимости повторите курс.

Крем из зелени петрушки

Самый простейший рецепт крема из зелени петрушки включает только такие компоненты, как сметана и листья названного растения. Для приготовления этого препарата вам потребуется: 2 ст. л. свежей не очень жидкой сметаны и около 100 г мелко порубленной зелени петрушки. Перемешайте эти ингредиенты и нанесите получившуюся кремообразную массу на кожу рук. Действие состава должно длиться не менее 15–20 минут, а затем смойте его холодной водой.

Крем «Витаминный»

Как известно, витамин С препятствует возникновению пигментных пятен и веснушек на коже. Его воздействие можно не ограничивать приемом витамина внутрь, наружное его применение тоже очень эффективно.

2 таблетки витамина С (аскорбиновой кислоты) измельчите, смешайте с 50 г ланолина и добавьте несколько капель растительного масла (желательно оливкового). Все ингредиенты тщательно перемешайте до получения однородной массы и нанесите получившийся крем на кожу рук. Держать препарат следует в течение 15–20 минут, после чего вымойте руки прохладной водой.

Для достижения нужного эффекта этот крем рекомендуется применять несколько раз. Курс может включать в себя 10–15 процедур, после чего следует сделать перерыв.

Крем «Ацидофилиновый»

Ацидофилин, пожалуй, наиболее «кислый» из всех кисломолочных продуктов, так как в нем содержится очень много так называемых ацидофильных микроорганизмов. Поэтому этот продукт прекрасно отбеливает кожу, но кроме того он также насыщает ее витаминами и питательными веществами.

Для приготовления крема вам потребуется: 3 ст. л. ацидофилина, 50 г сливочного масла и несколько капель лимонного сока. Все ингредиенты тщательно перемешайте до получения однородной массы. Готовый крем нанесите на кожу рук и оставьте на 15–20 минут. Затем смойте его прохладной водой.

Крем «Ромашковый»

В цветках ромашки содержатся эфирные масла, которые при воздействии на кожу дают легкий отбеливающий эффект. Вообще же, ромашка отлично влияет на верхние слои эпидермиса, обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием.

Для приготовления крема возьмите 2 ст. л. сухих цветков ромашки и залейте их 1/2 стакана крутого кипятка. Дайте отвару настояться. Получившийся настой перемешайте с 50 г ланолина до получения однородной массы. Добавьте к этой смеси 2 ст. л. не слишком жидкой сметаны. Крем нанесите на кожу рук и оставьте на 20–25 минут. Смывать этот препарат можно также охлажденным отваром ромашки, приготовленным из расчета 1 ст. л. сухих цветков на 1 стакан кипятка.

Крем «Яблочный»

Одно яблоко (желательно очень кислое) потрите на самой мелкой терке. Получившуюся кашицу смешайте со взбитым белком одного яйца, затем добавьте к этой смеси 1 ч. л. лимонного сока, несколько капель растительного масла, а также 50 г ланолина. Все ингредиенты тщательно перемешайте до получения однородной массы. Крем нанесите на кожу рук и держите не менее 15–20 минут. Смойте прохладной водой.

Крем из листьев салата

Листья салата являются прекрасным косметическим средством, в них содержатся многочисленные минеральные соли, витамины (А и С). Целебные свойства этого растения известны уже около двух тысячелетий.

Пропустите через мясорубку несколько листьев зеленого салата. В получившуюся кашицу добавьте 1 ст. л. свежей сметаны, 1 ч. л. любого растительного масла и 1 ч. л. лимонного сока. Все ингредиенты тщательно перемешайте и готовый состав нанесите на кожу рук на 20–25 минут. Смойте большим количеством холодной воды.

Паста для отбеливания кожи рук

В качестве отбеливающей пасты рекомендуется смесь из сока лимона, свежеотваренного картофеля и пшеничной муки. Все эти компоненты берутся в равной пропорции.

Отбеливающая смесь с томатным соком

Сильно загрязненные и потемневшие руки хорошо отбеливает смесь томатного сока с перекисью водорода. Необходимо соблюдать следующие пропорции: на 1 ст. л. томатного сока берется 3–5 капель перекиси.

Крем «Миндальный»

Если у вас на руках появились пигментные пятна, то их можно сделать более бледными. Очень полезно использовать для этих целей миндальное молочко. Его можно не только приобрести в магазине, но и приготовить в домашних условиях. Для этого возьмите ядра горького или сладкого миндаля. 100 г миндаля замочите в теплой воде, затем снимите кожицу, измельчите их и добавьте 100 г меда и 2 л воды, протрите через сито. Полученной смесью необходимо смазывать руки 1–2 раза в день. Через 15–20 минут крем смывают прохладной водой.

Крем «Белоснежка»

Для его приготовления вам понадобится: 1 ч. л. столового уксуса (концентрация уксуса, употребляемого в пищу), 1 ч. л. лимонного сока и 1 ч. л. 3 %-ной перекиси водорода. Все эти ингредиенты смешайте со 100 г ланолина и разотрите массу до однородного состояния. Крем нанесите на кожу рук не более чем на 10 минут, а затем смойте его холодной водой.

Этот крем является одним из самых сильнодействующим средств, предназначенных для отбеливания кожи рук. Поэтому мы не рекомендуем вам пользоваться им чаще, чем раз в 3–4 дня. После использования данного состава обязательно смажьте руки подходящим питательным кремом.

Не следует пренебрежительно относиться к издавна известному способу сохранения смесей на руках при помощи перчаток. В старину барышни и барыни спали в перчатках, тщательно напудрив руки. Так они придавали рукам белизну и холеный вид. У вас дома обязательно найдутся старенькие перчатки, используйте их, но только хлопчатобумажные, нельзя применять шерстяные или кожаные.

Если у вас после чистки картофеля, фруктов и ягод загрязнились руки, рекомендуется помассировать их в течение нескольких минут коркой или ломтиком лимона. После такой процедуры руки становятся мягкими и белыми.

Картофель – очень полезный овощ. Он содержит много нужных для кожи веществ. Из картофеля делают примочки, аппликации, мази для кожи рук. Например, сильно загрязненные, потемневшие руки можно отбелить с помощью кашицы из вареного картофеля, лимонного сока и молока.

После мытья посуды и стирки белья можно протереть руки ягодами, особенно эффективно – соком ягод красной смородины. После этого в руки втирают питательный крем.


Лосьоны

<p>Лосьоны</p>

Для ухода за кожей рук можно использовать различные лосьоны. Слово «лосьон» происходит от французского слова «lotionner», что значит орошать, смачивать. Лосьоны имеют гигиеническое значение, в отличие от одеколонов, которые являются скорее парфюмерным продуктом. Лосьоны применяют для очищения кожи.

Для ухода за кожей рук можно приготовить лосьон в домашних условиях. Ниже мы приведем несколько рецептов, которые помогут вам ухаживать за кожей рук с наибольшей эффективностью.

Лосьон «Розовая вода»

В разных пропорциях смешивают розовую воду или настой лепестков розы, глицерин и лимонный сок. Руки смазывают этим лосьоном утром и вечером.

Лосьон из глицерина и лепестков розы

Этот лосьон лучше всего использовать после мытья рук. Для этого возьмите равные части глицерина и розовой воды (или настой из лепестков розы). В эту смесь добавьте 10 капель нашатырного спирта.

Спиртовой лосьон

Смешайте 40 мл глицерина, 30 мл розовой воды, 5 мл спирта (96 %-ного), 5 мл перекиси водорода и сок одного лимона. Пользоваться лосьоном рекомендуется два раза в день.

Лосьон из глицерина и нашатырного спирта

Смешайте 50 г глицерина и 1 ч. л. нашатырного спирта, добавьте 50 г воды и, если хотите, для отдушки 2–3 капли ваших любимых духов.

Лосьон «Лимонный»

Для смягчения кожи рук смешайте в равных частях лимонный сок, косметическое молочко и одеколон. Этой смесью следует обильно смазывать руки на ночь.

Лосьон «Ноготки»

Водный настой ноготков (1 ст. л. сухих цветков на 1 стакан кипятка) смешайте с 50 мл наштырного спирта и 50 г глицерина.

Лосьон «Огуречный»

1 свежий огурец натрите на терке и залейте 1/2 стакана одеколона, добавьте 50 г глицерина и тщательно перемешайте. Такой лосьон прекрасно тонизирует кожу, делает ее упругой и эластичной, придает свежесть.

Лосьон «Утро»

Смешайте 1/2 стакана водного настоя зверобоя и 1/2 стакана водного настоя мяты. Добавьте 50 мл нашатырного спирта и 30–40 г глицерина.

Лосьон «Медовый»

Распустите 1 ст. л. меда на водяной бане, смешайте с 50 мл одеколона и 50 мл кипяченой воды. Через 15–20 минут после применения лосьона вымойте руки.

Лосьон из листьев молодой березы

Листья молодой березы тщательно измельчите, залейте 1/2 стакана крутого кипятка. Дайте отвару настояться в течение 1–2 дней, настой смешайте с 50 мл нашатырного спирта.

Лосьон «Грейпфрутовый»

Мякоть одного грейпфрута смешайте с 50 мл нашатырного спирта, добавьте 50 мл глицерина.


Для ухода за кожей рук можно использовать различные лосьоны. Слово «лосьон» происходит от французского слова «lotionner», что значит орошать, смачивать. Лосьоны имеют гигиеническое значение, в отличие от одеколонов, которые являются скорее парфюмерным продуктом. Лосьоны применяют для очищения кожи.

Для ухода за кожей рук можно приготовить лосьон в домашних условиях. Ниже мы приведем несколько рецептов, которые помогут вам ухаживать за кожей рук с наибольшей эффективностью.

Лосьон «Розовая вода»

В разных пропорциях смешивают розовую воду или настой лепестков розы, глицерин и лимонный сок. Руки смазывают этим лосьоном утром и вечером.

Лосьон из глицерина и лепестков розы

Этот лосьон лучше всего использовать после мытья рук. Для этого возьмите равные части глицерина и розовой воды (или настой из лепестков розы). В эту смесь добавьте 10 капель нашатырного спирта.

Спиртовой лосьон

Смешайте 40 мл глицерина, 30 мл розовой воды, 5 мл спирта (96 %-ного), 5 мл перекиси водорода и сок одного лимона. Пользоваться лосьоном рекомендуется два раза в день.

Лосьон из глицерина и нашатырного спирта

Смешайте 50 г глицерина и 1 ч. л. нашатырного спирта, добавьте 50 г воды и, если хотите, для отдушки 2–3 капли ваших любимых духов.

Лосьон «Лимонный»

Для смягчения кожи рук смешайте в равных частях лимонный сок, косметическое молочко и одеколон. Этой смесью следует обильно смазывать руки на ночь.

Лосьон «Ноготки»

Водный настой ноготков (1 ст. л. сухих цветков на 1 стакан кипятка) смешайте с 50 мл наштырного спирта и 50 г глицерина.

Лосьон «Огуречный»

1 свежий огурец натрите на терке и залейте 1/2 стакана одеколона, добавьте 50 г глицерина и тщательно перемешайте. Такой лосьон прекрасно тонизирует кожу, делает ее упругой и эластичной, придает свежесть.

Лосьон «Утро»

Смешайте 1/2 стакана водного настоя зверобоя и 1/2 стакана водного настоя мяты. Добавьте 50 мл нашатырного спирта и 30–40 г глицерина.

Лосьон «Медовый»

Распустите 1 ст. л. меда на водяной бане, смешайте с 50 мл одеколона и 50 мл кипяченой воды. Через 15–20 минут после применения лосьона вымойте руки.

Лосьон из листьев молодой березы

Листья молодой березы тщательно измельчите, залейте 1/2 стакана крутого кипятка. Дайте отвару настояться в течение 1–2 дней, настой смешайте с 50 мл нашатырного спирта.

Лосьон «Грейпфрутовый»

Мякоть одного грейпфрута смешайте с 50 мл нашатырного спирта, добавьте 50 мл глицерина.


Питательные компрессы

<p>Питательные компрессы</p>
Компрессы из картофеля

Для огрубевшей, сухой, потрескавшейся кожи рук полезна аппликация из картофеля с молоком. Для ее приготовления отварите 5 картофелин, разотрите их в кашицу и добавьте 5 ст. л. молока. Кашицу нанесите на кожу теплой и держите 10 минут. Сделайте массаж. Затем руки вымойте холодной водой и нанесите крем. Можно просто погрузить руки в теплую кашицу до ее остывания. Смывают кашицу с рук сначала теплой, а затем прохладной водой или молоком. После этого втирают жирный крем.

Если кожа рук обветренная, также рекомендуется проводить аппликации. Для приготовления аппликации нужно взять две сваренные в мундире картофелины, очистить их и растереть с 2 ч. л. лимонного или огуречного сока. Теплую массу наносят толстым слоем на руки, покрытые марлей. Через 10–15 минут аппликацию смывают водой и втирают в кожу питательный крем.

Разомните 2–3 картофелины (вареные) и смешайте их с горячим молоком и 1 ст. л. растительного масла. Теплую смесь нанесите на руки и оберните их целлофаном и махровым полотенцем. Держите аппликацию 15–20 минут. Такая аппликация рекомендуется для ухода за огрубевшей, шелушащейся кожей рук.

Еще одна аппликация из картофеля. Вареный картофель растирают с молоком и добавляют немного пшеничной муки, все смешивают, накладывают на руки на 10–15 минут. Аппликацию смывают теплой водой, руки тщательно осушают и втирают питательный крем. Эта аппликация разглаживает и смягчает раздраженную, потрескавшуюся кожу рук.

Отварной картофель оказывает хорошее действие на кожу рук. Кашицу из отварного картофеля нанесите массирующими движениями на кисти рук, снимите через 10 минут и осушите кожу полотенцем. Можно нанести картофельную кашицу на кусок материи и сделать аппликацию. Результат – отбеливающее и смягчающее действие на покрасневшую и шелушащуюся кожу. Рекомендуется делать подобные аппликации на ночь.

Компресс из молодой крапивы и одуванчика

Листья молодой крапивы и одуванчик тщательно измельчите и заварите кипятком так, чтобы вода едва прикрывала травы. Через 1–1,5 часа отожмите кашицу, смешайте ее с 1 ст. л. творога и наложите этот компресс на руки. Держите в течение 20–25 минут, а потом смойте прохладной водой.

Компресс из мяты

Листья мяты измельчите, заварите кипятком, как и в предыдущем случае, дайте настояться, а затем отожмите их. Смешайте кашицу из 1 ч. л. творога и 1 ч. л. растительного масла. Оставьте этот компресс на коже рук в течение 20–25 минут. Смойте большим количеством холодной воды.

Компресс из кабачка

Кабачок нарежьте тонкими ломтиками и смажьте небольшим количеством любого растительного масла. Оставьте ломтики кабачка на 1,5–2 часа, чтобы они пропитались маслом. Затем наложите их на кожу рук на 20–25 минут.

Компресс из помидоров

1 или 2 томата нарежьте ломтиками, смажьте оливковым маслом и наложите на кожу рук.

Компресс из зеленого горошка

Свежий горошек разомните, смешайте с 1 ч. л. любого растительного масла, 1 желтком. Разотрите массу до однородного состояния и наложите на кожу рук. Оставьте компресс на 20–25 минут, а затем смойте прохладной водой.


Компрессы из картофеля

Для огрубевшей, сухой, потрескавшейся кожи рук полезна аппликация из картофеля с молоком. Для ее приготовления отварите 5 картофелин, разотрите их в кашицу и добавьте 5 ст. л. молока. Кашицу нанесите на кожу теплой и держите 10 минут. Сделайте массаж. Затем руки вымойте холодной водой и нанесите крем. Можно просто погрузить руки в теплую кашицу до ее остывания. Смывают кашицу с рук сначала теплой, а затем прохладной водой или молоком. После этого втирают жирный крем.

Если кожа рук обветренная, также рекомендуется проводить аппликации. Для приготовления аппликации нужно взять две сваренные в мундире картофелины, очистить их и растереть с 2 ч. л. лимонного или огуречного сока. Теплую массу наносят толстым слоем на руки, покрытые марлей. Через 10–15 минут аппликацию смывают водой и втирают в кожу питательный крем.

Разомните 2–3 картофелины (вареные) и смешайте их с горячим молоком и 1 ст. л. растительного масла. Теплую смесь нанесите на руки и оберните их целлофаном и махровым полотенцем. Держите аппликацию 15–20 минут. Такая аппликация рекомендуется для ухода за огрубевшей, шелушащейся кожей рук.

Еще одна аппликация из картофеля. Вареный картофель растирают с молоком и добавляют немного пшеничной муки, все смешивают, накладывают на руки на 10–15 минут. Аппликацию смывают теплой водой, руки тщательно осушают и втирают питательный крем. Эта аппликация разглаживает и смягчает раздраженную, потрескавшуюся кожу рук.

Отварной картофель оказывает хорошее действие на кожу рук. Кашицу из отварного картофеля нанесите массирующими движениями на кисти рук, снимите через 10 минут и осушите кожу полотенцем. Можно нанести картофельную кашицу на кусок материи и сделать аппликацию. Результат – отбеливающее и смягчающее действие на покрасневшую и шелушащуюся кожу. Рекомендуется делать подобные аппликации на ночь.

Компресс из молодой крапивы и одуванчика

Листья молодой крапивы и одуванчик тщательно измельчите и заварите кипятком так, чтобы вода едва прикрывала травы. Через 1–1,5 часа отожмите кашицу, смешайте ее с 1 ст. л. творога и наложите этот компресс на руки. Держите в течение 20–25 минут, а потом смойте прохладной водой.

Компресс из мяты

Листья мяты измельчите, заварите кипятком, как и в предыдущем случае, дайте настояться, а затем отожмите их. Смешайте кашицу из 1 ч. л. творога и 1 ч. л. растительного масла. Оставьте этот компресс на коже рук в течение 20–25 минут. Смойте большим количеством холодной воды.

Компресс из кабачка

Кабачок нарежьте тонкими ломтиками и смажьте небольшим количеством любого растительного масла. Оставьте ломтики кабачка на 1,5–2 часа, чтобы они пропитались маслом. Затем наложите их на кожу рук на 20–25 минут.

Компресс из помидоров

1 или 2 томата нарежьте ломтиками, смажьте оливковым маслом и наложите на кожу рук.

Компресс из зеленого горошка

Свежий горошек разомните, смешайте с 1 ч. л. любого растительного масла, 1 желтком. Разотрите массу до однородного состояния и наложите на кожу рук. Оставьте компресс на 20–25 минут, а затем смойте прохладной водой.


Ванночки

<p>Ванночки</p>

Ванночки – очень полезные процедуры для рук и ногтей. Их следует делать раз в неделю или чаще. Ванночки смягчают кожу, способствуют лучшему проникновению в нее питательных и увлажняющих кремов.

Для приготовления ванночек используют различные компоненты. Полезно делать раз в неделю теплые ванночки из настоев трав. Они обладают двойным действием: смягчают кожу рук и оказывают лекарственное воздействие – заживляют ранки, трещины, устраняют покраснение и шелушение.

Ванночка с липовым цветом

Хорошо смягчает кожу рук отвар ромашки, шалфея, липового цвета. В посуду наливают горячий отвар, погружают в него руки на 10–15 минут, затем осушают их салфеткой и втирают в кожу жирный питательный крем.

Травяные ванночки

Для приготовления ванночки возьмите по 1 ст. л. лекарственной травы (ромашки, шалфея, липового цвета) на 1 л воды. Вода должна быть горячей. В ванночку из трав опустите руки на 15 минут. После ванночки сделайте массаж пальцев с применением питательного крема.

Ванночка с пищевой содой

Если вы заметили, что кожа рук стала грубой и шероховатой, попробуйте в течение 10 минут подержать руки в теплой ванночке. Состав раствора может быть таким: возьмите 1 ч. л. пищевой соды и 1 ст. л. мыльного порошка или крема для бритья. Растворите все это в 1 л воды, добавьте 1 ст. л. глицерина и 1/2 ч. л. нашатырного спирта.

Глицериновая ванночка

Для приготовления такой ванночки возьмите 1 ст. л. глицерина и 1 ч. л. нашатырного спирта. Разведите их в 2 л теплой воды. Подержите в растворе руки 15 минут. После ванночки насухо вытрите руки и нанесите питательный крем.

Крахмальные ванночки

1) При сухой коже рук помогают также ванночки из крахмального раствора. Для того чтобы приготовить этот раствор, возьмите 1 ч. л. крахмала и заварите ее 1 стаканом кипятка. Полученный клейстер разбавьте до одного литра теплой водой. После принятия такой ванночки руки смажьте любым витаминизированным кремом, предварительно вытерев их досуха. Ванночки можно делать перед сном ежедневно или через день до получения эффекта. Процедура смягчает кожу рук.

2) 1 ч. л. картофельного крахмала разводят 1 ст. л. холодной воды. Затем разведенный крахмал заливают небольшим количеством кипятка и быстро размешивают. Полученный клейстер разбавляют 1 л теплой воды. В ванночке из крахмала руки держат 5—10 минут. Затем руки насухо вытирают и наносят крем.

Эта ванночка рекомендуется при сухой, шероховатой, шелушащейся и покрасневшей коже рук.

При глубоких трещинах на руках погрузите их перед сном в теплый раствор крахмала. Перед ванночкой протрите трещины одеколоном. После ванночки смажьте руки кремом.

Солевая ванночка

Тем, у кого потеют руки, рекомендуется делать ванночку с поваренной солью. Для ее приготовления нужно взять 1 ч. л. соли на 1 л воды. Вода должна быть теплой. В эту ванночку руки погружают на 5—10 минут. Солевые ванночки делают раз в неделю.

Ванночка из коры деревьев

При потливости рук применяют ванночку из коры ветлы (ивы белой). 1 ч. л. измельченной в порошок коры ивы белой заливают 2 стаканами холодной воды и настаивают 8 часов. После этого настой процеживают. В эту ванночку руки погружают на 5—10 минут. Делать процедуру надо раз в неделю до исчезновения потливости рук.

Ванночка из сока овощей и фруктов

При сухой коже рук и трещинах полезны ванночки из сока квашеной капусты или картофеля. Для этого из сырой картофелины и листьев капусты отжимают сок (примерно 1 стакан). Сок наливают в посуду и помещают туда руки примерно на 10 минут. После ванночки руки досуха вытирают.

Ванночка из отваров овощей

Ванночки из отваров овощей применяют при сухой коже рук, а также для ее смягчения. Очень полезным корнеплодом, из которого можно приготовить не только аппликации, но и ванночки, является картофель. Он содержит железо, витамины В и С, щелочи. Для приготовления ванночки возьмите вымытые клубни картофеля и отварите. Воду, в которой варился картофель, остудите до 40 оС и используйте для ванночки.

Ванночки из картофеля

В воду, где варился картофель, добавьте немного растительного масла. Подержите руки в теплой ванночке 10 минут, затем смажьте их жиром, маслом или вазелином, одновременно массируя от кончиков пальцев к запястью. Дайте маслу или крему впитаться, затем промокните руки салфеткой.

Отвар можно делать не только из картофеля, но и из других овощей. В любом случае, овощной отвар очень полезен, так как содержит много микроэлементов. Ванночку из отвара овощей можно делать 2 раза в неделю. Курс – 10 процедур. После ванночки обязательно смажьте руки питательным кремом.

Для шершавой, шелушащейся, покрасневшей кожи рук полезно делать ванночки из смеси «картофельной» воды (в которой варился картофель), отвара сельдерея и растительного масла. Сельдерей должен быть средней величины. Его предварительно варят в 1 л воды 30 минут. Такие ванночки следует делать по 10 минут раз в неделю. Курс – 10 ванночек.

Ванночка с горчицей

Такую ванночку рекомендуется делать людям с нарушением периферического кровообращения. Вследствие этого кожа рук приобретает красновато-синюшный оттенок. Помогает горчичная ванночка и при потливости рук. Для приготовления ванночки возьмите 1 ч. л. горчицы (горчичного порошка) на 1 л воды. Погрузите руки в ванночку (вода должна быть достаточно горячей) на 10–15 минут. После ванночки руки вытрите и смажьте питательным кремом. Горчичную ванночку делают ежедневно в течение 2 недель. Курс лечения – 15–20 процедур. Проводить такое лечение следует осенью и зимой.

Контрастные ванночки

Полезны для покрасневших рук. Опускайте руки поочередно на 1–2 минуты то в холодную, то в горячую воду. В конце процедуры опустите руки в холодную воду.

Ванночки делайте до тех пор, пока кожа не побелеет. В дальнейшем процедуру желательно делать 1–2 раза в неделю.

Ванночки с растительными настоями

Лицам старшего и пожилого возраста с вялой морщинистой кожей очень полезны теплые ванночки для рук с растительными настоями. Рекомендуется приготавливать ванночки из следующих лекарственных растений:

Валериана лекарственная. Для настоя используют цветки валерианы. На 1 часть цветков берут 15 частей воды.

Липа сердцевидная (мелколистная). Используют цветки. Настой делают в следующих пропорциях: на 1 часть цветков липы берут 15 частей воды.

Ромашка аптечная. Ванночку из ромашки готовят следующим образом: берут 1 часть цветов ромашки и заливают 20 частями воды. Эта ванночка очень полезна при сухости кожи.

Фиалка трехцветная. Для этой ванночки берут 1 часть травы и заливают 15 частями воды. Применять ежедневно или через день.

Укроп огородный. В отличие от вышеназванных растений, для ванночки используют плоды (семена) укропа. На 1 часть плодов берут 20 частей воды.

Крапива. В качестве тонизирующих ванночек для рук применяют настой листьев крапивы. 1 ст. л. крапивы заливается 1 л воды. Руки держат в настое 10–15 минут, потом досуха вытирают их и смазывают питательным кремом для рук.

Ромашка. При сухой коже рук и появлении трещин смягчающее действие оказывают ванночки из отвара ромашки (1 ст. л. цветков ромашки на 1 л воды). В посуду наливают умеренно горячий отвар и погружают в него руки на 15–20 минут. После ванночки руки нужно слегка промокнуть салфеткой и втереть в кожу жирный крем.

Процедуры с настоями из лекарственных трав делают ежедневно или через день. Курс – 15 ванночек. После принятия ванночки, как обычно, вотрите в кожу крем. В течение года можно проводить 2–3 курса с перерывом в 4 месяца.

Ванночка травяная

Возьмите 25 г зерен можжевельника, 25 г цветов лаванды, 50 г чабреца, 50 г перечной мяты, 25 г зверобоя и 25 г ромашки. Травы вложите в полотняный мешочек либо в мешочек из марли, опустите его в посуду, залейте 2 л воды и прокипятите на сильном огне. Затем подержите на небольшом огне 30 минут. Отвар налейте в ванночку, разбавьте теплой водой. Держите в нем руки 15 минут, затем вытрите их и смажьте питательным кремом.

Для сухой кожи рук сделайте ванночку с добавлением густого отвара льняного семени и ромашки. Каждого компонента возьмите по 100 г. Ванночку делайте через день. Курс – 10 процедур.


Ванночки – очень полезные процедуры для рук и ногтей. Их следует делать раз в неделю или чаще. Ванночки смягчают кожу, способствуют лучшему проникновению в нее питательных и увлажняющих кремов.

Для приготовления ванночек используют различные компоненты. Полезно делать раз в неделю теплые ванночки из настоев трав. Они обладают двойным действием: смягчают кожу рук и оказывают лекарственное воздействие – заживляют ранки, трещины, устраняют покраснение и шелушение.

Ванночка с липовым цветом

Хорошо смягчает кожу рук отвар ромашки, шалфея, липового цвета. В посуду наливают горячий отвар, погружают в него руки на 10–15 минут, затем осушают их салфеткой и втирают в кожу жирный питательный крем.

Травяные ванночки

Для приготовления ванночки возьмите по 1 ст. л. лекарственной травы (ромашки, шалфея, липового цвета) на 1 л воды. Вода должна быть горячей. В ванночку из трав опустите руки на 15 минут. После ванночки сделайте массаж пальцев с применением питательного крема.

Ванночка с пищевой содой

Если вы заметили, что кожа рук стала грубой и шероховатой, попробуйте в течение 10 минут подержать руки в теплой ванночке. Состав раствора может быть таким: возьмите 1 ч. л. пищевой соды и 1 ст. л. мыльного порошка или крема для бритья. Растворите все это в 1 л воды, добавьте 1 ст. л. глицерина и 1/2 ч. л. нашатырного спирта.

Глицериновая ванночка

Для приготовления такой ванночки возьмите 1 ст. л. глицерина и 1 ч. л. нашатырного спирта. Разведите их в 2 л теплой воды. Подержите в растворе руки 15 минут. После ванночки насухо вытрите руки и нанесите питательный крем.

Крахмальные ванночки

1) При сухой коже рук помогают также ванночки из крахмального раствора. Для того чтобы приготовить этот раствор, возьмите 1 ч. л. крахмала и заварите ее 1 стаканом кипятка. Полученный клейстер разбавьте до одного литра теплой водой. После принятия такой ванночки руки смажьте любым витаминизированным кремом, предварительно вытерев их досуха. Ванночки можно делать перед сном ежедневно или через день до получения эффекта. Процедура смягчает кожу рук.

2) 1 ч. л. картофельного крахмала разводят 1 ст. л. холодной воды. Затем разведенный крахмал заливают небольшим количеством кипятка и быстро размешивают. Полученный клейстер разбавляют 1 л теплой воды. В ванночке из крахмала руки держат 5—10 минут. Затем руки насухо вытирают и наносят крем.

Эта ванночка рекомендуется при сухой, шероховатой, шелушащейся и покрасневшей коже рук.

При глубоких трещинах на руках погрузите их перед сном в теплый раствор крахмала. Перед ванночкой протрите трещины одеколоном. После ванночки смажьте руки кремом.

Солевая ванночка

Тем, у кого потеют руки, рекомендуется делать ванночку с поваренной солью. Для ее приготовления нужно взять 1 ч. л. соли на 1 л воды. Вода должна быть теплой. В эту ванночку руки погружают на 5—10 минут. Солевые ванночки делают раз в неделю.

Ванночка из коры деревьев

При потливости рук применяют ванночку из коры ветлы (ивы белой). 1 ч. л. измельченной в порошок коры ивы белой заливают 2 стаканами холодной воды и настаивают 8 часов. После этого настой процеживают. В эту ванночку руки погружают на 5—10 минут. Делать процедуру надо раз в неделю до исчезновения потливости рук.

Ванночка из сока овощей и фруктов

При сухой коже рук и трещинах полезны ванночки из сока квашеной капусты или картофеля. Для этого из сырой картофелины и листьев капусты отжимают сок (примерно 1 стакан). Сок наливают в посуду и помещают туда руки примерно на 10 минут. После ванночки руки досуха вытирают.

Ванночка из отваров овощей

Ванночки из отваров овощей применяют при сухой коже рук, а также для ее смягчения. Очень полезным корнеплодом, из которого можно приготовить не только аппликации, но и ванночки, является картофель. Он содержит железо, витамины В и С, щелочи. Для приготовления ванночки возьмите вымытые клубни картофеля и отварите. Воду, в которой варился картофель, остудите до 40 оС и используйте для ванночки.

Ванночки из картофеля

В воду, где варился картофель, добавьте немного растительного масла. Подержите руки в теплой ванночке 10 минут, затем смажьте их жиром, маслом или вазелином, одновременно массируя от кончиков пальцев к запястью. Дайте маслу или крему впитаться, затем промокните руки салфеткой.

Отвар можно делать не только из картофеля, но и из других овощей. В любом случае, овощной отвар очень полезен, так как содержит много микроэлементов. Ванночку из отвара овощей можно делать 2 раза в неделю. Курс – 10 процедур. После ванночки обязательно смажьте руки питательным кремом.

Для шершавой, шелушащейся, покрасневшей кожи рук полезно делать ванночки из смеси «картофельной» воды (в которой варился картофель), отвара сельдерея и растительного масла. Сельдерей должен быть средней величины. Его предварительно варят в 1 л воды 30 минут. Такие ванночки следует делать по 10 минут раз в неделю. Курс – 10 ванночек.

Ванночка с горчицей

Такую ванночку рекомендуется делать людям с нарушением периферического кровообращения. Вследствие этого кожа рук приобретает красновато-синюшный оттенок. Помогает горчичная ванночка и при потливости рук. Для приготовления ванночки возьмите 1 ч. л. горчицы (горчичного порошка) на 1 л воды. Погрузите руки в ванночку (вода должна быть достаточно горячей) на 10–15 минут. После ванночки руки вытрите и смажьте питательным кремом. Горчичную ванночку делают ежедневно в течение 2 недель. Курс лечения – 15–20 процедур. Проводить такое лечение следует осенью и зимой.

Контрастные ванночки

Полезны для покрасневших рук. Опускайте руки поочередно на 1–2 минуты то в холодную, то в горячую воду. В конце процедуры опустите руки в холодную воду.

Ванночки делайте до тех пор, пока кожа не побелеет. В дальнейшем процедуру желательно делать 1–2 раза в неделю.

Ванночки с растительными настоями

Лицам старшего и пожилого возраста с вялой морщинистой кожей очень полезны теплые ванночки для рук с растительными настоями. Рекомендуется приготавливать ванночки из следующих лекарственных растений:

Валериана лекарственная. Для настоя используют цветки валерианы. На 1 часть цветков берут 15 частей воды.

Липа сердцевидная (мелколистная). Используют цветки. Настой делают в следующих пропорциях: на 1 часть цветков липы берут 15 частей воды.

Ромашка аптечная. Ванночку из ромашки готовят следующим образом: берут 1 часть цветов ромашки и заливают 20 частями воды. Эта ванночка очень полезна при сухости кожи.

Фиалка трехцветная. Для этой ванночки берут 1 часть травы и заливают 15 частями воды. Применять ежедневно или через день.

Укроп огородный. В отличие от вышеназванных растений, для ванночки используют плоды (семена) укропа. На 1 часть плодов берут 20 частей воды.

Крапива. В качестве тонизирующих ванночек для рук применяют настой листьев крапивы. 1 ст. л. крапивы заливается 1 л воды. Руки держат в настое 10–15 минут, потом досуха вытирают их и смазывают питательным кремом для рук.

Ромашка. При сухой коже рук и появлении трещин смягчающее действие оказывают ванночки из отвара ромашки (1 ст. л. цветков ромашки на 1 л воды). В посуду наливают умеренно горячий отвар и погружают в него руки на 15–20 минут. После ванночки руки нужно слегка промокнуть салфеткой и втереть в кожу жирный крем.

Процедуры с настоями из лекарственных трав делают ежедневно или через день. Курс – 15 ванночек. После принятия ванночки, как обычно, вотрите в кожу крем. В течение года можно проводить 2–3 курса с перерывом в 4 месяца.

Ванночка травяная

Возьмите 25 г зерен можжевельника, 25 г цветов лаванды, 50 г чабреца, 50 г перечной мяты, 25 г зверобоя и 25 г ромашки. Травы вложите в полотняный мешочек либо в мешочек из марли, опустите его в посуду, залейте 2 л воды и прокипятите на сильном огне. Затем подержите на небольшом огне 30 минут. Отвар налейте в ванночку, разбавьте теплой водой. Держите в нем руки 15 минут, затем вытрите их и смажьте питательным кремом.

Для сухой кожи рук сделайте ванночку с добавлением густого отвара льняного семени и ромашки. Каждого компонента возьмите по 100 г. Ванночку делайте через день. Курс – 10 процедур.


Уход за кожей на локтях

<p>Уход за кожей на локтях</p>

Морщинистая кожа на локтях некрасиво выглядит и неприятна на ощупь. Ванночка из подогретого оливкового масла быстро избавит вас от шершавой кожи на локтях. На ночь покрывайте соответствующий участок кожи толстым слоем жирного крема – и уже через 8 дней вы увидите результат – кожа заметно смягчится.

Настой из мяты – прекрасный лосьон для смягчения кожи на локтях. 1 ст. л. измельченных листьев заливается 1 стаканом кипятка и настаивается 30 минут, а затем процеживается. Из настоя можно приготовить кубики льда, которыми и рекомендуется протирать локти. Такая процедура тонизирует кожу, разглаживает и делает ее нежной и бархатистой.

Раз в неделю возьмите немного растительного масла, подогретого на водяной бане приблизительно до температуры тела, и разлейте его в две тарелки. Поставьте локти в эти тарелки примерно на пять минут. После этого необходимо потереть локти пемзой. Это самый эффективный способ устранить отмершие клетки кожи. В конце процедуры вотрите в кожу локтей жирный крем или растительное масло. Ваша кожа станет гладкой и мягкой.

Можно немного изменить эту процедуру: сначала сделать ванночку и подержать в ней локти десять минут. Ванночка делается следующим образом: на 1 л горячей мыльной воды – 50 г питьевой соды. После ванночки локти нужно смазать кремом и снова опустить в воду, затем растереть пемзой. По окончании процедуры локти следует вымыть и вновь смазать кремом.

Для этого возьмите лимонный сок и смешайте с растительным маслом (лучше всего с оливковым). Продукты берутся в равных частях.

Сначала протрите локоть разрезанным лимоном, затем обильно смажьте кремом. После таких процедур кожа на локтях станет белой и мягкой.

Если у вас сухая, потемневшая кожа на локтях, можно устранить это следующим образом. Вымойте руки с мылом, затем смажьте кремом и протрите лимонным соком. Сок лимона рекомендуется применять и в тех случаях, если кожа на локтях краснеет и трескается. Ее сначала смазывают соком лимона, а затем кремом.

При огрубевшей коже на локтях на них наносят кашицу из лука и фиксируют пластырем. Через 20 минут снимают пластырь, размягченную кожу осторожно соскабливают пемзой и смывают теплой водой. После этого руки смазывают оливковым, подсолнечным или сливочным маслом.

При загрубевшей коже на локтях рекомендуется делать компрессы. Например, достаточно эффективны компрессы из свежих томатов. Ороговевшие участки можно также просто протирать кусочками помидора.

Возьмите 1 ст. л. сухой аптечной ромашки и залейте 1 л кипятка, прокипятите 10 минут. Когда отвар остынет, погрузите в него локти. После ванночки сделайте повязку на локтевые суставы, предварительно смазав их смягчающим кремом.

Возьмите 1 ч. л. крахмала и разбавьте водой. Добавьте в воду 10 г хвойного экстракта. Подержите локти в этой ванночке 15 минут. После этого в кожу локтей втирайте смягчающий крем. Процедуру необходимо делать раз в неделю до получения желаемого результата.


Морщинистая кожа на локтях некрасиво выглядит и неприятна на ощупь. Ванночка из подогретого оливкового масла быстро избавит вас от шершавой кожи на локтях. На ночь покрывайте соответствующий участок кожи толстым слоем жирного крема – и уже через 8 дней вы увидите результат – кожа заметно смягчится.

Настой из мяты – прекрасный лосьон для смягчения кожи на локтях. 1 ст. л. измельченных листьев заливается 1 стаканом кипятка и настаивается 30 минут, а затем процеживается. Из настоя можно приготовить кубики льда, которыми и рекомендуется протирать локти. Такая процедура тонизирует кожу, разглаживает и делает ее нежной и бархатистой.

Раз в неделю возьмите немного растительного масла, подогретого на водяной бане приблизительно до температуры тела, и разлейте его в две тарелки. Поставьте локти в эти тарелки примерно на пять минут. После этого необходимо потереть локти пемзой. Это самый эффективный способ устранить отмершие клетки кожи. В конце процедуры вотрите в кожу локтей жирный крем или растительное масло. Ваша кожа станет гладкой и мягкой.

Можно немного изменить эту процедуру: сначала сделать ванночку и подержать в ней локти десять минут. Ванночка делается следующим образом: на 1 л горячей мыльной воды – 50 г питьевой соды. После ванночки локти нужно смазать кремом и снова опустить в воду, затем растереть пемзой. По окончании процедуры локти следует вымыть и вновь смазать кремом.

Для этого возьмите лимонный сок и смешайте с растительным маслом (лучше всего с оливковым). Продукты берутся в равных частях.

Сначала протрите локоть разрезанным лимоном, затем обильно смажьте кремом. После таких процедур кожа на локтях станет белой и мягкой.

Если у вас сухая, потемневшая кожа на локтях, можно устранить это следующим образом. Вымойте руки с мылом, затем смажьте кремом и протрите лимонным соком. Сок лимона рекомендуется применять и в тех случаях, если кожа на локтях краснеет и трескается. Ее сначала смазывают соком лимона, а затем кремом.

При огрубевшей коже на локтях на них наносят кашицу из лука и фиксируют пластырем. Через 20 минут снимают пластырь, размягченную кожу осторожно соскабливают пемзой и смывают теплой водой. После этого руки смазывают оливковым, подсолнечным или сливочным маслом.

При загрубевшей коже на локтях рекомендуется делать компрессы. Например, достаточно эффективны компрессы из свежих томатов. Ороговевшие участки можно также просто протирать кусочками помидора.

Возьмите 1 ст. л. сухой аптечной ромашки и залейте 1 л кипятка, прокипятите 10 минут. Когда отвар остынет, погрузите в него локти. После ванночки сделайте повязку на локтевые суставы, предварительно смазав их смягчающим кремом.

Возьмите 1 ч. л. крахмала и разбавьте водой. Добавьте в воду 10 г хвойного экстракта. Подержите локти в этой ванночке 15 минут. После этого в кожу локтей втирайте смягчающий крем. Процедуру необходимо делать раз в неделю до получения желаемого результата.


Глава 2

Ах уж эта природа!

Защита рук от различных природных факторов

Защита рук в разное время года

Веснушки, пигментные пятна и борьба с ними

<p>Глава 2</p> <p>Ах уж эта природа!</p>

Руки – наши маленькие помощники, которыми мы делаем всю работу – от самой кропотливой до самой грубой и грязной. К тому же руками мы едим – и поэтому они должны быть максимально чистыми. А потому моем их множество раз в день. То есть руки соприкасаются с хлорированной холодной водой и щелочным мылом по нескольку раз в сутки.

Кожа обладает способностью восстанавливаться и самоочищаться. От воздействия внешних факторов она защищена тончайшей жировой пленкой, обладающей... да-да, правильно – кислотно-щелочным балансом. Также на коже расположен липидный слой, похожий по своим свойствам на тончайшую и эластичную вощеную пленку. Он помогает удерживать влагу в коже, предотвращая ее испарение. При взаимодействии с водой или моющими средствами – так же, как и под действием солнца, низкой температуры, этот защитный слой разрушается. Если воздействие достаточно сильное и продолжительное, это проявляется в характерных признаках нарушения целостности поверхностного слоя клеток нашей кожи – шелушении, покраснении и даже в образовании микротрещин.

Но почему-то мы часто забываем о том, что кожа наших рук от природы так же нежна и тонка, как и кожа лица, и уделяем уходу за ними очень мало времени – в лучшем случае смажем раз в день кремом, если они вдруг зашелушились. Но ведь это – уже сигнал о том, что не все благополучно, что наша кожа уже подверглась разрушению.

Много говорят о том, что российские женщины красивее всех женщин мира. Но знаете, в чем наши соотечественницы уступают своим западным соперницам? Женщину «оттуда» можно легко узнать по рукам – руки у них холеные, ухоженные, с тонкой нежной кожей. А посмотрите на руки наших дам – даже если профессия женщины не связана с физическим трудом, на ее руки жалко смотреть. Они очень рано покрываются морщинами, мозолями, кожа на них тускнеет или краснеет. А все потому, что наши милые дамы не щадят своих рук в быту. Советуем вам серьезно отнестись к нашим рекомендациям, которые позволят вам разобраться, как на кожу рук влияют неблагоприятные природные факторы и как защитить ее от разрушительного действия агрессивных веществ.

<p>Защита рук от различных природных факторов</p>

Мы контактируем с водой ежедневно: умываемся, моем руки, стираем, убираем, моем посуду. Вы, наверное, замечали, что если долго возиться в воде, руки покрываются неприятными морщинками, в особенности на подушечках пальцев, так называемыми «барашками»? Это признак сильнейшего обезвоживания кожи. Как это ни парадоксально звучит, но это так. Вода разрушает защитный липидный слой кожи, и влага с питательными веществами беспрепятственно выходит из кожи через поры. Для того чтобы этого не произошло, нужно своевременно защитить кожу. Поэтому принимаясь за хозяйственные дела, всегда надевайте резиновые перчатки.

Если вы заняты работой, которая требует особой чувствительности кожи, можете прибегнуть к крему. Причем крем необязательно должен быть импортным. Вполне достаточно дешевых, но очень качественных кремов отечественного производства. Лучшими для этих целей являются кремы на силиконовой основе: «Силиконовый», «Защитный». Смазав руки одним из подобных кремов, вы предохраните их от неблагоприятного воздействия хлорированной воды.

Если у вас под рукой не оказалось совсем никакого крема, вотрите в кожу рук небольшое количество любого растительного масла. Только не переусердствуйте, а то будете оставлять жирные пятна на всем, к чему прикоснутся ваши пальчики.

Ежедневно мы пользуемся моющими, чистящими, дезинфицирующими средствами. Их можно условно разделить на щелочные, поверхностно-активные и абразивные.

К щелочным средствам относятся всевозможные мыла и моющие средства. Они содержат щелочь, которая, воздействуя на жировую пленку, разрушает ее и удаляет вместе с грязью. Не стоит обольщаться, что удаляя жир с ваших сковородок, моющие средства пощадят защитную жировую пленку на ваших руках – она имеет совершенно аналогичную структуру и происхождение. Поэтому при работе с моющими веществами вам не обойтись без тех же самых перчаток.

А вот мытья рук с мылом вам не избежать. Постарайтесь отдавать предпочтение косметическому мылу хорошего сорта, содержащему небольшой процент щелочи и обогащенному питательными веществами. Надеемся, ни одной из вас не придет в голову мыть руки 62 %-ным хозяйственным мылом, содержащим самое большое количество щелочи? Предпочитайте жидкие средства для мытья – пенки и гели. И даже если ваше средство супермягкое, непременно смазывайте руки после каждого мытья питательным кремом – тем, который вам больше всего нравится.

Поверхностно-активные моющие вещества – это стиральные порошки. Их действие еще более радикально, чем «вредительство» щелочных средств, – они быстрее и глубже проникают в структуру кожи, надолго оставаясь в ней и продолжая свою разрушительную работу. Поэтому вы обязательно должны надеть резиновые перчатки, если стираете белье. Для усиления защиты, а также на случай попадания в перчатки воды воспользуйтесь уже знакомым вам защитным кремом для рук.

Моющие средства, особенно порошки, могут вызвать аллергическую реакцию – покраснение кожи рук, дерматит, крапивницу, отек. Если это произошло, промойте пораженное место дистиллированной водой без мыла, а затем смажьте слабым раствором борной кислоты или отваром ромашки или шалфея. Можно воспользоваться антиаллергическими мазями – гидрокортизоном или преднизолоном, которые продаются в аптеках. Их нужно использовать для лечения дважды в день, при этом больше не применяя никаких лосьонов и кремов, а тем более – мыла. Лечебный эффект можно усилить, применяя антигистаминные средства – димедрол, препараты кальция. Нельзя также подвергать кожу воздействию солнечных лучей, а также переохлаждать или перегревать ее – это усилит аллергию.

Абразивные средства – это средства для чистки – разнообразные «кометы», «пемолюксы» и прочее в том же духе. Они основаны на действии абразивных материалов (песка, твердых крупинок и так далее) и химических веществ. Эти союзники чистоты вашей раковины наносят механические повреждения рукам, в особенности – ногтям. Они ранят своим жесткими краями кожу, нанося ей не видимые глазу, но не менее опасные повреждения, а химические вещества попадают на участки, лишившиеся какой бы то ни было защиты, и разъедают кожу и ногтевую пластину. Ногти становятся слоистыми и ломкими. От этой напасти не помогут никакие кремы – перчатки и только перчатки!

Для защиты чистоты и целостности ваших ногтей полезно перед выполнением грязной работы вонзить свои коготочки в кусок мыла. После работы промойте ногтевые пластины изнутри теплой водой – все загрязнения легко удалятся.

Необходимо также помнить о том, что ногти после хозяйственной работы, в частности при работе с жидкостями, становятся особенно уязвимыми к механическим повреждениям. Ногтевая пластина набухает, ослабевают связи межу волокнами, ногти становятся хрупкими и ломкими.

Укрепить поврежденные ногти можно с помощью правильного питания. Включите в свой рацион продукты, богатые кальцием и витаминами, или же употребляйте препараты кальция в виде таблеток.

Укрепляющим эффектом обладают солевые ванночки. Но будьте осторожны – соль разъедает кожу рук, вызывает раздражение, поэтому после ванночки необходимо вымыть руки пресной водой. Ломкие и слоистые ногти можно смазывать спиртовым раствором йода. Только делать это нужно на ночь – вы же не хотите щеголять с ногтями, желтыми, как у заправского курильщика?

Воздух

Ну а эта-то бестелесная субстанция чем нам может повредить? Очень даже и может. Ни для кого не секрет, что в современной экологической обстановке воздух – слабоконцентрированный газообразный яд. Мы живем с вами в агрессивной среде. И чего в этом воздухе только ни носится: и свободные радикалы, и агрессивные частицы, возникающие под действием ультрафиолета, и соли тяжелых металлов, и дым, и пыль... да мало ли что еще? И все это охотно вступает в реакцию с жировой пленкой на вашей коже и наносит ей вред. А если еще эта тонкая защитная пленка повреждена из-за безалаберности во время выполнения домашних дел – пиши пропало наши ручки.

Мы сами виноваты в том, что слишком бездумно растрачиваем капитал защитных средств, заложенных в нас природой. И со временем нам приходится расплачиваться за это преждевременным старением, ранними морщинами, сухостью кожи.

Никогда не выходите на улицу, не защитив свою кожу при помощи специальных кремов, оберегающих от вредных воздействий. Прежде всего в таких кремах должны содержаться витамины – Е, А, С и их производные. Эти витамины предохраняют от ядовитых веществ. Их очень даже невредно принимать внутрь – это полезно вашей коже! Нельзя пренебрегать также растительными экстрактами, богатыми флавоноидами.

Ветер

Когда наша кожа подвергается обветриванию, с ее поверхности испаряется влага с повышенной интенсивностью. Это приводит к скорейшему высыханию кожи, разрушению защитного и поверхностного слоев кожи. Поэтому в ветреную погоду руки следует перед выходом на улицу смазывать защитным или жирным питательным кремом. На ночь нужно использовать увлажняющий крем, который восстановит водный баланс кожи.

<p>Защита рук в разное время года</p>
Осень, зима

Наша кожа более чувствительна к холоду, чем к теплу. Дело в том, что на одном квадратном сантиметре кожи находятся всего 3 тепловых рецептора. При этом на том же участке кожи – от 6 до 23 рецепторов, воспринимающих холод (теперь понятно, почему мы все такие мерзлячки).

Установлено, что даже у клинически здоровых людей при постоянном воздействии низких температур, воздуха, ветра, снега кожа стареет быстрее. Это объясняется тем, что при небольшом морозе кровеносные сосуды расширяются, чтобы поддержать температуру кожи. Если их не оберегать, они могут лопнуть. При сильных же морозах сосуды сужаются, что приводит к ухудшению кровоснабжения кожи. При этом нарушается питание кожи и снижается интенсивность обмена веществ. Она становится вялой, сухой, раздражительной, появляется шелушение.

Холодный зимний воздух вызывает интенсивное испарение влаги, на обезвоженной коже могут появиться микротрещинки, она станет более чувствительной к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.

Чтобы защитить свои руки зимой, необходимо хорошенько заботиться о них. На ночь и утром обязательно смазывайте их жирным питательным кремом. Не пользуйтесь увлажняющими кремами, они вредят коже, находящейся на холоде. Вода, которая содержится в этих средствах, проникает в кожу и задерживается в ней. На холоде вода замерзает, расширяется и может разорвать клетки. Это приводит к шелушению кожи и трещинкам на ней. По этой же причине мыть руки нужно не позднее чем за час перед выходом из дома.

Раз в неделю руки следует очищать мягким скрабом, потому что мертвые клетки, скапливаясь, делают кожу более грубой. Это мешает ей усваивать питательные вещества.

Очень полезно проделывать такую процедуру. На ночь намажьте руки жирным кремом или растительным маслом, жиром или сметаной – как можно гуще. Наденьте на руки полотняные перчатки и спите в них всю ночь. Кожа на руках станет бархатистой, несмотря на мороз.

И никогда не выходите из дома без перчаток! Даже если не очень холодно, сами не заметите, как ваши руки обветрятся! В сильные морозы отдайте предпочтение пушистым пуховым варежкам – вы будете выглядеть мило и спасете ваши ручки от холода.

Весна, лето

Весна – волшебное время года. В эти дни женщинам, как никогда, хочется быть прекрасными. Однако длительное отсутствие солнечного света, холод и недостаток витаминов приводит к тому, что кожа теряет упругость, становится бледной и шелушится. В этот период необходимо для питания кожи рук использовать витаминизированные кремы (витамины С, РР, А и другие). Включите в свой рацион продукты, богатые витаминами. Хорошо пить отвары ромашки, шалфея, а также делать ванночки для рук из этих трав.

Лето – прекрасное время во всех отношениях. Но и летом вас подстерегает опасность – вы можете подвергнуться ультрафиолетовому излучению. Умеренный легкий загар очень полезен – под влиянием солнечных лучей в коже образуется витамин D, при этом кожа становится менее уязвимой к вредным воздействиям окружающей среды, в частности к солям свинца. Но чрезмерное воздействие солнечных лучей приводит к плачевным результатам. Ультрафиолетовые лучи спектра А проникают через эпидермис, а лучи спектра В достигают даже дерму. Ультрафиолет нарушает обменные процессы в клетках. Если воздействие солнца достаточно длительно, поражается ДНК и возникает риск заболевания раком кожи.

Однако если лицо и тело мы можем защитить от солнца шляпой и одеждой, то перчатки летом вряд ли кто-нибудь наденет. Традиция носить изящные перчатки в ансамбле с летним платьем осталась далеко в прошлом. Поэтому руки больше всех других частей тела подвержены влиянию солнечных лучей.

Вот почему так важно не забывать о необходимости оберегать кожу рук с помощью защитных кремов. Перед тем как выходить на улицу, не рекомендуется мыть руки с мылом – это разрушит защитный кислотный барьер.

<p>Веснушки, пигментные пятна и борьба с ними</p>

Еще одной неприятностью, вызванной солнечным светом, являются веснушки – пятна неравномерной пигментации. В основном они появляются у людей со светлой кожей и рыжеволосых. Если у вас часто бывают веснушки, нужно постоянно ухаживать за кожей, начиная с ранней весны и заканчивая поздней осенью.

Наряду со специальными защитными кремами нужно смазывать кожу рук цинковой мазью или лимонным соком. Профилактику нужно начинать с менее интенсивных средств, потому что сразу применяя сильнодействующие отбеливающие препараты, вы провоцируете кожу на нечувствительность к воздействию более средств мягких.

Сильнодействующие препараты вызывают раздражение кожи, что может привести к более яркой пигментации, поддающейся лечению с большим трудом. Веснушки могут остаться до самой старости. Средства такого типа способны вызвать даже дерматит с возникновением пузырьков и покраснений и дальнейшим образованием корки.

Для профилактики образования веснушек нужно принимать в обычно рекомендуемой дозировке аскорбиновую и никотиновую кислоты, которые ослабляют чувствительность кожи к солнечным лучам.

Помимо специальных препаратов, можно пользоваться натуральными средствами: кожу рук нужно натирать соком лимона или делать ванночки из кислого молока или творога в течение 20 дней. Можно использовать также сок грейпфрута, сок кислой капусты, сок репчатого лука, настой хрена на столовом уксусе. После применения одного из этих средств руки нужно смазать тем кремом, который вы обычно используете. Однако не применяйте эти препараты, если кожа рук уже повреждена – шелушится или потрескалась – можно вызвать сильнейшее раздражение. Сперва нужно вылечить ваши руки мазью, например эритромициновой.

В дальнейшем при усилении влияния солнечных лучей эти профилактические средства могут потерять свою эффективность. Тогда нужно постепенно переходить на отбеливающие средства на основе препарата осадочной белой ртути. Эти средства также можно использовать, если появление пигментных пятен и веснушек вызвано другими причинами, например возрастными или гормональными изменениями в организме.

Кремы, в состав которых входит ртуть, можно купить в аптеке, на их приобретение рецепт врача не требуется. Но необходимо помнить, что подобные препараты подходят не всем. Чтобы проверить чувствительность вашей кожи, нужно сперва нанести немного крема за ухом, и если в течение 24 часов не обнаружится покраснение кожи, пузырьки или другие аллергические реакции, вы можете применять этот крем.

Длительное время использовать кремы на основе ртути не рекомендуется, так как это может привести не только к раздражению кожи, но и к интоксикации всего организма. Отбеливающие кремы такого типа не следует поэтому применять тем, кто страдает заболеваниями печени, почек, беременным и кормящим женщинам, а также людям с чувствительной кожей. Для того чтобы избежать раздражения и сухости кожи после применения кремов с ртутью, необходимо пользоваться защитными кремами.

Для отбеливания кожи рук можно вечером и утром смазывать их 3 %-ной перекисью водорода. Если кожа жирная, то курс лечения составляет 10–15 дней.

Применяется и метод глубокой отслойки – отшелушивание. Эту процедуру проводят либо в домашних условиях, либо в косметических кабинетах. К такому виду лечения прибегают только в конце лета, так как весной кожа становится слишком чувствительной к солнечным лучам и эффект после процедуры сохраняется недолго.

В качестве отшелушивающих средств используются препараты, содержащие альфа-гидроксидные кислоты (АНА). Эти кислоты вызывают биологический пилинг, растворяя в коже вещества, скрепляющие ороговевшие клетки, тем самым вызывая быстрое отшелушивание рогового слоя.

Сочетание АНА с другими веществами умножает полезные свойства препарата. Витамины А и Е усиливают его антиоксидантное, отбеливающее и тонизирующее действие.

Пигментные пятна (хлоазма) различной величины, формы и цвета – от светло-желтого до бурого – могут появиться на коже у беременных, особенно весной и в начале лета, когда в организме не хватает витаминов. Иногда пигментные пятна возникают при различных заболеваниях или при злоупотреблении солнечными ваннами. Пигментные пятна могут возникнуть на коже и после 45–50 лет из-за изменения активности клеток, вырабатывающих красящий пигмент – меланин. Меланин в зрелом возрасте производится в слишком больших количествах. Даже если с организмом все в порядке, пигментные пятна могут появиться при применении некоторых косметических препаратов.

При возникновении пигментных пятен прежде всего обратитесь к специалисту, который выяснит причину их появления и назначит вам необходимые процедуры. Может случиться так, что даже глубокое отшелушивание не даст необходимых результатов и после первой же вылазки на солнце пятна снова появятся. В таком случае нужно применять внутрь антигистаминные препараты.

Не советуем вам пытаться «выровнять» цвет вашей кожи с помощью загара – это приведет к противоположным результатам. К тому же в этом случае пятна будет очень трудно вылечить. В целом же способы борьбы с пигментными пятнами те же, что и для борьбы с веснушками.

При лечении веснушек и пигментных пятен нужно запастись терпением и проводить лечение регулярно, рассчитывая не на моментальный результат, а на длительный терапевтический эффект.

Хлоазма – проблема беременных женщин. Поэтому мы хотим особо отметить, что использовать отбеливающие средства, ртутные препараты в этот период нельзя. Для беременных подойдут отбеливающие средства, в состав которых входит АНА, а также кремы, содержащие молочную или лимонную кислоту, или 5-, 10 %-ные пергидролевые мази.

Этими составами следует смазывать тонким слоем пятна, утром применяя защитный, а вечером витаминизированный крем.

Пигментные пятна при сухой коже рекомендуется смазывать 3 %-ной перекисью водорода или другими отбеливающими соками или растворами. После этого их нужно смазать растительным маслом, а потом – отбеливающим средством.

Если веснушки и пигментные пятна не врожденные, а являются следствием временных нарушений здоровья, беременности или появились под воздействием солнечных лучей, то они со временем пройдут сами собой. Однако даже если этот дефект – хронический, не отчаивайтесь – современная косметическая индустрия предлагает огромный арсенал средств борьбы с чрезмерной пигментацией кожи. Помните, что главное в этом непростом деле – упорство и терпение.


Руки – наши маленькие помощники, которыми мы делаем всю работу – от самой кропотливой до самой грубой и грязной. К тому же руками мы едим – и поэтому они должны быть максимально чистыми. А потому моем их множество раз в день. То есть руки соприкасаются с хлорированной холодной водой и щелочным мылом по нескольку раз в сутки.

Кожа обладает способностью восстанавливаться и самоочищаться. От воздействия внешних факторов она защищена тончайшей жировой пленкой, обладающей... да-да, правильно – кислотно-щелочным балансом. Также на коже расположен липидный слой, похожий по своим свойствам на тончайшую и эластичную вощеную пленку. Он помогает удерживать влагу в коже, предотвращая ее испарение. При взаимодействии с водой или моющими средствами – так же, как и под действием солнца, низкой температуры, этот защитный слой разрушается. Если воздействие достаточно сильное и продолжительное, это проявляется в характерных признаках нарушения целостности поверхностного слоя клеток нашей кожи – шелушении, покраснении и даже в образовании микротрещин.

Но почему-то мы часто забываем о том, что кожа наших рук от природы так же нежна и тонка, как и кожа лица, и уделяем уходу за ними очень мало времени – в лучшем случае смажем раз в день кремом, если они вдруг зашелушились. Но ведь это – уже сигнал о том, что не все благополучно, что наша кожа уже подверглась разрушению.

Много говорят о том, что российские женщины красивее всех женщин мира. Но знаете, в чем наши соотечественницы уступают своим западным соперницам? Женщину «оттуда» можно легко узнать по рукам – руки у них холеные, ухоженные, с тонкой нежной кожей. А посмотрите на руки наших дам – даже если профессия женщины не связана с физическим трудом, на ее руки жалко смотреть. Они очень рано покрываются морщинами, мозолями, кожа на них тускнеет или краснеет. А все потому, что наши милые дамы не щадят своих рук в быту. Советуем вам серьезно отнестись к нашим рекомендациям, которые позволят вам разобраться, как на кожу рук влияют неблагоприятные природные факторы и как защитить ее от разрушительного действия агрессивных веществ.


Защита рук от различных природных факторов

<p>Защита рук от различных природных факторов</p>

Мы контактируем с водой ежедневно: умываемся, моем руки, стираем, убираем, моем посуду. Вы, наверное, замечали, что если долго возиться в воде, руки покрываются неприятными морщинками, в особенности на подушечках пальцев, так называемыми «барашками»? Это признак сильнейшего обезвоживания кожи. Как это ни парадоксально звучит, но это так. Вода разрушает защитный липидный слой кожи, и влага с питательными веществами беспрепятственно выходит из кожи через поры. Для того чтобы этого не произошло, нужно своевременно защитить кожу. Поэтому принимаясь за хозяйственные дела, всегда надевайте резиновые перчатки.

Если вы заняты работой, которая требует особой чувствительности кожи, можете прибегнуть к крему. Причем крем необязательно должен быть импортным. Вполне достаточно дешевых, но очень качественных кремов отечественного производства. Лучшими для этих целей являются кремы на силиконовой основе: «Силиконовый», «Защитный». Смазав руки одним из подобных кремов, вы предохраните их от неблагоприятного воздействия хлорированной воды.

Если у вас под рукой не оказалось совсем никакого крема, вотрите в кожу рук небольшое количество любого растительного масла. Только не переусердствуйте, а то будете оставлять жирные пятна на всем, к чему прикоснутся ваши пальчики.

Ежедневно мы пользуемся моющими, чистящими, дезинфицирующими средствами. Их можно условно разделить на щелочные, поверхностно-активные и абразивные.

К щелочным средствам относятся всевозможные мыла и моющие средства. Они содержат щелочь, которая, воздействуя на жировую пленку, разрушает ее и удаляет вместе с грязью. Не стоит обольщаться, что удаляя жир с ваших сковородок, моющие средства пощадят защитную жировую пленку на ваших руках – она имеет совершенно аналогичную структуру и происхождение. Поэтому при работе с моющими веществами вам не обойтись без тех же самых перчаток.

А вот мытья рук с мылом вам не избежать. Постарайтесь отдавать предпочтение косметическому мылу хорошего сорта, содержащему небольшой процент щелочи и обогащенному питательными веществами. Надеемся, ни одной из вас не придет в голову мыть руки 62 %-ным хозяйственным мылом, содержащим самое большое количество щелочи? Предпочитайте жидкие средства для мытья – пенки и гели. И даже если ваше средство супермягкое, непременно смазывайте руки после каждого мытья питательным кремом – тем, который вам больше всего нравится.

Поверхностно-активные моющие вещества – это стиральные порошки. Их действие еще более радикально, чем «вредительство» щелочных средств, – они быстрее и глубже проникают в структуру кожи, надолго оставаясь в ней и продолжая свою разрушительную работу. Поэтому вы обязательно должны надеть резиновые перчатки, если стираете белье. Для усиления защиты, а также на случай попадания в перчатки воды воспользуйтесь уже знакомым вам защитным кремом для рук.

Моющие средства, особенно порошки, могут вызвать аллергическую реакцию – покраснение кожи рук, дерматит, крапивницу, отек. Если это произошло, промойте пораженное место дистиллированной водой без мыла, а затем смажьте слабым раствором борной кислоты или отваром ромашки или шалфея. Можно воспользоваться антиаллергическими мазями – гидрокортизоном или преднизолоном, которые продаются в аптеках. Их нужно использовать для лечения дважды в день, при этом больше не применяя никаких лосьонов и кремов, а тем более – мыла. Лечебный эффект можно усилить, применяя антигистаминные средства – димедрол, препараты кальция. Нельзя также подвергать кожу воздействию солнечных лучей, а также переохлаждать или перегревать ее – это усилит аллергию.

Абразивные средства – это средства для чистки – разнообразные «кометы», «пемолюксы» и прочее в том же духе. Они основаны на действии абразивных материалов (песка, твердых крупинок и так далее) и химических веществ. Эти союзники чистоты вашей раковины наносят механические повреждения рукам, в особенности – ногтям. Они ранят своим жесткими краями кожу, нанося ей не видимые глазу, но не менее опасные повреждения, а химические вещества попадают на участки, лишившиеся какой бы то ни было защиты, и разъедают кожу и ногтевую пластину. Ногти становятся слоистыми и ломкими. От этой напасти не помогут никакие кремы – перчатки и только перчатки!

Для защиты чистоты и целостности ваших ногтей полезно перед выполнением грязной работы вонзить свои коготочки в кусок мыла. После работы промойте ногтевые пластины изнутри теплой водой – все загрязнения легко удалятся.

Необходимо также помнить о том, что ногти после хозяйственной работы, в частности при работе с жидкостями, становятся особенно уязвимыми к механическим повреждениям. Ногтевая пластина набухает, ослабевают связи межу волокнами, ногти становятся хрупкими и ломкими.

Укрепить поврежденные ногти можно с помощью правильного питания. Включите в свой рацион продукты, богатые кальцием и витаминами, или же употребляйте препараты кальция в виде таблеток.

Укрепляющим эффектом обладают солевые ванночки. Но будьте осторожны – соль разъедает кожу рук, вызывает раздражение, поэтому после ванночки необходимо вымыть руки пресной водой. Ломкие и слоистые ногти можно смазывать спиртовым раствором йода. Только делать это нужно на ночь – вы же не хотите щеголять с ногтями, желтыми, как у заправского курильщика?

Воздух

Ну а эта-то бестелесная субстанция чем нам может повредить? Очень даже и может. Ни для кого не секрет, что в современной экологической обстановке воздух – слабоконцентрированный газообразный яд. Мы живем с вами в агрессивной среде. И чего в этом воздухе только ни носится: и свободные радикалы, и агрессивные частицы, возникающие под действием ультрафиолета, и соли тяжелых металлов, и дым, и пыль... да мало ли что еще? И все это охотно вступает в реакцию с жировой пленкой на вашей коже и наносит ей вред. А если еще эта тонкая защитная пленка повреждена из-за безалаберности во время выполнения домашних дел – пиши пропало наши ручки.

Мы сами виноваты в том, что слишком бездумно растрачиваем капитал защитных средств, заложенных в нас природой. И со временем нам приходится расплачиваться за это преждевременным старением, ранними морщинами, сухостью кожи.

Никогда не выходите на улицу, не защитив свою кожу при помощи специальных кремов, оберегающих от вредных воздействий. Прежде всего в таких кремах должны содержаться витамины – Е, А, С и их производные. Эти витамины предохраняют от ядовитых веществ. Их очень даже невредно принимать внутрь – это полезно вашей коже! Нельзя пренебрегать также растительными экстрактами, богатыми флавоноидами.

Ветер

Когда наша кожа подвергается обветриванию, с ее поверхности испаряется влага с повышенной интенсивностью. Это приводит к скорейшему высыханию кожи, разрушению защитного и поверхностного слоев кожи. Поэтому в ветреную погоду руки следует перед выходом на улицу смазывать защитным или жирным питательным кремом. На ночь нужно использовать увлажняющий крем, который восстановит водный баланс кожи.


Мы контактируем с водой ежедневно: умываемся, моем руки, стираем, убираем, моем посуду. Вы, наверное, замечали, что если долго возиться в воде, руки покрываются неприятными морщинками, в особенности на подушечках пальцев, так называемыми «барашками»? Это признак сильнейшего обезвоживания кожи. Как это ни парадоксально звучит, но это так. Вода разрушает защитный липидный слой кожи, и влага с питательными веществами беспрепятственно выходит из кожи через поры. Для того чтобы этого не произошло, нужно своевременно защитить кожу. Поэтому принимаясь за хозяйственные дела, всегда надевайте резиновые перчатки.

Если вы заняты работой, которая требует особой чувствительности кожи, можете прибегнуть к крему. Причем крем необязательно должен быть импортным. Вполне достаточно дешевых, но очень качественных кремов отечественного производства. Лучшими для этих целей являются кремы на силиконовой основе: «Силиконовый», «Защитный». Смазав руки одним из подобных кремов, вы предохраните их от неблагоприятного воздействия хлорированной воды.

Если у вас под рукой не оказалось совсем никакого крема, вотрите в кожу рук небольшое количество любого растительного масла. Только не переусердствуйте, а то будете оставлять жирные пятна на всем, к чему прикоснутся ваши пальчики.

Ежедневно мы пользуемся моющими, чистящими, дезинфицирующими средствами. Их можно условно разделить на щелочные, поверхностно-активные и абразивные.

К щелочным средствам относятся всевозможные мыла и моющие средства. Они содержат щелочь, которая, воздействуя на жировую пленку, разрушает ее и удаляет вместе с грязью. Не стоит обольщаться, что удаляя жир с ваших сковородок, моющие средства пощадят защитную жировую пленку на ваших руках – она имеет совершенно аналогичную структуру и происхождение. Поэтому при работе с моющими веществами вам не обойтись без тех же самых перчаток.

А вот мытья рук с мылом вам не избежать. Постарайтесь отдавать предпочтение косметическому мылу хорошего сорта, содержащему небольшой процент щелочи и обогащенному питательными веществами. Надеемся, ни одной из вас не придет в голову мыть руки 62 %-ным хозяйственным мылом, содержащим самое большое количество щелочи? Предпочитайте жидкие средства для мытья – пенки и гели. И даже если ваше средство супермягкое, непременно смазывайте руки после каждого мытья питательным кремом – тем, который вам больше всего нравится.

Поверхностно-активные моющие вещества – это стиральные порошки. Их действие еще более радикально, чем «вредительство» щелочных средств, – они быстрее и глубже проникают в структуру кожи, надолго оставаясь в ней и продолжая свою разрушительную работу. Поэтому вы обязательно должны надеть резиновые перчатки, если стираете белье. Для усиления защиты, а также на случай попадания в перчатки воды воспользуйтесь уже знакомым вам защитным кремом для рук.

Моющие средства, особенно порошки, могут вызвать аллергическую реакцию – покраснение кожи рук, дерматит, крапивницу, отек. Если это произошло, промойте пораженное место дистиллированной водой без мыла, а затем смажьте слабым раствором борной кислоты или отваром ромашки или шалфея. Можно воспользоваться антиаллергическими мазями – гидрокортизоном или преднизолоном, которые продаются в аптеках. Их нужно использовать для лечения дважды в день, при этом больше не применяя никаких лосьонов и кремов, а тем более – мыла. Лечебный эффект можно усилить, применяя антигистаминные средства – димедрол, препараты кальция. Нельзя также подвергать кожу воздействию солнечных лучей, а также переохлаждать или перегревать ее – это усилит аллергию.

Абразивные средства – это средства для чистки – разнообразные «кометы», «пемолюксы» и прочее в том же духе. Они основаны на действии абразивных материалов (песка, твердых крупинок и так далее) и химических веществ. Эти союзники чистоты вашей раковины наносят механические повреждения рукам, в особенности – ногтям. Они ранят своим жесткими краями кожу, нанося ей не видимые глазу, но не менее опасные повреждения, а химические вещества попадают на участки, лишившиеся какой бы то ни было защиты, и разъедают кожу и ногтевую пластину. Ногти становятся слоистыми и ломкими. От этой напасти не помогут никакие кремы – перчатки и только перчатки!

Для защиты чистоты и целостности ваших ногтей полезно перед выполнением грязной работы вонзить свои коготочки в кусок мыла. После работы промойте ногтевые пластины изнутри теплой водой – все загрязнения легко удалятся.

Необходимо также помнить о том, что ногти после хозяйственной работы, в частности при работе с жидкостями, становятся особенно уязвимыми к механическим повреждениям. Ногтевая пластина набухает, ослабевают связи межу волокнами, ногти становятся хрупкими и ломкими.

Укрепить поврежденные ногти можно с помощью правильного питания. Включите в свой рацион продукты, богатые кальцием и витаминами, или же употребляйте препараты кальция в виде таблеток.

Укрепляющим эффектом обладают солевые ванночки. Но будьте осторожны – соль разъедает кожу рук, вызывает раздражение, поэтому после ванночки необходимо вымыть руки пресной водой. Ломкие и слоистые ногти можно смазывать спиртовым раствором йода. Только делать это нужно на ночь – вы же не хотите щеголять с ногтями, желтыми, как у заправского курильщика?

Воздух

Ну а эта-то бестелесная субстанция чем нам может повредить? Очень даже и может. Ни для кого не секрет, что в современной экологической обстановке воздух – слабоконцентрированный газообразный яд. Мы живем с вами в агрессивной среде. И чего в этом воздухе только ни носится: и свободные радикалы, и агрессивные частицы, возникающие под действием ультрафиолета, и соли тяжелых металлов, и дым, и пыль... да мало ли что еще? И все это охотно вступает в реакцию с жировой пленкой на вашей коже и наносит ей вред. А если еще эта тонкая защитная пленка повреждена из-за безалаберности во время выполнения домашних дел – пиши пропало наши ручки.

Мы сами виноваты в том, что слишком бездумно растрачиваем капитал защитных средств, заложенных в нас природой. И со временем нам приходится расплачиваться за это преждевременным старением, ранними морщинами, сухостью кожи.

Никогда не выходите на улицу, не защитив свою кожу при помощи специальных кремов, оберегающих от вредных воздействий. Прежде всего в таких кремах должны содержаться витамины – Е, А, С и их производные. Эти витамины предохраняют от ядовитых веществ. Их очень даже невредно принимать внутрь – это полезно вашей коже! Нельзя пренебрегать также растительными экстрактами, богатыми флавоноидами.

Ветер

Когда наша кожа подвергается обветриванию, с ее поверхности испаряется влага с повышенной интенсивностью. Это приводит к скорейшему высыханию кожи, разрушению защитного и поверхностного слоев кожи. Поэтому в ветреную погоду руки следует перед выходом на улицу смазывать защитным или жирным питательным кремом. На ночь нужно использовать увлажняющий крем, который восстановит водный баланс кожи.


Защита рук в разное время года

<p>Защита рук в разное время года</p>
Осень, зима

Наша кожа более чувствительна к холоду, чем к теплу. Дело в том, что на одном квадратном сантиметре кожи находятся всего 3 тепловых рецептора. При этом на том же участке кожи – от 6 до 23 рецепторов, воспринимающих холод (теперь понятно, почему мы все такие мерзлячки).

Установлено, что даже у клинически здоровых людей при постоянном воздействии низких температур, воздуха, ветра, снега кожа стареет быстрее. Это объясняется тем, что при небольшом морозе кровеносные сосуды расширяются, чтобы поддержать температуру кожи. Если их не оберегать, они могут лопнуть. При сильных же морозах сосуды сужаются, что приводит к ухудшению кровоснабжения кожи. При этом нарушается питание кожи и снижается интенсивность обмена веществ. Она становится вялой, сухой, раздражительной, появляется шелушение.

Холодный зимний воздух вызывает интенсивное испарение влаги, на обезвоженной коже могут появиться микротрещинки, она станет более чувствительной к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.

Чтобы защитить свои руки зимой, необходимо хорошенько заботиться о них. На ночь и утром обязательно смазывайте их жирным питательным кремом. Не пользуйтесь увлажняющими кремами, они вредят коже, находящейся на холоде. Вода, которая содержится в этих средствах, проникает в кожу и задерживается в ней. На холоде вода замерзает, расширяется и может разорвать клетки. Это приводит к шелушению кожи и трещинкам на ней. По этой же причине мыть руки нужно не позднее чем за час перед выходом из дома.

Раз в неделю руки следует очищать мягким скрабом, потому что мертвые клетки, скапливаясь, делают кожу более грубой. Это мешает ей усваивать питательные вещества.

Очень полезно проделывать такую процедуру. На ночь намажьте руки жирным кремом или растительным маслом, жиром или сметаной – как можно гуще. Наденьте на руки полотняные перчатки и спите в них всю ночь. Кожа на руках станет бархатистой, несмотря на мороз.

И никогда не выходите из дома без перчаток! Даже если не очень холодно, сами не заметите, как ваши руки обветрятся! В сильные морозы отдайте предпочтение пушистым пуховым варежкам – вы будете выглядеть мило и спасете ваши ручки от холода.

Весна, лето

Весна – волшебное время года. В эти дни женщинам, как никогда, хочется быть прекрасными. Однако длительное отсутствие солнечного света, холод и недостаток витаминов приводит к тому, что кожа теряет упругость, становится бледной и шелушится. В этот период необходимо для питания кожи рук использовать витаминизированные кремы (витамины С, РР, А и другие). Включите в свой рацион продукты, богатые витаминами. Хорошо пить отвары ромашки, шалфея, а также делать ванночки для рук из этих трав.

Лето – прекрасное время во всех отношениях. Но и летом вас подстерегает опасность – вы можете подвергнуться ультрафиолетовому излучению. Умеренный легкий загар очень полезен – под влиянием солнечных лучей в коже образуется витамин D, при этом кожа становится менее уязвимой к вредным воздействиям окружающей среды, в частности к солям свинца. Но чрезмерное воздействие солнечных лучей приводит к плачевным результатам. Ультрафиолетовые лучи спектра А проникают через эпидермис, а лучи спектра В достигают даже дерму. Ультрафиолет нарушает обменные процессы в клетках. Если воздействие солнца достаточно длительно, поражается ДНК и возникает риск заболевания раком кожи.

Однако если лицо и тело мы можем защитить от солнца шляпой и одеждой, то перчатки летом вряд ли кто-нибудь наденет. Традиция носить изящные перчатки в ансамбле с летним платьем осталась далеко в прошлом. Поэтому руки больше всех других частей тела подвержены влиянию солнечных лучей.

Вот почему так важно не забывать о необходимости оберегать кожу рук с помощью защитных кремов. Перед тем как выходить на улицу, не рекомендуется мыть руки с мылом – это разрушит защитный кислотный барьер.


Осень, зима

Наша кожа более чувствительна к холоду, чем к теплу. Дело в том, что на одном квадратном сантиметре кожи находятся всего 3 тепловых рецептора. При этом на том же участке кожи – от 6 до 23 рецепторов, воспринимающих холод (теперь понятно, почему мы все такие мерзлячки).

Установлено, что даже у клинически здоровых людей при постоянном воздействии низких температур, воздуха, ветра, снега кожа стареет быстрее. Это объясняется тем, что при небольшом морозе кровеносные сосуды расширяются, чтобы поддержать температуру кожи. Если их не оберегать, они могут лопнуть. При сильных же морозах сосуды сужаются, что приводит к ухудшению кровоснабжения кожи. При этом нарушается питание кожи и снижается интенсивность обмена веществ. Она становится вялой, сухой, раздражительной, появляется шелушение.

Холодный зимний воздух вызывает интенсивное испарение влаги, на обезвоженной коже могут появиться микротрещинки, она станет более чувствительной к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.

Чтобы защитить свои руки зимой, необходимо хорошенько заботиться о них. На ночь и утром обязательно смазывайте их жирным питательным кремом. Не пользуйтесь увлажняющими кремами, они вредят коже, находящейся на холоде. Вода, которая содержится в этих средствах, проникает в кожу и задерживается в ней. На холоде вода замерзает, расширяется и может разорвать клетки. Это приводит к шелушению кожи и трещинкам на ней. По этой же причине мыть руки нужно не позднее чем за час перед выходом из дома.

Раз в неделю руки следует очищать мягким скрабом, потому что мертвые клетки, скапливаясь, делают кожу более грубой. Это мешает ей усваивать питательные вещества.

Очень полезно проделывать такую процедуру. На ночь намажьте руки жирным кремом или растительным маслом, жиром или сметаной – как можно гуще. Наденьте на руки полотняные перчатки и спите в них всю ночь. Кожа на руках станет бархатистой, несмотря на мороз.

И никогда не выходите из дома без перчаток! Даже если не очень холодно, сами не заметите, как ваши руки обветрятся! В сильные морозы отдайте предпочтение пушистым пуховым варежкам – вы будете выглядеть мило и спасете ваши ручки от холода.

Весна, лето

Весна – волшебное время года. В эти дни женщинам, как никогда, хочется быть прекрасными. Однако длительное отсутствие солнечного света, холод и недостаток витаминов приводит к тому, что кожа теряет упругость, становится бледной и шелушится. В этот период необходимо для питания кожи рук использовать витаминизированные кремы (витамины С, РР, А и другие). Включите в свой рацион продукты, богатые витаминами. Хорошо пить отвары ромашки, шалфея, а также делать ванночки для рук из этих трав.

Лето – прекрасное время во всех отношениях. Но и летом вас подстерегает опасность – вы можете подвергнуться ультрафиолетовому излучению. Умеренный легкий загар очень полезен – под влиянием солнечных лучей в коже образуется витамин D, при этом кожа становится менее уязвимой к вредным воздействиям окружающей среды, в частности к солям свинца. Но чрезмерное воздействие солнечных лучей приводит к плачевным результатам. Ультрафиолетовые лучи спектра А проникают через эпидермис, а лучи спектра В достигают даже дерму. Ультрафиолет нарушает обменные процессы в клетках. Если воздействие солнца достаточно длительно, поражается ДНК и возникает риск заболевания раком кожи.

Однако если лицо и тело мы можем защитить от солнца шляпой и одеждой, то перчатки летом вряд ли кто-нибудь наденет. Традиция носить изящные перчатки в ансамбле с летним платьем осталась далеко в прошлом. Поэтому руки больше всех других частей тела подвержены влиянию солнечных лучей.

Вот почему так важно не забывать о необходимости оберегать кожу рук с помощью защитных кремов. Перед тем как выходить на улицу, не рекомендуется мыть руки с мылом – это разрушит защитный кислотный барьер.


Веснушки, пигментные пятна и борьба с ними

<p>Веснушки, пигментные пятна и борьба с ними</p>

Еще одной неприятностью, вызванной солнечным светом, являются веснушки – пятна неравномерной пигментации. В основном они появляются у людей со светлой кожей и рыжеволосых. Если у вас часто бывают веснушки, нужно постоянно ухаживать за кожей, начиная с ранней весны и заканчивая поздней осенью.

Наряду со специальными защитными кремами нужно смазывать кожу рук цинковой мазью или лимонным соком. Профилактику нужно начинать с менее интенсивных средств, потому что сразу применяя сильнодействующие отбеливающие препараты, вы провоцируете кожу на нечувствительность к воздействию более средств мягких.

Сильнодействующие препараты вызывают раздражение кожи, что может привести к более яркой пигментации, поддающейся лечению с большим трудом. Веснушки могут остаться до самой старости. Средства такого типа способны вызвать даже дерматит с возникновением пузырьков и покраснений и дальнейшим образованием корки.

Для профилактики образования веснушек нужно принимать в обычно рекомендуемой дозировке аскорбиновую и никотиновую кислоты, которые ослабляют чувствительность кожи к солнечным лучам.

Помимо специальных препаратов, можно пользоваться натуральными средствами: кожу рук нужно натирать соком лимона или делать ванночки из кислого молока или творога в течение 20 дней. Можно использовать также сок грейпфрута, сок кислой капусты, сок репчатого лука, настой хрена на столовом уксусе. После применения одного из этих средств руки нужно смазать тем кремом, который вы обычно используете. Однако не применяйте эти препараты, если кожа рук уже повреждена – шелушится или потрескалась – можно вызвать сильнейшее раздражение. Сперва нужно вылечить ваши руки мазью, например эритромициновой.

В дальнейшем при усилении влияния солнечных лучей эти профилактические средства могут потерять свою эффективность. Тогда нужно постепенно переходить на отбеливающие средства на основе препарата осадочной белой ртути. Эти средства также можно использовать, если появление пигментных пятен и веснушек вызвано другими причинами, например возрастными или гормональными изменениями в организме.

Кремы, в состав которых входит ртуть, можно купить в аптеке, на их приобретение рецепт врача не требуется. Но необходимо помнить, что подобные препараты подходят не всем. Чтобы проверить чувствительность вашей кожи, нужно сперва нанести немного крема за ухом, и если в течение 24 часов не обнаружится покраснение кожи, пузырьки или другие аллергические реакции, вы можете применять этот крем.

Длительное время использовать кремы на основе ртути не рекомендуется, так как это может привести не только к раздражению кожи, но и к интоксикации всего организма. Отбеливающие кремы такого типа не следует поэтому применять тем, кто страдает заболеваниями печени, почек, беременным и кормящим женщинам, а также людям с чувствительной кожей. Для того чтобы избежать раздражения и сухости кожи после применения кремов с ртутью, необходимо пользоваться защитными кремами.

Для отбеливания кожи рук можно вечером и утром смазывать их 3 %-ной перекисью водорода. Если кожа жирная, то курс лечения составляет 10–15 дней.

Применяется и метод глубокой отслойки – отшелушивание. Эту процедуру проводят либо в домашних условиях, либо в косметических кабинетах. К такому виду лечения прибегают только в конце лета, так как весной кожа становится слишком чувствительной к солнечным лучам и эффект после процедуры сохраняется недолго.

В качестве отшелушивающих средств используются препараты, содержащие альфа-гидроксидные кислоты (АНА). Эти кислоты вызывают биологический пилинг, растворяя в коже вещества, скрепляющие ороговевшие клетки, тем самым вызывая быстрое отшелушивание рогового слоя.

Сочетание АНА с другими веществами умножает полезные свойства препарата. Витамины А и Е усиливают его антиоксидантное, отбеливающее и тонизирующее действие.

Пигментные пятна (хлоазма) различной величины, формы и цвета – от светло-желтого до бурого – могут появиться на коже у беременных, особенно весной и в начале лета, когда в организме не хватает витаминов. Иногда пигментные пятна возникают при различных заболеваниях или при злоупотреблении солнечными ваннами. Пигментные пятна могут возникнуть на коже и после 45–50 лет из-за изменения активности клеток, вырабатывающих красящий пигмент – меланин. Меланин в зрелом возрасте производится в слишком больших количествах. Даже если с организмом все в порядке, пигментные пятна могут появиться при применении некоторых косметических препаратов.

При возникновении пигментных пятен прежде всего обратитесь к специалисту, который выяснит причину их появления и назначит вам необходимые процедуры. Может случиться так, что даже глубокое отшелушивание не даст необходимых результатов и после первой же вылазки на солнце пятна снова появятся. В таком случае нужно применять внутрь антигистаминные препараты.

Не советуем вам пытаться «выровнять» цвет вашей кожи с помощью загара – это приведет к противоположным результатам. К тому же в этом случае пятна будет очень трудно вылечить. В целом же способы борьбы с пигментными пятнами те же, что и для борьбы с веснушками.

При лечении веснушек и пигментных пятен нужно запастись терпением и проводить лечение регулярно, рассчитывая не на моментальный результат, а на длительный терапевтический эффект.

Хлоазма – проблема беременных женщин. Поэтому мы хотим особо отметить, что использовать отбеливающие средства, ртутные препараты в этот период нельзя. Для беременных подойдут отбеливающие средства, в состав которых входит АНА, а также кремы, содержащие молочную или лимонную кислоту, или 5-, 10 %-ные пергидролевые мази.

Этими составами следует смазывать тонким слоем пятна, утром применяя защитный, а вечером витаминизированный крем.

Пигментные пятна при сухой коже рекомендуется смазывать 3 %-ной перекисью водорода или другими отбеливающими соками или растворами. После этого их нужно смазать растительным маслом, а потом – отбеливающим средством.

Если веснушки и пигментные пятна не врожденные, а являются следствием временных нарушений здоровья, беременности или появились под воздействием солнечных лучей, то они со временем пройдут сами собой. Однако даже если этот дефект – хронический, не отчаивайтесь – современная косметическая индустрия предлагает огромный арсенал средств борьбы с чрезмерной пигментацией кожи. Помните, что главное в этом непростом деле – упорство и терпение.


Еще одной неприятностью, вызванной солнечным светом, являются веснушки – пятна неравномерной пигментации. В основном они появляются у людей со светлой кожей и рыжеволосых. Если у вас часто бывают веснушки, нужно постоянно ухаживать за кожей, начиная с ранней весны и заканчивая поздней осенью.

Наряду со специальными защитными кремами нужно смазывать кожу рук цинковой мазью или лимонным соком. Профилактику нужно начинать с менее интенсивных средств, потому что сразу применяя сильнодействующие отбеливающие препараты, вы провоцируете кожу на нечувствительность к воздействию более средств мягких.

Сильнодействующие препараты вызывают раздражение кожи, что может привести к более яркой пигментации, поддающейся лечению с большим трудом. Веснушки могут остаться до самой старости. Средства такого типа способны вызвать даже дерматит с возникновением пузырьков и покраснений и дальнейшим образованием корки.

Для профилактики образования веснушек нужно принимать в обычно рекомендуемой дозировке аскорбиновую и никотиновую кислоты, которые ослабляют чувствительность кожи к солнечным лучам.

Помимо специальных препаратов, можно пользоваться натуральными средствами: кожу рук нужно натирать соком лимона или делать ванночки из кислого молока или творога в течение 20 дней. Можно использовать также сок грейпфрута, сок кислой капусты, сок репчатого лука, настой хрена на столовом уксусе. После применения одного из этих средств руки нужно смазать тем кремом, который вы обычно используете. Однако не применяйте эти препараты, если кожа рук уже повреждена – шелушится или потрескалась – можно вызвать сильнейшее раздражение. Сперва нужно вылечить ваши руки мазью, например эритромициновой.

В дальнейшем при усилении влияния солнечных лучей эти профилактические средства могут потерять свою эффективность. Тогда нужно постепенно переходить на отбеливающие средства на основе препарата осадочной белой ртути. Эти средства также можно использовать, если появление пигментных пятен и веснушек вызвано другими причинами, например возрастными или гормональными изменениями в организме.

Кремы, в состав которых входит ртуть, можно купить в аптеке, на их приобретение рецепт врача не требуется. Но необходимо помнить, что подобные препараты подходят не всем. Чтобы проверить чувствительность вашей кожи, нужно сперва нанести немного крема за ухом, и если в течение 24 часов не обнаружится покраснение кожи, пузырьки или другие аллергические реакции, вы можете применять этот крем.

Длительное время использовать кремы на основе ртути не рекомендуется, так как это может привести не только к раздражению кожи, но и к интоксикации всего организма. Отбеливающие кремы такого типа не следует поэтому применять тем, кто страдает заболеваниями печени, почек, беременным и кормящим женщинам, а также людям с чувствительной кожей. Для того чтобы избежать раздражения и сухости кожи после применения кремов с ртутью, необходимо пользоваться защитными кремами.

Для отбеливания кожи рук можно вечером и утром смазывать их 3 %-ной перекисью водорода. Если кожа жирная, то курс лечения составляет 10–15 дней.

Применяется и метод глубокой отслойки – отшелушивание. Эту процедуру проводят либо в домашних условиях, либо в косметических кабинетах. К такому виду лечения прибегают только в конце лета, так как весной кожа становится слишком чувствительной к солнечным лучам и эффект после процедуры сохраняется недолго.

В качестве отшелушивающих средств используются препараты, содержащие альфа-гидроксидные кислоты (АНА). Эти кислоты вызывают биологический пилинг, растворяя в коже вещества, скрепляющие ороговевшие клетки, тем самым вызывая быстрое отшелушивание рогового слоя.

Сочетание АНА с другими веществами умножает полезные свойства препарата. Витамины А и Е усиливают его антиоксидантное, отбеливающее и тонизирующее действие.

Пигментные пятна (хлоазма) различной величины, формы и цвета – от светло-желтого до бурого – могут появиться на коже у беременных, особенно весной и в начале лета, когда в организме не хватает витаминов. Иногда пигментные пятна возникают при различных заболеваниях или при злоупотреблении солнечными ваннами. Пигментные пятна могут возникнуть на коже и после 45–50 лет из-за изменения активности клеток, вырабатывающих красящий пигмент – меланин. Меланин в зрелом возрасте производится в слишком больших количествах. Даже если с организмом все в порядке, пигментные пятна могут появиться при применении некоторых косметических препаратов.

При возникновении пигментных пятен прежде всего обратитесь к специалисту, который выяснит причину их появления и назначит вам необходимые процедуры. Может случиться так, что даже глубокое отшелушивание не даст необходимых результатов и после первой же вылазки на солнце пятна снова появятся. В таком случае нужно применять внутрь антигистаминные препараты.

Не советуем вам пытаться «выровнять» цвет вашей кожи с помощью загара – это приведет к противоположным результатам. К тому же в этом случае пятна будет очень трудно вылечить. В целом же способы борьбы с пигментными пятнами те же, что и для борьбы с веснушками.

При лечении веснушек и пигментных пятен нужно запастись терпением и проводить лечение регулярно, рассчитывая не на моментальный результат, а на длительный терапевтический эффект.

Хлоазма – проблема беременных женщин. Поэтому мы хотим особо отметить, что использовать отбеливающие средства, ртутные препараты в этот период нельзя. Для беременных подойдут отбеливающие средства, в состав которых входит АНА, а также кремы, содержащие молочную или лимонную кислоту, или 5-, 10 %-ные пергидролевые мази.

Этими составами следует смазывать тонким слоем пятна, утром применяя защитный, а вечером витаминизированный крем.

Пигментные пятна при сухой коже рекомендуется смазывать 3 %-ной перекисью водорода или другими отбеливающими соками или растворами. После этого их нужно смазать растительным маслом, а потом – отбеливающим средством.

Если веснушки и пигментные пятна не врожденные, а являются следствием временных нарушений здоровья, беременности или появились под воздействием солнечных лучей, то они со временем пройдут сами собой. Однако даже если этот дефект – хронический, не отчаивайтесь – современная косметическая индустрия предлагает огромный арсенал средств борьбы с чрезмерной пигментацией кожи. Помните, что главное в этом непростом деле – упорство и терпение.


Глава 3

Эпиляция

Механическая эпиляция

Химические методы эпиляции

Электрокоагуляция

Лазерная эпиляция

<p>Глава 3</p> <p>Эпиляция</p>

Многие женщины страдают из-за обилия волос на лице и теле. Это приводит к появлению комплексов и депрессивному состоянию, особенно летом, когда женщины с подобным недостатком стесняются надеть купальник, короткую юбку, кофточку без рукавов.

Усиленный рост волос у женщин свидетельствует о гормональных нарушениях. Он чаще наблюдается у брюнеток, чем у блондинок.

Обычно усиленный рост волос начинается в период полового созревания. Иногда с наступлением климактерического периода. В этих случаях даже мало заметные пушковые волосы начинают темнеть, удлиняться, утолщаться и становятся заметными.

Причины усиленного роста волос у женщин недостаточно выяснены. Одно можно считать доказанным, что он зависит от состояния нервной системы, а также связан с нарушением деятельности щитовидной железы, яичников, надпочечников и т. д. Кроме того, усиливают рост волос внешние раздражители: сильнодействующие мази, пасты, растирания.

Существуют различные методы депиляции (удаления волос на теле). Основных методов три: механический, физический и химический. Термин «депиляция» используется тогда, когда удаление волос происходит в результате химического воздействия, а термин «эпиляция» – в случае применения механических и электрических (физических) методов.

<p>Механическая эпиляция</p>

Этот вид эпиляции осуществляется путем бритья волос или их выдергивания с помощью пинцета, воска и других средств. Бритье не рекомендуется, так как, во-первых, эта процедура может быть довольно болезненной, а во-вторых, бритье только усилит рост волос. Они станут толще и заметнее.

Выдергивание отдельных волосков дает лишь кратковременный результат, так как волосы вновь быстро вырастают.

Растирание пемзой раздражает кожу и способствует росту волос.

Из механических способов удаления волос самым безопасным является стрижка отдельных волосков туалетными ножницами. Кожа при стрижке не раздражается. Осторожное выполнение этой нехитрой операции не способствует усиленному росту волос. Обычно эта процедура кропотливая, занимает много времени и не дает гарантии от появления волос на том же месте через короткий промежуток времени.

Для удаления волос используют также воск. Он склеивает волосы в липкую массу, что позволяет потом одновременно удалить их с относительно большой поверхности. Существенным недостатком этого метода является его болезненность и непродолжительность действия.

Таким образом, ни один из механических способов удаления волос не является продуктивным.

<p>Химические методы эпиляции</p>

В этом случае волосы устраняются на уровне эпидермиса, причем волосяной фолликул не затрагивают.

Основным составным элементом волос человека и животных является кератин, для которого характерно высокое содержание серы. Для того чтобы разрушить волос, необходимо вызывать распад кератина, после чего волосы легко можно будет удалить с помощью шпателя или намоченного ватного тампона. Поэтому в состав препаратов, предназначенных для эпиляции, входят вещества, которые разрушают кератин.

Химический метод удаления волос наиболее доступен. Он недорог и не требует посещения косметологического кабинета. Однако волосы удаляются на короткое время, а химические вещества сушат кожу. Поэтому после применения депиляторных средств необходимо наносить на кожу питательный и смягчающий кремы.

Довольно простой способ, основанный на применении химических средств, – обесцвечивание волос перекисью водорода повторным и частым смазыванием соответствующих участков кожи. Раздражение кожи при этом легко устраняется припудриванием нейтральной пудрой или детской присыпкой. Для этого перекись водорода смешивают с мыльным порошком в пропорции 1,5:1. После обесцвечивания волосы становятся тонкими, ломкими, растут медленнее.

Вместо перекиси водорода можно применять пергидролевую мазь следующего состава: пергидроля – 2 г; ланолина – 12 г; вазелина – 8 г или мыльную пену. Ее наносят на кожу и оставляют на 6–8 минут, а затем удаляют влажной салфеткой.

Еще одну смесь готовят так: к перекиси водорода добавляют 1 %-ный нашатырный спирт 1,5:1 и взбивают пену с мыльным порошком. Эту смесь наносят на кожу и оставляют там до высыхания, а затем смывают теплой водой.

Химические средства для удаления волос выпускают в форме порошков и паст-депиляториев. В их состав входят: известь, кальций, сернокислый барий.

Паста для удаления волос готовится следующим образом: специальный порошок – депиляторий – смешивают с водой до тестообразной густоты. Пасту деревянной лопаточкой наносят на кожу и оставляют на 7—10 минут до ощущения пощипывания. После этого ее снимают лопаточкой вместе с волосами. Участок кожи обмывают теплой водой, припудривают или смазывают жирным кремом. Первое впечатление от действия депилятория очень благоприятное. Однако спустя несколько дней после применения депилятория появляются новые волосы, причем вместо длинных и мягких вырастают прямые жесткие волосы, напоминающие щетину. Кроме того, частое применение таких средств может вызвать раздражение кожи и даже кожное заболевание.

В домашних условиях можно приготовить такой препарат для удаления волос. Для этого смешайте 1/4 стакана 10 %-ной перекиси водорода, 10 г нашатырного спирта, 1 ч. л. любого шампуня. Смесь нанесите на поверхность кожи, оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой. После процедуры припудрите кожу тальком. Делайте такую процедуру раз в неделю – волосы обесцветятся, станут тонкими и практически незаметными.

Депиляторный воск тоже можно приготовить самостоятельно. Для этого требуется 200 г канифоли, 100 г пчелиного воска, 50 г парафина. Все это растапливается на медленном огне на водяной бане. Полученную смесь слегка охладите и нанесите на поверхность кожи широким шпателем. Первый слой наносится против роста волос, второй – по ходу роста. Когда масса застынет, быстрым резким движением сорвите пласт снизу вверх. Затем кожу необходимо продезинфицировать и припудрить.

<p>Электрокоагуляция</p>

Наиболее часто применяемый в косметических кабинетах метод. Очень тонкую вольфрамовую или стальную иглу вводят в волосяной фолликул на глубину, соответствующую корню волоса. Через нее пропускают переменный ток высокой частоты в течение 0,1–0,2 секунды. Затем иглу вынимают, а волос удаляют пинцетом.

При электрокоагуляции волосы удаляют, не вызывая изменений в структуре волосяного покрова. Это самый эффективный метод удаления волос. Волосы перестают расти в связи с разрушением фолликула.

Однако данный метод эпиляции имеет и свои недостатки.

Во-первых, это достаточно длительная процедура – за один сеанс косметолог может подвергнуть депиляции лишь небольшой участок примерно в 7—10 см. Поэтому для полной депиляции, допустим, ног, вам потребуется никак не менее 15 сеансов.

Ну и еще один существенный недостаток этого метода – его болезненность. Сам момент проникновения иглы в волосяной фолликул и воздействие электротока ну никак нельзя назвать волнующе-приятными.

<p>Лазерная эпиляция</p>

Как известно, новейшие научно-технические разработки довольно быстро проникают в область косметологии, ведь на сегодняшний день многие отрасли промышленности ориентируются на основных потребителей – женщин. Самой последней новинкой в области эпиляции является применение в целях удаления волос лазера. Этот способ известен очень недавно. Именно новизна этого метода предопределяет ту осторожность, с которой специалисты рекомендуют практиковать его.

Так как с начала внедрения лазера в данную область косметологии прошло слишком мало времени, чтобы с уверенностью говорить о долговременных побочных эффектах. Во всяком случае, пока о них ничего неизвестно. Но это, конечно же, не значит, что их не существует. Поэтому мы рекомендуем вам прибегать к этому методу эпиляции не очень часто – так, на всякий случай.

Избыточное оволосение рук – вещь довольно неприятная. Однако, несмотря на то что многие женщины стремятся непременно как можно быстрее избавиться от волос на руках они забывают, что эта область характеризуется меньшей устойчивостью к неблагоприятным воздействиям. К тому же на руках находится множество важнейших кровеносных сосудов в непосредственной близости к коже. Поэтому все жесткие воздействия здесь носят большую потенциальную опасность, чем, например, воздействия на участки кожи ног. Обо всем этом необходимо помнить, обращаясь в косметический кабинет и выбирая тот способ удаления волос, который вам наиболее подходит – по качеству и цене.

Тем не менее новый метод борьбы с избыточным оволосением сейчас успешно практикуется во многих косметологических клиниках и кабинетах. Поэтому мы просто не можем обойти эту тему в нашей книге молчанием.

Суть самого метода в основе своей похожа на суть электроэпиляции: в процессе принятия процедуры выжигается волосяная луковица, что делает дальнейшее существование волоса невозможным, только в этом случае это делают не электричеством, а, соответственно, лазером.

Лазерная эпиляция производится следующим образом. Над кожей руки проводят специальным аппаратом, который включает излучение лазерного пучка, реагируя на окраску волоса. То есть фотоэлементы включают лазер только тогда, когда они встречают какое-нибудь затемнение. При этом лазер проникает к корню волоса, выжигает фолликулу, тем самым уничтожая его.

Если проанализировать способ действия лазерного аппарата, становятся ясны все недостатки такой косметической процедуры. Так как фотоэлемент реагирует только на темную окраску волоса, то, естественно, такой метод эпиляции не имеет никакого смысла для блондинок. Впрочем, блондинки, чья светлая окраска волос и их мягкая структура не доставляют таких хлопот, как брюнеткам, нечасто обращаются в косметологический кабинет за помощью.

Вторым противопоказанием для лазерной эпиляции является загорелая кожа, реагируя на которую, фотоэлементы непременно сожгут лазером ее здоровые участки.

Так же вредно применение лазера в целях удаления волос тем, у кого на руках имеются родинки и родимые пятна. Если говорить более широко, то любое механическое, химическое, тепловое и прочее воздействие на области повышенной пигментации может привести к самым печальным последствиям. Ведь известно, что все новообразования на коже являются потенциальными источниками онкологических заболеваний. Не стоит также удалять волосы, растущие на родинках, хотя они как раз и составляют предмет главных хлопот для женщин: они самые жесткие и темные. Такие волоски на руках лучше всего состричь.

Таким образом, методом исключения получаем, что эпиляция с помощью лазера показана исключительно светлокожим брюнеткам с достаточно ровной и чистой кожей. Конечно, это делает применение лазерной эпиляции довольно ограниченным методом. Однако специалисты ведут специальные исследования в этом направлении, пытаясь усовершенствовать метод до такой степени, чтобы он стал доступен без ограничений.

Операция по удалению волос с помощью лазера – довольно болезненна и требует нескольких процедур. Причем каждая последующая может производиться, только после того как заживут ожоги от предыдущей.

Таким образом, становится ясно, что у данного метода есть масса недостатков. Но, соответственно, у него есть и достоинства. Главные из них – эффективность и надежность. После окончания курса процедур вам гарантируется стопроцентное отсутствие волос, которые не вырастут на обработанном участке уже больше никогда. Вы навсегда избавитесь от своей проблемы и, однажды заплатив деньги, закроете эту статью расходов насовсем.

Что можно порекомендовать тем женщинам, которые все-таки решились справиться с проблемой избыточного роста волос на руках таким неоднозначным способом? Как вы уже поняли, такая процедура должна проводиться в холодное время года, когда ваша кожа не подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей и не темнеет, а волосы приобретают естественный темный цвет. Прежде чем подвергать себя лазерной процедуре, посоветуйтесь со своим врачом – нет ли у вас каких-либо противопоказаний к подобным косметическим операциям. И только после того как вы убедитесь, что вы попали в тот круг избранных, которым лазерная эпиляция идеально подходит, вы можете предпочесть ее другим, менее надежным способам.


Многие женщины страдают из-за обилия волос на лице и теле. Это приводит к появлению комплексов и депрессивному состоянию, особенно летом, когда женщины с подобным недостатком стесняются надеть купальник, короткую юбку, кофточку без рукавов.

Усиленный рост волос у женщин свидетельствует о гормональных нарушениях. Он чаще наблюдается у брюнеток, чем у блондинок.

Обычно усиленный рост волос начинается в период полового созревания. Иногда с наступлением климактерического периода. В этих случаях даже мало заметные пушковые волосы начинают темнеть, удлиняться, утолщаться и становятся заметными.

Причины усиленного роста волос у женщин недостаточно выяснены. Одно можно считать доказанным, что он зависит от состояния нервной системы, а также связан с нарушением деятельности щитовидной железы, яичников, надпочечников и т. д. Кроме того, усиливают рост волос внешние раздражители: сильнодействующие мази, пасты, растирания.

Существуют различные методы депиляции (удаления волос на теле). Основных методов три: механический, физический и химический. Термин «депиляция» используется тогда, когда удаление волос происходит в результате химического воздействия, а термин «эпиляция» – в случае применения механических и электрических (физических) методов.


Механическая эпиляция

<p>Механическая эпиляция</p>

Этот вид эпиляции осуществляется путем бритья волос или их выдергивания с помощью пинцета, воска и других средств. Бритье не рекомендуется, так как, во-первых, эта процедура может быть довольно болезненной, а во-вторых, бритье только усилит рост волос. Они станут толще и заметнее.

Выдергивание отдельных волосков дает лишь кратковременный результат, так как волосы вновь быстро вырастают.

Растирание пемзой раздражает кожу и способствует росту волос.

Из механических способов удаления волос самым безопасным является стрижка отдельных волосков туалетными ножницами. Кожа при стрижке не раздражается. Осторожное выполнение этой нехитрой операции не способствует усиленному росту волос. Обычно эта процедура кропотливая, занимает много времени и не дает гарантии от появления волос на том же месте через короткий промежуток времени.

Для удаления волос используют также воск. Он склеивает волосы в липкую массу, что позволяет потом одновременно удалить их с относительно большой поверхности. Существенным недостатком этого метода является его болезненность и непродолжительность действия.

Таким образом, ни один из механических способов удаления волос не является продуктивным.


Этот вид эпиляции осуществляется путем бритья волос или их выдергивания с помощью пинцета, воска и других средств. Бритье не рекомендуется, так как, во-первых, эта процедура может быть довольно болезненной, а во-вторых, бритье только усилит рост волос. Они станут толще и заметнее.

Выдергивание отдельных волосков дает лишь кратковременный результат, так как волосы вновь быстро вырастают.

Растирание пемзой раздражает кожу и способствует росту волос.

Из механических способов удаления волос самым безопасным является стрижка отдельных волосков туалетными ножницами. Кожа при стрижке не раздражается. Осторожное выполнение этой нехитрой операции не способствует усиленному росту волос. Обычно эта процедура кропотливая, занимает много времени и не дает гарантии от появления волос на том же месте через короткий промежуток времени.

Для удаления волос используют также воск. Он склеивает волосы в липкую массу, что позволяет потом одновременно удалить их с относительно большой поверхности. Существенным недостатком этого метода является его болезненность и непродолжительность действия.

Таким образом, ни один из механических способов удаления волос не является продуктивным.


Химические методы эпиляции

<p>Химические методы эпиляции</p>

В этом случае волосы устраняются на уровне эпидермиса, причем волосяной фолликул не затрагивают.

Основным составным элементом волос человека и животных является кератин, для которого характерно высокое содержание серы. Для того чтобы разрушить волос, необходимо вызывать распад кератина, после чего волосы легко можно будет удалить с помощью шпателя или намоченного ватного тампона. Поэтому в состав препаратов, предназначенных для эпиляции, входят вещества, которые разрушают кератин.

Химический метод удаления волос наиболее доступен. Он недорог и не требует посещения косметологического кабинета. Однако волосы удаляются на короткое время, а химические вещества сушат кожу. Поэтому после применения депиляторных средств необходимо наносить на кожу питательный и смягчающий кремы.

Довольно простой способ, основанный на применении химических средств, – обесцвечивание волос перекисью водорода повторным и частым смазыванием соответствующих участков кожи. Раздражение кожи при этом легко устраняется припудриванием нейтральной пудрой или детской присыпкой. Для этого перекись водорода смешивают с мыльным порошком в пропорции 1,5:1. После обесцвечивания волосы становятся тонкими, ломкими, растут медленнее.

Вместо перекиси водорода можно применять пергидролевую мазь следующего состава: пергидроля – 2 г; ланолина – 12 г; вазелина – 8 г или мыльную пену. Ее наносят на кожу и оставляют на 6–8 минут, а затем удаляют влажной салфеткой.

Еще одну смесь готовят так: к перекиси водорода добавляют 1 %-ный нашатырный спирт 1,5:1 и взбивают пену с мыльным порошком. Эту смесь наносят на кожу и оставляют там до высыхания, а затем смывают теплой водой.

Химические средства для удаления волос выпускают в форме порошков и паст-депиляториев. В их состав входят: известь, кальций, сернокислый барий.

Паста для удаления волос готовится следующим образом: специальный порошок – депиляторий – смешивают с водой до тестообразной густоты. Пасту деревянной лопаточкой наносят на кожу и оставляют на 7—10 минут до ощущения пощипывания. После этого ее снимают лопаточкой вместе с волосами. Участок кожи обмывают теплой водой, припудривают или смазывают жирным кремом. Первое впечатление от действия депилятория очень благоприятное. Однако спустя несколько дней после применения депилятория появляются новые волосы, причем вместо длинных и мягких вырастают прямые жесткие волосы, напоминающие щетину. Кроме того, частое применение таких средств может вызвать раздражение кожи и даже кожное заболевание.

В домашних условиях можно приготовить такой препарат для удаления волос. Для этого смешайте 1/4 стакана 10 %-ной перекиси водорода, 10 г нашатырного спирта, 1 ч. л. любого шампуня. Смесь нанесите на поверхность кожи, оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой. После процедуры припудрите кожу тальком. Делайте такую процедуру раз в неделю – волосы обесцветятся, станут тонкими и практически незаметными.

Депиляторный воск тоже можно приготовить самостоятельно. Для этого требуется 200 г канифоли, 100 г пчелиного воска, 50 г парафина. Все это растапливается на медленном огне на водяной бане. Полученную смесь слегка охладите и нанесите на поверхность кожи широким шпателем. Первый слой наносится против роста волос, второй – по ходу роста. Когда масса застынет, быстрым резким движением сорвите пласт снизу вверх. Затем кожу необходимо продезинфицировать и припудрить.


В этом случае волосы устраняются на уровне эпидермиса, причем волосяной фолликул не затрагивают.

Основным составным элементом волос человека и животных является кератин, для которого характерно высокое содержание серы. Для того чтобы разрушить волос, необходимо вызывать распад кератина, после чего волосы легко можно будет удалить с помощью шпателя или намоченного ватного тампона. Поэтому в состав препаратов, предназначенных для эпиляции, входят вещества, которые разрушают кератин.

Химический метод удаления волос наиболее доступен. Он недорог и не требует посещения косметологического кабинета. Однако волосы удаляются на короткое время, а химические вещества сушат кожу. Поэтому после применения депиляторных средств необходимо наносить на кожу питательный и смягчающий кремы.

Довольно простой способ, основанный на применении химических средств, – обесцвечивание волос перекисью водорода повторным и частым смазыванием соответствующих участков кожи. Раздражение кожи при этом легко устраняется припудриванием нейтральной пудрой или детской присыпкой. Для этого перекись водорода смешивают с мыльным порошком в пропорции 1,5:1. После обесцвечивания волосы становятся тонкими, ломкими, растут медленнее.

Вместо перекиси водорода можно применять пергидролевую мазь следующего состава: пергидроля – 2 г; ланолина – 12 г; вазелина – 8 г или мыльную пену. Ее наносят на кожу и оставляют на 6–8 минут, а затем удаляют влажной салфеткой.

Еще одну смесь готовят так: к перекиси водорода добавляют 1 %-ный нашатырный спирт 1,5:1 и взбивают пену с мыльным порошком. Эту смесь наносят на кожу и оставляют там до высыхания, а затем смывают теплой водой.

Химические средства для удаления волос выпускают в форме порошков и паст-депиляториев. В их состав входят: известь, кальций, сернокислый барий.

Паста для удаления волос готовится следующим образом: специальный порошок – депиляторий – смешивают с водой до тестообразной густоты. Пасту деревянной лопаточкой наносят на кожу и оставляют на 7—10 минут до ощущения пощипывания. После этого ее снимают лопаточкой вместе с волосами. Участок кожи обмывают теплой водой, припудривают или смазывают жирным кремом. Первое впечатление от действия депилятория очень благоприятное. Однако спустя несколько дней после применения депилятория появляются новые волосы, причем вместо длинных и мягких вырастают прямые жесткие волосы, напоминающие щетину. Кроме того, частое применение таких средств может вызвать раздражение кожи и даже кожное заболевание.

В домашних условиях можно приготовить такой препарат для удаления волос. Для этого смешайте 1/4 стакана 10 %-ной перекиси водорода, 10 г нашатырного спирта, 1 ч. л. любого шампуня. Смесь нанесите на поверхность кожи, оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой. После процедуры припудрите кожу тальком. Делайте такую процедуру раз в неделю – волосы обесцветятся, станут тонкими и практически незаметными.

Депиляторный воск тоже можно приготовить самостоятельно. Для этого требуется 200 г канифоли, 100 г пчелиного воска, 50 г парафина. Все это растапливается на медленном огне на водяной бане. Полученную смесь слегка охладите и нанесите на поверхность кожи широким шпателем. Первый слой наносится против роста волос, второй – по ходу роста. Когда масса застынет, быстрым резким движением сорвите пласт снизу вверх. Затем кожу необходимо продезинфицировать и припудрить.


Электрокоагуляция

<p>Электрокоагуляция</p>

Наиболее часто применяемый в косметических кабинетах метод. Очень тонкую вольфрамовую или стальную иглу вводят в волосяной фолликул на глубину, соответствующую корню волоса. Через нее пропускают переменный ток высокой частоты в течение 0,1–0,2 секунды. Затем иглу вынимают, а волос удаляют пинцетом.

При электрокоагуляции волосы удаляют, не вызывая изменений в структуре волосяного покрова. Это самый эффективный метод удаления волос. Волосы перестают расти в связи с разрушением фолликула.

Однако данный метод эпиляции имеет и свои недостатки.

Во-первых, это достаточно длительная процедура – за один сеанс косметолог может подвергнуть депиляции лишь небольшой участок примерно в 7—10 см. Поэтому для полной депиляции, допустим, ног, вам потребуется никак не менее 15 сеансов.

Ну и еще один существенный недостаток этого метода – его болезненность. Сам момент проникновения иглы в волосяной фолликул и воздействие электротока ну никак нельзя назвать волнующе-приятными.


Наиболее часто применяемый в косметических кабинетах метод. Очень тонкую вольфрамовую или стальную иглу вводят в волосяной фолликул на глубину, соответствующую корню волоса. Через нее пропускают переменный ток высокой частоты в течение 0,1–0,2 секунды. Затем иглу вынимают, а волос удаляют пинцетом.

При электрокоагуляции волосы удаляют, не вызывая изменений в структуре волосяного покрова. Это самый эффективный метод удаления волос. Волосы перестают расти в связи с разрушением фолликула.

Однако данный метод эпиляции имеет и свои недостатки.

Во-первых, это достаточно длительная процедура – за один сеанс косметолог может подвергнуть депиляции лишь небольшой участок примерно в 7—10 см. Поэтому для полной депиляции, допустим, ног, вам потребуется никак не менее 15 сеансов.

Ну и еще один существенный недостаток этого метода – его болезненность. Сам момент проникновения иглы в волосяной фолликул и воздействие электротока ну никак нельзя назвать волнующе-приятными.


Лазерная эпиляция

<p>Лазерная эпиляция</p>

Как известно, новейшие научно-технические разработки довольно быстро проникают в область косметологии, ведь на сегодняшний день многие отрасли промышленности ориентируются на основных потребителей – женщин. Самой последней новинкой в области эпиляции является применение в целях удаления волос лазера. Этот способ известен очень недавно. Именно новизна этого метода предопределяет ту осторожность, с которой специалисты рекомендуют практиковать его.

Так как с начала внедрения лазера в данную область косметологии прошло слишком мало времени, чтобы с уверенностью говорить о долговременных побочных эффектах. Во всяком случае, пока о них ничего неизвестно. Но это, конечно же, не значит, что их не существует. Поэтому мы рекомендуем вам прибегать к этому методу эпиляции не очень часто – так, на всякий случай.

Избыточное оволосение рук – вещь довольно неприятная. Однако, несмотря на то что многие женщины стремятся непременно как можно быстрее избавиться от волос на руках они забывают, что эта область характеризуется меньшей устойчивостью к неблагоприятным воздействиям. К тому же на руках находится множество важнейших кровеносных сосудов в непосредственной близости к коже. Поэтому все жесткие воздействия здесь носят большую потенциальную опасность, чем, например, воздействия на участки кожи ног. Обо всем этом необходимо помнить, обращаясь в косметический кабинет и выбирая тот способ удаления волос, который вам наиболее подходит – по качеству и цене.

Тем не менее новый метод борьбы с избыточным оволосением сейчас успешно практикуется во многих косметологических клиниках и кабинетах. Поэтому мы просто не можем обойти эту тему в нашей книге молчанием.

Суть самого метода в основе своей похожа на суть электроэпиляции: в процессе принятия процедуры выжигается волосяная луковица, что делает дальнейшее существование волоса невозможным, только в этом случае это делают не электричеством, а, соответственно, лазером.

Лазерная эпиляция производится следующим образом. Над кожей руки проводят специальным аппаратом, который включает излучение лазерного пучка, реагируя на окраску волоса. То есть фотоэлементы включают лазер только тогда, когда они встречают какое-нибудь затемнение. При этом лазер проникает к корню волоса, выжигает фолликулу, тем самым уничтожая его.

Если проанализировать способ действия лазерного аппарата, становятся ясны все недостатки такой косметической процедуры. Так как фотоэлемент реагирует только на темную окраску волоса, то, естественно, такой метод эпиляции не имеет никакого смысла для блондинок. Впрочем, блондинки, чья светлая окраска волос и их мягкая структура не доставляют таких хлопот, как брюнеткам, нечасто обращаются в косметологический кабинет за помощью.

Вторым противопоказанием для лазерной эпиляции является загорелая кожа, реагируя на которую, фотоэлементы непременно сожгут лазером ее здоровые участки.

Так же вредно применение лазера в целях удаления волос тем, у кого на руках имеются родинки и родимые пятна. Если говорить более широко, то любое механическое, химическое, тепловое и прочее воздействие на области повышенной пигментации может привести к самым печальным последствиям. Ведь известно, что все новообразования на коже являются потенциальными источниками онкологических заболеваний. Не стоит также удалять волосы, растущие на родинках, хотя они как раз и составляют предмет главных хлопот для женщин: они самые жесткие и темные. Такие волоски на руках лучше всего состричь.

Таким образом, методом исключения получаем, что эпиляция с помощью лазера показана исключительно светлокожим брюнеткам с достаточно ровной и чистой кожей. Конечно, это делает применение лазерной эпиляции довольно ограниченным методом. Однако специалисты ведут специальные исследования в этом направлении, пытаясь усовершенствовать метод до такой степени, чтобы он стал доступен без ограничений.

Операция по удалению волос с помощью лазера – довольно болезненна и требует нескольких процедур. Причем каждая последующая может производиться, только после того как заживут ожоги от предыдущей.

Таким образом, становится ясно, что у данного метода есть масса недостатков. Но, соответственно, у него есть и достоинства. Главные из них – эффективность и надежность. После окончания курса процедур вам гарантируется стопроцентное отсутствие волос, которые не вырастут на обработанном участке уже больше никогда. Вы навсегда избавитесь от своей проблемы и, однажды заплатив деньги, закроете эту статью расходов насовсем.

Что можно порекомендовать тем женщинам, которые все-таки решились справиться с проблемой избыточного роста волос на руках таким неоднозначным способом? Как вы уже поняли, такая процедура должна проводиться в холодное время года, когда ваша кожа не подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей и не темнеет, а волосы приобретают естественный темный цвет. Прежде чем подвергать себя лазерной процедуре, посоветуйтесь со своим врачом – нет ли у вас каких-либо противопоказаний к подобным косметическим операциям. И только после того как вы убедитесь, что вы попали в тот круг избранных, которым лазерная эпиляция идеально подходит, вы можете предпочесть ее другим, менее надежным способам.


Как известно, новейшие научно-технические разработки довольно быстро проникают в область косметологии, ведь на сегодняшний день многие отрасли промышленности ориентируются на основных потребителей – женщин. Самой последней новинкой в области эпиляции является применение в целях удаления волос лазера. Этот способ известен очень недавно. Именно новизна этого метода предопределяет ту осторожность, с которой специалисты рекомендуют практиковать его.

Так как с начала внедрения лазера в данную область косметологии прошло слишком мало времени, чтобы с уверенностью говорить о долговременных побочных эффектах. Во всяком случае, пока о них ничего неизвестно. Но это, конечно же, не значит, что их не существует. Поэтому мы рекомендуем вам прибегать к этому методу эпиляции не очень часто – так, на всякий случай.

Избыточное оволосение рук – вещь довольно неприятная. Однако, несмотря на то что многие женщины стремятся непременно как можно быстрее избавиться от волос на руках они забывают, что эта область характеризуется меньшей устойчивостью к неблагоприятным воздействиям. К тому же на руках находится множество важнейших кровеносных сосудов в непосредственной близости к коже. Поэтому все жесткие воздействия здесь носят большую потенциальную опасность, чем, например, воздействия на участки кожи ног. Обо всем этом необходимо помнить, обращаясь в косметический кабинет и выбирая тот способ удаления волос, который вам наиболее подходит – по качеству и цене.

Тем не менее новый метод борьбы с избыточным оволосением сейчас успешно практикуется во многих косметологических клиниках и кабинетах. Поэтому мы просто не можем обойти эту тему в нашей книге молчанием.

Суть самого метода в основе своей похожа на суть электроэпиляции: в процессе принятия процедуры выжигается волосяная луковица, что делает дальнейшее существование волоса невозможным, только в этом случае это делают не электричеством, а, соответственно, лазером.

Лазерная эпиляция производится следующим образом. Над кожей руки проводят специальным аппаратом, который включает излучение лазерного пучка, реагируя на окраску волоса. То есть фотоэлементы включают лазер только тогда, когда они встречают какое-нибудь затемнение. При этом лазер проникает к корню волоса, выжигает фолликулу, тем самым уничтожая его.

Если проанализировать способ действия лазерного аппарата, становятся ясны все недостатки такой косметической процедуры. Так как фотоэлемент реагирует только на темную окраску волоса, то, естественно, такой метод эпиляции не имеет никакого смысла для блондинок. Впрочем, блондинки, чья светлая окраска волос и их мягкая структура не доставляют таких хлопот, как брюнеткам, нечасто обращаются в косметологический кабинет за помощью.

Вторым противопоказанием для лазерной эпиляции является загорелая кожа, реагируя на которую, фотоэлементы непременно сожгут лазером ее здоровые участки.

Так же вредно применение лазера в целях удаления волос тем, у кого на руках имеются родинки и родимые пятна. Если говорить более широко, то любое механическое, химическое, тепловое и прочее воздействие на области повышенной пигментации может привести к самым печальным последствиям. Ведь известно, что все новообразования на коже являются потенциальными источниками онкологических заболеваний. Не стоит также удалять волосы, растущие на родинках, хотя они как раз и составляют предмет главных хлопот для женщин: они самые жесткие и темные. Такие волоски на руках лучше всего состричь.

Таким образом, методом исключения получаем, что эпиляция с помощью лазера показана исключительно светлокожим брюнеткам с достаточно ровной и чистой кожей. Конечно, это делает применение лазерной эпиляции довольно ограниченным методом. Однако специалисты ведут специальные исследования в этом направлении, пытаясь усовершенствовать метод до такой степени, чтобы он стал доступен без ограничений.

Операция по удалению волос с помощью лазера – довольно болезненна и требует нескольких процедур. Причем каждая последующая может производиться, только после того как заживут ожоги от предыдущей.

Таким образом, становится ясно, что у данного метода есть масса недостатков. Но, соответственно, у него есть и достоинства. Главные из них – эффективность и надежность. После окончания курса процедур вам гарантируется стопроцентное отсутствие волос, которые не вырастут на обработанном участке уже больше никогда. Вы навсегда избавитесь от своей проблемы и, однажды заплатив деньги, закроете эту статью расходов насовсем.

Что можно порекомендовать тем женщинам, которые все-таки решились справиться с проблемой избыточного роста волос на руках таким неоднозначным способом? Как вы уже поняли, такая процедура должна проводиться в холодное время года, когда ваша кожа не подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей и не темнеет, а волосы приобретают естественный темный цвет. Прежде чем подвергать себя лазерной процедуре, посоветуйтесь со своим врачом – нет ли у вас каких-либо противопоказаний к подобным косметическим операциям. И только после того как вы убедитесь, что вы попали в тот круг избранных, которым лазерная эпиляция идеально подходит, вы можете предпочесть ее другим, менее надежным способам.


Глава 4

Зарядка для рук

Упражнения для кистей рук

Упражнения для плеч

Упражнения для плечевых мышц

Упражнения для улучшения формы пальцев

Гимнастика между делом

Лечебная гимнастика

<p>Глава 4</p> <p>Зарядка для рук</p>
<p>Упражнения для кистей рук</p>

1. Сожмите руку крепко в кулак и быстро разожмите. Каждой рукой проделайте это упражнение несколько раз.

2. Поставьте руки перед собой. Локти на высоте плеч, пальцы и ладони прикасаются друг к другу. Сожмите, оттолкните ладони друг от друга так, чтобы запястья и локти раздвинулись. Повторите несколько раз.

3. Очень полезное упражнение – выполнять круговые движения большим пальцем в обоих направлениях.

4. Обопритесь ладонями о стену. Надавите на них. Это упражнение полезно также и для рук, и для плечевых мышц.

5. Выполняйте вращательные движения кистями рук. Сделать 10 раз в разные стороны.

6. Кисть руки поднимите вверх и свободно опустите. Проделайте упражнение 20 раз.

7. Возьмите одной рукой другую за запястье и потрясите ее. Кровь побежала быстрее, кожа стала теплой, пальцы – подвижными. После зарядки вымойте руки холодной водой и смажьте кремом.

<p>Упражнения для плеч</p>

Усталость рук и плеч является результатом неправильного положения тела во время работы или учебы. Все, у кого сидячая работа, страдают от этого. Обязательно нужно время от времени выпрямляться, откидываться назад, опускать голову, руки и плечи. Несколько минут полного расслабления повысят вашу работоспособность. Можно проделать круговые движения головой и плечами или встать и потянуться. Если добавить к зарядке несколько упражнений для рук и плеч, вы будете чувствовать себя намного бодрее.

1. Встаньте. Ноги врозь, руки опущены. Поднимите руки перед собой и хлопните в ладоши. То же самое проделайте за спиной, причем руки старайтесь поднять как можно выше.

2. Встаньте прямо. Руки свободно опустите вдоль тела. Быстро поднимите плечи как можно выше, отведите руки назад и опустите вниз.

3. Разведите руки перед собой и согните в локтях, ладонями касаясь тела над грудью. Поднимайте и опускайте локти короткими движениями. Но при этом не поднимайте плечи.

4. Стойте прямо. Руки опустите вдоль тела. Сделайте круговые движения спереди назад, и наоборот, так, чтобы плечи описали восьмерку. Но самая хорошая защита от утомления – правильная осанка.

<p>Упражнения для плечевых мышц</p>

Мышцы плеча и предплечья играют существенную роль в формировании гармонично развитого человеческого тела. От формы, силы и эластичности этих мышц в большей степени зависит скорость движения рук и их дееспособность.

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены. Броски и ловля мяча. Упражнение повторяют 25–30 раз.

2. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руками обопритесь на спинки двух стульев. Отжимайтесь на руках, слегка подогнув ноги. В некоторых случаях можно сгибать ноги в тазобедренном суставе под прямым углом. Упражнение повторите 4—12 раз.

3. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Возьмите мешочек, наполненный песком, весом 1–3 кг. Подбрасывайте его и ловите двумя руками. Затем делайте бросок одной рукой, а ловите другой. Упражнение повторите 4—12 раз.

4. Сядьте на стул или на любую другую жесткую поверхность. Последовательно сгибайте и разгибайте в локте левую и правую руки, отягощенные грузом. Упражнение можно делать и в положении стоя. В качестве груза подойдет мешочек, наполненный песком, или книга. Упражнение повторите 4—10 раз.

5. Встаньте прямо, ноги немного шире плеч. Руки, отягощенные грузом, разведите в стороны на уровне плеч и удерживайте в этом положении в течение 10–20 секунд. При подъеме рук делайте вдох, при опускании – выдох. Упражнение повторите 5—10 раз.

6. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки с отягощением разведите в стороны до уровня плеч, затем согните в локтях так, чтобы тяжесть коснулась плеча. Упражнение повторите 10–20 раз.

7. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки с отягощением согните в локтевом суставе, приближая тяжесть к плечу, и разогните. Упражнение повторяют 20 раз.

8. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Делайте небольшой наклон вперед, отводя руки за спину и поднимая их вверх, насколько это возможно. Упражнение повторите 10 раз.

9. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки медленно поднимите вверх, свободно потряхивая мышцами. При встряхивании рук необходимо, чтобы руки были совершенно расслаблены.

Чтобы предупредить появление морщин на руках, можно сделать очень простую гимнастику, которая не займет у вас много времени. Ее можно выполнять в течение всего дня.

Упритесь локтями в стол, кисти держите на уровне груди. Сложите ладони на уровне грудной клетки. Затем соедините большие пальцы и постарайтесь отогнуть их как можно ниже (остальные пальцы держите в исходной позиции). Выполнять это простое упражнение следует до 10 раз в день (во время обеденного перерыва, просмотра телевизионных передач и т. п.).

<p>Упражнения для улучшения формы пальцев</p>

Когда под кожей скапливается жир, пальцы становятся толстыми, узловатыми. Как избежать этого? Попробуйте 3 раза в день выполнять следующие упражнения:

1. Разведите руки в стороны и поднимите их до уровня плеч. Потрясите, покрутите произвольно кистями 30 секунд. Затем помассируйте каждый палец 1–2 минуты. Массируя палец, поворачивайте обе кисти, как бы ввинчивая его.

2. На руке, где обычно носят часы, находится точка «йоти». Подушечкой большого пальца нажмите на нее 10 раз.

<p>Гимнастика между делом</p>

Упражнения, которые мы сейчас предлагаем вашему вниманию, развивают крупные мышцы конечностей, увеличивают подвижность и прочность локтевых и плечевых суставов. Эти упражнения являются прекрасным средством профилактики артрозов. Выполняйте упражнения стоя или сидя.

1. Руки согните в локтях, прижмите их к туловищу. Плечи максимально отведите назад и соедините лопатки на 5—10 секунд. Повторите упражнение 10 раз с 15-секундным отдыхом между повторами.

2. Руки согните в локтях. Правую ладонь положите на левое предплечье в его нижней трети. Как можно выше поднимите левую руку, затем опустите, преодолевая сопротивление правой руки. Поменяйте положение рук.

3. Правую руку поднимите вверх. Согните ее в локте. Пальцы сожмите в кулак. На него сверху положите пальцы левой руки. Выпрямите правую руку, преодолевая сопротивление левой. Поменяйте руки.

Выполняйте упражнение до появления усталости в мышцах.

Для следующих упражнений потребуется резиновый медицинский бинт длиной 1,5 м. Зацепите его за любую опору на уровне груди и свяжите концы.

4. Встаньте или сядьте правым боком к опоре, согните левую руку в локте перед грудью и проденьте пальцы в кольцо резинового бинта. Выполняйте левой рукой маховые движения, выпрямляя руку влево и назад, 5—10 раз. Затем делайте махи вверх и в сторону также 5—10 раз. Повернитесь другим боком к опоре и повторите упражнение, выполняя махи правой рукой.

5. Станьте лицом к опоре. Вытяните перед собой руки и проденьте их в резиновое кольцо бинта на уровне больших пальцев. Делайте махи одновременно обеими руками вверх и в стороны с большой силой до появления усталости в мышцах.

Чувство онемения кистей бывает связано с уменьшением притока крови по артериям к мышцам, суставам, коже или с замедлением ее оттока и переполнением, перерастяжением вен.

Кровообращение в руках регулируется нервными центрами, расположенными в головном мозге, а также в шейном отделе спинного мозга. В свою очередь, сосудистые центры спинного мозга связаны с чувствительными участками кожи на задней поверхности шеи. Воздействуя теплым душем на эти участки тела, удается восстановить нормальный кровоток и устранить неприятные ощущения в руках.

Принимать душ рекомендуется за полчаса-час до ужина. Температура воды должна быть такой, чтобы вы чувствовали приятное тепло. Начинать процедуру лучше всего с общего душа. Затем «душевой дождь» перемещайте постепенно от лобно-глазничной на затылочно-шейную область.

По такой схеме процедуру надо повторить 3–4 раза. Общая ее длительность – 10–15 минут. Такой душ можно принимать ежедневно или через день.

<p>Лечебная гимнастика</p>

Лечебную гимнастику проводят, сидя на стуле. Положите руку ладонью на стол, выпрямите пальцы, разводите и соединяйте их, сгибайте и разгибайте. Упражнение повторите 5 раз.

Положите кисть на ребро. Прямые пальцы максимально приблизьте к ладони, разогните, сожмите кулак, разожмите. Упражнение повторите 5 раз.

Положите предплечье на стол так, чтобы кисть свисала. Сгибайте и разгибайте кисть. Сделайте круговые движения в лучезапястном суставе в сторону большого пальца. Упражнение выполните 10 раз.

Положите кисть на ребро, слегка согните пальцы. Большим пальцем последовательно прикасайтесь к остальным, около каждого удерживайте по несколько секунд. Повторить это упражнение рекомендуется 10 раз.

После этого все упражнения повторите другой рукой. Если вы начнете делать гимнастику своевременно, будете проводить их ежедневно, сможете избавиться от суставных болей в рекордно короткие сроки.


Упражнения для кистей рук

<p>Упражнения для кистей рук</p>

1. Сожмите руку крепко в кулак и быстро разожмите. Каждой рукой проделайте это упражнение несколько раз.

2. Поставьте руки перед собой. Локти на высоте плеч, пальцы и ладони прикасаются друг к другу. Сожмите, оттолкните ладони друг от друга так, чтобы запястья и локти раздвинулись. Повторите несколько раз.

3. Очень полезное упражнение – выполнять круговые движения большим пальцем в обоих направлениях.

4. Обопритесь ладонями о стену. Надавите на них. Это упражнение полезно также и для рук, и для плечевых мышц.

5. Выполняйте вращательные движения кистями рук. Сделать 10 раз в разные стороны.

6. Кисть руки поднимите вверх и свободно опустите. Проделайте упражнение 20 раз.

7. Возьмите одной рукой другую за запястье и потрясите ее. Кровь побежала быстрее, кожа стала теплой, пальцы – подвижными. После зарядки вымойте руки холодной водой и смажьте кремом.


1. Сожмите руку крепко в кулак и быстро разожмите. Каждой рукой проделайте это упражнение несколько раз.

2. Поставьте руки перед собой. Локти на высоте плеч, пальцы и ладони прикасаются друг к другу. Сожмите, оттолкните ладони друг от друга так, чтобы запястья и локти раздвинулись. Повторите несколько раз.

3. Очень полезное упражнение – выполнять круговые движения большим пальцем в обоих направлениях.

4. Обопритесь ладонями о стену. Надавите на них. Это упражнение полезно также и для рук, и для плечевых мышц.

5. Выполняйте вращательные движения кистями рук. Сделать 10 раз в разные стороны.

6. Кисть руки поднимите вверх и свободно опустите. Проделайте упражнение 20 раз.

7. Возьмите одной рукой другую за запястье и потрясите ее. Кровь побежала быстрее, кожа стала теплой, пальцы – подвижными. После зарядки вымойте руки холодной водой и смажьте кремом.


Упражнения для плеч

<p>Упражнения для плеч</p>

Усталость рук и плеч является результатом неправильного положения тела во время работы или учебы. Все, у кого сидячая работа, страдают от этого. Обязательно нужно время от времени выпрямляться, откидываться назад, опускать голову, руки и плечи. Несколько минут полного расслабления повысят вашу работоспособность. Можно проделать круговые движения головой и плечами или встать и потянуться. Если добавить к зарядке несколько упражнений для рук и плеч, вы будете чувствовать себя намного бодрее.

1. Встаньте. Ноги врозь, руки опущены. Поднимите руки перед собой и хлопните в ладоши. То же самое проделайте за спиной, причем руки старайтесь поднять как можно выше.

2. Встаньте прямо. Руки свободно опустите вдоль тела. Быстро поднимите плечи как можно выше, отведите руки назад и опустите вниз.

3. Разведите руки перед собой и согните в локтях, ладонями касаясь тела над грудью. Поднимайте и опускайте локти короткими движениями. Но при этом не поднимайте плечи.

4. Стойте прямо. Руки опустите вдоль тела. Сделайте круговые движения спереди назад, и наоборот, так, чтобы плечи описали восьмерку. Но самая хорошая защита от утомления – правильная осанка.


Усталость рук и плеч является результатом неправильного положения тела во время работы или учебы. Все, у кого сидячая работа, страдают от этого. Обязательно нужно время от времени выпрямляться, откидываться назад, опускать голову, руки и плечи. Несколько минут полного расслабления повысят вашу работоспособность. Можно проделать круговые движения головой и плечами или встать и потянуться. Если добавить к зарядке несколько упражнений для рук и плеч, вы будете чувствовать себя намного бодрее.

1. Встаньте. Ноги врозь, руки опущены. Поднимите руки перед собой и хлопните в ладоши. То же самое проделайте за спиной, причем руки старайтесь поднять как можно выше.

2. Встаньте прямо. Руки свободно опустите вдоль тела. Быстро поднимите плечи как можно выше, отведите руки назад и опустите вниз.

3. Разведите руки перед собой и согните в локтях, ладонями касаясь тела над грудью. Поднимайте и опускайте локти короткими движениями. Но при этом не поднимайте плечи.

4. Стойте прямо. Руки опустите вдоль тела. Сделайте круговые движения спереди назад, и наоборот, так, чтобы плечи описали восьмерку. Но самая хорошая защита от утомления – правильная осанка.


Упражнения для плечевых мышц

<p>Упражнения для плечевых мышц</p>

Мышцы плеча и предплечья играют существенную роль в формировании гармонично развитого человеческого тела. От формы, силы и эластичности этих мышц в большей степени зависит скорость движения рук и их дееспособность.

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены. Броски и ловля мяча. Упражнение повторяют 25–30 раз.

2. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руками обопритесь на спинки двух стульев. Отжимайтесь на руках, слегка подогнув ноги. В некоторых случаях можно сгибать ноги в тазобедренном суставе под прямым углом. Упражнение повторите 4—12 раз.

3. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Возьмите мешочек, наполненный песком, весом 1–3 кг. Подбрасывайте его и ловите двумя руками. Затем делайте бросок одной рукой, а ловите другой. Упражнение повторите 4—12 раз.

4. Сядьте на стул или на любую другую жесткую поверхность. Последовательно сгибайте и разгибайте в локте левую и правую руки, отягощенные грузом. Упражнение можно делать и в положении стоя. В качестве груза подойдет мешочек, наполненный песком, или книга. Упражнение повторите 4—10 раз.

5. Встаньте прямо, ноги немного шире плеч. Руки, отягощенные грузом, разведите в стороны на уровне плеч и удерживайте в этом положении в течение 10–20 секунд. При подъеме рук делайте вдох, при опускании – выдох. Упражнение повторите 5—10 раз.

6. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки с отягощением разведите в стороны до уровня плеч, затем согните в локтях так, чтобы тяжесть коснулась плеча. Упражнение повторите 10–20 раз.

7. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки с отягощением согните в локтевом суставе, приближая тяжесть к плечу, и разогните. Упражнение повторяют 20 раз.

8. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Делайте небольшой наклон вперед, отводя руки за спину и поднимая их вверх, насколько это возможно. Упражнение повторите 10 раз.

9. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки медленно поднимите вверх, свободно потряхивая мышцами. При встряхивании рук необходимо, чтобы руки были совершенно расслаблены.

Чтобы предупредить появление морщин на руках, можно сделать очень простую гимнастику, которая не займет у вас много времени. Ее можно выполнять в течение всего дня.

Упритесь локтями в стол, кисти держите на уровне груди. Сложите ладони на уровне грудной клетки. Затем соедините большие пальцы и постарайтесь отогнуть их как можно ниже (остальные пальцы держите в исходной позиции). Выполнять это простое упражнение следует до 10 раз в день (во время обеденного перерыва, просмотра телевизионных передач и т. п.).


Мышцы плеча и предплечья играют существенную роль в формировании гармонично развитого человеческого тела. От формы, силы и эластичности этих мышц в большей степени зависит скорость движения рук и их дееспособность.

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены. Броски и ловля мяча. Упражнение повторяют 25–30 раз.

2. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руками обопритесь на спинки двух стульев. Отжимайтесь на руках, слегка подогнув ноги. В некоторых случаях можно сгибать ноги в тазобедренном суставе под прямым углом. Упражнение повторите 4—12 раз.

3. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Возьмите мешочек, наполненный песком, весом 1–3 кг. Подбрасывайте его и ловите двумя руками. Затем делайте бросок одной рукой, а ловите другой. Упражнение повторите 4—12 раз.

4. Сядьте на стул или на любую другую жесткую поверхность. Последовательно сгибайте и разгибайте в локте левую и правую руки, отягощенные грузом. Упражнение можно делать и в положении стоя. В качестве груза подойдет мешочек, наполненный песком, или книга. Упражнение повторите 4—10 раз.

5. Встаньте прямо, ноги немного шире плеч. Руки, отягощенные грузом, разведите в стороны на уровне плеч и удерживайте в этом положении в течение 10–20 секунд. При подъеме рук делайте вдох, при опускании – выдох. Упражнение повторите 5—10 раз.

6. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки с отягощением разведите в стороны до уровня плеч, затем согните в локтях так, чтобы тяжесть коснулась плеча. Упражнение повторите 10–20 раз.

7. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки с отягощением согните в локтевом суставе, приближая тяжесть к плечу, и разогните. Упражнение повторяют 20 раз.

8. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Делайте небольшой наклон вперед, отводя руки за спину и поднимая их вверх, насколько это возможно. Упражнение повторите 10 раз.

9. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки медленно поднимите вверх, свободно потряхивая мышцами. При встряхивании рук необходимо, чтобы руки были совершенно расслаблены.

Чтобы предупредить появление морщин на руках, можно сделать очень простую гимнастику, которая не займет у вас много времени. Ее можно выполнять в течение всего дня.

Упритесь локтями в стол, кисти держите на уровне груди. Сложите ладони на уровне грудной клетки. Затем соедините большие пальцы и постарайтесь отогнуть их как можно ниже (остальные пальцы держите в исходной позиции). Выполнять это простое упражнение следует до 10 раз в день (во время обеденного перерыва, просмотра телевизионных передач и т. п.).


Упражнения для улучшения формы пальцев

<p>Упражнения для улучшения формы пальцев</p>

Когда под кожей скапливается жир, пальцы становятся толстыми, узловатыми. Как избежать этого? Попробуйте 3 раза в день выполнять следующие упражнения:

1. Разведите руки в стороны и поднимите их до уровня плеч. Потрясите, покрутите произвольно кистями 30 секунд. Затем помассируйте каждый палец 1–2 минуты. Массируя палец, поворачивайте обе кисти, как бы ввинчивая его.

2. На руке, где обычно носят часы, находится точка «йоти». Подушечкой большого пальца нажмите на нее 10 раз.


Когда под кожей скапливается жир, пальцы становятся толстыми, узловатыми. Как избежать этого? Попробуйте 3 раза в день выполнять следующие упражнения:

1. Разведите руки в стороны и поднимите их до уровня плеч. Потрясите, покрутите произвольно кистями 30 секунд. Затем помассируйте каждый палец 1–2 минуты. Массируя палец, поворачивайте обе кисти, как бы ввинчивая его.

2. На руке, где обычно носят часы, находится точка «йоти». Подушечкой большого пальца нажмите на нее 10 раз.


Гимнастика между делом

<p>Гимнастика между делом</p>

Упражнения, которые мы сейчас предлагаем вашему вниманию, развивают крупные мышцы конечностей, увеличивают подвижность и прочность локтевых и плечевых суставов. Эти упражнения являются прекрасным средством профилактики артрозов. Выполняйте упражнения стоя или сидя.

1. Руки согните в локтях, прижмите их к туловищу. Плечи максимально отведите назад и соедините лопатки на 5—10 секунд. Повторите упражнение 10 раз с 15-секундным отдыхом между повторами.

2. Руки согните в локтях. Правую ладонь положите на левое предплечье в его нижней трети. Как можно выше поднимите левую руку, затем опустите, преодолевая сопротивление правой руки. Поменяйте положение рук.

3. Правую руку поднимите вверх. Согните ее в локте. Пальцы сожмите в кулак. На него сверху положите пальцы левой руки. Выпрямите правую руку, преодолевая с